Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား
စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
ငါ့အ Sneaker တွေကစက်ကိုဆေးလို့ရလား မင်းရဲ့ဖိနပ်ကိုမဖျက်ဆီးနိုင်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ
အနှေးနှင့်အမြန်ဆိုလျှင်အပြေးလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းဆိုင်ရာအပျော်တမ်းသမားများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများသည်ဖိနပ်ကိုလက်ဟောင်းပုံစံဖြင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လိုအပ်လား၊ ခေတ်မီနည်းပညာကို အသုံးပြု၍ အဝတ်လျှော်စက်ထဲမှဖိနပ်များကိုသပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်ရေးတို့အတွက်မေးခွန်းထုတ်သည်။ ဒါဖြစ်နိုင်တယ်...
TRP တံဆိပ်မလာလျှင်ဘာဂစ်ကိုသွားရမည်နည်း
သင်တက္ကသိုလ်သို့လျှောက်ထားရန်အကြောင်းရှိသော်လည်းကြာမြင့်စွာစောင့်မျှော်ခဲ့ရသောရွှေ TRP တံဆိပ်သည်ပျောက်နေဆဲဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ၊ အရေးအကြီးဆုံးအရာကအထူးသဖြင့်လျှောက်ထားသူတွေရဲ့မိဘတွေကိုစိတ်မပူပါစေ။ တက္ကသိုလ် ၀ င်ခွင့်ကော်မတီများသည် TRP သင်္ကေတများကိုသာမက၊...
ကွင်းပေါ်ပါဝါ output ကိုအတူ Burpee
Crossfit လေ့ကျင့်ခန်း 5K 0 03/01/2017 (နောက်ဆုံးတည်းဖြတ်ပြင်ဆင် - 04/06/2019) CrossFit တွင်အလွန်လူကြိုက်များသည့် Burpee လေ့ကျင့်ခန်းတွင်မတူညီသောကွဲပြားခြားနားမှုများစွာရှိသည်။ တစ်ခုချင်းစီတွင်ခွန်အားလှုပ်ရှားမှုအမြောက်အများကိုတစ်ပြိုင်နက်လုပ်ဆောင်ခြင်းပါဝင်သည်။...
မုန်လာဥ - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, အန္တရာယ်နှင့်ထုတ်ကုန်ဖွဲ့စည်းမှု
မုန်လာဥနီသည်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးအမြစ်သီးနှံသာမကဘဲအပင်၏ထိပ်များကိုပါအကျိုးပြုသည်။ မုန်လာဥနီများကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်၊ များစွာသောသူတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုကြပြီးအားကစားသမားများထံမှပြန်လည်ကျန်းမာလာသည်...
Brown ဆန် - ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ကျန်းမာသောအစားအစာများအတွက်ပြင်ဆင်သည့်ဆန်အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်သောအခါစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်စုံထုပ်ပိုးထားသောပစ္စည်းများအကြားမှန်ကန်စွာသွားလာရန်ခက်ခဲသည်။ ပျမ်းမျှစူပါမားကတ်တစ်ခုတွင်ဤသီးနှံအမျိုးအစား ၅ မျိုးနှင့် ၁၀ မျိုးကျော်ရှိသည်။ အဲဒါမှန်အောင်လုပ်ဖို့...
Melee အပိုင်းကိုသွားသင့်လား
ယောက်ျားများသည်အနှေးနှင့်အမြန်ဆိုလျှင်ကိုယ်ခံပညာဆိုင်ရာကဏ္ some တစ်ခုခုအတွက်စာရင်းသွင်းရန်စဉ်းစားနေကြသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီနေ့ငါလက်ငင်းတိုက်ခိုက်မှုဟာလက်ဝှေ့ထိုးခြင်းထက်ပိုမိုထိရောက်ပြီးကွဲပြားခြားနားတယ်ဆိုတာကိုငါပြောမယ်။...
စားပွဲတစ်ခုအဖြစ်အစားအစာ၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း
အစားအစာ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအချို့သောအစားအစာများကိုသွေးသကြားတိုးမြှင့်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဘယ်လိုတိုင်းတာသည်။ ဤအချက်ကိုခြေရာခံခြင်းသည် KBZhU ကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။ သင်တို့အတွက်စားပွဲတစ်လုံးပြုစုပြီး၊...
Cybermass ပရိုတိန်းချောမွေ့ - ပရိုတိန်းကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း
ပရိုတိန်း 1K 1 23.06.2019 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - 14.07.2019) အမိုင်နိုအက်ဆစ်ရှုပ်ထွေးခြင်းသည်အားကစားအာဟာရ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ကြွက်သားမျှင်အသစ်များတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများအတွက်...
အယ်ဒီတာရဲ့ရွေးချယ်မှု
မိန်းကလေးများနှင့်ယောက်ျားလေးများအတွက် ၅ တန်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးစံနှုန်းများ - ဇယား
အကောင်းဆုံးပရိုတင်းဘားများ - လူကြိုက်အများဆုံးအဆင့်
မာရသွန်ပြေးရန်သင်ဘာတွေသိဖို့လိုသလဲ
ဆောင်းရာသီတွင်အိမ်အပြင်ဘက်သို့ပြေးခြင်း - ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးများကိုဆောင်းရာသီတွင်အပြင်သို့ပြေးနိုင်သည်
Burpee တစ် box ကိုအပေါ်ခုန်
လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်အပူချိန်မြင့်တက်လာပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။
CrossFit သည်လူအများစုအတွက်“ ညှစ်” သည့်အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်အသိုင်းအဝိုင်း၌စကားလုံးများကိုကြားရလေ့ရှိသည်။ ဥပမာ -“ လေ့ကျင့်ပြီးနောက်၊ ပျို့ထွက်သည်” သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်၏နာတာရှည်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ တိုင်ကြားမှုများကိုသင်ကြားသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီရှုထောင့်,...
Vasco မြေပဲထောပတ် - နှစ်ပုံစံများကိုခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
အစားအစာအစားထိုး 1K 0 05/02/2019 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - 07/02/2019) သင့်လျော်သောအာဟာရသည်ကျန်းမာစေရုံသာမကအရသာလည်းရှိနိုင်သည်။ ထုတ်လုပ်သူ Vasco သည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့နောက်လိုက်များကိုသာမကချိုသောသွားများနှင့်ပါ ၀ င်သည်...
စားပါ၊ အလေး - TOP 20 သုညကယ်လိုရီအစားအစာများ
ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အားလုံး၏အိပ်မက်သည်လိုချင်သောရလဒ်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်အထောက်အကူပြုမည့်ထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ သုည (အနုတ်လက္ခဏာ) ကယ်လိုရီပါသောအစားအစာအုပ်စုတစ်စုရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကကယ်လိုရီနဲ့ရရှိတာထက်သူတို့ရဲ့အစာခြေခြင်းအတွက်စွမ်းအင်ပိုသုံးတယ်။...
ကြွက်သားများနှင့်အရွတ်ဆန့်များအတွက်ထိရောက်သောဆီ
ကြွက်သားများသည်တစ်ရှူးများကိုပျက်စီးစေသည်။ အကြောင်းပြချက်များလွန်းလေးလံဝန်သို့မဟုတ်ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ခြေထောက်ကြွက်သားများအကန့်အသတ်ရှိပါကနို့ရည်အမျိုးမျိုးပါဝင်သောပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုကိုသတ်မှတ်သည်။ သူတို့ကဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်...
ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာစည်းချက်များကိုစဉ်းစားရန်လေ့ကျင့်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်သည်မည်သည့်အချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ သင်တန်းဆရာနှင့်ဆရာဝန်များ၏အမြင်
အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ဖို့အတွက်ဘယ်အချိန်မှာလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ရွေးချယ်ရမလဲ။ မေးခွန်းအလုံအလောက်ရှုပ်ထွေးသည်။ ကိစ္စအများစုတွင်၎င်းသည်အလုပ်အကိုင်ပေါ် မူတည်၍ ချစ်ရသူများနှင့်သဘောတူသည်။ အားကစား၌စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှအချိန်လွတ်သာရှိပြီးလူတိုင်းတွင်ရှိသည်...
အဆိုပါရင်သားကင်ဆာကျောရိုးတစ် ဦး အူကျူ intervertebral disc ကို၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု
Herniated thoracic ကျောရိုး - thoracic vertebra (ICD-10 M51) ၏ကျောရိုးရှိသတ္တဝါ disc ကိုပြန့်ပွားစေသည်။ ၎င်းသည်နာကျင်မှု၊ အရေပြား၏ထိခိုက်လွယ်မှုနှင့် somatic disorders တို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ရောဂါတိုးပွားလာသည်...
အမျိုးအစား
