အားကစားအတွက်အထူး elastic ပစ္စည်းများမှအထူးအဝတ်အစားကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်လှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းမရှိပါ။
ခန္ဓာကိုယ်ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်သွေးကြောများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးအားကစားသမားများအားလေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းအားကြီးသောနှင့်ကြာရှည်သောကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။
ချုံ့အဝတ်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
အသုံးပြုသောအဝတ်အစားအမျိုးအစားအားကစားသမား၏အခြေအနေနှင့်အညီရွေးချယ်သည်။
အောက်ပါအတိုင်းဖိအားအဝတ်များ၏လည်ပတ်မှု၏နိယာမဖြစ်ပါတယ်။ သင်သိသည့်အတိုင်းသွေးကြောများမှတဆင့်နှလုံးသို့တက်လာပြီး၊ အဆို့ရှင်မှအဆို့ရှင်သို့တဖြည်းဖြည်းရွေ့လျားလာပြီးဆွဲဆောင်မှု၏စွမ်းအားကိုကျော်လွှားနိုင်သည်။
သာမန်လူ့အခြေအနေတွင်ဤစနစ်သည်အပြစ်ကင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။ နှလုံးသွေးခုန်နှုန်းတစ်ခုစီတိုင်းသည်သွေးသည်အဆို့ရှင်မှအဆို့သို့တက်လာပြီးနောက်ဆုံးတွင်နှလုံးသို့ရောက်ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်သွေးမရှိခြင်းနှင့်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုဆန့်ခြင်းမရှိပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်လာသောအခါအခြေအနေပြောင်းလဲသွားသည်။
၎င်းသည်ပြင်းထန်သောဝန်များသာမကဘဲခန္ဓာကိုယ်၏ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားခြင်းများအကြောင်းလည်းမမေ့ပါနှင့်။ သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်း၊ သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်း၊ သွေးကြောနံရံများချဲ့နိုင်ခြင်းနှင့်သွေးကြောပေါက်ခြင်းကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါများ၏အစကိုစတင်နိုင်သည်။
ဖိစီးမှုခံနေရသောအတွင်းခံအဝတ်အစားများသည်အသားအရေနံရံများ၏ပုံသဏ္preventာန်မကျရောက်စေရန်အရေပြားကိုအညီအမျှပြင်းထန်စွာဖိအားပေးနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အဝတ်အစားသည်သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်သက်ဆိုင်သောပမာဏ၏အများဆုံးသောအစိတ်အပိုင်းကိုရရှိသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်သွေးကြောများပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အကျိုးရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်၏သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တစ်ခုလုံး၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။
အားကစားအတွင်းခံအဝတ်အစားကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကွဲပြားခြားနားစွာပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းကိုအခြားပစ္စည်းများမှပြုလုပ်ရုံသာမကအချို့သောနေရာများတွင်ဆန့်အားအားပြောင်းလဲစေရန်အထူးထည့်သွင်းခြင်းများကိုလည်းပြုလုပ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောအတွင်းခံအဝတ်အစားများသည်အဘယ်အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေနိုင်သနည်း။
ဒီအဝတ်အစားသည်၎င်း၏အနာရောဂါပျောက်ကင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်မသာအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတွင်အခြားအရေးကြီးသောအားသာချက်များရှိသည်။
- ထို့ကြောင့်ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်၎င်း၏ elasticity ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု၏စွမ်းအင်ကိုပိုမိုအတိုင်းအတာအထိထိန်းသိမ်းထားသည်။
- သွေးလည်ပတ်မှုဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်အားကစား၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။
- ကြာရှည်သို့မဟုတ်လေးလံသောဝန်များဖြင့်ဖိအားခံအဝတ်အစားများသည်အားကစားသမားအားသွေးကြောများသို့မဟုတ်အရွတ်များနံရံများပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်သွေးလည်ပတ်မှုသာမကတိုးတက်သောသွေးရည်ကြည်လည်ပတ်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့မှုတိုးတက်လာခြင်းနှင့်၎င်းမှအန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများထုတ်လွှတ်မှုမြန်လာသည်။
- ဒါဟာအားကစားလေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းပေါ်ပေါက်နိုင်သည့်ကိုယ်ခန္ဓာ၌နာကျင်မှုနှင့်ယားယံခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
- အခြားအရေးကြီးသောလက္ခဏာတစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားများ၏ပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကိုပြန်လည်ရရှိသောအခါ၎င်းသည်များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
- ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်၏အပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားပြီး hypothermia ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ကြွက်သားသန်စွမ်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောကြွက်တက်ခြင်းများမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။
ဘယ်အချိန်မှာချုံ့အဝတ်ကိုအသုံးပြုရမလဲ
မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါကထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားများသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသာမကသင့်ရေရှည်တွင်သင့်ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အမြဲတမ်း ၀ တ်ဆင်ထားပါ၊ ဘယ်တော့မှမချွတ်ပါနှင့်၊ ဤကိစ္စတွင်မထောက်ခံပါ၊ အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ဖိနပ်အတွင်းခံအဝတ်အစားကိုမည်သည့်ကိစ္စများတွင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သနည်း။
- အားကြီးသောနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာဝန်စဉ်အတွင်း။
- သင်သွေးပြန်ကြော varicose တဲ့သဘောထားကိုရှိပါက။
- ခက်ခဲပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်လေ့ကျင့်ခန်းမှပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင်။
၎င်းသည်အပြေး၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ အပြေးပြိုင်ပွဲသို့မဟုတ်တောင်တက်ခရီးသွားလုပ်ငန်းတွင်ပါဝင်သောအားကစားသမားများအကြားတွင်အများဆုံးဖြစ်သည်။
အသုံးပြုရန် Contraindications
အောက်ပါတို့ဖြစ်သည့်အခါချုံ့အဝတ်ကိုမသုံးပါနှင့်။
- သင့်တွင်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ပါကထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားများကိုမဝတ်သင့်ပါ။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကနောက်ထပ်နိမ့်နိုင်ပါတယ်။
- အမျိုးမျိုးသောအရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်များအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဓါတ်မတည့်ခြင်း (သို့) နှင်းခူရောဂါရှိလျှင်ပွင့်လင်းသောဒဏ်ရာများသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များနှင့် ပါတ်သက်၍ ဤသည်မှာကိစ္စဖြစ်သည်။
- ၎င်းကိုအသုံးပြုသည့်အခါသင်၏ကျန်းမာရေးသည်ပုံမှန်မဟုတ်သည့်နည်းဖြင့်သူတုို့တုံ့ပြန်သည့်အခါသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
လက်ျာချုံ့အဝတ်အစားကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို?
သင်လိုအပ်သောပုံစံကိုရွေးချယ်သည့်အခါအဝတ်အစားရွေးချယ်ခြင်းကိုအထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအတွင်းခံအဝတ်အစားသည်သင်၏ပုံသဏ္perfectlyာန်နှင့်အံကိုက်သင့်သည် အဝတ်အစားများကိုပျက်ယွင်းခြင်းသို့မဟုတ်ဆွဲချခြင်းသည်လုံးဝလက်မခံနိုင်စရာဖြစ်သည်။ သင့်တော်သောအ ၀ တ်အထည်များသည်လှုပ်ရှားမှုများကိုစိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ခြင်း၊
ထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားများရွေးချယ်ခြင်းအတွက်အထွေထွေအကြံပြုချက်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်
- ၎င်းကို ၀ တ်ဆင်ထားပါက၊
- ကောင်းမွန်စွာပြုလုပ်ထားသောချုံ့အဝတ်များတွင်ချုံ့ထားသောအချိုးသည်ဘွဲ့ရသည်။ အဝတ်လျှော်စက်၏အောက်ပိုင်းနေရာများတွင်သင်တက်သည့်အခါဖိအားအချိုးသည်ပိုမိုမြင့်မားပြီးလျော့ကျသင့်သည်။
အထူးသဖြင့်စတိုးဆိုင်များသို့မဟုတ်ယုံကြည်ရသောကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူများထံမှစျေးဝယ်ရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်ကောင်းမွန်သောထောက်ခံချက်မှာထုတ်ကုန်များသည် RAL-GZ-387 စံနှုန်းနှင့်ကိုက်ညီသောသတင်းအချက်အလက်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ထုတ်ကုန်၏ဤအမျိုးအစားများအတွက်အသိအမှတ်ပြုဥရောပစံဖြစ်ပါတယ်။
ထုတ်ကုန်များသည်မတူညီသောချုံ့ခြင်းအတန်းများနှင့်ကိုက်ညီနိုင်သည်။ ဂန္ထဝင်သဘောအရဤသို့သောအတန်းလေးမျိုးရှိသည်။ ၄ င်းတို့အနက်ပထမနှင့်ဒုတိယအားကစားအားကစားများတွင်သုံးသည်၊ တတိယနှင့်စတုတ်ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။
အကယ်၍ ပထမတန်းစားအတွင်းခံအဝတ်အစားအကြောင်းပြောပါကဖိအားအဆင့် ၂၂ မီလီမီတာထက်မပိုပါ။ သာမာန်ဝန်များအတွက်သင့်တော်သည်။ ဒုတိယလူတန်းစားကို ၃၂ မီလီမီတာရှိသောမာကျူရီကိုဖိအားပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အတူ compression အတွင်းခံအဝတ်အစားကိုအထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ခြင်း, ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းနှင့်အားစိုက်ထုတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးအတွက်အကြံပြုသည်။
ချုံ့အထည်ချုပ်စောင့်ရှောက်မှု
မည်သည့်အဝတ်အစားကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ဤကဲ့သို့သောအရည်အသွေးမြင့်သောတစ်ခုမှာ -
- ၎င်းကိုအသုံးပြုသောအခါအစုများကိုနေ့စဉ်ဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ ဤအခြေအနေမျိုးနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းကုထုံးနှင့် prophylactic အတွင်းခံအဝတ်အစားနှစ်စုံကိုဝယ်ယူရန်အကြံပြုသည်။ ပြီးနောက်တွင်အဝတ်လျှော်ရန်လိုအပ်ရုံသာမကအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်ခြောက်သွေ့နေရမည်။ အဖြစ်မှန်တွင်ထိုကဲ့သို့သောစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကိုတစ်စုံမဟုတ်ဘဲနှစ်စုံကိုအသုံးပြုမှသာထောက်ပံ့နိုင်သည်။
- မည်သည့်ကြမ်းတမ်းသောပုံစံဖြင့်မလျှော်ပါနှင့်။ ဤအ ၀ တ်အစားများသည်အလွယ်ကူဆုံးနည်းဖြင့်စီစဉ်ထားခြင်းမဟုတ်ဘဲအဝတ်လျှော်သောအခါမိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဒီအတွက်သင်ဟာဒီဂရီ ၄၀ ဒီဂရီထက်မပိုသောအပူချိန်ဖြင့်ရေကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ အဝတ်လျှော်ရန်ပုံမှန်ကလေးဆပ်ပြာသာအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။ အကယ်၍ သင်သည်အလိုအလျောက်အဝတ်လျှော်စက်ကိုအသုံးပြုမည်ဆိုပါက၎င်းကိုငြင်းဆန်ပါ။
- ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများမီးပူတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ဒီဟာအဝတ်တွေကိုပျက်စီးစေနိုင်တယ်
- Whitening ကိုလည်းလက်မခံနိုင်သည်။
- အဝတ်လျှော်နေစဉ်အတွင်းမည်သည့်ထည်ပျော့ပြောင်းကိုမသုံးနိူင်ပါ။ ဒီအဝတ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်တယ်
- အခုအသစ်စက်စက် ၀ တ်ဆင်ထားသည့်အ ၀ တ်များအားမည်သို့ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ရမည်ကိုဆွေးနွေးကြကုန်အံ့ သင်ကအဝတ်အစားပေါ်သာချိတ်ဆွဲထားလိုလျှင်၊ အဝတ်အထည်များနှင့်တွဲပါ၊ ထို့နောက်ဤအတွေးကိုစွန့်လွှတ်ပါ။ အဝတ်အစားများသည်အလွယ်တကူဆန့်ထုတ်နိုင်ပြီးတစ်လုံးလုံးဖြစ်စေ၊ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်စေသူတို့၏စားသုံးသူအရည်အသွေးများကိုဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာအစလှည့်ဖို့တားမြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောလက်ခံနိုင်သောခြောက်သွေ့ခြင်းနည်းလမ်းမှာအလျားလိုက်မျက်နှာပြင်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဖိအားပေးအဝတ်အစားများကိုသေချာစွာချထားပြီးခြောက်သွေ့သည်အထိစောင့်ရမည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်သင်သည်ဤအဝတ်အစားများကိုနေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမပြုနိုင်ပါ၊
- ဤအဝတ်တွင်ရေတွင်ဆေးကြောရန်မသင့်တော်သော silicone strips များပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကိုအရက်၏အားနည်းသောဖြေရှင်းချက်နှင့်အတူသုတ်ရန်အကြံပြုသည်။
- ထိုကဲ့သို့သောအဝတ်များကိုအခန်းအပူချိန်တွင်သိုမှီးထားသင့်ပြီးတိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်ကိုရှောင်ပါ။
အားကစားသမားများအတွက်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုဖိအားပေးအဝတ်အစားများအသုံးပြုခြင်းသည်အရေးကြီးသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုသောအခါ၎င်းသည်အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အဆင့်ကိုသာမကဘဲအသုံးပြုသူ၏ကျန်းမာရေးကိုပါတိုးတက်စေနိုင်သည်။
