အမျိုးအစား: Crossfit

ကြက်ဥကြက်ဥ - ၃ ကောင်။ ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်ကြက်သွန်နီ (သေးငယ်တဲ့) - 1 pc ။ ခရမ်းချဉ်သီး (ကြီးမားသောအနီရောင်) - 4 pcs ။ ငရုတ်ကောင်းအစိမ်းရောင် - 1 pc ။ ဘူဂေးရီးယားအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း (ကြီးမား) - 1 pc ။ နနွင်း - 0.5-1 Tsp ။ paprika အနီရောင် - 0.5-1...

Crossfit လောကမှမိန်းကလေးများသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိအလုပ်ကြိုးစားပြီးအရည်အချင်းအရှိဆုံးနှင့်ပါးလွှာသောအမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။ ဆင်ခြေမပါဘဲ CrossFit နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သူတို့၏ပန်းတိုင်များနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စေပြီးသူတို့ကိုဝန်းရံထားသူများအားသူတို့ကိုယ်သူတို့အောင်ပွဲခံရန်လှုံ့ဆော်သည် လက်ခံရရှိနေသော်လည်း...

ပဲလေးမိသားစုသည်ချက်ပြုတ်ရာတွင် ပို၍ လူကြိုက်များလာသည့်ပဲဟင်းဟုခေါ်သောအပင်ဖြစ်သည်။ ဒီယဉ်ကျေးမှုကအထူးသဖြင့်အားကစားကစားပြီးကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့လိုက်ဖက်တဲ့သူတွေအတွက်အရသာရှိရုံသာမကကျန်းမာရေးလည်းပါပါတယ်။ ပဲဟ - အတိအကျ...

Samyun wan (samyun wan) သည်ကိုယ်အလေးချိန်မြန်ရန်အတွက်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အားကစားအာဟာရဈေးကွက်တွင်သဘာဝဇာစ်မြစ်၏အစိတ်အပိုင်းများကို အခြေခံ၍ ၁၀၀% သဘာဝထုတ်ကုန်အဖြစ်တည်ရှိသည်။ Samyun wan အရသိရသည်...

လေ့ကျင့်ခန်းအကြို 1K 0 04/07/2019 (နောက်ဆုံးတည်းဖြတ်ခြင်း - 04/07/2019) လေ့ကျင့်နေစဉ်အားကစားသမားသည်၎င်း၏လွတ်လပ်သောထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်သောကြောင့်အပိုဆောင်းစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်လိုအပ်သည်။ VPLab သည်အဆင်ပြေသောပုံစံကိုကမ်းလှမ်းခဲ့သည်...

Coenzymes များသည်ပရိုတင်းမဟုတ်သောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီးအင်ဇိုင်းများစွာ၏လည်ပတ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာဗီတာမင်ကနေဆင်းသက်လာကြသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ခြင်းနှင့်အာဟာရဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုလျော့နည်းခြင်း၏အကြောင်းရင်း...

ကွင်း၏ထောင့်ကိုကိုင်ထားခြင်း (လက်စွပ်ပေါ်တွင်ထိုင်။ L-sit) သည်စာနယ်ဇင်းနှင့်နောက်ကျောကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားသမားသည်ဆွဲဆန့်သည့်အတိုင်းအတာ၏ဒေါင်လိုက်အမှတ်တွင်ချိတ်ဆွဲထားသည့်အခါမြှောက်ထားသည့်ဖြောင့်သောခြေထောက်များကိုသင့်ရှေ့တွင်ညာဘက်ထောင့်တွင်ထားခြင်းပါဝင်သည်...

Corals များသည်ထုံးကျောက်လွှာများဖြစ်ပြီးပင်လယ်ရေအတွင်းရှိကျောရိုးမဲ့သတ္တဝါများရှိသက်ရှိများမှဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သူတို့ကမြင့်မားသောပြင်းအားအတွက်ကယ်လစီယမ်ဆံ့။ သင်သိသည့်အတိုင်း၎င်းဒြပ်စင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုလုပ်ဆောင်သည် - ၎င်းသည်၎င်းကိုထောက်ပံ့သည်...

Handstand သည်အလွန်ထိရောက်သောခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုလုပ်ဆောင်သူတွင်အားကောင်းသောခွန်အားနှင့်ငြူစူနိုင်စွမ်းရှိကြောင်းပြသသည်။ ထို့အပြင်လက်ကိုင်ဖုန်းကိုယ်နှိုက်သည်အလွန်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။...

ခေတ်သစ်ဘဝစည်းချက်တွင်သင်သည်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများကိုစားရန် (သို့) တစ်နေရာရာသို့သွားရန်မကြာခဏလိုအပ်သည်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အာဟာရနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ပါကသင်စားသုံးသည့်အစားအစာများ၏ KBZHU အားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်ကိုသင်သိသည်။ ထုတ်ကုန်များအပါအဝင်...