အမျိုးအစား: အစားအစာ

ကာဘွန်ဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတင်းပါဝင်သောအားကစားအာဟာရအတွက်အာဟာရဖြည့်စွက်ခြင်းသည်အာဟာရဖြည့်စွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးပွားစေရန်လေ့ကျင့်သောအားကစားသမားများက၎င်းကိုအသုံးပြုသည်။ ဒီဖြည့်စွက်စာကနေ့စဉ်အစားအစာရဲ့ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတိုးစေတယ်...

ဒီနေ့အငြင်းပွားဖွယ်ရာအခြေအနေမှာအစီအစဉ်တွင်ရှိနေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြီးတိုင်းရေသောက်နိုင်သလား။ သင်ဘယ်လိုထင်ပါလဲ? တက်ကြွသောခွန်အားလေ့ကျင့်မှုပြီးနောက်သင်၏အခြေအနေကိုခဏခန့်မှန်းကြည့်ပါ။ သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီ၊ သင်အိပ်မက်မက်သမျှသည်နှလုံးသားမှသင်၏ရေငတ်ပြေစေရန်ဖြစ်သည်။...

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်အငြင်းပွားဖွယ်ရာအကြောင်းအရာတစ်ခုကိုကိုင်တွယ်ရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြသည်။ ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုသည်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှမပျက်စီးနိုင် - သင်တန်းမတက်မီကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သလော။ ထိုကဲ့သို့သောအလေ့အကျင့်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုနှစ်ခုလုံးကိုသက်သေပြသည့်ထင်မြင်ချက်များများစွာရှိသည်။ ဂျုံစပါးကိုဖွဲနဲ့ခွဲလိုက်တယ်...

သင်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်စေရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီသို့မဟုတ်ပြီးနောက်မည်သည့်အချိန်တွင်ပရိုတိန်းသောက်ရမည်ကိုသင်စဉ်းစားနေပါကဤဆောင်းပါးအတွက်သင့်တော်သည့်နေရာကိုသင်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤပြcarefullyနာကိုဂရုတစိုက်နှင့်ပြည့်စုံစွာစဉ်းစားသွားမည်ဖြစ်သည်။ လူအမျိုးမျိုးကဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးမတူညီတဲ့အမြင်တွေရှိကြတယ်။...

အားကစားခရီးစတင်ချိန်တွင်အားကစားသမားများသည်လေ့ကျင့်ခန်းလွန်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပြတင်းပေါက်ကဲ့သို့သောမသိသောအယူအဆများကိုမကြာခဏကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဘာလဲ၊ ဘာဖြစ်လို့ပေါ်လာရတာလဲ၊ အဲဒါကိုသင်ကြောက်သင့်တယ်၊ ဘယ်လိုပိတ်ရမလဲ။ အဲဒါကိုလျစ်လျူရှုမယ်ဆိုရင်ဘာဖြစ်မလဲ။ လေ့ကျင့်ရန်...

အသည်းအသန်အားကစားသမားတိုင်းလေ့ကျင့်နေစဉ်ဘာသောက်ရမည်ကိုမသိပါ။ သို့သော်မူအရမူ အကယ်၍ သောက်သုံးရန်လိုအပ်ကြောင်းသူနားလည်လျှင်ကောင်းပေသည်။ သင်မသောက်နိုင်သည့်အရာနှင့်မည်သည့်အရာမသောက်နိုင်ကြောင်းကိုသာသိရန်သာကျန်ပါသေးသည်။...

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်ကော်ဖီသည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်ဟုသင်ထင်ပါသလား။ ဤမေးခွန်းကိုအပြည့်အဝဖြေဆိုရန်၊ အားအင်ကုန်ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မည်သို့ဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်သည်နှင့်ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေလိမ့်မည်။ အားလုံးနီးပါးစားသုံးမှု၏ဆိုးကျိုးများ...

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်နို့ကိုသောက်ခြင်းသည်အဆင်ပြေသည်ဟုထင်ပါသလား၊ အကျိုးရှိမည်လား။ တစ်ဖက်တွင်, ထိုသောက်စရာဗီတာမင်များ, micro နှင့် macro ဒြပ်စင်ကြွယ်ဝသော, ပရိုတိန်းနှင့်အလွယ်တကူအစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ထက်ဝက်ခန့်သည်ဝေဒနာခံစားနေရသည်...

ဒီနေ့သင်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်သင်ငှက်ပျောသီးစားနိုင်သလားဆိုတာစမ်းကြည့်ရမလား၊ ဒါမှမဟုတ်အဲဒီလိုစားဖူးတာကပိုကောင်းမလား။ ဒါ့အပြင်အစုံအကြားတစ် ဦး ရေစာညာဘက်ကော? ပထမ ဦး ဆုံးလူကြိုက်များသောဒဏ္dispာရီကိုဖျက်သိမ်းကြပါစို့။ ငှက်ပျောသီးသည်အဝလွန်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဘာလဲ...

“ လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းရေသောက်လို့ရသလား” ဟူသောမေးခွန်းကိုအပြုသဘောဖြင့်ဖြေဆိုခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်မည်သူ့ကိုမျှအံ့အားသင့်စေမည်မဟုတ်ချေ။ သို့သော်ဤထင်မြင်ယူဆချက်သည်ပင်စွန်းရောင်အမြင်ရှိသည်။ ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုဆန်းစစ်ကြည့်ကြပါစို့။ မင်းဘာလို့လုပ်နိုင်တာလဲ လူ့ခန္ဓာကိုယ် ၈၀ နီးပါးပါဝင်သည်...