ပရိုတိန်း
1K 1 06/23/2019 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - 07/14/2019)
အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်အစာအာဟာရအတွက်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ကြွက်သားမျှင်အသစ်များတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်လှပပြီးစုပ်ယူထားသောကိုယ်ခန္ဓာကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးအိပ်မက်မက်သူများအတွက်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဗီတာမင်များထပ်တိုးရန်လိုအပ်သည်။
ဖော်ပြချက်
ထုတ်လုပ်သူ Cybermass သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့်အတူထူးခြားသောဖြည့်စွက်မှုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ကြွက်သားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်ပျက်စီးသွားသောဆဲလ်များကိုအသစ်တဖန်ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ရန်သာမကတစ်ရှူးများကိုအာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်ရည်ရွယ်သည် (source - Wikipedia) ။ BCAA ရှုပ်ထွေးသောကြောင့်အားကစားအပြီးပြန်လည်နာလန်ထူမှုလုပ်ငန်းစဉ်များပိုမိုမြန်ဆန်လာပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးလာသည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်သုံးစွဲမှုကိုထိန်းချုပ်သည် (အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့်ရင်းမြစ် - သိပ္ပံဂျာနယ် Molecular Nutrition Food Research) ။
- Valine သည်အရေးအကြီးဆုံးစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်စက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် serotonin ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည်တက်ကြွသောစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်၎င်းကိုမြင့်စေသည်။
- Leucine သည်ကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏အဓိကတည်ဆောက်ပုံဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းအသစ်များကိုကြွက်သားနှင့်အသည်းတွင်ဖွဲ့စည်းသည်။ ၎င်းကို အခြေခံ၍ ကြွက်သားမျှင်ဆဲလ်များတည်ဆောက်သည်။
- Isoleucine သည်အာဟာရဓာတ်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်များစွာသောဆယ်လူလာလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ အဆီဆဲလ်များမှစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးသည်။
ဖြန့်ချိပုံစံ
ဖြည့်စွက်ဆေးကို ၈၀၀ ဂရမ်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးဝက်အူအဖုံးပါရှိသည်။ Cybermass သည်အရသာအမျိုးမျိုးရွေးချယ်နိုင်သည်။
- ငှက်ပျောသီး;
- သခွားမသီး;
- စတော်ဘယ်ရီ;
- နို့ချောကလက်၊
- ဘလိတ်။
ဖွဲ့စည်းမှု
- ဖြည့်စွက်မှုတစ်ခုတွင် 152 kcal ပါရှိသည်။
- ပရိုတိန်း - 24 ဂရမ်။
- အဆီ - 3.2 ဂရမ်။
- Carbohydrates - 10.8 g ။
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ - ၂.၆ ဂရမ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ- Whey Protein Isolate နှင့် Concentrate ရောနှောမှု၊ သဘာဝဒိန်ချဉ်ရောစပ်မှု၊ အေးခဲနေသောအသီးများအပိုင်းအစများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များပါဝင်သော Concentrate၊ အမျှင်၊ သဘာဝအရသာ၊ လက်ဆီသင်၊ Guar Gum၊
| အစိတ်အပိုင်း | 1 ဝတ်ပြုအတွက်မာတိကာ |
| ဗီတာမင်အေ | 285 mcg ။ |
| ဗီတာမင်အီး | 2.5 မီလီဂရမ်။ |
| ဗီတာမင် D | 0.9 mcg ။ |
| ဗီတာမင် B1 | ၀.၃ မီလီဂရမ် |
| ဗီတာမင် B2 | ၀.၃၆ မီလီဂရမ်။ |
| ဗီတာမင် B6 | ၁.၂ မီလီဂရမ်။ |
| ဗီတာမင် B12 | 0,75 mcg ။ |
| တစ် ဦး ကနီကိုတင်းအက်ဆစ် | ၂.၇ မီလီဂရမ်။ |
| D-calcium Pantothenate | 1.14 မီလီဂရမ်။ |
| ဖောလစ်အက်ဆစ် | 90 mcg ။ |
| Biotin | 0,012 မီလီဂရမ်။ |
| ဗီတာမင်စီ | 13.5 မီလီဂရမ်။ |
| ကယ်လစီယမ် | 15,16 မီလီဂရမ်။ |
| မဂ္ဂနီစီယမ် | 9,08 မီလီဂရမ်။ |
| သံ | ၀.၃၆ မီလီဂရမ်။ |
| သွပ် | 1.82 မီလီဂရမ်။ |
| မန်းဂနိစ် | 0,042 မီလီဂရမ်။ |
| ကြေးနီ | 0,012 မီလီဂရမ်။ |
40 ဂရမ်အမီနိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှု
| အမိုင်နိုအက်ဆစ် | ပမာဏ |
| Glycine | 0,4 |
| Alanin | 1 |
| Valine | 1,3 |
| လွိုက် | 2,5 |
| Isoleucine | 1,4 |
| Proline | 1,1 |
| Phenylalanine | 0,8 |
| Tyrosine | 0,7 |
| ကံ | 0,45 |
| Serine | 0,95 |
| သီရိ | 1,1 |
| Cysteine | 0,5 |
| Methionine | |
| သမိုင်းကြောင်း | |
| Lysine | 2,1 |
| Aspartic အက်ဆစ် | 2,3 |
| အချိုမှုအက်စစ် | 3,7 |
| Arginine | 0,6 |
အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များ
နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုတစ် ဦး ချင်းစီတွက်ချက်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မူတည်သည်။ အလေးချိန် ၇၅ ကီလိုဂရမ်အထက်ရှိပါကတစ်ခုတည်းသောအသုံးပြုမှုအတွက်တိုင်းတာသောအမှုန့်နှစ်ခွက်ကိုယူသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၇၅ ကီလိုဂရမ်အောက်ရှိသည့်အပြင်ကော့တေးပြုလုပ်ရာတွင်တိုင်းတာသည့်ထည့်စရာဘူး (၄၀ ဂရမ်) တစ်ခုပါရှိသည်။
ညအိပ်ရာမဝင်မီနှင့်ညနေခင်း၌အိပ်ရာမဝင်မှီအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
ဆန့်ကျင်
ပရိုတိန်းချောမွေ့မှုကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောသို့မဟုတ်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများသို့မဟုတ် ၁၈ နှစ်အောက်မည်သူမဆိုဆရာ ၀ န်နှင့်မတိုင်ပင်ဘဲမယူသင့်ပါ။
စျေးနှုန်း
ဖြည့်စွက်မှုအတွက်ကုန်ကျငွေမှာ ၈၀၀ ဂရမ်လျှင်ရူဘီ ၁၃၀၀ ဖြစ်သည်။
