.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

Chondroitin - ဖွဲ့စည်းမှု၊ လုပ်ဆောင်မှု၊ အုပ်ချုပ်မှုနည်းလမ်းနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Chondroitin သည် chondroprotectors အုပ်စုတွင်ပါဝင်သော (USA တွင် - အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေး) ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အရိုးနုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ အဆိုပါအေးဂျင့်တစ် ဦး analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, အဆစ်များတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းတိုက်။ Chondroitin sulfate သည်ဖြည့်စွက်ဆေး၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီးငါးမန်းအရိုးနု၊ ကျွဲနွားနှင့်ဝက်တို့၏ trachea မှရရှိသည်။

ထုတ်လုပ်မှုပုံစံများနှင့် chondroitin နှင့်အတူဖြည့်စွက်၏ဖွဲ့စည်းမှု

ဆေးဆိုင်များတွင်ဤဆေးကိုအောက်ပါပုံစံများဖြင့်သင်တွေ့ရှိနိုင်သည် -

ဖြန့်ချိပုံစံဆေးတောင့်ဆီမွှေးဂျယ်
ထုပ်ပိုး- အဖု ၁၀ ခုမှ ၃၊ ၅၊ ၆ အဖိုက်၊

- အပိုင်းအစ ၂၀ ၏အရည်ကြည်ဖု ၅ ခု၊

- ၃၀၊ ၅၀၊ ၆၀ သို့မဟုတ် ၁၀၀ ပိုလီမာဘူးများတွင်ထည့်ထားသည်။

- 30 နှင့် 50 ဂရမ်၏လူမီနီယံပြွန်;
- ၁၀၊ ၁၅၊ ၂၀၊ ၂၅၊ ၃၀၊ ၅၀ ဂရမ်ရှိသောဖန်ခွက်အိုးတစ်လုံး။
- 30 နှင့် 50 ဂရမ်၏လူမီနီယံပြွန်;
- ဖန်အိုးတလုံး 30 ဂရမ်တစ်ခုချင်းစီ
အပိုဆောင်းအစိတ်အပိုင်းများ- ကယ်လစီယမ် stearate;

- Lactose;

- gelatin;

- ဆိုဒီယမ်လောင်ရ်ဆာလဖိတ်၊

- propylparaben
methylparaben;

- အီး 171 ဆိုးဆေး;

- ရေ။

- ရေနံဂျယ်လီ;

- dimexide;

- lanolin;

- ရေ။

- လိမ္မော်သို့မဟုတ်နော်ရိုဆီ၊

- လာဗင်ဒါဆီ၊

- နိုက်ပါဂျင်၊

- dimexide;

- disodium edetate;

- propylene glycol;

- macrogol glyceryl hydroxystearate;

- ကာဗွန်၊

- trolamine;

- သန့်စင်သောရေ။

ဖော်ပြချက်အမှုန့်သို့မဟုတ်အစိုင်အခဲအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်ပြည့်စုံ gelatin တောင့။တစ် ဦး ဝိသေသအနံ့နှင့်အတူအဝါရောင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်။ပွင့်လင်းမြင်သာသောအနံ့ရှိပြီးအရောင်မရှိ၊ အဝါရောင်ရှိသောအရောင်ရှိနိုင်သည်။

Pharmachologic အကျိုးသက်ရောက်မှု

Chondroitin sulfate သည်အရိုးနုတစ်သျှူး၏သဘာဝအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော polymeric glycosaminoglycan ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပုံမှန်အားဖြင့်ထုတ်လုပ်ပြီး synovial fluid ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ထုတ်လုပ်သူက chondroitin sulfate တွင်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိရှိသည်ဟုဆိုထားသည်။

  1. hyaluronic acid ထုတ်လုပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ အလှည့်သည်အရွတ်များ၊ အရိုးနုများ၊
  2. တစ်သျှူးအစာအာဟာရကိုတိုးတက်စေသည်။
  3. အရိုးနု၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလှုံ့ဆော်, synovial အရည်၏ပေါင်းစပ် activates ။
  4. အရိုးထဲသို့ကယ်လ်ဆီယမ်ထည့်သွင်းခြင်းအပေါ်သက်ရောက်သည်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
  5. အရိုးနုအတွင်းရှိရေကိုသိုလှောင်ထားပြီးအခေါင်းပေါက်များအဖြစ်ကျန်ရှိနေသည်။ ၎င်းသည်ထိတ်လန့်မှုကိုစုပ်ယူမှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများ၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်တစ်သျှူးများအားဆက်နွယ်သောတစ်ရှူးများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
  6. တစ် ဦး analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
  7. အဆစ်အတွက်ရောင်ရမ်းသက်သာ။
  8. osteochondrosis နှင့် arthrosis ၏သရုပ်၏ပြင်းထန်မှုကိုလျော့ချသည်ဤရောဂါများ၏တိုးတက်မှုတားဆီး။
  9. အရိုးတစ်သျှူးများပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
  10. ဖော့စဖောရက်နှင့်ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်သည်။

၁၉၉၈ မှ ၂၀၀၄ ခုနှစ်အတွင်းပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှု ၇ ခုမှအချက်အလက်များအရ chondroitin သည်အထက်ပါလုပ်ဆောင်မှုများရှိသည်။ သို့သော် ၂၀၀၆၊ ၂၀၀၈ နှင့် ၂၀၁၀ တွင်ယခင်စမ်းသပ်မှုအသစ်များကိုချေပမည့်လွတ်လပ်သောစမ်းသပ်မှုအသစ်များပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ရက်ချိန်းများအတွက်လက္ခဏာများ

  • periodontal ရောဂါ;
  • အရိုးပွရောဂါ;
  • arthrosis ပုံပျက်သော;
  • အရိုးပွရောဂါ၊
  • အရိုးကျိုးခြင်း။

Chondroitin သည်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါအဆစ်များအပါအ ၀ င်အဆစ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ အရိုးကျိုးတဲ့အခါ၊

အဆစ်နာခြင်းများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အလေးမသည့်အခါအားကစားသမားများသည် chondroitin ကိုသောက်သုံးသည်။ သို့သော်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းလွတ်လပ်သောလက်တွေ့လေ့လာမှုများက၎င်း၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆန့်ကျင်

လူနာသည်အဓိကပစ္စည်းသို့မဟုတ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုသည်းမခံပါက Chondroitin ကိုမသတ်မှတ်ပါ။ ပျက်စီးနေသောအရေပြားonရိယာများတွင်လိမ်းဆေးများကိုမသုံးသင့်ပါ။ ကလေးကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကာလများအပြင်ငယ်ရွယ်သောလူနာများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များ (၁၈ နှစ်အထိ) ကိုသတိထားပါ။

ပါးစပ်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် Chondroitin ကိုချိန်းဆိုခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်မှုများမှာ -

  • thrombophlebitis;
  • lactase ချို့တဲ့;
  • lactose သည်းမခံ;
  • သွေးထွက်ဖို့ predisposition;
  • ဂလူးကို့စ -Galactose ၏ malabsorption ။

အုပ်ချုပ်မှုနည်းလမ်းနှင့်အကြံပြုထားသောဆေးညွှန်းများ

ဆေး၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏ ၈၀၀ မှ ၁၂၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ပထမသုံးပတ်အတွင်းရေနှင့်အစားအစာများကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်သုံးသည်။ ထို့နောက် - တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်။ တနည်းအားဖြင့်ပစ္စည်း၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးသတ်မှတ်လျှင်ဤသောက်သုံးသောသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ် 95% အထက်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဆရာဝန်နှင့်အရင်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်အလားတူကြီးမားသောဆေးကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ လိုချင်သောရလဒ်ရရှိရန်အတွက် ၀ င်ခွင့်သည်အနည်းဆုံးခြောက်လဖြစ်သင့်သည်။ သင်တန်းပြီးဆုံးလျှင်အနားယူရန်လိုသည်၊ ထို့နောက်သင်ပြန်လည်သင်နိုင်သည်။ အနားယူချိန်နှင့်နောက်ဆက်တွဲသင်တန်းများကိုဆရာဝန်ကအကြံပြုလိမ့်မည်။

  1. အဆစ်နာခြင်းများကိုကာကွယ်ရန်အတွက် bodybuilders များနှင့်အားကစားသမားများသည်တစ်နေ့လျှင် chondroitin 800 mg ကိုသောက်ကြသည်။ သင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။ တစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။
  2. အဆစ်များ၌မကြာခဏဖြစ်ခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းတို့ဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၁၂၀၀ မီလီဂရမ်သတ်မှတ်ထားပြီးသင်တန်းကို ၂ လဖြစ်သည်။ တစ်နှစ်လျှင်သုံးကြိမ်အထိထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်နိုင်သည်။

Chondroitin အမျိုးအစားကိုအရေပြားတွင်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်တခါသုံးပါ။ အသုံးချသည့်theရိယာကိုကောင်းစွာနှိပ်နယ်ပြီး၎င်းကိုစုပ်ယူသည်အထိထုထု။ ပွတ်ပေးပါ။ ဆီမွှေးကိုနှစ်ပတ်မှသုံးပတ်အတွင်းသတ်မှတ်သည်။ နှစ်ပတ်မှနှစ်လအထိအသုံးပြုသင့်သည်။ အသုံးပြုမှုကြာချိန်ကိုဆရာ ၀ န်မှဆုံးဖြတ်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာမကြာသေးမီကပြုလုပ်သောလေ့လာမှုများအရအရေပြားမှတဆင့်ကောင်းစွာမထိုးဖောက်နိုင်သောကြောင့်ဆီမွှေးများနှင့်ဂျယ်လ်များကဲ့သို့ဆေးသည်လုံးဝထိရောက်မှုမရှိကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ဒီဆေးမှာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသလောက်ပါပဲ။ နှုတ်အားဖြင့်နှုတ်ယူသောအခါအစာခြေလမ်းကြောင်းမှအနှုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုများ - ပျို့ချင်၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ လိမ်းဆေးများကိုလိမ်းပြီးသုံးပါကဓာတ်မတည့်ခြင်းလက္ခဏာများသည်အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊

အလွန်အကျွံသုံးစွဲ

လိမ်းအသုံးပြုရန်အတွက် Chondroitin အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကိုမှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းမရှိသေးပါ။ နှုတ်အားဖြင့်သောက်သောအခါများသောဆေးများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှအနှုတ်လက္ခဏာများကိုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပျို့ချင်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ (၃ ဂရမ်အထက်နှင့်အထက်) မှသောက်သုံးသောဆေးပမာဏထက်ပိုသောဆေးကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်လိပ်ခေါင်းရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ အလွန်အကျွံသုံးစွဲသည့်လက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာပါက detoxification အတိုင်းအတာများပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အစာအိမ်ကိုဆေးကြောပါ။ အကယ်၍ သရုပ်သကန်ဆက်လက်တည်ရှိနေပါကအလွန်အကျွံဖြစ်လျှင်လူနာတင်ကားကိုခေါ်သင့်သည်။

အားကစားအာဟာရလား၊ ဆေးလား။

ယူနိုက်တက်စတိတ်တွင် chondroitin သည်အစားအစာဖြည့်စွက်စာများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။ သို့သော်ဥရောပအပါအ ၀ င်အခြားနိုင်ငံပေါင်း ၂၂ နိုင်ငံတွင်မူ၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်ပြီးထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ထားသည်။ အမေရိကရှိဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်ဤထုတ်ကုန်အတွက်ထုတ်လုပ်မှုစံသတ်မှတ်ချက်များမရှိပါ။ အဲဒီမှာ "Chondroitin" လို့ခေါ်တဲ့ဖြည့်စွက်မှုအားလုံး၏ ၁၀% ခန့်သည်အဓိကပါဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုလုံလောက်စွာပမာဏဖြင့်ပါဝင်သည်။ ဥရောပတွင် chondroitin သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသော်လည်း၊ ထိုနိုင်ငံများရှိစျေးနှုန်းမှာမြင့်မားလွန်းသဖြင့်ကျွမ်းကျင်သူများကအမေရိကန်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုပိုမိုကြိုက်နှစ်သက်သည်။ အမှန်မှာ chondroitin ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည် ၁၀ မှ ၃၀% အထိနောက်ကျကျန်ရှိပါကအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးသည် ၂ ဆသို့မဟုတ် ၃ ဆဈေးချိုသည်။

အထူးညွှန်ကြားချက်

မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည်တုံ့ပြန်မှုနှုန်း၊ ရှုပ်ထွေးသောစက်များကိုအာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းနှင့်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကိုမထိခိုက်စေပါ။

Chondroitin ကိုနဂိုအတိုင်းသို့မဟုတ်ဂျယ်လ်ပုံစံဖြင့်နဂိုအတိုင်းအရေပြား(ရိယာများတွင်သာအသုံးပြုသင့်သည် (ခြစ်ရာများ၊ ဒဏ်ရာများ၊ ပွန်းပဲ့ခြင်းများ၊

သင်၏အဝတ်အစားများသို့မဟုတ်မျက်နှာပြင်များကိုဂျယ်လ်ဖြင့်မတော်တဆစွန်းထင်းပါက၎င်းတို့ကိုလွင်ပြင်ရေဖြင့်အလွယ်တကူဆေးကြောနိုင်သည်။

ကလေးများအတွက်လျှောက်လွှာ

အသက် ၁၈ နှစ်အောက်လူများတွင်ပါးစပ်ဖြင့်စီမံရန်အတွက်ဆေး၏လုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များမရှိပါ၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုမထောက်ခံပါ။ ခေါင်းစဉ်ပုံစံများကိုကလေးငယ်များကိုကုသရန်အတွက်ဆရာ ၀ န်၏ညွှန်ကြားမှုအောက်တွင်သာအသုံးပြုနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းလျှောက်လွှာ

ကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်ပြင်ပတွင်အသုံးပြုခြင်း၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်မရှိပါ။ Chondroitin ကိုအတွင်းသို့ယူခြင်းသည်ဆန့်ကျင်သည်။ ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းအရအစာစားချိန်တွင်ဆေးတောင့်ကိုသောက်နိုင်သည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ကလေးကိုအတုအဟာရအဖြစ်ပြောင်းရွှေ့သည်။

chondroitin နှင့်အတူလိမ်းဆေးများဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည့်အန္တရာယ်များကိုအကဲဖြတ်ပြီးနောက် ၄ င်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောသို့မဟုတ်သူနာပြုမိခင်ကိုတက်ရောက်ကုသမည့်ဆရာဝန်ကသာညွှန်ကြားနိုင်သည်။

အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ဆက်ဆံမှု

ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်ဆေးများကို chondroprotectors များနှင့်အတူတကွသတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် NSAID နှင့် corticosteroid မူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်နိုင်သည်။ Chondroitin သည်ဤလုပ်ဆောင်မှု၏ဆေးအားလုံးနှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်။

အကယ်၍ လူနာသည်သွေးခဲခြင်းကိုဖျက်ရန် antiplatelet agent များ၊ ခဲဆန့်ဆေးများ (သို့) ဆေးများကိုသောက်သုံးနေပါက chondroitin သည်ဤဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ အကယ်၍ ပူးတွဲ reception ည့်ခံရန်လိုအပ်ပါကသွေးခဲမှုအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လူနာအား coagulogram ကိုမကြာခဏညွှန်းရန်အကြံပြုသည်။

မည်သည့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်မျှမရှိသောကြောင့်ဂျယ်နှင့်မွှေးကိုမည်သည့်ဆေးနှင့်မဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

Chondroitin ရဲ့ analog

ယနေ့ဆေးဝါးဗေဒစျေးကွက်တွင် chondroitin နှင့်အတူထုတ်ကုန်များစွာရှိပါသည်။

  • Mucosat ၏အသားအုပ်ချုပ်ရေးအတွက်ဖြေရှင်းချက်;
  • Artradol ၏ကြွက်သားစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အဖြေတစ်ခု၏ပြင်ဆင်မှုအတွက် lyophilisate;
  • ARTPA Chondroitin တောင့;
  • Chondroitin AKOS တောင့;
  • Artrafic ဆီမွှေး;
  • Chondrogard ၏အသားကြောအုပ်ချုပ်မှုအတွက်ဖြေရှင်းချက်;
  • arthrin ဆီမွှေး;
  • capsum Structum;
  • Cartilag Vitrum ဆေးပြားများ၊
  • Chondrolone ၏ကြွက်သားဆိုင်ရာအုပ်ချုပ်ရေးအတွက်အဖြေတစ်ခုပြင်ဆင်ခြင်းအတွက် lyophilisate ။

သိုလှောင်ခြင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ၊ ဆေးဆိုင်မှဆေးကုသရန်အခြေအနေများနှင့်စျေးနှုန်းများ

Chondroitin သည်ဆေးဝါးများအတွက်အခမဲ့ဖြစ်သည်။

ထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်စိုထိုင်းဆရှိသည့်နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမရှိပဲသိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။

Capsules and gel - အခန်းအပူချိန် (+ ၂၅ ဒီဂရီအထိ) တွင်သင်သည်ဆီမွှေးကို +20 ဒီဂရီထက်မပိုသောကြောင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုထားခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ၂ နှစ် (နဂိုအတိုင်းမူလထုပ်ပိုးမှုဖြင့်) ၂ နှစ် - ထုတ်လုပ်မှု၊ ဂျယ်လ်နှင့်ဆေးတောင့်များမှသုံးနှစ်အတွင်းသုံးနိုင်သည်။

Chondroitin ဂျယ်လ်နှင့်ဆီမွှေးကိုဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင်ရူဘယ် ၁၀၀ ခန့် ၀ ယ်နိုင်သည်။ Capsule တွေကစျေးကြီးတယ်၊ အထုပ် ၅၀ ပါတဲ့ ၂၈၅ ကနေ ၃၆၀ ရူဘယ်ကုန်ကျတယ်။

ယခင်ဆောင်းပါး

အားကစားနှင့်အပိုဆောင်းအာဟာရဓာတ်၏စားပွဲပေါ်မှာ

Next ကိုဆောင်းပါး

Creatine hydrochloride - ဘယ်လိုယူမလဲ၊ monohydrate နဲ့ဘာကွာခြားသလဲ

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်

2020
၁၀ ကီလိုမီတာပြေးနှုန်း

၁၀ ကီလိုမီတာပြေးနှုန်း

2020
ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Beetroot သုပ်

ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Beetroot သုပ်

2020
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

2020
ကယ်လိုရီစားပွဲတင် Lay`s

ကယ်လိုရီစားပွဲတင် Lay`s

2020
Paleo အစားအစာ - တစ်ပတ်အတွက်အကျိုးခံစားခွင့်များ၊ အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်မီနူးများ

Paleo အစားအစာ - တစ်ပတ်အတွက်အကျိုးခံစားခွင့်များ၊ အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်မီနူးများ

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
ပထမမြေပဲထောပတ် - အစားထိုးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ပထမမြေပဲထောပတ် - အစားထိုးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

2020
တင်ပါးပါးလွှာများအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု

တင်ပါးပါးလွှာများအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု

2020
Creatine hydrochloride - ဘယ်လိုယူမလဲ၊ monohydrate နဲ့ဘာကွာခြားသလဲ

Creatine hydrochloride - ဘယ်လိုယူမလဲ၊ monohydrate နဲ့ဘာကွာခြားသလဲ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား