5000 မီတာအပြေး - အားကစား၏အိုလံပစ်စည်းကမ်း။ အားကစားသမားများသည်နွေရာသီတွင်စံမီတာ ၄၀၀ ပတ်လမ်းတွင် ၁၂.၅ လက်ထိနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်မီတာ ၂၀၀ တိုက်နယ်တွင် ၂၅ ချက်ထိပါ။
၁။ ကမ္ဘာ့စံချိန်မီတာ ၅၀၀၀ မှာပြေးနေတယ်
အပြင်ဘက်ရှိအမျိုးသား ၅၀၀၀ မီတာအမြင့်ရှိကမ္ဘာ့စံချိန်သည်အီသီယိုးပီးယားအားကစားသမား Kenenisa Bekele သည် ၁၂ း ၃၇.၃၅ တွင်အကွာအဝေးကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါစံချိန် 10 နှစ်ကျော်ကျင်းပလျက်ရှိသည်။
တူညီသောအကွာအဝေးအတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန်တင်သော်လည်းအိမ်တွင်းတွင် ၁၂ း ၄၉.၆၀ ရှိနယ်ပယ်တွင် ၅ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးရှိ Kenenise Bekele လည်းပိုင်ဆိုင်သည်။
လေထုထဲတွင်အမျိုးသမီးများအတွက်မီတာ ၅၀၀၀ အကွာအဝေးတွင်ကမ္ဘာ့စံချိန်ကိုအီသီယိုးပီးယားအပြေးသမား Tirunesh Dibaba က ၁၁/၁၄/၁၅ တွင် ၅ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးတွင်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ စံချိန်ကို ၂၀၀၈ ခုနှစ်တွင်သတ်မှတ်သည်။
၂၀၁၅ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၄.၁၈.၈ တွင် ၅ ကီလိုမီတာပြေးခဲ့သော Tirunesh Dibaba Genzebe ၏အစ်မသည် 5000m မိုးလုံလေလုံပြိုင်ပွဲတွင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန်ဖြစ်သည်။
၂။ အမျိုးသားများကြားမီတာ ၅၀၀၀ ပြေးခြင်းအတွက်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းစံနှုန်းများ (၂၀၂၀ နှင့်သက်ဆိုင်သည်)
မီတာ ၅၀၀၀ အပြေးတွင်အားကစားကွင်းကိုပြေးခြင်းနှင့်တိုင်းပြည်ပြေးခြင်း - တိုင်းပြည်ရှိသည်။ အဆိုပါစံချိန်စံညွှန်းများအရေးမပါပေမယ့်တစ် ဦး ချင်းစီကတခြားကှာခွား။
| ကြည့်ရှုပါ | ရာထူးအဆင့် | လူငယ် | |||||||
| MSMK | MC | CCM | ငါ | ၂ | ၃ | ငါ | ၂ | ၃ | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| ၅ ကီလိုမီတာ | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
၃။ အမျိုးသမီးများကြားမီတာ ၅၀၀၀ ပြေးနိုင်သည့်စံသတ်မှတ်ချက် (၂၀၂၀ နှင့်သက်ဆိုင်သည်)
အမျိုးသမီးများအတွက်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဇယားမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
| ကြည့်ရှုပါ | ရာထူးအဆင့် | လူငယ် | |||||||
| MSMK | MC | CCM | ငါ | ၂ | ၃ | ငါ | ၂ | ၃ | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| ၅ ကီလိုမီတာ | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
၄။ တပ်မတော်သားများအတွက်မီတာ ၅၀၀၀ ပြေးရန်စံချိန်စံညွှန်းများ
ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်း၏လက်နက်ကိုင်တပ်ဖွဲ့များတွင်ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြတ်သန်းသွားသောအခါမီတာ ၅၀၀၀ အပြေးသည် ၁၀၀ မှတ်စနစ်ဖြင့်အကဲဖြတ်သည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော 5K မီတာပြေးခြင်းနှင့် 5K ချီတက်ခြင်းအတွက်ရလဒ်များစွာအတွက်ဇယားတစ်ခုဖြစ်သည်။
| အမှတ် | မီတာ ၅၀၀၀ အကွာအဝေးတွင်ရလဒ် | ၅ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးတွင်ရလဒ် |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
မီတာ ၅၀၀၀ ပြေးရန်အောင်မြင်စွာပြင်ဆင်နိုင်ရန်အတွက်သင်နှင့်သင့်တော်သော program တစ်ခုလိုအပ်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုက်ဖတ်သူများအတွက် ၅၀% လျှော့စျေးဖြင့်သင်၏ကန ဦး အချက်အလက်အတွက်မီတာ ၅၀၀၀ အကွာအဝေးအတွက်အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်ကိုဝယ်ပါ - သင်တန်းအစီအစဉ်များစတိုးဆိုင်... 50% လျှော့စျေးကူပွန်: 5kmb
