ခေတ်မီထုတ်လုပ်မှုနည်းစနစ်များနှင့်ခေတ်မီထုတ်လုပ်မှုနည်းစနစ်များကို အသုံးပြု၍ ဖိအားပေးနိုင်သောအဝတ်အစားများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ အစပိုင်းတွင်၎င်းကို prophylactic နှင့် therapeutic ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သော်လည်းအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအားကစားတွင်ပိုမိုအသုံးပြုလာခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်ဖိအားခံအဝတ်အစားများသည်အားကစားသမားများအတွက်လူကြိုက်များပြီးအကျွမ်းတဝင်အ ၀ တ်အစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှေးခေတ်အီဂျစ်ခေတ်ကပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်အတွက်စစ်သည်များနှင့်ကျေးကျွန်များသည်သူတို့၏ခြေထောက်များကိုအရေပြားသို့မဟုတ်တစ်ရှူးများဖြင့်ကြွက်သားများနှင့်ရွတ်များကိုတပ်ဆင်ပေးခဲ့သည်။ ထိုပတ်တီးများသည်ရှည်လျားသောတောင်တက်ခြင်းများတွင်ခံနိုင်ရည်တိုးစေသည်။
ပိုတက်ရီယမ်အမျှင်များပါ ၀ င်သည့်နည်းပညာထွန်းကားလာခြင်းနှင့်အတူထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပထမဆုံးဖိအားသက်ရောက်သည့်အထည်များကိုစတင်ဖန်တီးခဲ့သည်။ ခေတ်မီ compression အဝတ်များသည်အထူး elastic ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထိန်း ထား၍ ၎င်းကိုထောက်ပံ့သည်နှင့်လှုပ်ရှားမှု၏ထိရောက်မှုကိုတိုးစေသည်။
ဖိအားအားကစားဝတ်ဆင်၏သက်ရောက်မှု၏နိယာမ
အင်္ဂလိပ်ဘာသာမှပြန်ဆိုထားသော "compression" (compression) ဟူသောစကားလုံးသည် compression or squeezing ကိုဆိုလိုသည်။ ဖိအားပေးအဝတ်များသည်ဤနိယာမတွင်အလုပ်လုပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ခြေလက်အင်္ဂါအချို့ရှိခွန်အားအမျိုးမျိုး၏ဖိအားသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
သွေးကြောများမှတဆင့်သွေးစီးဆင်းသွားသောအခါ၎င်းသည်၎င်း၏လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိအဆို့ရှင်များစွာကိုကျော်လွှားပြီးနိမ့်ဆုံးအစွန်းများမှ၎င်းကိုတွန်းထုတ်ပေးသည်။ အကယ်၍ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အနားယူနေစဉ်သို့မဟုတ်အားနည်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်ထိတွေ့ပါက၎င်းရေယာဉ်များသည်မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမှမပြုလုပ်ပါ။
ရွှံ့နွံထွက်ချိန်တွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်သည်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုများသောကြောင့်၊ အဆို့ရှင်များကိုချွတ်ယွင်းစေသည်။ ရလဒ်မှာသွေးကြောများပုံသဏ္loseာန်ပျက်သွားပြီးသွေးပြန်ကြောများပြားလာခြင်း၊ ဖောပေါ်လာပြီး thrombosis ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်အားကစားသမားများအနေဖြင့်သက်သောင့်သက်သာရှိသောအားကစားများအတွက်ဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်းကြာမြင့်စွာကတည်းကသိထားကြသည်။ ၎င်းသည်ခြေလက်အင်္ဂါများအပေါ်ဖိအားပေးခြင်းကြောင့်ရေယာဉ်များကိုအနှောင့်အယှက်မရှိလည်ပတ်စေသည်။
အကယ်၍ ပစ္စည်းကိရိယာများကိုမှန်ကန်စွာဒီဇိုင်းဆွဲထားပါက၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများပေါ်ရှိဝန်များကိုထိရောက်စွာဖြန့်ဝေသည်။ ဒူးနှင့်နီးလေလေဖိအားသည်ခြေထောက်သို့မဟုတ်ခြေကျင်းတို့ထက်များသောအားဖြင့်ပိုမိုအားနည်းသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစားလိုအပ်သနည်း
ပြေးနေစဉ်လေးလံသောဝန်များကိုထည့်တွက်။ အမျိုးသမီးများဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစားများအသုံးပြုခြင်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။
ချုံ့အဝတ်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများသိသာဖြစ်ကြသည်
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုလျော့နည်းစေ;
- ထိတွေ့မှုတိုးလာသည်။
- သွေးလည်ပတ်မှုပုံမှန်ဖြစ်၏
- ကြွက်သားတင်းမာမှုနှင့်နာကျင်မှုလျှော့ချ;
- အားကစားသမားများ၏စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်သည်။
- ကြွက်သားတုန်ခါမှုလျှော့ချခြင်း၊
- သိမ်းယူမှု၏အန္တရာယ်လျော့နည်း;
- ပိုမိုလေးနက်သောဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ခြင်းဖြင့် micro-rupture ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
- ကြွက်သားများ၊ ရွတ်များနှင့်အရွတ်များကိုထောက်ပံ့သည်။
- ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူလာသည်၊
- လှုပ်ရှားမှုများ၏စွမ်းအားကိုတိုး;
- တစ် ဦး ဗေဒ function ကိုလိုချင်သောပုံစံနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးသည်ဖျော်ဖြေနေသည်။
တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဖိအားပေးသည့်အဝတ်သည်ပြေးသမားအားလှုပ်ရှားမှုတိုင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်စေသည်။ လေ့လာမှုများစွာအရဖိနှိပ်ခံအဝတ်အစားများဝတ်ထားသည့်အားကစားသမားများ၏ပျမ်းမျှနှလုံးခုန်နှုန်းသည်ပုံမှန်လုပ်သောသူတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက်အနည်းငယ်နိမ့်သည်။
ထို့အပြင်အားကစားသမားများ၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအားလုံးကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၊ ဖိနပ်အတွင်းခံအဝတ်အစားများအသုံးပြုခြင်း၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်။
- အော့ကလန်တက္ကသိုလ်မှနယူးဇီလန်မှ ၁၀ ကီလိုမီတာပြေးပွဲတွင်အားကစားသမားများကိုလေ့လာခြင်း၏ရလဒ်အနေဖြင့်ပုံမှန်အားကစားဝတ်စုံတွင် ၀ င်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်သူနှင့်နောက်နေ့တွင်ခြေထောက်အောက်ပိုင်းတွင်နာကျင်မှုခံစားရမှုမှာ ၉၃% ရှိသည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ချုံ့ခြေအိတ်ဝတ်ဆင်ထားသူအပြေးသမားများထဲမှ ၁၄% သာဤနာကျင်မှုကိုခံစားခဲ့ရသည်။
- Exeter တက္ကသိုလ် (ယူကေ) မှကျွမ်းကျင်သူများသည်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်၍ နာကျင်မှုခံစားမှုများနှင့်စစ်ဆေးသည်။ စမ်းသပ်မှုရလဒ်များအရလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ၂၄ နာရီဖိအားသက်ရောက်သောအတွင်းခံအဝတ်အစားများ ၀ တ်ဆင်ခြင်းသည်အားကစားသမားများ၏ခံနိုင်ရည်ညွှန်းကိန်းများကိုတိုးတက်စေပြီးသူတို့၏နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
- တစ်ခြားသီးခြားပြောရရင်ဖိအားအောက်ခံအဝတ်အစားဟာအလွန်အမင်းအသက်ရှူလွယ်တဲ့အပြင်ချုပ်ရိုးချုပ်တွေကိုအထူးနည်းနဲ့ကုသတယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်ပြောချင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဤအဝတ်အစားမျိုးသည်မည်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်တွင်မဆိုသက်သောင့်သက်သာရှိပြီးကြာရှည်ခံသည့်ပုံစံဖြင့်နေထိုင်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက်ဖိနပ်အတွင်းခံအဝတ်အစားအမျိုးအစားများ
ခေတ်သစ်စက်မှုလုပ်ငန်းသည်အားကစားအတွင်းခံအမျိုးမျိုးကိုဖိအားပေးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်ဒြပ်ပေါင်း hypoallergenic အထည်များနှင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းကြောင့်အားကစားသမားများ၏အရေပြားကိုလွတ်လပ်စွာရှူရှိုက်နိုင်သည်။
- တီရှပ်များ
- တီရှပ်များ
- ထိပ်တန်း
သူတို့သည်အမျိုးသမီးများ၏ရင်သားများကိုပံ့ပိုးပေးပြီးသူမကိုထိတ်လန့်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်၏လုံခြုံစိတ်ချရမှုသည်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်အပြေး (သို့) ခုန်လျှင်သက်သာခံစားရစေသည်။ ဗေဒရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်ဤအဝတ်အစားများသည်လှပသောကြွက်သားပုံစံနှင့်အားကစားခန္ဓာကိုယ်သက်သာမှုကိုထိရောက်စွာအလေးပေးသည်။
- ဘောင်းဘီ
- ရှေ့နေ
- ဘောင်းဘီတို
- ဘောင်းဘီ
ဒူးထောက်ခြင်းနှင့်အရွတ်များကိုကုန်းပြင်မြင့်များမှကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပါ။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အပူချိန်ကိုကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီးအစိုဓာတ်ကိုထိထိရောက်ရောက်စုပ်ယူနိုင်သည်။
- Gaiters
- ခြေအိတ်
- ဒူးခြေအိတ်
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်နာကျင်မှုဝေဒနာကိုလျော့နည်းစေသည့် Lactic acid ကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။ ကြွက်သားများနှင့်အရွတ်များကိုဆန့ ်၍ တုန်ခါမှုမှကာကွယ်ပြီးကာကွယ်သည်။ ပြေးနေစဉ်ခြေထောက်များကိုသွေးပြန်ကြောများနှင့်“ လေးလံသော” ခြေထောက်များရောဂါလက္ခဏာများမှကာကွယ်ထားသည်။
- ၀ တ်စုံများသည်အားကစားအတွက်စွယ်စုံသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
ဖိအားပေးသောအထည်များသည်ဒြပ်ထည်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းကြောင့်၎င်းတို့သည်ဂရုတစိုက်ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။
အဓိကလိုအပ်ချက်များ -
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းကို ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက်မပိုသောနူးညံ့သောပုံစံဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- မီးပူတိုက်ခြင်းကိုတားမြစ်သည်။
ထိုသို့သောစောင့်ရှောက်မှုအစီအမံများကသင့်အားပိတ်ချော၏မူလပုံသဏ္andာန်နှင့်ချုံ့မှုဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက်ဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစားများထုတ်လုပ်သူများ
ငါတို့နိုင်ငံ၏ကျယ်ပြန့်သောနေရာများတွင်အားကစားအတွက်အတွင်းခံအဝတ်အစားများကိုအဓိက ဦး ဆောင်ကုမ္ပဏီများမှ ၀ ယ်နိုင်သည်။ ဖိအားသက်ရောက်မှုနှင့်အတူအဝတ်အစားထုတ်လုပ်မှုအတွက်အထူးပြု:
- Puma
- 2XU
- Nike
- အရေပြား
- CEP
- ress
- Asics
ဤရွေ့ကားအမှတ်တံဆိပ်အားကစားဖိအားအဝတ်အစားကွဲပြားခြားနားသောလိုင်းများရှိသည်:
- ထူးကဲခြင်း - တက်ကြွသောလှုပ်ရှားမှုများအတွက်၊
- refresh - ပြန်လည်နာလန်ထူရေးအတွက်၊
- x- ပုံစံရောထွေးသည်။
ကုမ္ပဏီများ၏နည်းပညာအဖွဲ့များသည်ထုတ်ကုန်များဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်အထည်များ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်အောင်လုပ်နေကြသည်။ အ ၀ တ်အထည်အများစုကို PWX ထည်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
၎င်း၏အဓိကအားသာချက်များမှာသိပ်သည်းဆ၊ စွမ်းအား၊ elasticity၊ ကြာရှည်ခံမှု၊ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ ဘက်တီးရီးယားကာကွယ်မှု၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းခြင်း၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ခြင်းနှင့်အလေးချိန်အလွန်နည်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
အားကစားချုံ့အတွင်းခံအဝတ်အစားကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ
လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သည့်နေရာနှင့်ရာသီဥတုအခြေအနေများကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ အားကစားအတွင်းခံအဝတ်အစားများရွေးချယ်ခြင်းသည်ထိုက်တန်သည်။ နွေရာသီတွင်အပူရှိန်ရှိနေသော်လည်း“ ချုံ့ခြင်း” တွင်ပြေးခြင်းသည်သာမန်အားကစားဝတ်ဆင်မှုများထက် ပို၍ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီးအကျိုးရှိလိမ့်မည်။ ဆောင်းရာသီတွင်၎င်းသည်နွေးထွေးသောအဝတ်အစားအောက်တွင်ဝတ်ဆင်သင့်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော microclimate ကိုထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မည်။
ထို့အပြင်သင်လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းမည်သည့်ကြွက်သားသည်မည်သည့်ကြွက်သားကိုဖိစီးစေနိုင်သည်ကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အပြေးသမားများအတွက်ပစ္စည်းအမျိုးအစားအားလုံးနီးပါးဝယ်ရန်အကြံပြုသည်။ တီရှပ်များ၊ တီရှပ်များ၊ အ ၀ တ်စားဘောင်းဘီများ၊ အ ၀ တ်များ၊ ဒူးဖိနပ်များ။
ဖိအားပေးအဝတ်အစားများ ၀ ယ်သည့်အခါမှန်ကန်သောအရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထုတ်လုပ်သူတစ် ဦး ချင်းစီတွင်ကိုယ်ပိုင်ရှုထောင်ဇယားကွက်ရှိသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုတိကျစွာတိုင်းတာရန်နှင့်ရရှိသောသတ်မှတ်ချက်များအရလိုချင်သောအရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အမြင့်ဆုံးနေရာမှာရှိဖို့တော့လိုစရာမလိုတော့ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်း၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုထိန်းသိမ်းရမည်ကိုသတိရသင့်သည်။
ဗေဒကျေနပ်မှုအရထုတ်လုပ်သူများသည် "ချုံ့ခြင်း" ကိုမတူညီသောအရောင်များဖြင့်တူညီသောဝိသေသလက္ခဏာများဖြင့်ထုတ်လုပ်သည် - monochromatic သို့မဟုတ်ကွဲပြားသောအရောင်ထည့်ခြင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ဒီဇိုင်နာများသည်အလှဆင်ထားသည့်ရောင်စုံပိုက်များ၊ မျက်စိစွဲမှတ်ထားသောကျောက်စာများနှင့်ပုံနှိပ်စက်များကိုအသုံးပြုကြသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ဖိအားအတွင်းခံအားကစားအတွက်အသုံးဝင်သည်သာမကလှပစေသည်။ ထို့ကြောင့်အပြေးသမားတစ် ဦး စီသည်သူနှစ်သက်သောအရာတစ်ခုသို့မဟုတ်အဝတ်အစားတစ်စုံကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
ကုန်ကျငွေ
အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအထည်များမှပြုလုပ်ထားသောဖိအားသက်ရောက်မှုနှင့်အတူအားကစားဝတ်ဆင်မှု၏အားသာချက်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်၎င်း၏စျေးနှုန်းမှာမြင့်မားသည်ကိုခန့်မှန်းရန်မခက်ခဲပါ။
လမ်းညွှန်ရမည့်ခန့်မှန်းခြေပျှမ်းမျှစျေးနှုန်း:
- ထိပ် - 1600-2200 ရူဘယ်။
- တီရှပ်များ - ၁၈၀၀-၂၀၀၀၀ ရူဘယ်၊
- လက်တိုတီရှပ် - ရူဘယ် ၂၂၀၀-၂၆၀၀၊
- လက်ရှည်တီရှပ်များ - ရူဘယ် ၄၅၀၀;
- ဘောင်းဘီတို - ၂၁၀၀-၃၆၀၀ ရူဘယ်၊
- leggings - 5300-6800 ရူဘယ်။
- ခြုံငုံ - 8,100-10,000 ရူဘယ်။
- ခြေအိတ် - ရူဘယ် 2000;
- leggings - 2100-3600 ရူဘယ်။
အထက်ဖော်ပြပါစျေးနှုန်းများသည်ခန့်မှန်းခြေဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာတူညီသောထုတ်ကုန်များသည်ထုတ်လုပ်သူနှင့်သာမကအပ်ချုပ်သည့်နည်းပညာ၊ ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးပြုသည့်ထည်၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
တစ် ဦး တည်းဘယ်မှာဝယ်လို့ရ
အမျိုးသမီးများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများရှာဖွေရန်နှင့်ဝယ်ယူရန်အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာအင်တာနက်ဖြစ်သည်။ ကုမ္ပဏီတစ်ခုချင်းစီတွင်ကိုယ်ပိုင်အွန်လိုင်းစတိုးရှိပြီးမော်ဒယ်များ၏အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်၊ အရွယ်အစားနှင့်အရောင်အမြောက်အမြားရွေးချယ်ထားသည်။
အချို့သောအွန်လိုင်းစတိုးဆိုင်များသည်သင့်အိမ်မှမထွက်ဘဲသင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ငွေရေးကြေးရေးစွမ်းရည်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာသင့်တော်သောရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များစွာ၏ကုန်ပစ္စည်းများကိုရောင်းချသည်။
သာမန်စတိုးဆိုင်များတွင်ထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားများကိုအားကစားပစ္စည်းများရောင်းချခြင်းကိုအထူးပြုဌာနများမှသာဝယ်ယူနိုင်သော်လည်း၊
မြို့ကြီးများတွင်အားကစားသမားများအတွက်ဖိအားခံအဝတ်အစားများရောင်းသည့်ဆိုင်များကိုဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်၊ သို့သော်မော်ဒယ်လ်နှင့်စျေးနှုန်းသည်၎င်းတို့၏စတိုးဆိုင်များတွင်အွန်လိုင်းစတိုးများနှင့်သိသိသာသာယုတ်ညံ့သည်။
နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့၊ ကျွန်တော်ဟာမှတ်သားချင်တာကဖိအားပေးကိရိယာတွေဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားတွေအတွက်ပိုပြီးသင့်တော်ပါတယ်။ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဘဝကို ဦး ဆောင်ပြီးတစ်ပတ်ကို ၂-၃ နာရီအားကစားကိုအားကိုးအားထားပြုလေ့ရှိသောသာမန်လူများသည်ဈေးကြီးသောအတွင်းခံများကိုပိုက်ဆံမသုံးရန်လိုသည်။
သို့သော်စစ်မှန်သောအားကစားသမားများအတွက်၎င်းမှာလေ့ကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းရှိမရှိကိုဖိအားသက်ရောက်သောအဝတ်အစားများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
Athletes ၏သုံးသပ်ချက်များ
သင်တန်းတက်နေစဉ်တောထဲ၌ဖုန်ထူသောလမ်းပေါ်တွင်ပြေးခဲ့သည်။ ငါ CEP gaiters ကိုအသုံးပြု။ ဘာမျှမခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါက Asphalt ကိုပြေးလိုက်တဲ့အခါမှာ gaiters တွေနဲ့သူတို့မပါဘဲကွာခြားချက်ကသိသာထင်ရှားလှတယ်။ ငါ့ရဲ့ခြေထောက်တွေကပိုပြီးနှေးကွေးစွာစတင် "ကတ္တရာလမ်းပေါ်မှာပြေးရတာငါအရမ်းများတယ်။ "
Marina
ငါပြေးနေတယ် ငါ leggings ဝယ်, သာနွားသငယ်ကိုသိပ်လှုပ်မဟုတ်ကြဘူးခံစားရတယ်။ သို့သော်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်ယခင်ကဲ့သို့ပင်ဖြစ်သည်။ ငါနောက်ထပ်စမ်းသပ်ပါလိမ့်မယ်, အကျိုးသက်ရောက်မှုအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပေါ်လာလိမ့်မည်။
Svetlana
ငါတီရှပ်နှင့် leggings ဝယ်ယူခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် ၀ ယ်ပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ဒီအဝတ်တွေဟာစွဲလမ်းစေတတ်တဲ့အချက်အလက်တွေရခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ပတ်ကို ၁-၂ ကြိမ်လောက်ဝတ်ဆင်ဖို့ကြိုးစားတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်အသုံးပြုပါ။ ငါအခုထိအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူပျော်ရွှင်မိပါတယ်။
ကက်သရင်း
လေ့ကျင့်သူရဲ့အကြံပေးချက်အရကျွန်တော်ဟာဒူးခြေထောက်တွေကိုချုံ့ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ပထမဆုံးပြိုင်ပွဲပြီးတဲ့နောက်ကျွန်တော်ဟာအရင်ကလိုမပင်ပန်းဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအတော်များများလုပ်ပြီးနောက်၊ ကျွန်မရဲ့အချိန်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဂေါက်သီးရိုက်တာလား၊ မဟုတ်လားမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်အခုတော့ငါပဲပြေးမယ်။
Alyona
ငါပြေးရန်အဘို့အခြေနင်းဝယ်, ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ဤမျှလောက်ချီးမွမ်းခဲ့သည်။ ထိုအခါငါစိတ်ပျက်မိပါတယ်။ ငါ့ကိုရွှေ့ဖို့အရမ်းမသက်မသာဖြစ်ခဲ့သည်, အကျင့်၌ရှိသကဲ့သို့ကြွက်သားတင်းကျပ်ခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အရွယ်အစားလောက်ပဲရှိသေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်အခုတော့ငါချုံ့ခြင်းမရှိဘဲပြေးတော့မယ်။
အန်နာ
ငါလေ့ကျင့်ရေးအဘို့အအရေပြား leggings နှင့်တင်းကျပ်စွာဝယ်ယူခဲ့သည်။ ငါပြေးနေစဉ်လမ်းပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ငါအတန်းပြီးနောက်ပိုမိုအစွမ်းသတ္တိနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဤမျှလောက်မပြင်းကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ငါပျော်နေတုန်းသူတို့ကိုဆက်သုံးမယ်။
Irina
ငါ Compressport ခြေအိတ်အရမ်းကြိုက်တယ် ငါဒီအမှတ်တံဆိပ်ကနေနောက်ထပ်ခြေအိတ်ဝယ်ဖို့စီစဉ်ထားတယ်။ ကုမ္ပဏီတွင်မိန်းကလေးများအတွက် leggings များမရှိသေးသည့်အတွက်စိတ်မကောင်းဖြစ်ရသည်။
မာဂရီးတာ
