ပရိုတိန်း
4K 0 21.10.2018 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - 02.07.2019)
စျေးကွက်ရှိကမ်းလှမ်းမှုများစွာမှစျေးပေါ။ အရည်အသွေးမြင့်သောပရိုတင်းကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ရှုပ်ထွေးလွယ်သည်။ ထုတ်လုပ်သူတစ် ဦး ချင်းစီသည် ၄ င်း၏ကိုယ်ပိုင်ထုတ်ကုန်ကိုကျွမ်းကျင်စွာကြော်ငြာခြင်း၊ အားသာချက်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးအားနည်းချက်များကိုဖုံးကွယ်ထားခြင်း။ ရလဒ်မှာမလျော်ကန်သောအာဟာရနှင့်အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်စျေးသိပ်မကြီးသောအရောအနှောများကိုဓမ္မဓိreview္ဌာန်ကျကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၊ သူတို့၏အားသာချက်များနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာအကဲဖြတ်ခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။
ပရိုတိန်းအမျိုးအစားများ
ပရိုတိန်းပါဝင်မှုနှင့်အညီပရိုတိန်းများကိုအမျိုးအစားများစွာခွဲထားသည်။
- Whey သည်စစ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောနို့ထွက်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ lipids များအသုံးပြုခြင်းကိုတားဆီးသည်၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရာတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည်။
- ကာဇိုင်းသည်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းဖြစ်သော်လည်းအပိုင်းတစ်ပိုင်းကိုနို့မှုန့်နှင့်အခြားအပိုင်းတစ်ခုမှာကာဇိုင်းပရိုတင်းများနှင့်ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအချိန်ကြာမြင့်စွာစုပ်ယူသော“ နှေးကွေးသော” ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာည reception ည့်ခံခြင်းဖြစ်သည်။
- နို့ - နို့ကိုအခြေခံပြီးပရိုတိန်းနှစ်မျိုးရောနှောပေါင်းစပ်ထားသော ၂၀% - နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့် ၈၀% - ကာဇိုင်း။ ၎င်းသည်အများအားဖြင့်ပရိုတိန်းနှေးသည်၊ ထို့ကြောင့်အိပ်ရာမဝင်မီ၎င်းကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၂၀% သောသွေးရည်ကြည်ကနေ့လည်စာ၊ နံနက်စာနှင့်ညစာအကြားစားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
- ပဲပုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်ယိုယွင်းသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကြွက်သားကြီးထွားမှုကိုကောင်းစွာလှုံ့ဆော်မပေးနိုင်ပါ။ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်, နို့ကိုမခံရပ်နိုင်သူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ အမျိုးသမီးဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်မှုကိုပြုလုပ်သည်။
- ဥ - အများဆုံးဇီဝဗေဒတန်ဖိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်ကြက်ဥလူဖြူများနှင့်ပြုလုပ်ထားပြီးအလွန်အစာကြေလွယ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်မှာကုန်ကျစရိတ်မြင့်သည်။
- Multicomponent - အထက်ပါအားလုံး၏ရောနှောခြင်း။ ၎င်းသည် whey ထက်ပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူနိုင်သော်လည်းအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်နေ့တာအတွက်အဆင်ပြေသည့်အချိန်တွင်လျှောက်ထားပါမည်။ မကြာခဏ BCAA, creatine နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံ။
အမျိုးအစားတစ်ခုစီကို hydrolyzate, isolate and concentrate အဖြစ်ရရှိနိုင်သည်။
မြင့်မားစွာအာရုံစူးစိုက်ပရိုတိန်းလှုပ်
လူကြိုက်များပရိုတိန်းများ၏အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဇယားထဲမှာတင်ပြထားပါတယ်။
| ထုတ်ကုန်အမည် | အရောအနှော 100 ဂရမ်နှုန်း% ပရိုတိန်း | 1000 ဂရမ်နှုန်းရူဘယ်အတွက်စျေးနှုန်း | ဓါတ်ပုံတစ်ပုံ |
| PowerSystem အားဖြင့်ပရိုတိန်း 90 | 85,00 | 2660 |  |
| QNT အားဖြင့်ပရိုတိန်း 80 | 80,00 | 2000 |  |
| Whey Protein Complex သည် Olimp မှ ၁၀၀% ဖြစ်သည် | 75,00 | 1300 |  |
| Super-7 Scitec မှထုတ်လုပ်သည် | 70,00 | 2070 | |
| အိုဟုတ်တယ်! OhYeah မှစုစုပေါင်းပရိုတိန်းစနစ်! အာဟာရ | 65,30 | 1600 |  |
| အတွင်းပိုင်းသံချပ်ကာအားဖြင့် Whey ပရိုတိန်း | 60,00 | 1750 |  |
ဇယားရှိစျေးနှုန်းအားလုံးသည်အကြမ်းအားဖြင့်အားကစားအာဟာရကိုရောင်းသောဆိုင်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
ဖွဲ့စည်းမှု / ကုန်ကျစရိတ်အချိုး
စျေးနှုန်းသည်အရောအနှော၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကိုက်ညီသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကော့တေးတွင်ပါဝင်နိုင်သည် -
- 95% ပရိုတိန်းအကြောင်းအရာနှင့်အတူသီးခြား။ ဤသည်ကြွက်သားထုရရှိရန်အသင့်တော်ဆုံးရောစပ်ဖြစ်သည်။ ၁% ထက်မပိုသောအညစ်အကြေးများ။ ကုသမှုအလွန်ကာလသည် micro- နှင့် ultrafiltration ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကော့တေး၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုတိုးစေသည်။ အခြားကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုထပ်ပေါင်းထည့်မှသာထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်း၏စျေးနှုန်းသည်ဒီမိုကရေစီဖြစ်လိမ့်မည်။
- 80% ပရိုတိန်းနှင့်အတူအာရုံစူးစိုက်။ ဒါဟာအဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ သန့်ရှင်းရေးဟာမပြီးပြည့်စုံသေးဘူး၊
- ပရိုတင်း ၉၀% အထိ Hydrolyzate ။ တကယ်တော့၎င်းသည်အင်ဇိုင်းများကအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအဖြစ်ပြိုကွဲစေသောသီးခြားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းတည်ဆောက်ရာတွင်အသုံးပြုသည်၊ စျေးကြီးသည်။
ထိပ်တန်းဘတ်ဂျက်
ဇယားကို အသုံးပြု၍ ဘတ်ဂျက်ထုတ်ကုန်၏ကုန်ကျစရိတ်နှင့်အသုံး ၀ င်သောအရည်အသွေးများကိုအကဲဖြတ်ရန်နှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အဆင်ပြေသည်။
| နာမည် | % ပရိုတိန်း | ကီလိုဂရမ်လျှင်ရူဘယ်အတွက်စျေး | အပိုဆောင်းအစိတ်အပိုင်းများ | ဓါတ်ပုံတစ်ပုံ |
| PVL Mutant Whey - ကနေဒါမှ Whey Protein | 60 | 1750 | အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ | |
| ကြံ့ခိုင်ရေးအာဏာပိုင် Whey ပရိုတိန်း | 65 | 1700 | မဟုတ်ဘူး |  |
| FitWhey Whey Protein 100 WPC | 77 | 1480 | ဘီစီအေ |  |
| Activlab ကြွက်သားတက်ပရိုတိန်း | 77 | 1450 | မရှိ |  |
| ပရိုတိန်းစက်ရုံ Whey ပရိုတိန်းအာရုံစူးစိုက် | 85 | 1450 | အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ |  |
| Ostro Vit WPC 80 | 80 | 1480 | အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ |  |
| အားလုံးအာဟာရ Whey ပရိုတိန်း | 80 | 1480 | ဘီစီအေ |  |
| ကျွန်ုပ်၏ပရိုတိန်းသက်ရောက်မှု Whey Protein | 85 | 1500 | အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ |  |
ကုန်ပစ္စည်းကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသောကုန်ကျစရိတ်အောက်တွင် ၀ ယ်ယူရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
ဈေးအပေါဆုံးပရိုတိန်း
အရည်အသွေးမြင့်မားသောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည့် Power Pro မှပရိုတင်းရောနှောထားသောပျားရည်ရောနှောမှုသည်စျေးအသက်သာဆုံးပရိုတင်းဖြစ်သည် (whey protein, collagen hydrolyzate နှင့် casein) ။ ကုန်ကျစရိတ် - 950-1000 ရူဘယ်။ တစ်ကီလိုလျှင်
ရလဒ်
စျေးအသက်သာဆုံးအားကစားအာဟာရရွေးချယ်မှုကိုရှာဖွေသောအခါထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးနှင့်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုမမေ့ပါနှင့်။ စျေးနှုန်းနိမ့်ခြင်းသည်မကြာခဏထုတ်ကုန်၏ပရိုတိန်းပါဝင်မှုသည်အာဟာရပြည့်ဝမှုနှင့်ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်သည်ထက်နိမ့်သည်ကိုဆိုလိုသည်။
