ကျန်းမာတဲ့လူတစ်ယောက်ရဲ့သွေးခုန်နှုန်းကဘာဖြစ်သင့်သလဲ

နှလုံးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မသက်ဆိုင်သည့်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအပေါ်အရေးကြီးဆုံးလူ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြစ်သည်။ နှလုံးကြွက်သားနှင့်သွေးခုန်နှုန်းအခြေအနေကိုလူအားလုံး၊ အထူးသဖြင့်အားကစား၌ပါ ၀ င်သူများကစောင့်ကြည့်သင့်သည်။

သွေးခုန်နှုန်းကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ။

မှန်ကန်သောနှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်အတွက်လိုအပ်သောအခြေအနေများကိုလိုက်နာရမည်။

1. လူတစ် ဦး သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုကြုံတွေ့ရပါကတိုင်းတာမှုကိုအနားယူချိန်တွင်သာပြုလုပ်သည်။
2. တိုင်းတာခြင်းမတိုင်မီနာရီအနည်းငယ်အလိုတွင်ထိုသူသည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်စိတ်လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာတုန်လှုပ်မှုကိုမခံစားသင့်ပါ။
3. မတိုင်းခင်ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်၊ အရက်၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီမသောက်ပါနှင့်။
4. ရေပူရေပူရေသောက်ပြီးနောက်သင်သွေးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
5. နှလုံးခုန်မြန်သောနေ့လည်စာ (သို့) ညစာစားပြီးနောက်အပင်ကိုတိုင်းတာခြင်းကိုမပြုလုပ်သင့်ပါ၊ သို့သော်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ဖြင့်လည်းမှားယွင်းစွာဖတ်ရှုနိုင်သည်။
6. အိပ်ချိန်မှနိုးပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် pulsation တိုင်းတာခြင်းသည်လုံးဝတိကျမှန်ကန်လိမ့်မည်။
7. သွေးလွှတ်ကြောများဖြတ်သန်းသွားသည့်ကိုယ်ခန္ဓာရှိနေရာများတွင်တင်းကျပ်သောအဝတ်အစားများလုံးဝမပါသင့်ပါ။

လူတစ် ဦး သည်အလျားလိုက်အနေအထားရှိလျှင်၊ နံနက်အချိန်၌ဖြစ်နိုင်လျှင် pulsation နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကလေးများတွင်သွေးခုန်နှုန်းကိုစစ်ဆေးရန်အကောင်းဆုံးနေရာမှာယာယီသွေးလွှတ်ကြောinရိယာ၌ဖြစ်ပြီးအရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ကွဲပြားခြားနားသောနေရာများတွင် pulsation ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။

• radial သွေးလွှတ်ကြော (လက်ကောက်ဝတ်);
• ulnar သွေးလွှတ်ကြော (တံတောင်ဆစ်ကွေး၏အတွင်းပိုင်းခြမ်း);
• carotid သွေးလွှတ်ကြော (လည်ပင်း);
• femoral သွေးလွှတ်ကြော (ဒူး flexion သို့မဟုတ်ခြေထောက်ထိပ်)
• ယာယီသွေးလွှတ်ကြော။

ဂယက်ထခြင်းကြိမ်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်။

1. တုန်ခါမှု။ သင်၏လက်ချောင်းများကို အသုံးပြု၍ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာနိုင်သည်။ သင်၏လက်ဝဲလက်ဖြင့်ပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လက်ညှိုး၏သွေးလွှတ်ကြောကိုလက်ညှိုးနှင့်အလယ်လက်ချောင်းများကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်ထားသည်။ တစ်ပတ်ရစ်နာရီတစ်လုံးသို့မဟုတ်နာရီတစ်လုံးသည်ထိုကဲ့သို့သောတိုင်းတာမှုအတွက်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။
2. နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ။ ကလေးငယ်တစ် ဦး သည်ပင်အာရုံခံကိရိယာ၏အကူအညီဖြင့်တိုင်းတာမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုလက်ချောင်းသို့မဟုတ်လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်တွင်ထားရမည်၊ ဖွင့်ထားမည်၊ ပြန်လည်စတင်။ ပြသထားသည့်နံပါတ်များကိုဂရုတစိုက်ဆန်းစစ်ရမည်။

ပုံမှန်နှလုံးတစ်မိနစ်ကိုခုန်

စက္ကန့် ၆၀ အတွင်းပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်ကွဲပြားနိုင်သည် -

• အသက်အရွယ်ညွှန်ကိန်းများပေါ်တွင်အခြေခံသည်;
• ကျား, မဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်။
• အခြေအနေနှင့်လုပ်ရပ်အပေါ် မူတည်၍ အနားယူခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း။

ဤနိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုချင်းစီကိုအသေးစိတ်လေ့လာရန်ထိုက်သည်။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်အသက်အရွယ်အလိုက်နှလုံးခုန်နှုန်းဇယား

အသက်အရွယ်နှင့်ကျားမအပေါ် မူတည်၍ pulsation ကြိမ်နှုန်းနှုန်းညွှန်းကိန်းများကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ကလေးများအတွက်စံညွှန်းကိန်း:

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်အနည်းငယ်ကွဲပြားသောရုပ်ပုံကိုတွေ့ရှိရသည်။ ဤကိစ္စတွင်နှလုံးခုန်နှုန်းညွှန်းကိန်းသည်အသက်နှင့်ကျားမအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

ဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းအတာများသည်ကျန်းမာသောကျန်းမာသူများ၏နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်ကိုက်ညီသည်။ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်အားကစားနှင့်အတူညွှန်းကိန်းလုံးဝကွဲပြားလိမ့်မည်။

နှလုံးခုန်အနားယူခြင်း

ပို၍ ကြီးမားသောအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ၊ တစ်မိနစ်လျှင်ခြောက်ဆမှရှစ်ဆယ်အထိသောသွေးခုန်နှုန်းသည်လုံးဝအေးဆေးတည်ငြိမ်သူအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်အပြည့်အဝတည်ငြိမ်မှုရှိပြီးနှလုံးခုန်နှုန်းညွှန်းကိန်းများသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်။

ဤအချက်အလက်များအတွက်သိပ္ပံနည်းကျရှင်းလင်းချက်ရှိပါသည်။

• နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာခြင်းနှင့်အတူ၊
• လျှော့ချနှုန်းထားများ bradycardia ၏ပေါ်ထွန်းခြင်းဖော်ပြသည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဤပုံမှန်မဟုတ်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါကဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။

လမ်းလျှောက်သောအခါနှလုံးခုန်နှုန်း

လမ်းလျှောက်နေသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်စက္ကန့်ခြောက်ဆယ်အတွင်းမုတ်ဆိတ်တစ်ရာထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ဤကိန်းဂဏန်းသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက်သတ်မှတ်ထားသောစံဖြစ်သည်။

သို့သော်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက် Pulsation နှုန်း၏အများဆုံးတန်ဖိုးကိုတစ် ဦး ချင်းစီတွက်ချက်နိုင်သည်။ တွက်ချက်မှုအရအသက်အရွယ်ညွှန်ကိန်းကိုကိန်းဂဏန်းတစ်ဆယ့်ရှစ်ဆယ်နုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ရည်ညွှန်းချက်အတွက်အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိခွင့်ပြုထားသောနှလုံးခုန်နှုန်းစံနှုန်းများကို (စက္ကန့်ခြောက်ဆယ်အတွင်းအမြင့်ဆုံးခွင့်ပြုနိုင်သည့်ပမာဏ) အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

• အသက်နှစ်ဆယ့်ငါးနှစ် - တစ်ရာ့လေးဆယ်မက၊
• အသက်လေးဆယ်ငါးနှစ်ရှိသော် - တစ်ရာ့သုံးဆယ့်ရှစ်ထက်မက၊
• အနှစ်ခုနစ်ဆယ်မှာ - တရာတဆယ်ထက်မပို။

အပြေးနေစဉ်တုန်ခြင်း

အပြေးသည်မတူညီသောကြောင့် pulsation ကြိမ်နှုန်းသည်တစ်ခုချင်းစီအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအညွှန်းများရှိသည် (စက္ကန့်ခြောက်ဆယ်အတွင်းအများဆုံးခွင့်ပြုထားသောအတိုင်းအတာကိုဖော်ပြသည်)

• အများဆုံးဝန်နှင့်အတူပြေးကြားကာလ - တရာကိုးဆယ်;
• ခရီးဝေး - တစ်ရာခုနစ်ဆယ်;
• ရွှင်လန်း - တရာငါးဆယ်နှစ်ယောက်;
• ပြေးလွှားခြေလှမ်း (စကင်ဒီနေးဗီးယားလမ်းလျှောက်ခြင်း) - တစ်ရာသုံးဆယ်သုံးယောက်။

နှလုံးခုန်နှုန်းအားကစားသမားတစ် ဦး ချင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများအပေါ်အခြေခံပြီးတွက်ချက်နိုင်ပါတယ်။ ဤသို့ပြုရန်အသက်ညွှန်ကိန်းကိုနှစ်ရာနှစ်ဆယ်မှနုတ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ကိန်းဂဏန်းဟာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် (သို့) ပြေးနေစဉ်အားကစားသမားတစ် ဦး အတွက်အများဆုံးခွင့်ပြုထားသောဂယက်ထခြင်းတစ် ဦး ချင်းစီရဲ့အရွယ်အစားဖြစ်လိမ့်မည်။

ဘယ်အချိန်မှာနှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်မားပါသလဲ

ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ မကျေနပ်သူများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ၀ န်ဆောင်မှုနှင့်အားကစားများနှင့်အတူ pulsation တိုးပွားလာခြင်းအပြင်နှလုံးခုန်ခြင်းကိုအောက်ပါအတိုင်းလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုထိတ်လန့်ခြင်း,
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်များ;
• အိမ်တွင်းနှင့်အပြင်ဘက်တွင်ပစ္စည်းများနှင့်အပူ၊
• ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု (ကြွက်သား၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း) ။

အကယ်၍ ၁၀ မိနစ်အတွင်းသွေးပြန်ကြောပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိပါက၎င်းသည်အချို့သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။

• သွေးကြောရောဂါဗေဒ;
• မျက်စိရောဂါ၊
• အာရုံကြောအဆုံး၌ရောဂါဗေဒမူမမှန်;
• ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊
• သွေးကင်ဆာ;
• menorrhagia (မိုးသည်းထန်စွာရာသီစီးဆင်းမှု) ။

သတ်မှတ်ထားသည့်စံနှုန်းနှင့်အညီနှလုံးခုန်နှုန်းကိုညွှန်ပြသည့်အနေဖြင့်မည်သည့်သွေဖည်မှုမဆိုလူတစ် ဦး အားအရည်အချင်းပြည့်မီသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်တစ် ဦး ထံသွားရန်အကြံဥာဏ်ယူရန်ချက်ချင်း ဦး ဆောင်သင့်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်သက်ရှိများ၏အဓိကအထောက်အပံ့ဖြစ်သောနှလုံး - နှလုံးသည်အကြိမ်ရေတုန်ခါမှုညွှန်းကိန်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ထိုအလှည့်, အနှစ်၏အသက်တာကိုတိုးချဲ့ပါလိမ့်မယ်။