True-Mass Gainer ကို BSN မှထုတ်လုပ်သည်။ ကုမ္ပဏီကို ၂၀၀၁ ခုနှစ်တွင်အမေရိကန်၌၊ ဖလော်ရီဒါပြည်နယ်တွင်ပေါ်ပေါက်ခဲ့သည်။ ဒီဂိမ်းဟာရုရှားအပါအ ၀ င်နိုင်ငံတော်တော်များများအတွက်ပါ။ အဓိကရုံးသည်စိန့်ပီတာစဘတ်တွင်တည်ရှိသည်။
ဖွဲ့စည်းမှု
အားကစားဖြည့်စွက်မှု True-Mass တွင်ပရိုတင်းအမျိုးအစားများစွာပါဝင်သည် - Whey and milk, casein ။ ဤအမျိုးမျိုးသောပရိုတိန်းရင်းမြစ်များသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏အကောင်းဆုံးမျှတမှုကိုဖန်တီးပေးသည်။ အဆိုပါ multicomponent ရေးဆွဲရေးကြောင့်ပရိုတိန်းအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီ၏စုပ်ယူမှုကြိမ်ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်၏ bioavailability တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
ရရှိသောအရာတွင်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုကိုပိုမိုထိရောက်စေသည်။ ရှုပ်ထွေးသောသကြားများသည်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်များသောသကြားနှင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ထို့ကြောင့်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်အရေပြားအောက်ရှိတစ်သျှူးများတွင်အဆီများများစုပုံနေခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။
ဒီအရောအနှောကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေတယ်၊ ကြွက်သားတစ်သျှူးတွေကိုတည်ဆောက်တယ်၊ ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေတယ်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးတဲ့ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီး၊ ထို့အပြင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားအများစုသည် hypovitaminosis ပေါ်ပေါက်လာခြင်းကြောင့်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမပြုမီသူတို့၏အစားအစာကိုပြင်းထန်စွာကန့်သတ်ထားသည်။ အာဟာရဓာတ်ပေါင်းစုံပါ ၀ င်သည့် gainer တစ်ခုကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးသည်။
True-Mass တွင်များစွာသောသက်ရှိလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သော micro နှင့် macro element များပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ဆိုဒီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့သည်နှလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဇင့်၊ ကြေးနီနှင့်အခြားဒြပ်စင်များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုများတွင် coenzymes များပါဝင်ပါသည်။
Analog
- Dymatize Super Mass Gainer သည် BSN gainer အတွက်အစားထိုးထိုက်တန်ပါသည်။ Whey Protein Isolate and Concentrate၊ နို့ပရိုတင်း၊ ကာစီရင်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။ ညွှန်ကြားချက်များအရစားသုံးမှုတွင်ကယ်လိုရီ ၁,၃၀၀ ပါဝင်သည်။
- Optimum Nutrition မှ Pro Complex Gainer သည် True-Mass နှင့်ကွဲပြားသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတန်ဖိုးများနှင့်ကွဲပြားသည် - ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုတွင်ကယ်လိုရီ ၆၀၀ ခန့်ရှိသည်။
- Universal Nutrition ၏ RealGains တွင်ပရိုတင်းအမျိုးအစားနှစ်မျိုး - Whey Protein Isolate နှင့် Slow Casein နှင့် Complex Carbohydrate Blend တို့ပါဝင်သည်။
BSN မှရရှိသောအရည်အသွေးရရှိသူနှင့်အရည်အသွေးတူသော analogue တစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်အတွက်၊
ယနေ့တွင်အရည်အသွေးနိမ့်အားကစားအာဟာရများကိုရောင်းချခွင့်မပြုသည့်ရှင်းလင်းသောစည်းမျဉ်းများမရှိသောကြောင့်အတွေ့အကြုံမရှိသောအားကစားသမားတစ် ဦး သည်အတုကို ၀ ယ်နိုင်သည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
စစ်မှန်သော - Mass Gainer ၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများပါဝင်သည်:
- ကြွက်သားထုထည်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသောတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားသောစုပ်ယူမှုအချိန်များရှိသည့်ပရိုတိန်းအမျိုးအစားများပါ ၀ င်သည့်ကောင်းစွာစဉ်းစားထားသောဖွဲ့စည်းမှု၊
- မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါ ၀ င်မှုသည်အားကစားသမား၏စွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်များနှင့်အစားအစာအကြိမ်ရေနှင့်စားသုံးမှုအရေအတွက်တိုးပွားခြင်းမရှိဘဲဖုံးအုပ်ထားသည်။
- ကြွက်သားတစ်သျှူးများအတွက်အကောင်းဆုံးဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများဖြစ်သောအကိုင်းအခဲအမိုင်နိုအက်ဆစ်များရှိနေခြင်း၊
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုပြီးနောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလကိုလျှော့ချ;
- ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောဖိုင်ဘာကြောင့်အစာကြေမှုတိုးတက်ခြင်း၊
- အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေခြင်း - ဖြည့်စွက်ချက်သည်နိုင်ငံခြားလက်တွေ့လက်တွေ့လေ့လာမှုများတွင်အစာစားခြင်းအပြုအမူကိုသြဇာလွှမ်းမိုးကြောင်းပြသထားသည့်အလတ်စားကွင်းဆက် triglycerides များပါ ၀ င်သည်။
ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ခြင်း၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာအောက်ပါတို့အပါအဝင်အရသာမျိုးစုံဖြစ်သည်။
- vanilla;
- ချောကလက် milkshake;
- မုန့်နှင့်အတူဘီစကွတ်;
- စတော်ဘယ်ရီ။
အာဟာရတန်ဖိုး
ဒီအရောအနှောတစ်ခုမှာ ၁၄၅ ဂရမ်ပါ။ အာဟာရတန်ဖိုးသည်ကယ်လိုရီ ၆၃၀ နှင့်အဆီမှာ ၁၄၀ ဖြစ်သည်။
အသုံးပြုနည်း
လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနှင့်ပြီးနောက်တွင်လည်းအားဖြည့်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုညနေခင်းတွင်အသုံးပြုသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုပါ ၀ င်သည့်ကာဇိုင်းသည်တစ်ညလုံးကြွက်သားများကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ပရိုတိန်း - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၀ င်းဒိုးတွင်လေ့ကျင့်ပြီးနောက်ချက်ချင်းလက်ငင်းရရှိရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤကာလသည်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုလမ်းကြောင်းပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပရိုတိန်းများကိုချက်ချင်းသုတ်သင်ခြင်းနှင့်အဆီများသည်အရေပြားအောက်ရှိတစ်သျှူးတွင်မထည့်သွင်းခြင်းဖြစ်သည်။
၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုသည်ဖြည့်စွက်ခြင်းအတွက်ကျူသုံးကောင်နှင့်ညီသည် ထုတ်ကုန်ကိုရေသန့်စင်သော 500 ml တွင်ပျော်ဝင်သည်။ နိမ့်သောကယ်လိုရီနို့ကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်ဖြည့်စွက်ဆေးသောက်ရန်အကြိမ်ရေသည်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိကွဲပြားပြီးပရိုတိန်းလိုအပ်မှုအပေါ် မူတည်၍ တွက်ချက်သည်။
အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသုံးပါ
whey နှင့် milk protein နှင့် casein ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအားပရိုတင်းကိုညီမျှစွာထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီတွင်ကိုယ်ပိုင်စုပ်ယူမှုအချိန်ရှိသောကြောင့် ၇-၈ နာရီအတွင်းကြွက်သားတစ်သျှူးကြီးထွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ True-Mass ၏ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်သင့်အားဒြပ်ထုပိုမိုထိရောက်စွာရရှိစေနိုင်သည်။ သူတို့သည်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသဖြင့်တစ်သျှူးများကဂလူးကို့စ်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်။
အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်အကိုင်းအခက်များဖြင့်ပါ ၀ င်သော peptides များကိုပျက်ပြားစေခြင်း၊ ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့် microtrauma အမှု၌ ဆက်စပ်၍ အရိုးတစ်သျှူးများပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
ဖြည့်စွက်အထဲတွင်ဗီတာမင်နှင့်ဒြပ်စင်အပြည့်အဝပါဝင်မှုသည်တင်းကြပ်သောအစားအစာများကိုလိုက်နာပြီးအာဟာရချို့တဲ့မှုကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, folic acid သည်တစ်သျှူး hypoxia ကိုရှောင်ရှားသည့် hematopoietic system ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။ ထို့အပြင်ဘေ့စ်ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် DNA ပွားခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းဖြင့်ဒြပ်ပေါင်းသည်ကြွက်သားကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဗီတာမင်စီသည်ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အလတ်စား triglycerides များသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်၊ ၎င်းသည်အားကစားသမားအားအရေပြားတစ်သျှူးတွင်အဆီသွပ်ခြင်းမရှိဘဲကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်သောအကောင်းဆုံးအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းထားရန်ကူညီပေးသည်။
အားကစားဖြည့်စွက်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကိုလက်စထရောသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ lipid အလွှာ၏ဖွဲ့စည်းပုံ၊ steroids နှင့်လိင်ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်မှုကိုထိန်းသိမ်းသည်။
ကုန်ကျငွေ
၂.၆၁ ကီလိုဂရမ်အတွက်ရူဘယ် ၃၀၀၀ မှ ၃၅၀၀ အထိကုန်ကျသည်။
