L-carnitine သည် lipolysis နှင့် ATP ဖွဲ့စည်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအတွက်ညွှန်ပြ။
Carnitine အရေးယူ
၎င်းပစ္စည်းသည်အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီး mitochondrial အမြှေးပါးများမှတစ်ဆင့် fatty acids များကိုသယ်ဆောင်နိုင်သည်။ ကြွက်သားတစ်သျှူးကြီးထွားလာခြင်း၊ ခွန်အားတိုးမြှင့်ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်အရိုးနှင့်ချောမွေ့သောကြွက်သား myocytes များအပြင် cardiomyocytes တို့၏ပြန်လည်နာလန်ထူအချိန်ကိုပိုမိုနှစ်သက်စေသည်။
အထုပ်တစ်ခုချင်းစီအတွက်အရသာ၊ အရသာအမျိုးအစား၊ စျေးနှုန်းနှင့်အရေအတွက်
အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အနီရောင်သီးများနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်တို့၏အရသာဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
အပိုဆောင်းအသံအတိုးအကျယ်, ml | ကွန်တိန်နာ | ကုန်ကျစရိတ်, ပွတ် | ထုပ်ပိုး |
| 60 | ပုလင်း | 88 |  |
| 60*20=1200 | 1700 |  | |
| 25 | စုပုံ | 105 |  |
| 25*20=500 | 2300 |  | |
| 500 | ပုလင်း | 1100 | |
| 1000 | 1919-2400 |
ဖွဲ့စည်းမှု
စရိုက်လက္ခဏာတွေ | အတိုင်းအတာယူနစ် | BAA အသံအတိုးအကျယ်, ml | |
| ၆၀ (ပုလင်းတစ်လုံး) | ၂၅ (ခွက်ခွက် ၁ ခွက်) | ||
| စွမ်းအင်တန်ဖိုး | Kcal | 20 | 20 |
| Carbohydrates | r | 3 | 3 |
| ဆာဟာရ | 3 | 3 | |
| ပရိုတိန်း | <0,5 | <0,5 | |
| အဆီ | <0,5 | <0,5 | |
| မပြည့် | <0,1 | <0,1 | |
| NaCl | 0,03 | 0,01 | |
| L-carnitine | 5 | 5 | |
| သေးငယ်သောပမာဏများတွင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက် citric acid, fructose, preservatives, sweeten နှင့်အရသာများပါ ၀ င်သည်။ | |||
အသုံးပြုနည်း
လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနှင့်နံနက်အချိန်၌ဗလာရှိအစာအိမ်ပေါ်၌နာရီဝက်အကြာ (L-carnitine ၏ ၄.၅ မီလီဂရမ်သို့မဟုတ် L-carnitine ၏ ၀.၉ ဂရမ်) ကိုတိုင်းတာပါ။ အနားယူချိန်များတွင်မနက်စာနှင့်နေ့လည်စာမစားမှီမိနစ် ၃၀ အကြံပြုသည်။ နံနက်ခင်းနှင့်နေ့လည်စာများတွင် ၂.၅-၅ ဂရမ် (၁.၂၅ / ၂.၅ * ၂) ဖြင့်ဖြည့်စွက်ချိန်တွင်အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
