.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

အပူခံအဝတ်အစားနှင့်ပတ်သက်။ ယေဘုယျသဘောတရားများ

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, သင်အမြဲထပ်မံ insulator တွင်လည်းခံရဖို့ချင်တယ်။ အခုဆိုရင်ဥပမာအားဖြင့်အပူခံအဝတ်အစားတံဆိပ်တွေဖြစ်တဲ့ Asics, Arena, Mizuno, ရှေ့သို့ စသည်တို့ကို၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အား ၀ န်ဆောင်မှုပေးရန်နှင့်၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်အတွက်၎င်းကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အခက်အခဲမှာအတွင်းခံအဝတ်အစားကိုသီးခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်ရာသီဥတုအခြေအနေတွင်သင် ၀ တ်ဆင်ရမည်ကိုလည်း၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

အပူခံအဝတ်အစားနှင့်၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်ကဘာလဲ

အားကစားတွင်ပါ ၀ င်သူများ၊ ပညာရှင်များနှင့်အပျော်တမ်းသူများအတွက်၊အပူအတွင်းခံအဝတ်အစား အခြေခံလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အပူကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားရန်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှတစ်ခုတည်းကိုသာလုပ်ဆောင်နိုင်သည် (သို့) နှစ်ခုလုံးကိုပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

အသွင်အပြင်အားဖြင့်အပူခံအဝတ်အစားများသည်သာမန်အတွင်းခံများနှင့်ဆင်တူသည်။ ၎င်းသည်အလွန်ပါးလွှာပြီးပေါ့ပါးသည်၊ ထိတွေ့မှုအတွက်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပြီး၎င်းသည်ကြာရှည်ခံသည့်အသုံးအဆောင်မှမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များကိုလျော့ချပေးသည့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

အပူခံအဝတ်အစားကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ

အောက်ခြေအလွှာ၏မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုကိုပြုလုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းသည်အရေပြားနှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုနှင့်သင်၏သက်တောင့်သက်သာမှုပေါ်မူတည်သည်။

ဦး စွာ၊ သင်သည်မှန်ကန်သောအရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့အတွင်းခံအဝတ်အစားတွေကိုဝတ်တဲ့အခါအိတ်တစ်လုံးလိုထိုင်စရာမလိုဘူး၊ သူက elastic ဖြစ်သင့်ပြီးသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုံးလုံးလျားလျားကိုက်ညီအောင်လုပ်သင့်တယ်၊ “ ဒုတိယအသားအရေ” ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးဖို့လိုလိမ့်မယ်။ မြင့်မားသောချုပ်ရိုးများကဲ့သို့ပိတ်ချောများသည်အရေပြားကိုရှူရှိုက်စေနိုင်ပြီးအဆင်မပြေမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးတံဆိပ်များကိုအပြင်ဘက်သို့ထုတ်ပေးသင့်သည်။

ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်သင်သည်မည်သည့်ရည်ရွယ်ချက်အတွက်အပူခံအဝတ်အစားလိုအပ်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

အဓိကအတွင်းခံအပူခံအတွင်းခံသုံးမျိုး - အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ အပူသက်သာခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်း။

အစိုဓာတ်ထိန်းနိုင်သောအတွင်းခံအဝတ်အစားကိုရွေးချယ်ပါ အပြေးဘို့ဆောင်းရာသီအားကစားအတွက်စက်ဘီးစီးခြင်း။ ၎င်းကိုအထူးပြုလုပ်ထားသောအထူးအမျိုးအစားများမှသာပြုလုပ်သည်။ ၎င်း၏အသေးစားဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်မိုက်ခရိုဖိုင်ဘာသည်ဖြစ်ပေါ်လာသည့်ချွေးများကိုစုပ်ယူသည်။ အထည်မှတဆင့်ဖယ်ထုတ်ပြီးအနံ့မကျန်ဘဲအငွေ့ပျံစေသည်။

တောင်တက်ခြင်း၊ ဆောင်းရာသီတောင်တက်ခြင်းစသည့်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်အပူကိုချွေးဖြင့်မဖယ်ရှားသင့်ပါ။ ဤသို့ပြုရန်အပူသက်သာစေခြင်းနှင့်အစိုဓာတ်ဖယ်ရှားခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကိုပေါင်းစပ်ထားသောပေါင်းစပ်ထားသောအပူခံအဝတ်အစားများကို ၀ ယ်ယူခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

နေ့စဉ်အဝတ်အထည်၊ ဆောင်းရာသီငါးဖမ်းခြင်း၊ သဘာဝသို့လည်ပတ်ခြင်းအတွက်အတွင်းခံအဝတ်အစားများလိုအပ်ပါကအပူခံအဝတ်အစားများပူနွေးခြင်းကို ဦး စားပေးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအတွင်းခံအဝတ်အစားများသည်အပူကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သို့ဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုနည်းသောရာသီဥတုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို hypothermia မှကာကွယ်ပေးသည်။

ထို့အပြင်အပူခံအဝတ်အစားအမျိုးမျိုးကိုပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝအမျှင်များ၊ အဓိကအားဖြင့်သိုးမွှေး၊ ချည်၊ ထုတ်လုပ်သူများသည်အထည်အမျိုးမျိုးကိုပေါင်းစပ်ရန်ကြိုးစားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အပူဆုံးအတွင်းခံအဝတ်အစားများသည်သိုးမွှေးများပါ ၀ င်သည့်ဒြပ်ပစ္စည်းများနှင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

အပူခံအဝတ်အစားကိုဘယ်လိုကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ရမလဲ

သင်သည်သင်၏ပိတ်ချောကိုသင့်အားအချိန်ကြာမြင့်စွာအစေခံစေလိုလျှင်၎င်းကိုသင့်တော်စွာဂရုစိုက်ဖို့လိုသည်။ အဝတ်လျှော်ရန်အတွက်ရေသည်အလွန်ပူလွန်းမနေသင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အပူခံအဝတ်အစား၏ပစ္စည်းသည်ယင်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရည်အသွေးများကိုဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးအပူချိန်မှာ 40C ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုလက်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊ လက်နှိပ်စက်ဖြင့်“ နူးညံ့သောပုံစံ” ဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။ အပူခံအဝတ်အစားများကိုမညှစ်ပါနှင့်၊ ပူခြင်းခြောက်သွေ့ခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည် (အ ၀ တ်လျှော်ခြင်း၊ ဘက်ထရီများစသည်တို့) ။

သင့်ရဲ့အာရုံစိုက်ပါ အပူအတွင်းခံအဝတ်အစားအချို့သောအတွင်းခံအဝတ်အစားများကဲ့သို့ထုတ်လုပ်သူများသည်သူတို့၏ကုန်ပစ္စည်းကိုကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ရန်နောက်ထပ်အကြံဥာဏ်များပေးလိမ့်မည်။

ယခင်ဆောင်းပါး

သက်သတ်လွတ်နှင့်သက်သတ်လွတ်အတွက်ပရိုတင်းကိုဘယ်မှာရရှိနိုင်သနည်း။

Next ကိုဆောင်းပါး

ကလေးအစားအစာအတွက်ကယ်လိုရီစားပွဲ

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

Raspberry - ဖွဲ့စည်းမှု၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းနှင့်ထိခိုက်မှု

Raspberry - ဖွဲ့စည်းမှု၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းနှင့်ထိခိုက်မှု

2020
5- HTP Natrol

5- HTP Natrol

2020
ပြေးရသောဆောင်းရာသီဂျာကင်အင်္ကျီ

ပြေးရသောဆောင်းရာသီဂျာကင်အင်္ကျီ

2020
တစ်အိတ်နှင့်အတူကီထိုင်

တစ်အိတ်နှင့်အတူကီထိုင်

2020
Testosterone ဟော်မုန်းမြှင့်တင်ရေး - ဘာလဲ၊ အဲဒါကိုဘယ်လိုယူမလဲ၊ အကောင်းဆုံးကိုဘယ်လိုအဆင့်သတ်မှတ်သလဲ

Testosterone ဟော်မုန်းမြှင့်တင်ရေး - ဘာလဲ၊ အဲဒါကိုဘယ်လိုယူမလဲ၊ အကောင်းဆုံးကိုဘယ်လိုအဆင့်သတ်မှတ်သလဲ

2020
အလွန်အမင်းရောဂါလက္ခဏာများ - အဘယ်ကြောင့်သူတို့ဖြစ်ပွားရခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း

အလွန်အမင်းရောဂါလက္ခဏာများ - အဘယ်ကြောင့်သူတို့ဖြစ်ပွားရခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
ဒူးကျိုးခြင်း - လက်တွေ့လက္ခဏာများ၊ ဒဏ်ရာနှင့်ကုသမှုယန္တရား

ဒူးကျိုးခြင်း - လက်တွေ့လက္ခဏာများ၊ ဒဏ်ရာနှင့်ကုသမှုယန္တရား

2020
Barbell လက်ကျန်ငွေ

Barbell လက်ကျန်ငွေ

2020
Supination နှင့်အသံထွက် - ကဘာလဲဆိုတာနှင့်ငါတို့လမ်းလျှောက်၏အရည်အသွေးအပေါ်သက်ရောက်မှုဘယ်လို

Supination နှင့်အသံထွက် - ကဘာလဲဆိုတာနှင့်ငါတို့လမ်းလျှောက်၏အရည်အသွေးအပေါ်သက်ရောက်မှုဘယ်လို

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား