အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
2K 0 13.12.2018 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - 02.07.2019)
ဖြည့်စွက်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်သုံးမျိုးဖြစ်သော lysine, arginine နှင့် ornithine ဖြစ်သည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်ကြီးထွားမှု၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အခြား anabolic တုံ့ပြန်မှုများကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည့် pituitary gland မှဇီဝဗေဒဟော်မုန်း၏ထုတ်လွှတ်မှုပိုမိုပြင်းထန်စေသည်။
အစားအသောက်ဖြည့်စွက်မှု၏အစိတ်အပိုင်းများသည်သွေးကြောများမှကြွက်သားများကိုသက်သာစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကြွက်သားများတစ်သျှူးများအပါအ ၀ င်သွေးလှည့်ပတ်မှုတိုးလာခြင်းနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုတိုးလာသည်။
ဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေဘာလို့ငါတို့လိုတာလဲ
L-lysine သည်ကော်လာဂျင်နှင့်အီလက်စတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သောအင်ဇိုင်းများ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားနှင့်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ဆက်စပ်မှုရှိသောတစ်သျှူးများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသိုလှောင်ထားပြီး carnitine ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ ဒီဒြပ်ပေါင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားကျဆင်းမှုတုံ့ပြန်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ပါဝင်သည်။
L-ornithine သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ detoxification တွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်ပြီးအသည်း၏ ornithine သံသရာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပရိုတိန်းမော်လီကျူးများအမိုးနီးယား၏ metabolite ကိုအန္တရာယ်ကင်းစေသည်။ ဒါ့အပြင်အမိုင်နိုအက်ဆစ် hepatoprotective ဂုဏ်သတ္တိများ (ဆိုလိုအသည်းကာကွယ်ပေးသည်) ထားပါတယ်။ ဒီပစ္စည်းကကြီးထွားဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးတယ်၊ အဲဒါကကြွက်သားထုကြီးထွားနှုန်းကိုမြန်စေတယ်။ Ornithine သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအချို့သောအတိုင်းအတာအထိတက်ကြွစေသည်၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်စုပ်ယူမှုစွမ်းအားကိုတိုးစေပြီးသွေးထဲတွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့ကျစေသည်။
L-arginine သည်ကြီးထွားဟော်မုန်းကိုသွေးထဲသို့တိုးပွားစေခြင်းအားဖြင့်ထင်ရှားသော anterior pituitary gland ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့အပြင်အမိုင်နိုအက်စစ်သည်မျိုးပွားမှုစနစ်၏ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ Arginine သည်ကြွက်သားမျှင်များကြီးထွားမှုနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုတို့ကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ပိုမိုထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ atherosclerosis ဖြစ်ပေါ်စေသော low-density lipoprotein ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့နည်းစေသည်။
ထို့ကြောင့်အမိုင်နိုအက်စစ်သုံးမျိုး၏ရှုပ်ထွေးသောအရာသည်ကြွက်သားများကြီးထွားမှုနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုသာမကဘဲ immunocompetent cell များ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းသည်။
ဖြန့်ချိပုံစံ
အဆိုပါအားကစားဖြည့်စွက်ဆေးတောင့်ပုံစံအတွက်လာပါတယ်။ ဒီအထုပ်မှာအပိုင်း ၁၀၀ ပါရှိသည်။
ဖွဲ့စည်းမှု
အပိုင်းတစ်ပိုင်း | 3 တောင့ |
| ပရိုတိန်း | ၂ ဂ |
| အဆီ | 0 ဂရမ် |
| Carbohydrates | 0 ဂရမ် |
| L-Ornithine Hydrochloride | 963 မီလီဂရမ် |
| 750 မီလီဂရမ် |
| L-lysine ဟိုက်ဒရိုကလိုရိုက် | 939 မီလီဂရမ် |
| 750 မီလီဂရမ် |
| L-arginine | 810 မီလီဂရမ် |
လျှောက်လွှာရလဒ်
အမိုင်နိုအက်စစ်ရှုပ်ထွေးမှုကိုပုံမှန်သောက်သောအခါခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အောက်ပါသက်ရောက်မှုများရှိသည်။
- ကြီးထွားဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုအားဖြည့်ခြင်းဖြင့်ကြွက်သားထုကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးခြင်း၊
- အရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူးတွင်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း၊
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုကိုတိုးတက်စေ;
- လူတို့တွင်အာနိသင်တိုးစေသည်။
- တစ်သျှူး trophism တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် hypoxia ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးသည်;
- ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချ;
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
- ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်မြှင့်။
အသုံးပြုနည်း
ညွှန်ကြားချက်များအရတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ သင်တန်းမတက်မီမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ နှင့်ချက်ချင်းပင်။ အနားယူသည့်နေ့များတွင်ဖြည့်စွက်သည်အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုသည်။
ဘာပေါင်းစပ်မလဲ
အထိရောက်ဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန်အခြားအားကစားအာဟာရများဖြင့်ဖြည့်စွက်ရန်အကြံပြုသည်။
- BCAA ကိုအခြေခံသောဖြည့်စွက်မှုများ (အကောင်းဆုံးသောအာဟာရမှဥပမာ BCAA 1000 Caps) branched-chain အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ကြွက်သားမျှင်များနှင့် myocytes များကြီးထွားမှုကိုအားပေးသည်။
- Whey protein (ဥပမာ ၁၀၀% Whey Protein) သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပေါင်းစပ်ပါကထိရောက်သောကြွက်သားများကြီးထွားစေသည်။
- Arginine Ornithine Lysine ကို creatine-based ဖြည့်စွက်ချက်အမျိုးမျိုးဖြင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ခံနိုင်ရည်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။
Contraindications နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
အားကစားဖြည့်စွက်သည်အသက် ၁၈ နှစ်အောက်ကလေးများ၊ နို့တိုက်နေစဉ်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းသို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုထိခိုက်လွယ်ခြင်းတို့အတွက်ဆန့်ကျင်သည်။
စျေးနှုန်း
အားကစားဖြည့်စွက်မှု၏ပျမ်းမျှကုန်ကျစရိတ်သည်တစ်ဘူးလျှင်ရူဘီ ၇၂၈-၈၀၀ ဖြစ်သည်။
