ကလေးများနှင့်အလိုဆန္ဒရှိသည့်လူကြီးများအတွက် roller skating မည်သို့လေ့လာရမည်နည်း

သင်ကိုယ်တိုင်ဘယ်တော့မှမကြိုးစားဖူးသော်လည်းတောင်မှနည်းပြနှင့်လေ့ကျင့်မှုမပါဘဲသင်ကိုယ်တိုင်စကိတ်စီးခြင်းကိုမည်သို့လေ့လာရမည်ကိုလေ့လာလိုပါသလား။ သင့်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်သတင်းကောင်းရှိသည် - လူကြီးနှင့်ကလေးတစ် ဦး ဦး အနေဖြင့်လုံ့လဝီရိယရှိရှိ၊ စိတ်ရှည်စွာဖြင့်ဤကျွမ်းကျင်မှုကိုအလွယ်တကူကျွမ်းကျင်လိမ့်မည်။ သင်လိုအပ်သမျှသည်ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များသာမကလုံခြုံစိတ်ချရသောသက်တောင့်သက်သာရှိသောလမ်းကြောင်းလည်းဖြစ်သည်။

မှတ်စု! သင်သည်သင်၏ကလေးအား roller စကိတ်ကိုမည်သို့သင်ရမည်ကိုသင်ကြားလိုပါကဗီဒီယိုပစ္စည်းများနှင့်တဆင့်ချင်းအဆင့်ဆင့် algorithms သည်သင့်အားအမှန်တကယ်လေ့ကျင့်ပေးသူတစ် ဦး ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ၊ အထူးသဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်မည်သို့စီးရမည်နည်းကိုလေ့လာရန်အချိန်မရှိခဲ့ပါကဖြစ်သည်။ roller များသည်စိတ်ထိခိုက်ဖွယ်ကောင်းသောအားကစားတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်တံတောင်ဆစ်များနှင့်ဒူးထောက်သူများအတွက်အကာအကွယ်ပြားများသာမကအထူးဒဏ်ခံနိုင်သောသံခမောက်လုံးကို ၀ ယ်ပါ။

စတင်လေ့လာသူများအတွက်ဗီဒီယိုဖြင့် roller skate မည်သို့လေ့လာရမည်ကိုစတင်ပါ။ ထိုတွင်သင်စီးနင်းနေစဉ်မှန်ကန်သောကိုယ်ခန္ဓာအနေအထား၊ ရှေ့သို့လှည့်ခြင်း၊ အားကစားသမားသည်မည်သို့ဘရိတ်နှင့်ကျပုံကိုလေ့လာရမည်နည်း - ဤကျွမ်းကျင်မှုမရှိလျှင်သူသည် roller စကိတ်များပေါ်တွင်မည်သည့်အခါမျှယုံကြည်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

စီးရန်မည်သို့လေ့လာရမည်နည်း။ ညွှန်ကြားချက်များ

ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်သင်ကြားရေးဗွီဒီယိုများနှင့်မည်သို့ကောင်းမွန်စွာစကိတ်စီးရမည်ကိုလေ့လာပြီးပါကပုံနှိပ်ထုတ်ဝြေခင်းကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြသည့်ပုံနှိပ်ထားသောပစ္စည်းများသို့သင်သွားရန်အကြံပေးလိုပါသည်။ ငါတို့ဆောင်းပါးကိုမင်းဖတ်နေပြီးပြီ၊ ဆိုလိုတာကသင်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရွေ့လျားနေသည်။ သင့်အားရိုးရှင်းသောညွှန်ကြားချက်များပေးပြီးကလေးများနှင့်လူကြီးများအနေဖြင့် ၄ င်းတို့ကိုယ်ပိုင် roller-skate စာသင်နိုင်လိမ့်မည်။

ကျနော်တို့ roller အပေါ်ရ

တစ်စုံကိုတင်ပါ - သော့ခလောက်များကိုတင်းကျပ်။ Velcro စွဲစေခြင်း၊ ဖြောင့်ခြင်းနှင့်ဟန်ချက်ညီစေရန်ကြိုးစားခြင်း။ ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိစေရန်ထောက်ခံမှုဘေးတွင်ပထမဆုံးရပ်တည်ပါ။

မှန်ကန်တဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား - ခန္ဓာကိုယ်ကရှေ့ကိုအနည်းငယ်စောင်းနေတယ်၊ ​​ခြေထောက်တွေကဒူးကိုကွေးလိုက်တယ်။ သင်မည်သို့စကိတ်စီးရမည်ကိုသင်သိပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်မကျမိစေရန်မည်သို့မှန်ကန်စွာရပ်တည်ရမည်ကိုအလိုလိုသိလိမ့်မည်။

သင်အနေအထားနှစ်ခုကိုလေ့လာသင့်သည် - ခြေထောက်သည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုအပြိုင်သို့မဟုတ်ခြေထောက်တစ်ဖက်ကိုအခြားတစ်ခု၏နောက်တွင်ထားလျှင်ပထမနှင့် perpendicular ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပါ၊ သင်၏ခံစားချက်များကိုနားထောင်ပါ။ စကားမစပ်၊ ဒီဟာကသင့်အတွက်ဗွီဒီယိုများမှန်မမှန်ကြည့်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ပဲ။ roller-skate မည်သို့လေ့လာရမည်ကိုမလေ့လာမီဖိနပ်ကိုဖိထားခြင်းရှိမရှိ၊ တင်းတင်းကျပ်။ ချုပ်ထားခြင်းရှိမရှိ၊

ဘယ်လိုသွားရမလဲ

သင်မည်သို့စကိတ်စီးရမည်ကိုသိလျှင်“ herringbone” အဆင့်ကိုမှတ်ထားပါ။ ၎င်းသည် roller များနှင့်လည်းအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

1. မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားသို့ရယူပါ;
2. သင်အပြင်ဘက်သို့အနည်းငယ်စီးသွားရန်စီစဉ်ထားသောခြေထောက်၏ခြေချောင်းကိုလှည့်ပါ။
3. သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပထမခြေထောက်သို့လွှဲပြောင်းပေးသည်၊
4. အရာအားလုံးမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပြီးပြီဆိုရင်မင်းရှေ့ကိုလှိမ့်မယ်။
5. ထို့နောက်ဒုတိယခြေထောက်ကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တင်ပါ။ ခြေအိတ်ကိုအပြင်သို့လှည့်ပါ။ ပထမခြေထောက်နှင့်တွန်းထုတ်ပြီးသင့်ကိုယ်ထည်အလေးချိန်သို့လွှဲပြောင်းပါ။
6. နောက်တစ်ခုကခြေထောက်တွေကိုပြောင်းလဲခြင်း၊

သင်၏ဗွီဒီယိုများသည်လမ်းကြောင်းပေါ်မှလမ်းကြောင်းကိုထားခဲ့ပါကခရစ်စမတ်သစ်ပင်၏အောက်လိုင်းများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ သူတစ်ပါးကိုသင်၏ကျေးဇူးတော်ဖြင့်မအံ့သြစေရန်မကြိုးစားပါနှင့် - ဖြည်းဖြည်းနှင့်ဂရုတစိုက်ပြုမူပါ။

နှေးကွေးအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

ဘရိတ်ကျွမ်းကျင်မှုကိုကျွမ်းကျင်ခြင်းမရှိဘဲမည်သို့စကိတ်စီးရမည်ကိုလေ့လာရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ စကားမစပ်, ဒီနေရာမှာသင့်ရဲ့စကိတ်စီးခြင်းကျွမ်းကျင်မှုကိုမေ့လျော့ - roller နှင့်အတူအရာအားလုံးကွဲပြားခြားနားသည်။ စနစ်တကျဘရိတ်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။

1. အသစ်သောအားကစားသမားများသည်ဘရိတ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ သင်၏အခြားခြေထောက်ဖြင့်ညင်ညင်သာသာနှိပ်လိုက်လျှင်သင်ချက်ချင်းနှေးကွေးလိမ့်မည်။
2. သင်အားလီဗာမပါဘဲရပ်တန့်ရန်သင်ယူနိုင်သည့်အထူးဘရိတ်အုပ်ခြင်းနည်းစနစ်များရှိသည်။

• ခြေနှစ်ဖက်စလုံးကိုမြေပေါ်သို့ တင်၍ ရှေ့သို့လှိမ့်ချလိုက်ပါ၊ ရှေ့သို့လှိမ့်ခြင်းမပြုဘဲ - လူရှုပ်ခြင်းမရှိဘဲမြန်ဆန်စွာစတင်ဆုံးရှုံးနိုင်ခြင်း၊
• သင်ပိုမိုမြန်ဆန်သောဘရိတ်ကိုလိုအပ်ပါကမျက်နှာနှစ်ဖက်စလုံးကိုနေရာ ချ၍ လှိမ့်နေစဉ်သင်၏ဒေါက်ကိုအတူတကွယူဆောင်ပါ။ ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုစီးရပ်တန့်တော်မူမည်
• ချောချောမွေ့မွေ့လည်ပတ်မှုကိုစတင်ကြိုးစားပါ။
• မြက်ခင်းပေါ်သို့လမ်းကြောင်းကိုပိတ်ထားပြီးသစ်ပင်၊ ခြံစည်းရိုးသို့မဟုတ်ချုံပုတ်များကိုသိမ်းဆည်းထားပါ။

ဘယ်လိုဖွင့်ဖို့သင်ယူ?

အထူးသဖြင့်သူမလှည့်နိုင်လျှင် roller skate ကိုလျင်မြန်စွာသင်ယူရန်ခက်ခဲကြောင်းသင်၏ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအားရှင်းပြပါ။ roller များမည်သို့လှိမ့်မည်ကိုလေ့လာရန်ဤ maneuver သည်နေရာလိုအပ်သည်ကိုသတိရပါ။ အားလုံးအလှည့်ကျယ်ပြန့်ကို arc အတွက်ဖျော်ဖြေနေကြသည်။

1. အရှိန်မြှင့်;
2. ၃၀ စင်တီမီတာ (ပခုံးအကျယ်) အကွာအဝေးတွင်သင်၏ခြေကိုနေရာချပြီးသင်လှည့်ရန်စီစဉ်ထားသောခြေထောက်ကိုရှေ့သို့ထားပါ။
3. အနည်းငယ်ထိုင်။ သင်၏ကိုယ်ထည်ကိုအလှည့်သို့တည့်ပါ။
4. အဆိုပါ casters ၏အပြင်ဘက်မျက်နှာပြင် headland ဆီသို့ ဦး တည်တွန်းအားပေးခြင်းဖြင့်စီမံစတင်ပါ။

နောက်ပြန်စီးရန်မည်သို့လေ့လာရမည်နည်း။

နောက်ပြန်လှည့်ရန်စကိတ်ကွင်းကိုမည်သို့လေ့လာသင်ယူနိုင်မည်ကိုလေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

1. သတိရ, သင်သည်လမ်းကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိမရှိကြည့်ရှုရန်သင့်ပခုံးကိုကျော်ကြည့်သင့်တယ်,
2. သင်၏လက်ဖြင့်နံရံကိုပိတ်ပြီးနောက်သို့လှိမ့်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့နောက်ကျောကိုစီးနင်းရတာဘယ်လိုခံစားရလဲ။
3. ယခုတွင်သင်သည်နာရီ၏အောက်လိုင်းသဲပေါ်တွင်ကျန်နေစေမည့်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကိုလုပ်ဆောင်ရမည်။ သင်၏ခြေနှစ်ဖက်လုံးကိုတွန်းဖယ်။ ဘောလုံးကိုမြေပြင်ပေါ်တွင်ဆွဲတင်ပြီးသင်၏ခြေကိုအတူတကွပြန်လည်စုစည်းပါ။
4. အမြန်နှုန်းသည်တွန်းထုတ်သည့်အချိန်တွင်အတိအကျဖြစ်ပေါ်သည်။ ရှေ့ဖိလဲအပေါ်အဓိကဖိအားပေးရန်ကြိုးစားသည်။
5. ကြာရှည်စွာလေ့ကျင့်ပါ - သင်ကျိန်းသေသင်ယူနိုင်ပါလိမ့်မည်။

စနစ်တကျလဲကျဖို့ဘယ်လိုလေ့လာမလဲ။

သင်မြင်သည့်အတိုင်းအရွယ်ရောက်သူအား roller-skate ကိုသင်ကြားရန်အတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်သူသည်မှန်မှန်ကန်ကန်လဲကျရန်လည်းလိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အားကစားသမားတစ် ဦး တစ်ယောက်မှဤအရာနှင့်မကင်းပါ။ ကျဆုံးခြင်းနည်းစနစ်တွင်အဓိကစည်းမျဉ်းသည်အုပ်စုဖွဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သတိရရမယ်၊ သင်ဟာမြေကြီးပေါ်အနိမ့်ကျသွားပြီးလက်နှင့်ခြေထောက်များနည်းလာလေလေ၊ သင်အားနည်းလေလေ၊ တစ်ခုခုကျိုးပဲ့နိုင်လေလေဖြစ်တယ်။

• သင်အရေးတကြီးရပ်တန့်ရန်လိုအပ်သည် (အတားအဆီးတစ်ခု၊ လမ်း၊ မြေတွင်းစသည်တို့ရှိသည်) သို့မဟုတ်သင်၏ဟန်ချက်ကိုဆုံးရှုံးပြီးရှေ့သို့ပျံသန်းသွားမည်၊ ထိုင်ချရန်၊ သင်၏ကျောကိုဒူးထောက်။ သင်၏လက်များကိုဒူးထောက်ခြုံရန်လိုအပ်သည်ဟုခံစားရလျှင် - ဤနည်းအားဖြင့်သင်စုစည်းမည်မဟုတ်ပါ။ အားကြီး
• သင်၏လက်ကိုနှစ်ဖက်စလုံးသို့မဖြန့်ပါနှင့်၊ ခြေထောက်တစ်ချောင်းကိုမြေပြင်ပေါ်သို့မတင်ပါနှင့်။
• သင်၏ခြေထောက်များကိုပြန်လည်ဖြောင့်ဖြောင့်အောင်မကြိုးစားပါနှင့်။
• သင်၏ခေါင်းကိုလက်ဖြင့်မဖုံးထားပါနှင့် - ထို့ကြောင့်သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဖွင့်လိုက်ပြီး၎င်းသည်ပလပ်စတစ်ခမောက်ဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်မဟုတ်။

သင်သည်အစပြုသူတစ် ဦး ဖြစ်ပါက ဦး ခေါင်းအကာအကွယ်မပါဘဲသံခမောက်မပါဘဲလမ်းကြောင်းပေါ်သို့မထွက်ပါနှင့်။ သင်၏ roller စကိတ်စီးများပေါ်တွင်သင်၏လုံခြုံရေးသည်ပျော်ရွှင်။ ရေရှည်စကိတ်စီးခြင်းအနာဂတ်အတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့စီးနင်းနည်းစနစ်နှင့်မည်သို့စနစ်တကျကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်မည်သို့သြဇာလွှမ်းမိုး

သင်သိချင်သည့်အချက် - ဖနောင့် roller များ (ဖနောင့်တွင်ပုံမှန်ဘွတ်ဖိနပ်များနှင့်တွဲဖက်ထားသည်) သို့မဟုတ်ပုံမှန်စက်များပေါ်တွင်မည်သို့စကိတ်စီးရမည်၊ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေပထမ ဦး ဆုံးသင့်တော်သောလမ်းကြောင်းကိုရှာဖွေပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောပစ္စည်းများကို ၀ ယ်သည်။

• ကောင်းသော roller များသည်ခြေထောက်များကိုဂရုတစိုက်တပ်ဆင်ထားသောအရည်အသွေးမြင့်စွဲစေခြင်းနှင့်ဇာများဖြင့်အဆင်ပြေသည်။
• အားကစားဝတ်စုံသည်လွတ်လပ်စွာသွားလာလှုပ်ရှားမှုကိုအနှောက်အယှက်မပေးသင့်ပါ။
• သင်၏ခေါင်းပေါ်မှာသံခမောက်လုံး၊ သင်၏တံတောင်ဆစ်များနှင့်ဒူးဆစ်များ၊ လက်အိတ်များသို့မဟုတ်လက်ဖ ၀ ါးများပေါ်တွင်သင်၏လက်ကိုသင်၏လက်များပေါ်တွင်တင်ထားရမည်။
• ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာများကိုရာဘာမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် - အားကစားဥယျာဉ်များ၌စက်လှေကားများပေါ်တွင်လည်းကောင်း၊
• နေရာသည်လူမနေသင့်ပါ။

ချစ်ခင်ရသောစာဖတ်သူများ၊ စကိတ်စီးခြင်းကိုမည်သို့ကောင်းမွန်စွာကစားနိုင်မည်ကိုလေ့လာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပထမ ဦး စွာသင်၏လုံခြုံမှုအတွက်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ကိုကျွမ်းကျင်မည်ဆိုလျှင်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချလိမ့်မည်။

သင့်ကလေးကိုနောက်ကျောနှင့်ရှေ့သို့စကိတ်စီးရန်သင်ပေးပါ၊ သူသည်လည်းလှည့်၊ အကယ်၍ သူ၏နည်းစနစ်မှန်ကန်ပါကသူသည်လျင်မြန်စွာသင်ယူနိုင်ပြီးလုပ်ငန်းစဉ်သည် ပို၍ ပျော်စရာကောင်းလိမ့်မည်။ သင့်တော်သောလှုပ်ရှားမှုများကြောင့်သင်၏ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များနာကျင်မည်မဟုတ်ပါ။ စကိတ်စီးခြင်းသည်လမ်းပေါ်ရှိသင်အကြိုက်ဆုံးအပန်းဖြေမှုဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Myanmar Gospel Songs. ခရစတ (ဇန္နဝါရီလ 2025).