အလယ်အလတ်နှင့်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးပြေးဆွဲခြင်းအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်များကိုပညာရေးဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းအားလုံးတွင်ထားရှိရမည်။ အကယ်၍ မင်းကစစ်တက္ကသိုလ်တက်တော့မယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ရေကူးခြင်းသို့မဟုတ်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းအတွက်ပုံမှန်တက်လျှင်၊ အကယ်၍ သင်သည်အားကစားအတွက်အရှုံးမပေးလိုပါ ပြေး, ဒါပေမယ့်တစ်ပြိုင်နက်သင်ပြေးပြေးတာတိုးတက်ဖို့လိုတယ်၊ တခြားအားကစားတွေနဲ့အပြေးပြိုင်ပွဲကိုဘယ်လိုပေါင်းစပ်ရမယ်ဆိုတာစဉ်းစားရမယ်။ ဒါကဒီနေ့ဆောင်းပါးပါ။
အပြေးနှင့်ရေကူး
ရေကူးခြင်းသည်အမြဲဖြစ်ခဲ့ပြီးလူကြိုက်များလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ရေကူးသူများစွာသည်စစ်တက္ကသိုလ်များသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးတက္ကသိုလ်များသို့သွားကြသည်။ ရေကူးခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ် ရှည်လျားသောအကွာအဝေးပြေး ဒီနှစ်ခုကိုဆင်တူသောဝန်ဖြစ်သောကြောင့်မခက်ခဲပါ။ သူတို့နှစ် ဦး စလုံးသည်အားကစားသမားထံမှခံနိုင်ရည်ရှိရန်လိုအပ်သည်။ နှလုံးကိုဖိအား ပေး၍ အောက်စီဂျင်စုပ်ယူနိုင်ခြင်းနှင့်အဆုတ်ကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။
ထို့ကြောင့်ရေကူးသမားများသည်အစဉ်မပြတ်အဝေးကြီးကိုအလွန်ဝေးစွာပြေးကြသည်။ တစ်ခုတည်းသောအရာကသင်သည်ရေတိုရေကူးခြင်းတွင်အထူးပြုလျှင်သင်၏ခံနိုင်ရည်သည်အနည်းငယ်ပိုဆိုးလိမ့်မည်။ အကယ်၍ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်သင်ဥပမာ ၅ ကီလိုမီတာရေကူးလျှင်ပြေးပါ ၃ ကီလိုမီတာ စံအရ, သင်အဘို့အခက်ခဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ထို့ကြောင့်သင်သည်ရေကူးခြင်းနှင့်ပြေးခြင်းကိုပေါင်းစပ်လိုပါကတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ်၊ ၈-၁၂ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးကိုဖြတ်ကျော်ပြီးအားကစားကွင်း၌အလုပ်တစ်ခုလုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်မီတာ ၆၀၀ အတွက် ၅ ကြိမ်၊ အလယ်အလတ်အကွာအဝေးတွင်အပြေးအတွက် ၃ မိနစ်နှင့်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် GPP နှင့်အတူ။
အပြေးနှင့်ကိုယ်ခံပညာ
အပြေးအတွက်ကိုယ်ခံပညာသည်သင်၏ယေဘုယျကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်မှုကိုအာရုံစိုက်ရန်မလိုအပ်သည့်အားသာချက်ရှိသည်။
မည်သည့်ကိုယ်ခံပညာ၊ အထူးသဖြင့်လက်ဝှေ့သမားများတွင်လက်နှင့်ခြေထောက်များ၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ထူးခြားစွာတိုးတက်လာသည်။ ဝယ်ယူ လက်ကားလက်ဝှေ့အိတ်, ယောက်ျားတွေကသူတို့ကိုလေ့ကျင့်ပြီးအပြေးအတွက်အသုံးဝင်သောလိမ့်မည်ဟုသောလိုအပ်သောကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုး။ Fighters for GPP သည် run သည့် GPP နှင့်အလွန်ဆင်တူသည်။ လက်ဝှေ့သို့မဟုတ်နပန်းများတွင်ခွန်အားခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့်တိုက်လေယာဉ်များသည်ခံနိုင်ရည်နှင့်ပြproblemsနာများရှိသည်။ နှင့်အထွေထွေလက်တွေ့ကျကျထိခိုက်ခြင်းမရှိပါ။
ထို့ကြောင့် အကယ်၍ သင်သည်ရလဒ် ၃ ကီလိုမီတာပြေးခြင်း၊ နပန်းခြင်းသို့မဟုတ်လက်ဝှေ့ထိုးပြိုင်ပွဲများတွင်ရလဒ်ကိုတိုးတက်စေလိုလျှင်၊ တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်၊ ၁၀-၁၂ ကီလိုမီတာကိုဖြတ်ကျော်။ အားကစားကွင်းတွင်အလုပ်တစ်ခုလုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ၆ ကြိမ် မီတာ 4003-4 မိနစ်အဘို့ကြွင်းသောအရာနှင့်အတူ။
အပြေးနှင့်ဘောလုံး / ဘတ်စကက်ဘော / လက်ပစ်ဘောလုံး
ဤအသင်းနှစ်သင်းစလုံးသည်မြန်နှုန်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုအလေးထားကြသည်။ ထို့ကြောင့်ဘောလုံးနှင့်ဘတ်စကတ်ဘောကစားသမားများသည်များသောအားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်အသံပမာဏများစွာကိုရရှိကြသည်။ ထို့အပြင်ပုံစံနှစ်ခုလုံးတွင်အားကောင်းသောလေ့ကျင့်မှုလည်းရှိသည်၊ ၎င်းသည်ပြေးရန်သင့်လျော်သည်။
ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်ဘောလုံးသို့မဟုတ်ဘတ်စကတ်ဘောကစားလျှင် ၁၀ ပတ်မှ ၁၂ ကီလိုမီတာသာလျှင်တစ်ပတ်ကျော် ဖြတ်၍ အားကစားရုံတစ်ခုတွင်တစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုအလုပ်လုပ်ရမည်။
အပြေးနှင့်ဘော်လီဘော
သူတို့ကဘော်လီဘောအများကြီးမပြေးဘူး ဒါပေမယ့်ခြေထောက်perfectlyုံလေ့ကျင့်သင်ကြားနေကြသည်။ ဘော်လီဘောလုပ်တဲ့အခါပြေးရတာ GPP လုံးဝမလိုအပ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်သင်တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်၊ တစ်နာရီ ၆ ကီလိုမီတာနှင့် ၁၂ ကီလိုမီတာနှုန်းနှေးကွေးသောနိုင်ငံဖြတ်ကျော်ပြေးရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးတော့အားကစားကွင်းမှာအလုပ်တစ်ခုလုပ်ပါ။
ဆောင်းပါးသည်အားကစားအမျိုးမျိုးတွင်အခြေခံလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်ပြေးခြင်းအခြေခံလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံးအားကစားသာယူနေကြသည်။
အလယ်အလတ်နှင့်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးတွင်အပြေး၌သင်၏ရလဒ်ကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်သင့်တော်သောအသက်ရှူခြင်း၊ နည်းစနစ်၊ နွေးထွေးမှု၊ ပြိုင်ဆိုင်သည့်နေ့အတွက်မှန်ကန်သောမျက်ခုံးဖြစ်စေခြင်းစွမ်းရည်စသည့်ပြေးခြင်း၏အခြေခံကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် scfoton.ru ရေးသားသူမှသင်ယခုရောက်ရှိနေသည့်ဤအကြောင်းအရာများနှင့်အခြားအကြောင်းအရာများမှထူးခြားသောဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်အကြံပေးလိုပါသည်။ ဆိုက်ကိုဖတ်ရှုသူများအတွက်ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ရရှိရန်သတင်းလွှာကိုသာရယူပါ၊ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းသင်ပြေးနေစဉ်သင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်း၏အခြေခံအကြောင်းများကိုဆက်တိုက်သင်ခန်းစာရလိမ့်မည်။ ဒီမှာမှာယူပါ: ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများကို run ... ဒီသင်ခန်းစာတွေကထောင်နဲ့ချီတဲ့လူတွေကိုကူညီပြီးသားပါ။