အပြေးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ရှည်လျားသောပြေးလမ်းကိုလိုလိုလားလားမလုပ်နိုင်ပါ၊ အကြောင်းမှာ monotony သည်ပျင်းစရာကောင်းသည်။ ဒီအားကစားလှုပ်ရှားမှုမျိုးစုံကိုစုံလင်စေရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်အားတစ်ပြိုင်နက်တည်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက်သင်ကိုယ်တိုင်အဘယ်အရာလုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။
ကွဲပြားခြားနားသောနေရာများအတွက် jogging ၏အင်္ဂါရပ်များ, ဤအချိန်တွင်ဘာလုပ်ရမှန်း?
တောပြေးခြင်းနှင့်သစ်တောနှင့်အခြားစိမ်းလန်းသော,ရိယာများ၊ အားကစားရုံများ၊ ပြေးရန်အသုံးအများဆုံးသောနေရာများ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များကိုစဉ်းစားပြီးသင်ကိုယ်တိုင်အလုပ်များနေခြင်းထက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုများကိုအကြံပြုကြပါစို့။
ပန်းခြံထဲမှာ
ပန်းခြံတစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားစိမ်းလန်းသောareaရိယာသည်အပြေးပြိုင်ရန်အကောင်းဆုံးနှင့်ပျော်စရာဖြစ်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများမှာဤဒေသများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတ်ငွေ့များဖြင့်ညစ်ညမ်းနေသောအဝေးပြေးလမ်းမကြီးများမှအစိမ်းရောင်နေရာများမှရရှိသောသန့်ရှင်းသောလေထုထဲတွင်လုံလောက်စွာရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောနေရာများတွင်ပြေးခြင်း၏အရေးကြီးသောအားသာချက်မှာစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောလမ်းကြောင်းများသို့မဟုတ်လမ်းဘေးစင်္ကြံများဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ပြေးလမ်း၏လမ်းကြောင်းသည်မတုန်မလှုပ်စက်ဝိုင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတွင်တည်ရှိသည်မဟုတ်သော်လည်းလမ်းကြောင်းများနှင့်လမ်းကြောင်းများတစ်လျှောက်တွင်၎င်းသည်အရှိဆုံးစိတ်လှုပ်ရှားစရာနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကိုဖြစ်စေသည်။
သူတို့သည်သင်၏ခြေဖဝါးအတွက်အကျိုးအရှိဆုံးဖြစ်သည့်ကျောက်ခင်းခင်းခြင်းမရှိသောပြေးလမ်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပန်းခြံများတွင်မရှိသော်လည်းကတ္တရာလမ်းများသာရှိပါကပြေးရန်အတွက်ဖိနပ်ရွေးချယ်မှုအပေါ်သင်တာ ၀ န်ယူမှုရှိရန်လိုအပ်သည်။ သူမသည်အဆင်ပြေဖြစ်နှင့်ဤလှုပ်ရှားမှုအတွက်အထူးရွေးချယ်ထားသင့်ပါတယ်။
အားကစားကွင်းမှာ
တက်ကြွလှုပ်ရှားသူများအနက်များစွာသောအားဖြင့်အထူးသတ်မှတ်ထားသောနေရာများရှိအားကစားများတွင် ၀ င်ရောက်ခြင်းသည် ၀ မ်းသာပါသည်။ သို့သော်အားကစားကွင်းတစ်လျှောက်ပြေးလိုက်သောအခါပေါင်တစ်ချောင်းချင်းစီကျော်သွားသည်က ပို၍ စိတ်ပျက်စရာဖြစ်လာသည်။ ဒီဆိုးဝါးပြင်းထန်လှတဲ့စက်ဝိုင်းတွေကိုသတိမပြုမိဖို့အတွက်ကောင်းမွန်တဲ့လေထုထဲကို ၀ င်ရောက်ချင်ပါတယ်။
အားကစားရုံထဲမှာ
အားကစားခန်းမထဲမှာပြေးစက်နဲ့ပြေးရတာမပျော်ဘူး။ အခြားနေရာများနှင့်မတူဘဲအပြေးသမား၏မျက်လုံးရှေ့မှပုံသည်အမြဲတမ်းတူညီသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ခေတ်သစ်နည်းပညာကစက်အစက်အပြောက်ကိုစွယ်စုံလုပ်ခဲ့တယ်။ သငျသညျမြန်နှုန်းနှင့်ပြေးအကွာအဝေး၏ရှိုထောင့်ကိုပင်ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်မြန်နှုန်းနှင့်အကွာအဝေးကိုဖော်ပြသည့်အီလက်ထရောနစ်အာရုံခံကိရိယာ မှလွဲ၍ ဘာမှလုပ်စရာမရှိပါ။ သငျသညျအလှည့်အလှည့်ကိုကြည့်။ မရပါ၊ အထူးသဖြင့်အမြန်ပြေးနှုန်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အပြေးစက်ပေါ်မှပြုတ်ကျနိုင်သောအန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အားကစားအတွက်ဤနေရာအတွက်ဤရွေးချယ်မှုအတွက်သင်အဆင်ပြေဆုံးသောလှုပ်ရှားမှုများကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
အိမ်များ
လူတိုင်းကသူတို့ကိုယ်ပိုင်အားကစားရုံတစ်ခုမှာဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးအိမ်မှာဘီးစက်လုပ်ဖို့စိတ်ကူးယဉ်ကြတယ်။ Simulator ကိုဝယ်ခြင်း၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုလိုသောဆန္ဒသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအထူးသဖြင့်ကြာမြင့်စွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
နံရံလေးခုဖြင့် ၀ န်းရံထားသော monotonous မြန်ဆန်သောခြေလှမ်းများပြုလုပ်ခြင်းသည်အလွန်ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသည်။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ရန်သင်သည်ရွရွပြေးရန်ဆန္ဒရှိစေမည့်အဆင်ပြေဆုံးသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရန်လိုအပ်သည်။
ပြေးလွှားနေစဉ်လုပ်ရန်အကြံပြုချက်များ
ပြေးရန်အသုံးအများဆုံးသောနေရာများကိုကျွန်ုပ်တို့ရွေးပြီးပြီ။ အခုဆိုရင်အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာသင့်ပြေးခြင်းကိုဘယ်လိုထူးခြားမလဲဆိုတာကိုစိတ်ဝင်စားဖို့အကောင်းဆုံးရွေးစရာများကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မည်။
ဂီတ
ပြေးနေစဉ်တေးဂီတနားထောင်ခြင်းသည်စွယ်စုံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စာရင်းပြုစုထားသောနေရာများအားလုံးအတွက်လုံးဝသင့်လျော်သည်။ မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသည့်လမ်းကြောင်းသည်သင့်ကိုရွှင်လန်းစေလိမ့်မည်၊
ထုတ်လုပ်သူများကယခုနားကြပ်အမျိုးအစားများကိုကမ်းလှမ်းပြီးသင့်နား၌ပြည့်ဝစွာကိုက်ညီနိုင်ပြီးပြင်းထန်သောလည်ပတ်မှုနှင့်အတူပင်။ နားရွက်နားရွက်၊ သင်အကြိုက်ဆုံးလမ်းကြောင်းကိုဖွင့်ပြီးအကွာအဝေးသို့သွားပါ။
ဗီဒီယိုနှင့်ရုပ်ရှင်
အိမ်မှာခုန်နေတုန်းဗီဒီယိုများနှင့်ရုပ်ရှင်များကိုကြည့်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် Simulator သည် TV အနီးတွင်တည်ရှိပါကသင်အကြိုက်ဆုံးပြေးနေသောရုပ်ရှင်၊ တီဗီစီးရီး၊ ဗီဒီယိုကလစ်နှင့်အလွယ်တကူပြေးနိုင်သည်။
အော်ဒီယိုစာအုပ်များ
သင်အပြေးနေစဉ်စာအုပ်များဖတ်ရှုနိုင်မည်မဟုတ်ချိန်တွင်နားကြပ်ပါသောစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောစာအုပ်ကိုနားထောင်ခြင်းသည်အပြေးပြိုင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောစိတ်ပိုင်းပါတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှဤသည်မှာဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။
နိုင်ငံခြားဘာသာစကားသင်ယူခြင်း
ဘက်ပေါင်းစုံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာ။ သင်၏ကစားသမားတွင်သင်လိုချင်သောနိုင်ငံခြားဘာသာစကားကိုသင်ယူရန်အသံသင်ခန်းစာများကိုကူးယူပြီးပြေးပါ။ ထိုသို့သောပြေးခြင်းသည်နှစ်ဆအကျိုးရှိသည်၊ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန်စွမ်းစေပြီး၊ နိုင်ငံခြားစကားလုံးများ၏ဝေါဟာရကိုလည်းတိုးစေလိမ့်မည်။
လှည့်ပတ်စောင့်ကြည့်
မည်သည့်နည်းပညာကိုမျှအသုံးမပြုဘဲလည်ပတ်နိုင်သည်။ သဘာ ၀ ကိုစောင့်ကြည့်ပါ၊ ဒါပေမယ့်သင်ကထိန်းချုပ်မှု၊ မကျမိစေရန်အထူးသတိထားရပါမည်။
သင့်ခေါင်းကိုပိတ်လိုက်ပါ
သင်၏ခေါင်းကိုပိတ်ပြီးအသက်ရှူခြင်းနှင့်ပြေးခြင်းကိုသာအာရုံစိုက်ပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်းလူတိုင်းကလုပ်နိုင်ကြသည်. ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သင်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုံးဝနှစ်မြုပ်ဖို့လိုတယ်။
အပြေးသည်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်၌သင်ဝါသနာများဖြစ်သောဂီတ၊ စာအုပ်များ၊ နိုင်ငံခြားဘာသာစကားများကိုထည့်သွင်းပါက။ အားကစားနှင့်သင်အကြိုက်ဆုံးကစားနည်းများကိုပေါင်းစပ်လိုက်လျှင်ကိုယ်ခန္ဓာသာမကစိတ်ဝိညာဉ်အတွက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုသင်ပြုလုပ်လိမ့်မည်။
