elastic tourniquet ဟောင်းသည်၎င်း၏အသုံးဝင်မှုကိုကျော်လွန်ခဲ့ပြီး၎င်းကိုအားကစားပစ္စည်းအသစ် - တိပ်တိပ်ဖြင့်အစားထိုးခဲ့သည်။ ယနေ့တွင်၎င်းသည်အသစ်အဆန်းမဟုတ်ဘဲအားကစားသမားအားအဆစ်များကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည့်အားကစားပစ္စည်းကိရိယာဖြစ်သည်။
တိပ်ခွေရိုက်ကူးခြင်း - ဘာလဲ။
လွန်ခဲ့သောအနှစ်တစ်ရာခန့်ကဒဏ်ရာရပြီးနောက်ပြင်းထန်သောကိုယ်ခန္ဓာအားစိုက်ထုတ်ခြင်းအတွက် elastic ပတ်တီးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ယင်း၏အကူအညီဖြင့်အဆစ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်အရိုးပေါင်းစပ်ခြင်းတို့တွင်ရွေ့လျားနေသည့်အစိတ်အပိုင်းတွင်တပ်ဆင်ခဲ့သည်။
ယနေ့၊ တိပ်ခွေ (ပြိုင်ပွဲ၏ analogue) အား powerlifting နှင့် kinesio taping များတွင်အသုံးပြုသည်။
အဆိုပါတိပ် elasticity နှင့်အတူတစ်ဝါဂွမ်းတိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်နွေးထွေးသောပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုရှိပြီးဝတ်ဆင်သည့်အခါ၎င်းသည်လှုပ်ရှားမှုကိုဟန့်တားခြင်းမရှိပါ။
တိပ်ခွေအမျိုးမျိုး
ဒဏ်ရာအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ တိပ်ခွေများလူကြိုက်များလာပြီး၎င်းတို့တွင်များပြားသည်။
ရှိပါတယ်:
- အရွယ်အစား ၅ * ၅ စင်တီမီတာ။ ၎င်းသည်ကြွက်သားကြွက်သားဆိုင်ရာစနစ်၏ဒဏ်ရာများအတွက်ကုထုံးပညာရှင်များနှင့်အားကစားသမားများအသုံးပြုသောစံဖြစ်သည်။
- ၅ * ၃ စင်တီမီတာ - တိပ်ခွေနည်းဖြင့်ကြိုးစားနေသောအတွေ့အကြုံနည်းပါးသူများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
- ၂.၅ * ၅ စင်တီမီတာ - လက်ချောင်း၊ လက်၊ လည်ပင်းရှိ phalanx ကိုထုပ်ရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု။
- 3.75 * 5 cm - များသောအားဖြင့်အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။
- ၇.၅ * ၅ စင်တီမီတာ - ခန္ဓာကိုယ်၏ကျယ်ပြန့်သောဒဏ်ရာရသည့်နေရာများတွင် Lymphodema သို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- 10 * 5 စင်တီမီတာ - တုံးမှာရေနုတ်မြောင်းအတွက်ကျယ်ပြန့်သောဒေသများတွင်အသုံးပြုသည်။
- 5 * 32 cm - ၎င်းသည်ကြီးမားသောအရှည်ရှိသည်။ ဤရွေ့ကားလိပ်အထူးသဖြင့်တိပ်ခွေလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပုံမှန်ထိပုတ်သောအားကစားသမားများအတွက်, ချွေတာဖြစ်ပါတယ်။
တိပ်ခွေတွေကနေလုပ်နိုင်ပါတယ် -
- ဝါဂွမ်း - လူ့အရေ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် elasticity နှင့်နီးကပ်စွာရှိခြင်း၊ ထိုသို့သောတိပ်ခွေများသည် hypoallergenic acrylic ဒြပ်ပေါင်းများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်လာသောအခါဤကော်၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုအသက်သွင်းသည်။
- elasticity တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနိုင်လွန်, လေးလံသောဝန်အောက်မှာအထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသော။ စွမ်းအင်ကိုချွေတာပြီးအအေးခံပါကလွှတ်ပါ။
- အတုပိုး၏လုပ်သောဒြပ်။ အကြမ်းခံ။ အမြင့်ဆုံးဝတ်ဆင်နိုင်မှုနှင့်သက်တမ်းကြာရှည်စွာအသုံးချနိုင်မှုအတွက်ပါးလွှာသည်။ ၄ င်းတို့သည်လေထုစိမ့် ၀ င်မှုမြင့်မားခြင်းနှင့်ခွဲခြားထားခြင်း၊ အစိုဓာတ်ကိုမကြောက်ခြင်း၊
- ခိုင်ခံ့ကိုင်နှင့်အတူတိပ်ခွေ။ ရေစိုခံနိုင်သောကော်မျက်နှာပြင်ဖြစ်သောရေကူးသူများနှင့်ချွေးထွက်သောနေရာများတွင်ရေပန်းစားသည်။
- ပျော့ပျောင်းသောကော်ဖြင့်တိပ်သည်အထိခိုက်မခံသောအသားအရေအတွက်ကောင်းမွန်သည်။
- ချောင်းတိပ်ခွေချောင်းဆိုးဆေးနှင့်ဖုံးလွှမ်းဝါဂွမ်းအခြေစိုက်စခန်းရှိသည်။
ထို့အပြင်ဖဲကြိုးများသည်အရောင်ကွဲပြားမှုရှိသည်။
တိပ်ခွေကဘာလဲ။
တိပ်ခွေသည်တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာဖြစ်ပြီးဆရာဝန်နှင့်အားကစားနည်းပြဆရာနှစ် ဦး စလုံးမှအကြံပြုနိုင်သည်။ သူမသည်ဒဏ်ရာနှင့်ဒဏ်ရာနှင့်အတူကောင်းစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။
အဆိုပါတိပ်ခွေကိုအားကစားတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်၊
- squatting မတိုင်မီ kneecap fix ။ ထို့အပြင်၎င်းကိုပစ္စည်းကိရိယာ၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်အသိအမှတ်မပြုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ပြိုင်ပွဲများတွင်ပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
- ဒဏ်ရာအန္တရာယ်လျှော့ချ။
- ပူးတွဲစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းနှင့်ပူးတွဲအရည်ပွတ်တိုက်မှုကိုလျှော့ချ။ အထူးသဖြင့်လေးလံသောအလေးများနှင့်အလုပ်လုပ်သောအခါ။
- နာကျင်မှုရောဂါလျှော့ချ။
- အဆစ်၏ eversion minimize ။
အားကစားအပြင်တိပ်ခွေ teip တွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
- အထူးသဖြင့်ဒဏ်ရာရပြီးနောက်နာကျင်မှုကိုလျော့ချပေးသည်။
- ကြွက်သားများကို overload မှကာကွယ်ပေးသည်။
- အဆစ်တစ်ရှူး၏ဒဏ်ရာများနှင့်ရောဂါများကိုကုသပေးသည်။
- ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချ, hematomas ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
- hypotension နှင့် hypertonicity ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ရာသီနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
- cicatricial အရေပြားပြောင်းလဲမှုများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေပါတယ်
- puffiness သက်သာ။
တိပ်ခွေကိုဘယ်လိုမှန်မှန်ကန်ကန်တပ်ရမလဲ။
ဖဲကြိုးရွေးချယ်မှုများနှင့်တည်နေရာကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ တိပ်ကပ်ရန်နည်းလမ်း ၁၂၀၀ ခန့်ရှိသည်။ သို့သော်သင့်လျော်သောကော်တစ်ခုသာကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုကိုအာမခံလိမ့်မည်။
ရလဒ်ကိုတတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်တိပ်ခွေကိုလူသိများသောပုံစံသုံးမျိုးဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ y; X
တိပ်ခွေ၏တင်းမာမှုသည်မည်သည့်လက္ခဏာများကိုဖော်ပြသည်၊ မည်သည့်အတိုင်းအတာအထိရှိသည်။ အကယ်၍ အဖုအပိန့်များ၊ ကြွက်သားသွေးကြောများ၏အကျိုးဆက်များကိုရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်သိပ်သည်းခြင်းများကိုရပ်တန့်ရန်လိုအပ်ပါကတိပ်ခွေကိုမဆန့်ပါ။
ရောင်ရမ်းခြင်းမရှိပါကတိပ်ခွေသည် ၃၀% အထိတိုးနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ထုတ်ကုန်ကိုယ်တိုင်၏areaရိယာနှင့်ပုံသဏ္onာန်ပေါ် မူတည်၍ ဦး တည်ချက်ကွဲပြားသည်။
သင်စတင်ဆွဲချခြင်းမပြုမီသင်လိုအပ်သည်မှာ -
- မကုသမီမိနစ် ၃၀ အရေပြားမှအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပါ။ လိုအပ်ပါက (သိပ်သည်းသောအသီးအရွက်များနှင့်) စိတ်ကြွဆေးကိုထုတ်ယူပါ။
- ဒီareaရိယာကွေးနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, လိုအပ်သောအရွယ်အစား strips တွေ၏အရေအတွက်ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
- Pasting - ဒါအတွက်မျက်နှာပြင်ကနေတိပ်ကိုဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပြီးအဲဒီနေရာကိုကပ်ထားပါ။ ၎င်းသည်အရေပြားနှင့်ကပ်လျက်တည်ရှိသကဲ့သို့တိပ်သည်ဆန့်ထားသည်။
- လိုအပ်သကဲ့သို့ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများအုပ်စုဖွဲ့နေကြသည်။
- အပေါ်မှမျက်နှာပြင်ချောမွေ့စေခြင်း။
အသုံးပြုမှုအတွက် Contraindications
မည်သည့်အလွဲသုံးစားမှုမဆို - အစားအစာ၊ ဆေးဝါး၊ အရာ - သည်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အရေပြားယားယံခြင်းအန္တရာယ်ကိုမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်မသိဘဲကော်ဖြင့်ကော်သည်အန္တရာယ်ရှိသည်။
သင်က patch ကိုမသုံးသင့်ပါ။
- acrylic တစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိပါသည်။
- ကူးစက်အပါအဝင်အရေပြားရောဂါများအတွက်။
- ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူ။
- ကင်ဆာနှင့်အတူ။
- အရေပြားခြယ်ပစ္စည်းနှင့်အတူ။
- ပွင့်လင်းအနာသို့မဟုတ် trophic အနာတွင်။
- ကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလပတ်ကာလအတွင်း။
- နက်ရှိုင်းသောသွေးကြော thrombosis နှင့်အတူ။
တိပ်ခွေများအတွက်အကောင်းဆုံးအားကစားတိပ်ခွေ
အားကစားတိပ်သည် fixation နှင့် compression အတွက်အဓိကလိုအပ်သည်။ အခုတော့ elastic နဲ့ non-elastic options နှစ်ခုစလုံးရှိတယ်။ အဲဒါကို adhesive နဲ့ adhesive ဆိုပြီးခွဲခြားထားတယ်။
၎င်းတို့ကိုခွဲခြားထားသည် -
- Inelastic - ဂန္။ ၎င်းသည်အဖြူရောင်ဖြစ်ပြီးဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးဒြပ်အမျှင်များမပါ ၀ င်ပါ။ ဂန္ထဝင်နည်းစနစ်အတွက်သင့်တော်သည်။
- elastic - ဂန္တ ၀ င်များနှင့်ကွဲပြားသော longitudinal direction တွင်ကွဲပြားသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကရွေးချယ်ထားသောinရိယာ၌ဖိအားတိုးမြှင့်စေသည်။
- ကော်သည်မည်သည့်မျက်နှာပြင်နှင့်မဆိုသင့်တော်သောကော်ကော်မြင့်မားပါသည်။ ပြင်းထန်သောဝန်များနှင့်ကြာရှည်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင့်တော်သည်။
- စည်းလုံးသူ့ဟာသူကပ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကတိပ်ခွေသူ့ဟာသူ၏လျှောက်လွှာများအတွက် taping prepareရိယာပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုကြသည်။ စည်းကမ်းအနေဖြင့်အားကစားမဟုတ်ဘဲနေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်အသုံးပြုသည်။
Ares
- အထူးပြုလုပ်ထားသောအမျှင်အမျှင်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်း၊
- အစွန်းရောက်အခြေအနေများအတွက်အသုံးပြုရန်အတွက်စံပြ။
- ဒါဟာမြင့်မားသော elasticity ရှိပြီးကြာရှည်ခံသည်။
- လျင်မြန်စွာခန်းခြောက်
- ၎င်းသည်လေထုစိမ့်ဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည့်ကိန်းတစ်ခုရှိပြီးအသုံးပြုမှုကိုတတ်နိုင်သမျှသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ လှပသောဒီဇိုင်းနှင့်အရောင်အမျိုးမျိုးရှိသည်။
ဂီတ
- ၎င်းသည်အဆစ်ကိုညင်ညင်သာသာဖုံးအုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဂန္ထဝင် elastic plaster ဖြစ်သည်။
- နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်၎င်းကိုလိုအပ်ပါကအသုံးပြုသည်။
- ထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချမထားဘူး။
သစ်ပင်ကြီး
- အမျိုးအစားဂန္, elastic ဖြစ်ပါတယ်။
- အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ခွန်အားရှိပါတယ်။
- နာကျင်မှုသက်သာစေရန်လိုအပ်သကဲ့သို့အကြံပြုသည်။
Epostape
Cross-fit အတွက်သင့်တော်သော်လည်းထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုမလျှော့ချပါ။ လိုအပ်ပါကပြင်းထန်သောဝန်ကိုဖယ်ရှားရန်မသက်ဆိုင်ပါ။
Kinesio
အမျိုးအစားသည်တင်းကျပ်သောအခွံ၊
Medisport
- Classic, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ unwinding ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။
- နာကျင်မှုရောဂါကိုလျှော့ချသည်၊
- ရေကူးအတွက်သင့်တော်သည်၊ လုပ်သည် - ၁၀၀% ဝါဂွမ်း။
- ၎င်းတွင် ၁၅% ဆန့်ထားသောစက္ကူကျောထောက်နောက်ခံရှိသည်။ elasticity ကိန်း - 150% ။
ကော်တွင်အပူကိုထိခိုက်လွယ်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့်အတန်းဖြစ်သော acrylic ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်တိပ်ခွေကိုအရေပြားမျက်နှာပြင်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကပ်နိုင်စေသည်။
ဒီတိပ်ခွေဟာကုထုံးနဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းမှာသာမကအားကစားမှာလည်းလူကြိုက်များသည်။ Universal အင်္ဂတေများသည်၎င်းတို့၏အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ အပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများပိုင်ဆိုင်သည်။ သူတို့၏အသုံးပြုမှုသည်မည်သည့်ကိရိယာမဆိုကဲ့သို့တမင်တကာဗဟုသုတရှိသောချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။
