Testosterone ဟော်မုန်းမြှင့်တင်ရေး - ဘာလဲ၊ အဲဒါကိုဘယ်လိုယူမလဲ၊ အကောင်းဆုံးကိုဘယ်လိုအဆင့်သတ်မှတ်သလဲ

Testosterone ဟော်မုန်းဓာတ်တိုးသည် – ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလိင်ဟော်မုန်းများ၏သဘာဝအရပြန်လည်ထူထောင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဖြည့်စွက်အစားအစာများ။ အားကစားနှင့်ကြွက်သားများပိုမိုတိုးတက်စေရန်အားကစားအားဖြင့်မူးယစ်ဆေးကိုအသုံးပြုသည်။

မှတ်သားသင့်သည်မှာဤဖြည့်စွက်ဆေးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ပင်လျှော့နည်းသောအဆင့်ရှိသူများနှင့်သာသက်ဆိုင်ကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရသာပြုလုပ်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အသက် ၄၀ ကျော်အမျိုးသားများဖြစ်သည်။ သို့သော် testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည့်အခြားဖြစ်ရပ်များကိုဤဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးပါမည်။

သင်သည်အသက် ၂၅ နှစ်မှ ၃၀ နှစ်အောက်လူငယ်အားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်ပါကဖြည့်စွက်သင့်၊ မယူသင့်ဟူသောမေးခွန်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းကကောင်းမွန်စွာရှိနေပြီးသင့်ရဲ့ testosterone ဟော်မုန်းပမာဏကများတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကို ၀ ယ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ဟာပိုက်ဆံဖြုန်းတီးရုံသာရှိလိမ့်မယ်။

Testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်မှုကဘာတွေလဲ။

အားဖြည့်အာဟာရအမှတ်တံဆိပ်မှထုတ်လုပ်သော Testosterone ဟော်မုန်းအားမြှင့်တင်ရန်အား tribulus ထုတ်ယူမှုမှထုတ်လုပ်သည် (tribulusterrestis သည် Luteinizing hormone ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအပင်)၊ D-aspartic အက်ဆစ် (endocrine စနစ်၏စည်းမျဉ်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်) နှင့်သွပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ B6 နှင့်ဗီတာမင်များ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ endocrine ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သော B12 (ဥပမာ, ZMA ရှုပ်ထွေးသော) ။

ဆေးဆိုင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ

ထို့အပြင်၊ ဤအုပ်စုအားခြွင်းချက်အနေဖြင့်သတ်မှတ်နိုင်သောဆေးများစွာရှိသည်။ သင်၏ဆေးဆိုင်မှအောက်ပါ testosterone boosters များကို ၀ ယ်နိုင်သည်။

• tamoxifen;
• tribusterone;
• dostinexilyletrozole (သွေး estrogen အဆင့်ကိုလျှော့ချပေးသော aromatase inhibitors);
• Forskolin (သဘာဝအပင် coleusforskohlii ကို အခြေခံ၍ လုပ်၍ pituitary gland နှင့် hypothalamus ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်);
• agmatine (gonadotropin နှင့် gonadoliberin ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်) ။

သဘာဝမြှင့်တင်ရန်

သို့သော်ဆေးဝါးများနှင့်အားကစားအဟာရများ၏အကူအညီဖြင့်သာမကသင်၏ကိုယ်ပိုင် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏတိုးတက်လာနိုင်သည်။ သဘာဝ testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်မှုများလည်းရှိပြီး၊ walnuts, seafood, ငါးနီနှင့်အမဲသားတို့ကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

အမှန်မှာဤအစာများသည် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုအတွက်“ လောင်စာ” တစ်ခုဖြစ်သည့်မပြည့်ဝသည့် fatty acids များကြွယ်ဝခြင်းဖြစ်သည်။ သဘာဝသလဲသီးဖျော်ရည်သည်ဗီတာမင်ဘီများစွာများစွာကြောင့်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤထုတ်ကုန်များ၏သက်ရောက်မှုသည်အားကစားအာဟာရသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများ၏သက်ရောက်မှုအားနည်းသည်ဖြစ်သော်လည်းသူတို့၏သဘာဝနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်စိတ်ချနိုင်သည်။

© whitestorm - stock.adobe.com

Boosters ၏ရည်ရွယ်ချက်

ဒီဖြည့်စွက်စာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအခမဲ့ testosterone ဟော်မုန်းပမာဏကိုသဘာဝတန်ဖိုးများသို့ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ လိင်ဟော်မုန်းကိုစစ်ဆေးပြီး endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာ testosterone ဟော်မုန်းကိုမြှင့်တင်သင့်သည်။ ဆန်းစစ်လေ့လာချက်များအရ endogenous testosterone ဟော်မုန်းပမာဏသည်ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများထက်မနိမ့်ကျပါကဤဖြည့်စွက်ဆေးကိုသောက်သုံးရန်အထူးသီးသန့်အချက်မရှိပါ - သင်မြင်နိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

လိင်ဟော်မုန်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

1. တိုးမြှင့်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ကြွက်သားထုထည်။
2. အဆီလဲလှယ်။
3. ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်တိုးတက်အောင်။
4. catabolic ဖြစ်စဉ်များအတွက်လျော့ကျ။
5. အသွေးသည်ဂလူးကို့စအတွက်လျော့နည်း။
6. gonads နှင့်အခြားသူများပုံမှန်လည်ပတ်မှု။

ထို့ကြောင့်၊ testosterone ဟော်မုန်းပမာဏလျော့နည်းသွားလျှင်၊ ဤလုပ်ဆောင်ချက်များ၏အခြေအနေသည်အကောင်းဆုံးမဟုတ်ပါ။ libido အားနည်းခြင်း၊ လေ့ကျင့်နေစဉ်ခွန်အားအညွှန်းကိန်းကျဆင်းခြင်း၊ ကြွက်သားဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေဆိုးရွားလာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အိပ်ငိုက်, စိတ်တို, ရန်လိုပေါ်လာပါသည်။ သင်ဤအရာကိုရှောင်ရှားလိုပါက testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းကိုစတင်အသုံးပြုသင့်သည်။

© M-SUR - stock.adobe.com

သင်တန်းပြီးနောက်ကုထုံး

သင်ဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးအားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ anabolic steroids ကိုသုံးပါကစတီရွိုက်၏သင်တန်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဆင့်ဖြင့်လိုက်နာရမည်ကိုသင်နားလည်သင့်သည်။ အားကစားဝန်းကျင်တွင်၎င်းကိုသင်တန်းပြီးဆုံးသည့်ကုထုံးဟုခေါ်သည်။ ခန်ဓာကိုယ်ကိုကြာရှည်စွာသောက်ခြင်းမှခဏအနားယူရန်ဤအရာကိုပြုလုပ်ရမည်။ endocrine စနစ်အပြင်ဆေးဝါးဆိုင်ရာဆေးဝါးများသည်အသည်းအပေါ်များစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အသည်းဆဲလ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းသည်သင်တန်းပြီးဆုံးပြီးနောက်ကုထုံး၏ဒုတိယ ဦး စားပေးလုပ်ငန်းဖြစ်သည်။

anabolic steroids ၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားသည်၎င်းတို့စားသုံးမှုနှင့်အတူကိုယ်ပိုင် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုသုညနီးပါးအထိလျှော့ချနိုင်သည်။ အဆိုပါ hypothalamic- pituitary စနစ်ကစနစ်တကျအလုပ်လုပ်ရပ်လိုက်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်များစွာသောလိင်ဟော်မုန်းများမလိုအပ်ပါ။

doping အပြီးတွင်အားကစားသမား၏ဟော်မုန်းပမာဏသည်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည့်အခြေအနေတွင်ရှိသည်။ testosterone ဟော်မုန်းမှာသုညဖြစ်သည်။ estrogen များပြားလာသည်။

ဤအချက်သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ခွန်အားနှင့်ကြွက်သားထုထည်ကျဆင်းခြင်း၊ လိင်စိတ်ကျဆင်းခြင်း၊ လိင်စိတ်ကျခြင်း၊ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း၊ အဆစ်များနှင့်အရွတ်များအားနည်းခြင်း၊

ဤအခြေအနေများတွင် testosterone ဟော်မုန်းကိုမြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သဘာဝ testosterone ဟော်မုန်းကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်ကူညီပေးသည်။ အများအားဖြင့်အားကစားသမားသည်ဟော်မုန်းဆေးများကိုချက်ချင်းဆေးကြောပြီး ၄-၆ ပတ်ကြာသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားထုထည်နှင့်ခွန်အားကိုလျော့ကျစေပြီးဟော်မုန်းများကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်အားကစားသမားများသည်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန် tribulus သို့မဟုတ် D-aspartic acid အာနိသင်တိုးမြှင့်ခြင်း၊ Tamoxifen သို့မဟုတ် dostinex ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများနှင့်အက်စထရိုဂျင်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြွက်သားသေံကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်ခက်ခဲသောအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရန်မမေ့သင့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏ကျေးဇူးကြောင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအများစုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

© encierro - stock.adobe.com

မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည် - သူတို့သည်မည်သည့်အားကစားသမားမဆိုကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောသဘာဝဟော်မုန်းနောက်ခံကိုပြန်လည်ကူညီပေးသည်။ အားကစားသမားများအပြင်အားကစားသမားများကိုအသက် ၄၀ ကျော်အမျိုးသားများအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဤအသက်အရွယ်တွင်ဟော်မုန်းစနစ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ပြီးဖြစ်ကာ testosterone ဟော်မုန်းနည်းပါးသည်။ ပြfromနာများစွာသည်ဤအရာမှဖြစ်ပေါ်သည် - erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ အမြဲတမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အားနည်းမှု၊ အမျိုးသားတစ် ဦး သည်ခွန်အားနှင့်အစွမ်းခွန်အားကိုသာရရှုံးသည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်က testosterone ဟော်မုန်းကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားသင့်သည်၊ ၎င်းသည်ဘဝကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

testosterone ဟော်မုန်းတိုးပွားစေမှုသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းတွင်အငြင်းပွားစရာကိစ္စတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူအများစုက testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်တာကိုသောက်သုံးခြင်းရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဟာအလွန်ရှားပါးပြီးသင်စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ သို့သော်အားကစားအဟာရထုတ်လုပ်သူများကိုပြန်လည်အာမခံပြီးဖြစ်နိုင်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင်အောက်ပါတို့ကိုဖော်ပြသည်။

• ခွန်အားမရှိခြင်း၊
• ဝက်ခြံ;
• စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊
• သွေးပေါင်ချိန်အတက်အကျ;
• မီးယပ်ရောဂါ
• ရန်လို။

နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းကိုခံစားနေရသောလူများအတွက် Testosterone မြှင့်တင်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။

Testosterone ဟော်မုန်းကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။

သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်တစ်ခုရရှိရန် Testosterone boosters ကို ၄ ပတ်မှ ၆ ပတ်ကြာသင်ကြားရန်အကြံပြုထားပါသည်။ တက်ကြွသောပါဝင်မှုပမာဏပေါ် မူတည်၍ သောက်သုံးသောဖြည့်စွက်အရေအတွက်သည်တစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိကွဲပြားသည်။ သင်တန်း၏အဆုံးမှာ, သင်ကျိန်းသေဝန်ခံချက်တစ်ချိုးယူသင့်ပါတယ်။ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကောင်းစွာစုပ်ယူရန်ဗိုက်အောင့်တွင်ဖြည့်စွက်ဆေးကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

အောက်ပါသောက်သုံးသောဆေးပမာဏကိုလိုက်နာရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

သင်တန်းပြီးဆုံးပြီးနောက်ကုထုံး၏အခြေအနေတွင် aromatase inhibitors (tamoxifen, dostinex နှင့်အခြားသူများ) ကို boosters များစားသုံးမှုတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အညီဆေးကိုတင်းကြပ်စွာသောက်သင့်သည်။

ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်လုပ်သူကွဲပြားခြားနားသောတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်း၏သောက်သုံးသောရှိသည်။ Tribulus ၏နေ့စဉ်ဆေးသည်တစ်နေ့လျှင် 1500 mg ထက်မပိုသင့်ကြောင်း၊ D-aspartic acid ၏နေ့စဉ်ဆေးသည်တစ်နေ့လျှင် ၃ ဂရမ်ထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။

ထုတ်ကုန်များသည်အမျိုးသမီးများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။

အမျိုးသမီးများသည် testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံမပြုထားပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင်အမျိုးသားများတွင်ခန္ဓာကိုယ်မှဆံပင်များကြီးထွားမှု၊ ပုံမှန်ရာသီလမ်းကြောင်းပုံမှန်ဟော်မုန်းအဆင့်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်းအပေါ်မူတည်သည်နှင့်ရာသီဥတုသံသရာနှင့်အတူပြProbleနာများကိုလည်းလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်, endocrine စနစ်ကမဆိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြီးမားသောစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကယာယီဖြစ်စဉ်ပါ၊ testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်အသုံးပြုမှုအပြီးတွင်ဟော်မုန်းနောက်ခံသည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပြီးဤပြproblemsနာများပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မည်။

© IEGOR LIASHENKO - stock.adobe.com

Testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်သတ်မှတ်ချက်

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအဆင့်များ၌ testosterone ဟော်မုန်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ အနည်းဆုံးသင်ထင်မြင်ချက်ကိုကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးအွန်လိုင်းအားကစားအာဟာရစတိုး bodybuilding.com ၏ site ပေါ်တွင်ကျန်ရစ်ခဲ့သည်ဟုယုံကြည်လျှင်။ ဒီတော့ဒီမှာလူကြိုက်အများဆုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏စာရင်းနှင့်တူသောအရာဒီမှာ:

1. Muscletech ထံမှ Alpha စမ်းသပ်မှု။
2. GAT မှ Mens Multi + စမ်းသပ်မှု။
3. Universal Nutrition မှတိရိစ္ဆာန် Stak ။

အကောင်းဆုံး D-aspartic acid testosterone ဟော်မုန်းမြှင့်စက်များမှာ -

1. RSP အာဟာရမှ Prime-T က။
2. Evlution အာဟာရမှ EvlTest ။
3. PharmaFreak မှ Anabolic မထင်မှတ်သော။

သွပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့် B ဗီတာမင်များပေါ်တွင်အခြေခံသောအကောင်းဆုံး testosterone ဟော်မုန်းများမှာ -

1. Universal Nutrition မှ ZMA Pro ။
2. NOW ကမှ ZMA ။
3. အကောင်းဆုံးအာဟာရမှ ZMA ။

ဆရာဝန်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများ၏သုံးသပ်ချက်များ

ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စမ်းသပ်မှုများကိုတစ်နိုင်ငံနှင့်တစ်နိုင်ငံမက ပို၍ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့အထင်ရှားဆုံးသောရလာဒ်များအကြောင်းပြောဆိုကြပါစို့။

တရုတ်ဆေးပညာထင်မြင်ချက်

Tribulus အသုံးပြုခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ သိလိုစိတ်ပြင်းပြသောစမ်းသပ်မှုကိုတရုတ်ဆရာဝန်များကပြုလုပ်ခဲ့ပြီးရလဒ်များကို Tribulus Terrestris saponins ၏လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်အခြေခံသည့်ကြွက်သဲများကိုလေ့ကျင့်ခြင်းအပေါ်ဆောင်းပါးတွင်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

စမ်းသပ်မှု၏အနှစ်သာရမှာစမ်းသပ်ချက်ကြွက်များသည်အားကောင်းသောလေ့ကျင့်မှုအခြေအနေများဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြွက်များသည်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းမတိုင်မီနာရီဝက်ဝက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁၂၀ မီလီဂရမ်ထရူကူလပ်စ်ကိုစားသုံးကြသည်။ စမ်းသပ်မှုများအရကြွက်များတွင် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏသည် ၂၁၆% တိုးလာသည်။ ဤသည်ကြွက်သားထုထည်နှင့်အလုံးစုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလားအလာတစ်ခုတိုးလာခဲ့သည်။

အီဂျစ်တွင်စမ်းသပ်မှု

အီဂျစ်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်မူးယစ်ဆေးစွဲသူများအားကြွက်များရှိလိင်ဟော်မုန်းနှင့် Gonadotropin အဆင့်များအပေါ်နှုတ်ခမ်းအစာကျွေးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဟုခေါ်သည့်သိပ္ပံနည်းကျဆောင်းပါးတစ်ခုကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ထိုကြွက်များကို ၂၁ ရက်လုံးလုံးမော်ဖင်း (morphine) အားပေးခဲ့သည်။ testosterone ဟော်မုန်းနှင့်ကြီးထွားမှုဟော်မုန်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ အခြားကြွက်များကိုမူမူးယစ်ဆေးဝါးမပေးခဲ့ပါ။ ၂၁ ရက်အကြာတွင်ကြွက်များအားဟော်မုန်းပမာဏပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက် tribulus ဖြင့်ကုသပေးခဲ့သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးပေးသည့်ကြွက်များ၏အုပ်စုသည် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏမြင့်တက်လာသည်ကိုတွေ့ရသော်လည်းကျန်းမာသောကြွက်များ၏ဟော်မုန်းနောက်ခံမှာမူလက်တွေ့မပြောင်းလဲဘဲရှိနေသည်။

အမေရိကန်လေ့လာမှု

အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည် D-aspartic acid ၏ထိရောက်မှုကိုမေးခွန်းထုတ်ခဲ့သည်။ ဆောင်းပါး "d-aspartic acid ကိုခံနိုင်ရည်ရှိရှိလေ့ကျင့်ထားသည့်ယောက်ျားများတွင် ၃ နှင့် ၆ ဂရမ်ထည့်သွင်းထားသည်" ဟုဆောင်းပါးတွင်ကောင်းစွာလေ့ကျင့်သင်ကြားထားသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသားများမှ ၃ သို့မဟုတ် ၆ ဂရမ် D-aspartic acid ကိုပေးခဲ့သည်။ ရလဒ်ကတော့စိတ်ပျက်စရာကောင်းပါတယ်။ တစ်နေ့ကို D-aspartic အက်ဆစ်ကို ၆ ဂရမ်စားသုံးခဲ့တဲ့အမျိုးသားတွေမှာ testosterone ဟော်မုန်းပမာဏလျော့ကျသွားပြီးနောက်ခံပြောင်းလဲမှုမရှိပါဘူး။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ဂရမ် D-aspartic အက်ဆစ်ကိုစားသုံးခဲ့သူများသည် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: 6 Keto Foods That Raise Testosterone (နိုဝင်ဘာလ 2024).