လေ့ကျင့်ရေးလက်အိတ်

အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများ

6K 0 10.01.2018 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - ၂၆.၀၇.၂၀၁၉)

များစွာသောလူများအတွက် CrossFit၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အားကစားခန်းမသည်ထိပ်တန်းပုံသဏ္inာန်ရရန်နည်းလမ်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးအစားများအတွက်ကြွက်သားထုထည်နှင့်လည်ပတ်စွမ်းအားပိုမိုရရှိရန်သာမကသူတို့၏အလုပ်များသောမော်တာကျွမ်းကျင်မှုများ (ဂီတ၊ အရေးအသား၊ တစ်စုံတစ်ရာသောစွမ်းဆောင်ရည်များနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိလျှင်ဥပမာအားဖြင့်) လက်ဖဝါးများ၏နူးညံ့မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။ ဒါကြောင့်ဒီကိစ္စမှာသင်ဟာလေ့ကျင့်ရေးလက်အိတ်လိုမျိုးယူနီဖောင်းဝတ်ပြီးအလုပ်လုပ်ရမယ်။

သူတို့ဘာတွေလိုအပ်သလဲ

အမျိုးသားများလက်ညှိုးထိုးလေ့ကျင့်ခန်းလက်အိတ်များကိုမြေအောက်ခန်းအားကစားရုံများတွင်အသုံးပြုသည့်အခါမကောင်းသောပုံစံဟုမကြာခဏမှတ်ယူတတ်ကြသည်။ သို့သော်သူတို့ကိုငြင်းပယ်သောသဘောထားရှိသော်လည်း၎င်းသည်အားကစားသမားအတွက်အသုံးဝင်သောအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပထမ ဦး စွာထိုကဲ့သို့သောလက်အိတ်များသည်ခဲတံများ၏လက်သွင်ပြင်ကိုရှောင်ရှားသည်။ ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသောအလှကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်ဆူကောင်ကိုပုခုံးအဖြစ်သတ်မှတ်ကြသော်လည်းအမျိုးသမီးများအတွက်ရွေးချယ်စရာမရှိဘဲဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်စွန်ပလွံပင်ကိုတည်ဆောက်သည်။
ဒုတိယအနေနှင့်လက်အိတ်သည်လက်အိတ်ပေါ်တွင်ဘားသို့မဟုတ် dumbbells များ၏ဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရှင်းလင်းသောလက်ပေါ်တွင် projectile ၏ဖိအားကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်မသက်မသာအာရုံသည်လုံးဝလျော့ကျသို့မဟုတ်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။
တတိယအနေဖြင့်၊ လက်အိတ်၏နောက်ကျောတွင်ဖောက်ထားခြင်းအပြင်အချို့သောမော်ဒယ်များအပေါ်အထူးဖုံးအုပ်ထားခြင်းသည်အလျားလိုက်ဘား (သို့) အခြား projectile တစ်ခုမှချော်လဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းအားကစားသမားများအတွက်အဓိကအသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်ဘားပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်လေ့ရှိသော CrossFit အားကစားသမားများအတွက်မူဤသို့သောဆုကြေးသည်ထိခိုက်မည်မဟုတ်။
စတုတ္ထအချက်ကလက်ကောက်ဝတ်ကာကွယ်မှု။ အချို့လက်အိတ်များသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းသင့်လက်ကိုသဘာဝအနေအထားဖြင့်ကိုင်ထားစေသည်။ ၎င်းသည်လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်ကိုဒဏ်ရာမှကာကွယ်ပေးသည်။

အမျိုးသမီးများသည်များသောအားဖြင့်သူတို့ကိုအရည်ကြည်ဖုမှကာကွယ်ရန်လက်အိတ်ကိုသာသုံးလေ့ရှိသည်။ မှန်ကန်တဲ့အမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်းလက်အိတ်ကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ။ လုံးဝယောက်ျားနှင့်အတူတူညီသောအခြေခံမူအရသိရသည်။ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်သည်အရွယ်အစားဇယားကွက်တွင်ရှိသည်။

Crossfit သည်

Crossfit လက်အိတ်များသည်ပုံမှန်အားကစားလက်အိတ်များနှင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ၎င်းတို့ကို Reebok ဟုခေါ်သော crossfit ပြိုင်ပွဲများ၏ကမကထပြုသူများကအဓိကထုတ်လုပ်သည်။ သူတို့ရဲ့အဓိကခြားနားချက်ကဘာလဲ။

အထူးညှပ်၏ရှေ့မှောက်တွင်။ ထိုသို့သောညှပ်များကို powerlifting တွင်အသုံးပြုပြီးအထူးသဖြင့်ပွင့်လင်းသောချုပ်ကိုင်မှုနှင့်အလုပ်လုပ်သောအခါဘား၏အနေအထားနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်မပူပါစေနှင့်။
အန္တိမခွန်အားသည်အခြားအရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ CrossFit လေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပြင်းထန်သောပွတ်တိုက်အားကြီးသောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည်။
နံရံအထူ။ ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းသည်ပြိုင်ဆိုင်မှုနှင့်ပြင်ဆင်မှုအတွက်အရေးကြီးသောကြောင့်သူတို့၏အစွမ်းခွန်အားရှိလင့်ကစားလက်အိတ်များသည်နံရံအထူရှိသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားသင်၏လက်၌ projectile ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားနိုင်စေပြီး၊ လက်ကောက်ဝတ်ကြွက်သားများမှဝန်ကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသက်သာစေပြီးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းရှိအဓိကကြွက်သားအုပ်စုများကိုအပြည့်အဝထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
အရေဖျားလှီးခြင်းကိုမခံသောလက်ချောင်းများ။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ CrossFit လက်အိတ်များသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကာကွယ်မှုအတွက်တံခါးပိတ်လက်ချောင်းများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ပျော်စရာအဖြစ်မှန် - CrossFit အားကစားသမားတော်တော်များများဟာလေ့ကျင့်မှုနဲ့ပြိုင်ပွဲတွေမှာလက်အိတ်ဝတ်တာကိုမကြိုက်ကြဘူး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပြိုင်ပွဲများတွင်ပြိုင်ဖက်ကစားနည်းများနှင့်ထိပ်တန်းအားကစားသမား ၁၀ ဦး တို့၏ချန်ပီယံများက၎င်းတို့ကိုနောက်ထပ်နာကျင်စေသောခံစားချက်များဖြင့်အာရုံမပျံ့လွင့်စေရန်ခွင့်ပြုပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Josh Bridges (ကျော်ကြားသောပြိုင်ပွဲဝင်အားကစားသမားနှင့်စစ်တပ်မှလူ) သည်တရုတ်ပြည်သူမြို့သားပြိုင်ပွဲ၌ပင်ပြိုင်ဘက်လက်အိတ်များကိုသုံးခဲ့သည်။ ပရိတ်သတ်များကိုပြောကြားသောသူ၏စာတွင်လေ့ကျင့်မှုတွင်ပစ္စည်းအားလုံး၏အရေးပါမှုကိုသူကဖော်ပြသည်။ သူသည်သင်၏ပြိုင်ဆိုင်မှုအပြင်ဘက်မှမလိုအပ်သောဒဏ်ရာများကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ထိတွေ့ရန်မလိုကြောင်းယုံကြည်သည်။

ရွေးချယ်မှု၏သတ်မှတ်ချက်များ

လက်ျာလေ့ကျင့်ရေးလက်အိတ်ကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက်၊ သင့်အားကစားအားကစားရဲ့အသွင်အပြင်အချို့ကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ရွေးချယ်ရေးစံသတ်မှတ်ချက်သည်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။

အရွယ်အစား။ သင်ဘာပဲလုပ်လုပ်၊ bodybuilding၊ crossfit, workout - ကြီးပွားဖို့အတွက်မဟုတ်ဘဲအရွယ်အစားအတွက်လက်အိတ်အရွယ်အစားကိုယူရန်လိုသည်။ သူတို့သည်သင်၏လက်ကောက်ဝတ်ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားသင့်သည်၊ ဤသည်အချို့သောဒဏ်ရာကိုကာကွယ်တားဆီးကူညီလိမ့်မည်။
နံရံအထူ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အဆင်ပြေလွယ်ကူမှုမရှိသော်လည်းအထူသည်အထူနှင့်အတူရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ချုပ်ကိုင်မှုစွမ်းအားကိုတိုး။ တိုးပွားစေသည့်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ထူထဲနေသောအတန်းသည်လုံခြုံမှုကိုသွယ်ဝိုက်စွာထိခိုက်စေသဖြင့်သင်၏လက်များကိုသွေးထဲသို့မ ၀ င်စေဘဲစိုးရိမ်စိတ်မရှိဘဲလေးလံသော projectile ကိုပစ်ချနိုင်သည်။
ပစ္စည်း။ အစဉ်အလာအားဖြင့်၎င်းအားသားရေ၊ အသားရေ၊ ချည်သို့မဟုတ်နီနိုဖren (ဒြပ်) ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ သားရေလက်အိတ်များသည်အထင်ကြီးစရာကောင်းပြီးသင့်လက်၌ projectile ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့အနုတ်ကလက်တွေအများကြီးချွေးနိုင်တာပဲ။ Leatherette သည်ဆင်တူသောပစ္စည်းဖြစ်သော်လည်းကြာရှည်ခံမှုနည်းသည်။ ချည်လက်အိတ်များသည်စျေးအသက်သာဆုံးဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်အားကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်အဓိပ္ပာယ်မရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အလင်းကြံ့ခိုင်မှုအတွက်သာသင့်တော်သည်။ neoprene သည် barbell သို့မဟုတ် dumbbells ကိုကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးဖောက်ထားခြင်းကသင်၏လက်များကိုချွေးထွက်စေသည်။
လက်ချောင်းများရောက်ရှိခြင်း / မရှိခြင်း လက်ချောင်းများမရှိခြင်းကြောင့်၎င်းလက်များသည်အပူလွန်ကဲခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့တို့မှကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။ အကယ်၍ လက်ချောင်းများဖောက်ထားပါကဤအားနည်းချက်ကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

လက်အိတ်အရွယ်အစားကိုမှန်ကန်စွာဆုံးဖြတ်ပါ

လက်အိတ်၏အရွယ်အစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်စံပုံစံတစ်ခုကိုအသုံးပြုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အားကစားသမားရဲ့လက်ချောင်းတွေရဲ့အရှည်ကိုမထည့်သွင်းပါဘူး။ ဒါပေမယ့်လက်ချောင်းမပါဘဲအားကစားအတွက်လက်အိတ်ကိုရွေးမယ်ဆိုရင်သူတို့ကရေတွက်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ သင်၏လက်ဖဝါးအရွယ်အစားကို girth ၌အတိအကျသိရန်လုံလောက်သည်။ အင်တာနက်ပေါ်မှ ၀ ယ်ပါကလက်ျာလက်အိတ်ကိုရွေးချယ်နိုင်မည့်တန်ဖိုးဇယားဖြင့်သင့်ကိုတင်ပြပါမည်။

သင့်လက်ဖဝါးအရွယ်အစားသည်ကျယ်ပြန့်သည် (cm)	Girth	ပေးစာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်
7	18,5	S-ka (အသေးစား)
7	19	S-ka (အသေးစား)
7	19,5	S-ka (အသေးစား)
7,5	20	S-ka (အသေးစား)
7,5	20,5	S-ka (အသေးစား)
8	21	မီတာ (အလယ်အလတ်အရွယ်)
8	21,5	မီတာ (အလယ်အလတ်အရွယ်)
8	22	မီတာ (အလယ်အလတ်အရွယ်)
8	22,5	မီတာ (အလယ်အလတ်အရွယ်)
8,5	23	မီတာ (အလယ်အလတ်အရွယ်)
8,5	23,5	မီတာ (အလယ်အလတ်အရွယ်)
9	24	L-ka (အရွယ်အစားကြီးမား)
10	26,5	XL (ကြီးမားသောအရွယ်အစား)
10	27	XL (ကြီးမားသောအရွယ်အစား)

မှတ်ချက်။ သို့သော်၊ ပေးထားသောအရွယ်အစားဇယားများရှိသော်လည်းလက်အိတ်အရွယ်အစားကိုအမှန်ပင်တိတိကျကျရွေးချယ်လိုပါကတစ်ခါတစ်ရံတွင်အင်တာနက်ပေါ်တွင်မှားယွင်းစွာဖော်ပြထားသောအရွယ်အစားများသို့မဟုတ်အခြားမက်ထရစ်စနစ်များကိုအသုံးပြုသောကြောင့်၎င်းကိုစတိုးဆိုင်တိုင်းတွင်တိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တရုတ်၊ သင် AliExpress နှင့်အလုပ်လုပ်ပါက၎င်းသည်အရွယ်အစားတစ်ခုအတွက်ထောက်ပံ့ကြေးပေးရန်လိုအပ်သည်။

အနှစ်ချုပ်ရန်

အားကစားခန်းမတွင်အားကစားလေ့ကျင့်ရန်လက်အိတ်များသည်ဇိမ်ခံပစ္စည်းမဟုတ်သော်လည်းသာမန်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးနောက်၊ သူတို့သည်သင့်အားလက်ချောင်းများနှင့်လက်ကောက်ဝတ်များကိုကျန်းမာစေပြီးမလိုလားအပ်သောစအိုကောင်များ၏အသွင်အပြင်ကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။

ဖြစ်ရပ်များပြက္ခဒိန်

စုစုပေါင်းဖြစ်ရပ်များ 66