.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

စစ်တုရင်အခြေခံ

စစ်တုရင်ကစားနိုင်စွမ်းသည်မည်သူမဆိုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်အပိုင်းအစများမည်သို့ရွေ့လျားနေသည်ကိုသိသောသူများအတွက်စစ်တုရင်ကစားခြင်း၏အခြေခံကိုစဉ်းစားပါ။

ဂိမ်း၏ 3 ဆင့်

ဒီဂိမ်းကအဆင့်သုံးဆင့်ပါ ၀ င်ပါတယ်

  • ပွဲ ဦး ထွက်သို့မဟုတ်ဂိမ်း၏အစ။ ဖွင့်ပွဲ၏အဓိကတာဝန်မှာသင်၏သေးငယ်သောအပိုင်းအစများကိုတတ်နိုင်သမျှမြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့်အမြန်ဆုံးတိုက်ခိုက်နိုင်ရန်နှင့်ဘုရင်၏ကာကွယ်မှုကိုရရှိရန်ဖြစ်သည်။ အလင်းကိန်းဂဏန်းများတွင်ဆင်များနှင့်နိုက်များပါ ၀ င်သည်။

  • Midgame သို့မဟုတ် Mid ဂိမ်း။ ပါတီ၏ဤအဆင့်တွင်အဓိကတိုက်ပွဲသည်ပြိုင်ဘက်နှစ် ဦး လုံးအတွက်အပိုင်းအစများစွာနှင့်အတူပေါ်ထွက်လာသည်။
  • Endgame သို့မဟုတ်နောက်ဆုံးအဆင့်။ ပြိုင်ဘက်များကအနည်းငယ်သာကျန်သည့်အခါ, ဂိမ်း၏နောက်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းလာပါတယ်။

တစ်ခုချင်းစီကိုအသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ရအောင်

အချစ်

အဖွင့်တွင်၊ သင်၏အသေးအဖွဲအပိုင်းအစများကိုအနိမ့်ဆုံးအပိုင်းအစများကိုဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသယ်ဆောင်ရန်၊ ဗဟိုကိုတတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ဂိမ်း၏အစတွင်, pawns နှင့်အတူအများကြီးရွှေ့ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်လိုအပ်ချက်မရှိဘဲတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှစ်ကြိမ်ရွှေ့ဖို့မကျိုးနပ်သည်။ ထို့အပြင်သူသည်ဘေးကင်းရန်ဘုရင်အတွက်ရဲတိုက်ကိုစီစဉ်ပေးသင့်သည်။

ဂိမ်းရဲ့အစမှာမိဖုရားကိုဖယ်ရှားဖို့အဆောတလျင်မထားပါနဲ့။ နိုက်နှင့်ဘိရှော့များကိုစစ်ပွဲထဲသယ်ဆောင်ရန်အာရုံစိုက်ပါ။

ချစ်သူ

အသေးအဖွဲအပိုင်းအစများသည်တက်ကြွသောအနေအထားတွင်ရှိပြီးဖြစ်သောအခါဘုရင်သည်လုံခြုံမှုရှိသည်။ ထို့နောက်ရန်သူအားတိုက်ခိုက်ရန်နှင့်သူတို့၏ပိုင်ဆိုင်မှုများကိုကာကွယ်ရန်အစီအစဉ်များပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ချိန်ရောက်လာသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့သင်ရည်ရွယ်ချက်မဲ့ကစားလို့မရဘူးဆိုတာကိုနားလည်ဖို့လိုတယ်။ အချို့သောရည်မှန်းချက်အမြဲရှိရမည်။ ဥပမာအားဖြင့် - ရန်သူအတွက်ကြီးမားသောပြproblemsနာများကိုဖန်တီးရန်ဖြစ်နိုင်သည့်အပိုင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်နယ်ပယ်တစ်ခုကိုဖမ်းယူခြင်း။

သင်ရည်မှန်းချက်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီး၎င်းကိုအောင်မြင်ရန်လှုပ်ရှားမှုများကိုစတင်စဉ်းစားပါ။ ဂိမ်း၏ဤအဆင့်တွင်, လေးလံသောအပိုင်းပိုင်းစစ်တိုက်ခြင်းသို့ရောက်စေဖို့လိုအပ်သည်, အမည်ရဘုရင်မကြီးနှင့်လူဆိုး။ ချည်ထားသောကြိုးများသည်အလွန်အားကောင်းသောကြောင့်အဖွင့်အပြီးတွင်ကြိုးများကိုချည်ရန်ကြိုးစားရမည်။

Endgame

အပိုင်းပိုင်းအများစုကိုဖြတ်ပြီးပြီဆိုရင်ဂိမ်းကနောက်ဆုံးအဆင့်ကိုရောက်သွားတယ်။ အလုပ်ကစတုရန်းကိုသိမ်းပိုက်ရုံတင်မကဘူး၊ အိမ်ထောင်ဖက်ကိုတိုက်ရိုက်ထားတာဒါမှမဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်အဲဒါကိုခုခံကာကွယ်ဖို့ဖြစ်တယ်။ နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်မှန်ကန်စွာကစားရန်၊ အပိုင်းတစ်ခု (သို့) တစ်ခုထက် ပို၍ သုံး၍ စစ်ဆေးရေးဂိတ်ကိုသတ်မှတ်ခြင်း၏အခြေခံနည်းစနစ်များကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

သင်၏ကစားနိုင်စွမ်းကိုမည်သို့တိုးတက်အောင်လုပ်ရမည်နည်း

သင်၏ကစားခြင်းစွမ်းရည်ကိုတိုးတက်ရန်နှင့်ယုတ္တိရှိရှိစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်သင်သည်စစ်တုရင်ပြproblemsနာများကိုပုံမှန်ကစားရန်နှင့်ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည်။

ပညာရှင်များသည်သူတို့၏အချိန်အများစုကိုသီအိုရီကိုလေ့လာကြသည်။ အစပြုသူတစ် ဦး အတွက်မူအလေ့အကျင့်သည် ပို၍ အရေးကြီးသည်။

ယခင်ဆောင်းပါး

အစပြုသူများနှင့်အကောင်းမြင်သူများအတွက်ထိပ်ဆုံးစာအုပ် ၂၇ ခု

Next ကိုဆောင်းပါး

သင့်ကိုဘယ်လောက်ကြာကြာလေ့ကျင့်သင့်ပါသလဲ။

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

Solgar Chromium Picolinate - ခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်သုံးသပ်ချက်

Solgar Chromium Picolinate - ခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်သုံးသပ်ချက်

2020
မာရသွန်ပြေးသူများအတွက်အစားအစာများ - ပြိုင်ပွဲမတိုင်ခင်၊

မာရသွန်ပြေးသူများအတွက်အစားအစာများ - ပြိုင်ပွဲမတိုင်ခင်၊

2020
အပြေးသမားနှင့်ခွေး

အပြေးသမားနှင့်ခွေး

2020
Aspartic အက်ဆစ် - ကဘာလဲ၊ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်

Aspartic အက်ဆစ် - ကဘာလဲ၊ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်

2020
အောက်ပိုင်း Block crossover ကီထိုင်: ကြိုး Technique

အောက်ပိုင်း Block crossover ကီထိုင်: ကြိုး Technique

2020
ပြေးလွှားနေစဉ်ခြေထောက်သို့မဟုတ်ခေါက်လိုက်ခြင်း။ အကြောင်းရင်းများ၊ ရှေး ဦး သူနာပြု

ပြေးလွှားနေစဉ်ခြေထောက်သို့မဟုတ်ခေါက်လိုက်ခြင်း။ အကြောင်းရင်းများ၊ ရှေး ဦး သူနာပြု

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
အားကစားအာဟာရအတွက် creatine အမျိုးအစားများ

အားကစားအာဟာရအတွက် creatine အမျိုးအစားများ

2020
နောက်ကျောလဲမှို့ -ups: ပေါက်ကွဲကြမ်းပြင် Push-Up ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

နောက်ကျောလဲမှို့ -ups: ပေါက်ကွဲကြမ်းပြင် Push-Up ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

2020
အထူးပြေးလေ့ကျင့်ခန်း (SBU) - စာရင်းနှင့်အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်အကြံပြုချက်များ

အထူးပြေးလေ့ကျင့်ခန်း (SBU) - စာရင်းနှင့်အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်အကြံပြုချက်များ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား