.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

မာရသွန်တစ်ဝက်စံနှင့်စံပြပြေး။

မာရသွန်တစ်ဝက် မာရသွန်၏ထက်ဝက်မျှဖြစ်သောအကွာအဝေးကို ၂၁ ကီလိုမီတာ ၉၇.၅ မီတာဖြင့်ဖော်ပြသည်။ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲသည်အိုလံပစ်အားကစားနည်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ဤအကွာအဝေးတွင်ပြိုင်ပွဲများကိုကမ္ဘာအနှံ့အပြားတွင်လူကြိုက်များပြီးအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာမာရသွန်ပြိုင်ပွဲအားလုံးနှင့်အတူတကွကျင်းပကြသည်။ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတစ်ဝက်သည်အများအားဖြင့်အဝေးပြေးလမ်းမပေါ်တွင်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ၁၉၉၂ ခုနှစ်မှစ၍ ကမ္ဘာ့တစ်ဝက်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲဟုချေါသည့်ပြိုင်ပွဲကိုကျင်းပခဲ့သည်။

၁။ မာရသွန်ဝက်ပြေးပြေးလမ်းမှာကမ္ဘာ့စံချိန်

အမျိုးသားတဝက်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတွင်ကမ္ဘာ့စံချိန်ကအီရစ်ထရီးယား Zersinay Tadese မှအားကစားသမားဖြစ်သည်။ Zersenay သည် ၂၀၁၀ ခုနှစ်တွင် ၅၈ မီတာ ၂၃ စက္ကန့်ဖြင့်မာရသွန်၏ထက်ဝက်ကိုပြီးစီးခဲ့သည်။

အမျိုးသမီးတဝက်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတွင်ကမ္ဘာ့စံချိန်သည်ကင်ညာအားကစားသမား Florence Kiplagat မှပိုင်ဆိုင်သည်။ သူသည် ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင် ၁ မီတာ ၅ မီတာအကွာအဝေးတွင်ပြေးဆွဲခြင်းဖြင့်သူမ၏ကမ္ဘာ့စံချိန်ကိုချိုးဖျက်နိုင်ခဲ့သည်။

၂။ ယောက်ျားများအကြားမာရသွန်ပြေးပြေးနှုန်းအတွက်နည်းနည်းအဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ

ကြည့်ရှုပါရာထူးအဆင့်လူငယ်
MSMKMCCCMငါ၂၃ငါ၂၃
21097,51:02.301:05.301:08.001:11.301:15.001:21.00

၂။ အမျိုးသမီးများအကြားမာရသွန်ပြေးနှုန်းထက်ဝက်ခန့်သာစံနှုန်း

ကြည့်ရှုပါရာထူးအဆင့်လူငယ်
MSMKMCCCMငါ၂၃ငါ၂၃
21097,51:13.001:17.001:21.001:26.001:33.001:42.00

၂၁.၁ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးကိုထိရောက်စေရန်သင်၏ပြင်ဆင်မှုသည်ကောင်းစွာဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင်ပါ ၀ င်ရန်လိုအပ်သည်။ နှစ်သစ်ကူး၏အားလပ်ရက်များကိုလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များသိုလှောင်ခန်းတွင် ၄၀% လျှော့စျေး၊ သင့်ရလဒ် - http://mg.scfoton.ru/ တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။

ယခင်ဆောင်းပါး

ဗုံး - pancake ရောနှောပြန်လည်သုံးသပ်

Next ကိုဆောင်းပါး

Gluteal ကြွက်သားနာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသမှု

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

လွန်းပြေးစံချိန်စံညွှန်း

လွန်းပြေးစံချိန်စံညွှန်း

2020
အိမ်ပြင်တွင်ဆောင်းတွင်း၌အပြေး။ အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

အိမ်ပြင်တွင်ဆောင်းတွင်း၌အပြေး။ အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

2020
ကြက်သားပေါင်များကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ထားသည်

ကြက်သားပေါင်များကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ထားသည်

2020
Pull-up, အလျားလိုက်ဘားပေါ်တွင်

Pull-up, အလျားလိုက်ဘားပေါ်တွင်

2020
ခန္ဓာကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းအစားအစာ - အကောင်းဆုံးရွေးစရာများပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းအစားအစာ - အကောင်းဆုံးရွေးစရာများပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

2020
ဆောင်းရာသီစီးဖိနပ်: မော်ဒယ်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

ဆောင်းရာသီစီးဖိနပ်: မော်ဒယ်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
Sledgehammer လေ့ကျင့်ခန်း

Sledgehammer လေ့ကျင့်ခန်း

2020
လက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

လက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

2020
Powerlifting ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာစံနှုန်းများ၊ ဘွဲ့များနှင့်အဆင့်များရှိသည်။

Powerlifting ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာစံနှုန်းများ၊ ဘွဲ့များနှင့်အဆင့်များရှိသည်။

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား