အားကစားသမားများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသူများသည်သူတို့၏အစားအသောက်စားသုံးမှုကိုပိုမိုစားသုံးရန်အတွက် Bombbar သည်ပရိုတင်းများ၊ whey နှင့်ဥပရိုတိန်းများဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသောဂျုံမှုန့်မှအမှုန့်များကိုပြုလုပ်ရန်ရောစပ်ထားသည်။ ဒီနံနက်စာဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ဒါမှမဟုတ်ကြွက်သားဆိုင်ရာအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုဖို့ကြိုးစားသူတွေအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။
ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ အဆီများပျက်စီးမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ဗီတာမင်စီသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝအကာအကွယ်ပေးမှုကိုတိုးစေသည်။
Bombbar pancakes များသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအာဟာရရှိသော၊ ကယ်လိုရီနိမ့်သောနံနက်စာဖြစ်သည်။
ဖြန့်ချိပုံစံ
ပရိုတိန်း pancakes ပြုလုပ်ရန်အတွက်အရောအနှောကို ၄၂၀ ဂရမ်အထုပ်တွင်ရနိုင်သည်။ ထုတ်လုပ်သူသည်ရွေးချယ်ရန်အရသာများစွာကိုပေးထားသည်။
- ရက်စ်ဘယ်ရီ;
- ချောကလက်၊
- အနက်ရောင် Currant;
- ဒိန်ခဲပျော့။
ဖွဲ့စည်းမှု
100 gr ၌တည်၏။ ထုတ်ကုန် 325 kcal ပါရှိသည်။
| အစိတ်အပိုင်း | 100 gr အတွက်အကြောင်းအရာ |
| ဗီတာမင်စီ | 120 မီလီဂရမ်။ |
| ပရိုတိန်း | ၃၅ ဂရမ်။ |
| အဆီ | ၃ ဂရမ် |
| Carbohydrates | ၄၁ ဂရမ်။ |
| Alimentary ဖိုင်ဘာ | ၁၁ ဂရမ် |
ချက်ပြုတ်ရန်ညွှန်ကြားချက်
shaker သို့မဟုတ် Blender တွင်ရေ ၁၅၀ မီလီမီတာနှင့်အရောအနှောပါသည့်ဇွန်းသုံးခု (၆၀ ဂရမ်) ကိုလုံး ၀ မပါဘဲလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ 15 မိနစ်ခန့်ရပ်တည်ရန်ချန်ထားပါ။ သင်နို့ကိုအသုံးပြုနိုင်တယ်၊ ပြီးရင်ပန်ကေးရဲ့စွမ်းအင်တန်ဖိုးကတိုးလာလိမ့်မယ်။
ကောင်းစွာအပူပေးထားသောဒယ်အိုးတွင်ဖုတ်ပါ။ လိုအပ်လျှင်ဆီနှင့်လိမ်းရမည်။ မြေပဲထောပတ်သို့မဟုတ်အစားအစာယိုနှင့်အတူ pancakes ကိုအစေခံရန်အကြံပြုသည်။
စျေးနှုန်း
420 ဂရမ်အလေးချိန်အရောအနှော 1 အထုပ်၏ကုန်ကျစရိတ်။ ရူဘယ် 500 ဖြစ်ပါတယ်။
