အားကစားအာဟာရ
4K 0 09/22/2018 (နောက်ဆုံးတည်းဖြတ်ခြင်း - 05/12/2019)
Nutraceuticals သည်အစားအစာအတွက်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့၏တာ ၀ န်မှာအသက်တာပြည့်ဝမှုနှင့်ခိုင်ခံ့သောကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြည့်တင်းမှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်ဖြစ်သည်။ အသုံးအများဆုံးပုံစံမှာအားကစားအာဟာရဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဒြပ်စင်များ၏ဟန်ချက်ကိုထိန်းညှိပေးရန်ရည်ရွယ်သည်
ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းတွင်အာဟာရဓာတ်ဆေးဝါးများသည်သိပ္ပံပညာမှတရားဝင်အသိအမှတ်ပြုခြင်းခံရခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းကိုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဤသို့သောဖြည့်စွက်ဆေးများကိုအစားထိုးမရသောထိခိုက်မှုနှင့်အံ့ဖွယ်သက်ရောက်မှုများအကြောင်းဒဏ္myာရီများကဝိုင်းရံထားသည်။
Nutraceuticals ဆိုတာဘာလဲ။
"nutraceutical" ဟူသောစကားလုံးကို "Nutrition" နှင့် "Pharmaceutical" - "Nutrition" နှင့် "Pharmacy" မှဆင်းသက်လာသည်။ ၎င်းသည်အစားအသောက်စားခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဆွေးနွေးနေသောခေါင်းစဉ်၏ဆက်စပ်မှုတွင်အသုံးအနှုန်းသည်အာဟာရနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဒြပ်စင်များပေါကြွယ်သောဖြည့်စွက်ချက်များနှင့်ထပ်တူထပ်မျှဖြစ်သည်။
အာဟာရဓာတ်များကိုဆောင်ကြဉ်းပေးသောအပြုသဘောသက်ရောက်မှုများ -
- ဇီဝတက်ကြွသောဒြပ်စင်များ၏လက်ကျန်ငွေကိုဖြည့်ဆည်းခြင်း။
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်။
- အဆိပ်နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ခြင်း။
- ရလဒ်အဖြစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်မြှ - ခန္ဓာကိုယ်ပုံဖော်။
- တိုးမြှင့်တက်ကြွ။
- ကင်ဆာအပါအဝင်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး။
အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဗီတာမင်စီတို့ဖြင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများ
Nutraceuticals နှင့် parapharmaceuticals
ခေတ်သစ်အစားအစာများတွင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်များကိုများသောအားဖြင့် nutraceuticals နှင့် parapharmaceuticals ခွဲခြားသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများအစားအသောက်ဖြည့်စွက်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုသို့မဟုတ်တူညီဖွဲ့စည်းမှုရှိနိုင်ပါသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဆိုပါခွဲခြား, မတရားဖြစ်ပါတယ်။
သွင်ပြင်လက္ခဏာများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
- Nutraceuticals သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိပျောက်ဆုံးနေသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သူတို့ကအစားအစာ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုချိန်ညှိပြီးနေ့စဉ်နှုန်းဖြင့်စားသုံးရန်လိုအပ်သည့်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များနှင့် ပတ်သက်၍ အစာစားခြင်းလုပ်ငန်းကိုမျှမျှတတဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည်မကြာခဏကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အသက်ရှည်စေရန်အတွက်အသုံးပြုကြသည်။
- Parapharmaceuticals များသည်ဆေးဝါးများနှင့်ပိုမိုဆင်တူသည်။ ရောဂါများကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အသုံးပြုသည်။ အခြေခံတွင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဆေးဖက်ဝင်အပင်များသို့မဟုတ်ရေညှိများအပြင်ပျားထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်။ ဓာတ်သတ္တုကြွယ်ဝသောဖြည့်စွက်ခွင့်ပြုထားသည်။ ဤအုပ်စုတွင်ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလည်းပါဝင်သည်။
အာဟာရများ - သူတို့ဟာ nutraceuticals တွေနဲ့ဘယ်လိုကွာခြားသလဲ။
အများအားဖြင့်လွဲမှားသောအယူအဆသည် nutraceuticals ကိုအာဟာရနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒုတိယအယူအဆကိုအသေးစိတ်စဉ်းစားသင့်သည်။ ဤရွေ့ကားအစာ၌တွေ့သောတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှပြုပြင်ပြီးသောအခါသူတို့သည်လူ့ဘဝဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည် - ဥပမာအားဖြင့်တစ်ရှူးများကိုအသစ်ပြန်လည်၊ အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ အပူချိန်စသည်တို့ကိုထိန်းသိမ်းသည်။
ဤဒြပ်စင်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။
- အာဟာရ (ပရိုတိန်း၊ အဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ရေ) ။
- အဏုဇီဝအာဟာရများ (ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အခြား bioelement များ) ။
အမှန်ကတော့, အာဟာရ nutr nutricals ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်သာမန်အစားအစာထုတ်ကုန်များတွင်လည်းတွေ့နိုင်သည် - တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်မှာအစားအသောက်များတွင်အချို့သောဒြပ်စင်များများပါ ၀ င်မှုရှိနိုင်သည်။ မျက်မှောက်ခေတ်အာဟာရဗေဒပညာရှင်များအနေဖြင့်သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရရှိခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်ရေတွက်သင့်သည့်ကယ်လိုရီမဟုတ်ဘဲအာဟာရဓာတ်များဖြစ်သည်ဟူသောအမြင်ကျယ်ပြန့်သည်။
အဘယ်ကြောင့် nutraceuticals ကိုသုံးပါ?
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဒီဒြပ်စင်များမရှိခြင်းအခါသတ္တုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောဖြည့်စွက်စားသုံးသင့်သည်။
အောက်ပါလူနာအုပ်စုများတွင်အာဟာရချို့တဲ့မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားနေရသည်။
- သူနာပြုမိခင်များနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ။
- အားကစားသမားများ
- အန္တရာယ်များသောအခြေအနေများတွင်အလုပ်လုပ်သောအလုပ်သမားများ။
ဒါ့အပြင် nutraceuticals ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာဟာရ၏သင်တန်းမှသင့်လျော်သောထို့အပြင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီနည်းလမ်းကိုအစာခြေစနစ်၏ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။
ထို့အပြင်၊ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးဆုံးနေစဉ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့သောအသက်အရွယ်သို့ရောက်သောအခါအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်သည်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များဖြင့်အပိုအာဟာရလိုအပ်သည်။ ဒီဖြည့်စွက်ဆေးသည်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများမျှတမှုကိုထိန်းညှိပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တက်ကြွမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာမယူမီသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲမှန်ကန်သောဖြည့်စွက်မှုကိုရွေးချယ်ရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
ဒီကိစ္စကိုဘယ်လိုနက်နက်နဲနဲလေ့လာနိုင်မလဲ။
အစားအစာဖြည့်စွက်ဆေးများကိုကျွမ်းကျင်စွာအသုံးပြုခြင်းကိစ္စကိုပိုမိုအသေးစိတ်လေ့လာနိုင်ရန်အတွက် Nutraceuticals: Life, Health and Longevity for Nutraceuticals စာအုပ်ကိုဖတ်ခြင်းသည်အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။ ဒါဟာအစားအစာဖြည့်စွက်၏မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုကိုအသေးစိတ်လမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာအုပ်ထဲမှာပုံမှန်နံနက်စာမျှမျှတတနဲ့ကျန်းမာအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာဥပမာများစွာပါရှိပါတယ်။
မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက Nutraceuticals သည်မှန်ကန်သောအာဟာရကိုရွေးချယ်ရာတွင်စိတ်ချရသောအထောက်အကူတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုအားကောင်းစေရန်ရည်ရွယ်သည်။ မသောက်မီ၊ သင်သတ်မှတ်ထားသည့်သင်တန်းသည်တတ်နိုင်သမျှအသုံးဝင်ပြီးဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက်အာဟာရဗေဒပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။
