ကျောက်တံတား
1K 0 12.02.2019 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - 22.05.2019)
IRONMAN စီးရီးမှအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာသည်အလွန်ပြင်းထန်သောကော်လာဂျင်နှင့်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းလုပ်ဆောင်မှုသည်အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်လိုအပ်သောချိတ်ဆက်ထားသောတစ်ရှူးများ၏ဆဲလ်များ၊
ထို့အပြင်အစိတ်အပိုင်းများ၏ဂုဏ်သတ္တိများ
Collagen သည်အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းဆဲလ်များနှင့်ချိတ်ဆက်ထားသောတစ်ရှူးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရာ၌အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သောတက်ကြွသောပရိုတိန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်အရွယ်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းလာသည်။ ထို့အပြင်အစာနှင့်စားသောပမာဏသည်သူ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ရာများကိုဖြည့်ဆည်းရန်မလုံလောက်ပါ။ ဤပစ္စည်း၏ချို့တဲ့မှုသည်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းတို့၏ပျက်စီးလွယ်မှု၊ အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောအရေပြားပြောင်းလဲမှု၏အစောပိုင်းအသွင်အပြင်အပြင်အရိုးနု၊ အရွတ်များနှင့်အဆစ်များလျင်မြန်စွာဝတ်ဆင်နိုင်သည်။
ဖြည့်စွက်ခြင်းတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်စီသည်ကော်လာဂျင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေရုံသာမကအကျိုးပြုသောပရိုတင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလည်းလှုံ့ဆော်သည်။
ဖြန့်ချိပုံစံ
အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးပြားကို ၆၀၊ ၁၄၄ တောင့်အိတ်များနှင့် ၁၀၀ ဂရမ်ဘူးခွံများတွင်အမှုန့်များဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။
တောင့၏ဖွဲ့စည်းမှု
| အမှုထမ်းတစ် ဦး ၏ဖွဲ့စည်းမှု (6 တောင့) | ပမာဏ |
| ပရိုတိန်း | 3,85 ဂရမ် |
| အခမဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ် | ၁.၅၄ ဂရမ် |
| Di-, tri-, tetrapeptides | ၁.၄ ဂ |
| Carbohydrates | ၀.၇၅ ဂရမ်။ |
| အဆီ | 0 ဂရမ် |
| ဗီတာမင်စီ | 60 မီလီဂရမ်။ |
| ကော်လာဂျင် | 224 မီလီဂရမ်။ |
လျှောက်လွှာ
ကော်လာဂျင်နှင့်ဗီတာမင်စီနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်ဆေးတောင့် ၆ တောင့်ပါဝင်သည်။ ဖြည့်စွက်ဆေးတစ်မျိုးတည်းကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းသောက်သုံးသင့်သည်။ အကြံပြု prophylactic စားသုံးမှု၏ကြာချိန် 1 လဖြစ်ပါတယ်။
အမှုန့်ဖွဲ့စည်းမှု
| ၁ သတင်း (၅ ဂရမ်) ပါဝင်သည်။ | ပမာဏ |
| ပရိုတိန်း | ၄ ဂ |
| အခမဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ် | ၂ ဂ |
| Di-, tri-, tetrapeptides | ၂ ဂ |
| Carbohydrates | ၀.၈ ဂရမ် |
| အဆီ | 0 ဂရမ် |
| ဗီတာမင်စီ | 250 မီလီဂရမ်။ |
| အစိုဓာတ် | ၀.၂ ဂ |
အစိတ်အပိုင်းများ: ကော်လာဂျင် hydrolyzate, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်။
လျှောက်လွှာ
တစ်ခုမှာဝတ်ပြု 5 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုလေ့ကျင့်ခြင်းမပြုမီတစ်နာရီအစာအစားရေ၊ ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်နို့တစ်ခွက် (ရေ၊ ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်နို့တစ်ခွက်) တွင်ပျော်ဝင်သင့်သည်။
ဆန့်ကျင်
ဤဖြည့်စွက်ချက်သည်အသက် ၁၈ နှစ်အောက်ရှိသူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများနှင့်ပါ ၀ င်သည့်အရာများနှင့်ဓာတ်မတည့်သူများအတွက်ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
သိုလှောင်မှုအခြေအနေများ
ထုပ်ပိုးမှုကိုအပူချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်မှရှောင်ရှားခြင်း၊ ခြောက်သွေ့။ မှောင်မိုက်သောနေရာ၌သိုလှောင်ထားသင့်သည်။
စျေးနှုန်း
ဖြန့်ချိသည့်ပုံစံပေါ် မူတည်၍ ဖြည့်စွက်ခသည်ရူဘီ ၄၀၀ မှ ၉၀၀ အထိကွာခြားသည်။
