ကယ်လိုရီချို့တဲ့ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်တွင်အဓိကဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဒီဟာကအရေးအကြီးဆုံးအခြေအနေဖြစ်တယ်လို့ပြောနိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္keepာန်ကိုထိန်းသိမ်းလိုသူများသည်နေ့စဉ်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုတွက်ချက်ပြီးကုန်ပစ္စည်းများ၏ BJU ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ဝက်သားကယ်လိုရီစားပွဲသည် KBZHU အသားနှင့် ၀ က်သားထွက်ကုန်များအပြင်ဝက်သားဟင်းလျာများကိုတွက်ချက်ရာတွင်ကူညီလိမ့်မည်။
ထုတ်ကုန်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ, kcalပရိုတင်း ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းအဆီ, 100 ဂရမ်နှုန်းဂရမ်Carbohydrates, 100 ဂရမ်နှုန်းဂရမ်ဘေကွန်39313,6637,130ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆားဘေကွန်54137,0441,781,43ဘန်ဘွန်းကြော်ပန်46833,9235,091,7ဘေကွန်, ကနေဒါ11020,312,621,34ဘေကွန်ဖုတ်54835,7343,271,35မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်ဘေကွန်47639,0134,120,48အရိုးပေါ်ရှိဝက်ပေါင်ခြောက်၏၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်အတွက်ဝက်ပေါင်ခြောက်20019,713,260,43အရိုးပေါ်ရှိဝက်ပေါင်ခြောက်ထိပ်ဖျားသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်တွင်ဖုတ်ထားသည်17722,479,390,6အရိုးပေါ်ရှိဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ပိန်သောအသားများဖြစ်သည်12222,713,470,43ပေါင်မုန့်ဖုတ်ထားသောအရသာရှိဝက်ပေါင်ခြောက်၊13724,144,250,48Spiral ဟာသူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်ထဲမှာဝက်ပေါင်ခြောက်ချပ်12918,665,751,18ဝက်သည်ပေါင်မုန့်ဖုတ်ထားသောကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်တွင်မုန့်ဖုတ်ရသည်13922,185,11,06Spiral သည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်များ၊ ပိန်နေသောအသားများ၌ဝက်ပေါင်ခြောက်အချပ်10919,253,261,22Spiral သည်ဖုတ်ထားသောကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်၊ အမဲသား၊12622,563,781,08၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်အတွက်ဝက်ပေါင်ခြောက်, diced15922,827,40,17အရိုးအပေါ်ဖြတ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်အတွက်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်11820,893,41,04အရိုးပေါ်ဖြတ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်အတွက်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ကြော်18026,188,280,17ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်, အတုံး, ပိန်ကြုံသောအသားအတွက်ဝက်ပေါင်ခြောက်12324,342,870ဝက်သားပေါင်မုန့်၊15027,754,380ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်ထားတဲ့ဝက်သားဟာသူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်၊11620,953,161,05၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်အတွက်တဝက်ဝက်ပေါင်ခြောက်11219,383,431,02ဖုတ်ထားသောကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်လုံးဖြစ်သည်11420,543,130,84၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်အတွက်တဝက်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ပိန်အသား11119,443,211,03ဖုတ်ထားသောကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်လုံး၊11320,573,010,84၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်အတွက်ဝက်ပေါင်ခြောက်, Shanks19122,3511,110,32ဖုတ်ထားသော၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်, Shanks အတွက်19122,8810,930,33၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်, ရေတို, ပိန်အသားအတွက်ဝက်ပေါင်ခြောက်13025,113,330,3မုန့်ဖုတ်သည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်, Shanks, ပိန်ကြုံသောအသားအတွက်14524,954,970,34စည်သွတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်14417,977,460စည်သွတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ဖုတ်16720,948,430,49အဆီနည်းဝက်ပေါင်ခြောက်16218,268,392,28အရိုးပေါ်ဖြတ်ကျုံ့ဝက်ပေါင်ခြောက်, ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်14827,184,090,74ပိန်ဝက်ပေါင်ခြောက်ခန့် 4% အဆီ, စည်သွတ်12018,494,560ညိုဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ပတ်သက်။ 4% အဆီ, စည်သွတ်, ကြော်13621,164,880,52ပိန်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ပတ်သက်။ 5% အဆီ, ဖုတ်14520,935,531,5ပိန်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ကင်12219,564,250ခုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်31512,7828,191,69အနည်းငယ်ငန်သောဆားဝက်ပေါင်ခြောက်၊ အဆီမပါသော (၅% အဆီ)၊14520,95,51,5အနည်းငယ်ငန်သောဆားဝက်ပေါင်ခြောက်၊165227,70,5ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ချက်ပြုတ်17222,38,30,3Ham, 11% ခန့်အဆီ, ဖုတ်17822,629,020ဝက်ပေါင်ခြောက် ၁၃% အဆီ၊22620,5315,20,42အရိုးအပေါ်ဝက်ပေါင်ခြောက်၏ထိပ်, (10% ထက်ပိုသော) ရေနှင့်အတူချက်ပြုတ် Ham17916,0912,131,35အရုဏ်ပေါ်ရှိဝက်ပေါင်ခြောက်၏ထိပ်၊ ၁၀% ကျော်သောရေများဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်18619,4611,481,15ဝက်သည်အရိုးပေါ်ရှိဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ပိန်နေသောအသား (၁၀% အထက်) ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်10717,933,381,24ဝက်သည်အရိုးပေါ်ရှိဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ပိန်နေသောအသားများ၊ ရေ (၁၀% အထက်) ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်13121,284,71,15ထည့်ထားသောရေ (၁၀% အထက်) နှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်၊ အိုးမဲ့အချပ်များ၊12415,085,134,69ရေ (10% ထက်ပိုသော) ဖြင့်ချက်ပြုတ် Ham, အတုံး14913,699,292,72ရေနှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက် (၁၀% အထက်) အရိုးပေါ်တွင်အသားတင်။ ဒယ်အိုးတွင်ကြော်သည်15519,857,781,41ဟာမသည်ရေ (၁၀% အထက်)၊10314,473,782,82ဝက်ပေါင်ခြောက် (၁၀% ကျော်)၊ အသားတုံး၊12220,93,631,35ဝက် (၁၀% ကျော်) ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဝက်သား၊ ဒယ်အိုးကြော်၊12315,095,064,69ဟာမသည်အပိုထည့်ရေ (၁၀% အထက်)၊ လုံး ၀ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ချက်ပြုတ်ထားသည်11714,054,994,21ဝက်သည် (၁၀% အထက်)၊ ချက်ပြုတ်ထားသောမြေတူးလုံး၊12313,885,464,61ဟာမသည်ရေ (၁၀% အထက်)၊ ချက်ပြုတ်ထားသောအသားတစ်မျိုး၊11614,074,864,22ဝက်သား (၁၀% အထက်)၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ အရိုးမဲ့၊ ပိန်နေသည့်အသားများနှင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်12313,885,464,61ဟာမသည်ရေ (၁၀% အထက်)၊ ပိန်နေသောအသားဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်11317,534,181,2ဟာမသည်ရေ (၁၀% အထက်) ဖြင့်ချက်ပြုတ်သည်24314,28201,42ဟာမသည်ရေ (၁၀% အထက်) ဖြင့်ချက်ပြုတ်ပြီး၊23418,1717,291,42ဟာမသည်ရေ (၁၀% အထက်)၊ ချက်ပြီးအဆီနည်းသောအသားများဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်13221,694,451,26အရိုးများပေါ်ရှိဝက်ပေါင်ခြောက်၏အထက်ပိုင်းကို (၁၀% ထက်မပိုသော) ရေများဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်17213,9912,50,8အရိုးများပေါ်ရှိဝက်ပေါင်ခြောက်၏အထက်ပိုင်းကိုရေ (၁၀% ထက်မပိုသော) ရေဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်16120,18,560,99ဝက်ပေါင်ခြောက် (၁၀% ထက်မပို)၊ အရိုးပေါ်ရှိဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ပိန်နေသောအသားများဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်9515,433,480,67အရက်သောက်သောရေ (၁၀% ထက်မပို)၊ အရိုးပေါ်တွင်ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ အသားပိန်သောအသားများ၊12121,413,560,87ထည့်သွင်းရေ (10% ထက်ပိုသော) နှင့်အတူချက်ပြုတ် Ham, ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်, boneless အချပ်12518,625,051,72ရေ (၁၀% ထက်မပိုသော) များနှင့်အတူချက်ပြုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်၊12617,775,481,54ထည့်ထားသောရေ (၁၀% ထက်မပို) ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်ပြီးအသားမဲ့အချပ်၊11918,824,091,75အရိုးအပေါ်ဖြတ်ရေ (10% ထက်ပိုသောမ) နှင့်အတူချက်ပြုတ်ဟာမင်,16415,7310,771,1(၁၀% ထက်မပိုသော) ရေဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဟာမသည်အရိုးပေါ်တွင်ကျိုးပဲ့ပြီးဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်သည်16620,88,731,54ဝက်ပေါင်ခြောက် (၁၀% ထက်မပို)၊9517,382,291,23ဝက်သား (၁၀% ထက်မပိုသော) ရေနှင့်အတူချက်ပြုတ်ထားသည်။ အရိုးပေါ်တွင်ကြိတ်ထားသောအမဲသား၊ ဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်ထားသည်13122,044,31,48ဝက်ပေါင်ခြောက် (၁၀% ထက်မပို)၊ ချက်ပြုတ်ထားသောအရိုးများမပါ ၀ င်သောဝက်ပေါင်ခြောက်12117,065,381,42ရေထည့်ပေါင်းထားသောရေ (၁၀% ထက်မပို)၊ ချက်ပြုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်၊11717,994,391,57ဝက်ပေါင်ခြောက် (၁၀% ထက်မပို)၊ အရိုးမပါဘဲဝက်ပေါင်ခြောက်၊11017,343,971,45ဝက်ပေါင်ခြောက် (ထပ်တိုး ၁၀% ထက်မပိုသော) ရေဖြင့်ချက်ပြုတ်သည်16716,6511,020,66ဟာမသည်ရေ (၁၀% ထက်မပို) သောအရိုးများဖြင့်ထမင်းကျွေးသည်9118,651,870,71ရေနှင့်အတူချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက် (10% ထက်မပို), Shanks, ဖုတ်20018,6213,371,35ဝက်ပေါင်ခြောက် (၁၀% ထက်မပို)၊ ရေတို၊ ပိန်နေသောအသားများ၊12820,924,431,2ဟာမအလယ်တန်း20320,1712,90,05ဟာမ, အလယ်ပိုင်း, တိုင်းပြည်စတိုင်, ပိန်အသား19527,88,320,3ဝက်သား goulash, စည်သွတ်အစားအစာ33313,129,43,9ဝက်သားအစာအိမ်15916,8510,140ဝက်သားအစာအိမ်, simmered15721,47,260,09ခရီးသွား breakfast ည့်နံနက်စာ (ဝက်သား), စည်သွတ်အစားအစာ34716,9310,2ဝက်သားအူ1827,6416,610နိမ့်ကျအပူကျော်ပြုတ်ဝက်သားအူ,23312,4920,320ကြိတ်ခွဲထားသောဝက်အူချောင်းဝက်ပေါင်ခြောက်, စည်သွတ်23413,218,92,8အပျော်တမ်း minced ဝက်အူချောင်း, စည်သွတ်အစားအစာ3131128,53ဝက်အူချောင်း minced အသားသီးခြား, စည်သွတ်27913,623,72,9ကုန်တယ်ဝက်သား cutlets46613,645,70ဝက်သားခုတ်47017,540,38,8ဝက်သားအသွေးခြောက်သွေ့33583,700ဝက်သားအဆုတ်8514,082,720ဝက်သားအလင်း၊9916,63,10ဝက်သား ဦး နှောက်12710,289,210ဝက်သား ဦး နှောက်, braised13812,149,510အဖြူရောင်ငံပြာရည်အတွက်အသား, စည်သွတ်အစားအစာ2021812,83,8ဝက်သားခြေထောက်များ21223,1612,590နိမ့်ကျအပူကျော်ပြုတ်ဝက်သားခြေထောက် (ခွာ)23821,9416,050ကြက်ဥကြော်3031122,514,1ပြုတ် dumplings2199,913,913,5ဝက်သားအသည်း13421,393,652,47စွပ်ပြုတ်ဝက်သားအသည်း16526,024,43,76minies အသားများနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ဖုတ်24512,25,735,5ဝက်သားကင်52415,749,34,2ဝက်သားပန်ကရိယ19918,5613,240စွပ်ပြုတ်ဝက်သားပန်ကရိယ21928,510,80ဝက်ကြော်14726,44,50,2ဝက်10920,630ဝက်သားကျောက်ကပ်10016,463,250စွပ်ပြုတ်ဝက်သားကျောက်ကပ်15125,44,70အသားနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ pies25412,16,436,4ဝမ်းဗိုက်မှဝက်သားအဆီ8571,7694,160ဝက်သား "အရှေ့တိုင်း", ခြောက်သွေ့ (ရေခန်းခြောက်)61511,862,41,4ဝက်သားဘေကွန်3181727,80ဝက်သားကြော်31419,626,20ဝက်သားဆီ49111,749,30အဆီ၊ ဝက်သား၊48611,548,90ဆားဝက်သား၊ ပခုံး26916,4721,980ဆားဝက်သား, ပခုံး, ဖုတ်28717,2823,480,37ဝက်သားပြုတ်37322,531,50ဆားဝက်သား, နံနက်စာအတွက်ချပ်38811,7437,160,7ဝက်သားပြုတ်235920,43,5ဝက်သားစွပ်ပြုတ်, စည်သွတ်အစားအစာ34914,932,20,2ဝက်သား၊ အသားလွှာ (ကာဗွန်နိတ်)16621,348,330ဝက်သား၊ အသားလွှာ (ကာဗွန်နိတ်)၊19226,458,820ဝက်သား, ထိပ် Fillet (ကာဗွန်နိတ်), ပိန်အသား13222,394,060ဝက်သား၊ အသားလွှာ (ကာဗွန်နိတ်)၊ အမဲသား၊17327,236,280ဖြည့်စွက်သောဖြေရှင်းချက်နှင့်အတူဝက်သား, အသားလွှာထိပ် (ကာဗွန်နိတ်)17119,4510,260၀ က်သား၊ အသားလွှာ (ကာဗွန်နိတ်)၊ အပိုဖြည့်စွက်ပါ ၀ င်ပြီးမီးပေါ်တွင်ကြော်သည်19828,339,420,02ဝက်သား, အသားလွှာ (ကာဗွန်နိတ်), ဖြေရှင်းချက်ကဆက်ပြောသည်, ပိန်အသား11721,093,480,22၀ က်သား၊ အသားလွှာ (ကာဗွန်နိတ်)၊ အပိုပါ ၀ င်သောအသားများ၊17029,655,730ဝက်သား, အသားလွှာ (ကာဗွန်နိတ်, ဒါမှမဟုတ်ဝက်သား cutlet)15521,556,940၀ က်သား၊ အသားလွှာထိပ် (ကာဗွန်နိတ် (သို့) ၀ က်သား cutlet) သည်မီးအပေါ်တွင်ကြော်ထားသော19626,629,140၀ က်သား၊ အသားလွှာထိပ် (ကာဗွန်နိတ် (သို့) ဝက်သား cutlet) သည်ဒယ်အိုးတွင်ကြော်သည်19629,367,860ဝက်သား၊ အသားလွှာ (ကာဗွန်နိတ် (သို့) ဝက်သား)၊12722,413,420ဝက်သား၊ အသားလွှာ (ကာဗွန်နိတ် (သို့) ဝက်သား cutlet)၊ အမဲသား၊ အမဲသား၊17030,544,340၀ က်သား၊ အသားလွှာ (ကာဗွန်နိတ်သို့မဟုတ် ၀ က်သား cutlet)၊17327,586,080ဝက်သား၊ အသားလွှာ (ကာဗွန်နိတ် (သို့) ဝက်သား cutlet)၊ အသားတစ်ခုတည်း၊17230,464,620ဝက်သား, အသားလွှာထိပ် (ကာဗွန်နိတ်, ဒါမှမဟုတ်ဝက်သား cutlet), စွပ်ပြုတ်20029,28,310ဝက်သား, ပခုံးဝက်ပေါင်ခြောက်, ဖုတ်28020,4321,350ဝက်သား၊ ပခုံးဝက်ပေါင်ခြောက်၊17024,947,040ဝက်သား tenderloin14219,47,10မီးပေါ်မှာကြော်ထားသောဝက်သားတင်ဒါ20129,868,110ဝက်သား, ဖုတ်ဖုတ်14726,043,960ဝက်သား၊ နူးညံ့သောအသား၊10920,952,170၀ က်သား၊ အသားကပ်၊18730,426,330ဝက်သား၊ နူးညံ့သောအမဲသား၊14326,173,510ဝက်သား, brisket ပျော့ဖတ်602863,30၀ က်သား၊ ရင်ဘတ်နှင့်ပခုံးမရှိသောအသား၊ အဆီပါသောအသား၊16228,474,490ဝက်သား၊ ရင်ဘတ်နှင့်ပခုံးမရှိ၊ အဆီ၊ အသား၊12722,543,40ဝက်သား, goulash (ခါးနှင့်ပခုံး), ပိန်ကြုံသောအသား14421,235,880ဝက်သား, goulash (ခါးနှင့်ပခုံး), ပိန်ကြုံသောအသား, ချက်ပြုတ်21129,479,440ဝက်သား, goulash (ခါးနှင့်ပခုံး), ချက်ပြုတ်23526,0713,660ဝက်သား, ဝက်ပေါင်ခြောက်ကနေကွဲကွာ5795,6861,410,09ဝက်သား, ဝက်ပေါင်ခြောက်မှကွဲကွာဖုတ်အဆီ5917,6461,860ဝက်သား, နောက်ကျော Shanks19319,8711,960ဝက်သား, နောက်ကျော Shanks, ဖုတ်23225,9613,420ဝက်သား, နောက်ကျောတို, ပိန်သောအသား11921,662,950ဝက်သား, နောက်ကျော Shanks, မုန့်ဖုတ်အမဲသား,17528,695,830ဝက်သား, ယေဘုယျအားဖြင့်ခါး19819,7412,580ဝက်ကျော်, ခါးတပြင်လုံးကိုမီးကျော်ကြော်24227,3213,920ဝက်သား, တပြင်လုံးကိုခါး, ဖုတ်24827,0914,650ဝက်သား၊ ခါးအပြည့်၊14321,435,660ဝက်သား၊ ခါးအပြည့်၊20428,579,120၀ က်သား၊ ခါးအပြည့်၊ အမဲသား၊ မီးကျော်ကင်21028,579,80ဝက်သား၊ ပေါင်တစ်ခုလုံး၊20928,629,630ဝက်သား, တပြင်လုံးကိုခါး, braised23927,2313,620ဝက်သား, ခါးပျော့ဖတ်38413,736,50ဝက်သား, အမြီး13322,494,050ဝက်သား, အရိုးပေါ်အမြီး16820,488,960၀ က်သားကအရိုးပေါ်မှာအမြစ်တွယ်နေတယ်22226,9611,820ဝက်သား, အရိုးပေါ်အမြီး, ဖုတ်23026,6412,870ဝက်သား၊ အရိုးများအပေါ်အဖုအပိမ့်အသားများ12921,654,020၀ က်သား၊ အရိုးများပေါ်တွင်အမြစ်တွယ်နေသောအသား၊17429,295,450ဝက်သား, အရိုးအပေါ်အမြစ်, ပိန်အသား, ဖုတ်20427,789,440ဝက်သား၊ အရိုးပေါ်တွင်အမြစ်၊ အသားတင်အသား၊195316,90ဝက်သား, အရိုးပေါ်အမြီး, စွပ်ပြုတ်23428,8112,310မီးကျော်ကြော်ဝက်သား, အမြီး17028,195,530ဝက်သား, အမြီး, ဖုတ်19229,627,320မီးပေါ်မှာကြော်ထားသောဝက်သား, အမြီး, ပိန်ကြုံသောအသား16128,64,360ဖုတ်ထားသောဝက်သား၊17830,395,310ဝက်သား, အမြီး, ပိန်ကြုံသောအသား, ကုန်ကြမ်း12122,812,590ဝက်သား, အမြီး, ပိန်ကြုံသောအသား, စွပ်ပြုတ်16328,754,50ဝက်သား, အမြီး, စွပ်ပြုတ်17128,415,470ဝက်သား, cutlet အသား42111,441,70ဝက်သား, အခမဲ့ပခုံး18617,4212,360မီးပေါ်မှာကြော်ထားတဲ့ဝက်သား၊25925,5816,610၀ က်သား၊26923,1118,860ဝက်သား၊ အသားမရှိပခုံး၊13218,735,710၀ က်သား၊ အ ၀ တ်မဲ့ပခုံး၊22726,7412,540ဝက်သား၊ အသားမဲ့ပခုံး၊23224,2114,30ဝက်သား၊ အရိုးမဲ့ပခုံး၊ အမဲသား၊23326,5713,20ဝက်သား, braised boneless ပခုံး26725,0717,690ဝက်သားပခုံး32514,729,40ဝက်သား, အချည်းနှီးသောပခုံးခါး15720,547,940,76မီးပေါ်မှာကြော်ထားသောဝက်သား, အချည်းနှီးသောပခုံးခါးကို20224,7311,130,83ဖုတ်ထားသောဝက်သား၊19926,4810,320ဝက်သား၊ အသားမရှိပခုံးခါး၊12321,353,780,82၀ က်သား၊ အရိုးမဲ့ပခုံးခါး၊ အမဲသား၊16926,146,740,89၀ က်သား၊ ဖုတ်ကောင်။ ပခုံးခါး၊ အမဲသား၊17527,587,140ဝက်သား, အရိုးပေါ်ပခုံးခါး19419,5612,270၀ က်သား၊ အရိုးပေါ်တွင်ပခုံးခါး၊ မီးအပေါ်တွင်ကြော်ထားသော23123,7214,350ဝက်သား, ပခုံးပေါ်ခါး, ဖုတ်25424,2916,710ဝက်သား၊ ပခုံးပေါ်ခါး၊ အသားနှင့်အဆီသီးခြားစီ၊ ဒယ်အိုးတွင်ကြော်25625,0216,560ဝက်သား, ပခုံးပေါ်ခါး, အမဲသား14321,225,840၀ က်သား၊ အရိုးပေါ်တွင်ပခုံးခါး၊ အမဲသား၊19324,999,560ဝက်သား၊ ပခုံးပေါ်ခါး၊ အမဲသား၊ ကြော်ကြော်22226,3812,140ဝက်သား၊ ပခုံးပေါ်ခါး၊ အမဲသား၊21725,711,890ဝက်သား, ပခုံးပေါ်ခါး, ပိန်ကြုံသောအသား, braised22228,0211,290ဝက်သား, အရိုးပေါ်ပခုံးခါး, braised25526,5415,710ဝက်သား, ပခုံး, ဖုတ်29223,2821,390ဝက်သား၊ ပခုံး၊14819,557,140ဝက်သား၊ ပခုံး၊ ပိန်သောအသား၊23025,3313,540ဝက်သား, marinated Shank17119,1110,540ဝက်သား, ဝက်ပေါင်ခြောက်ပျော့ဖတ်, braised15631,112,560ဝက်သား, အလယ်နံရိုး21119,914,010၀ က်သား၊ အလယ်နံရိုးအသား၊ မီးကျော်ကင်26027,6315,760ဝက်သား၊ အလယ်နံရိုးနံရိုးမှအသား၊ ဒယ်အိုးတွင်ကြော်သည်။27325,8218,050ဝက်သား၊ အလယ်နံရိုးအသား၊25226,9915,150ဝက်သား, နံရိုးနံရိုး, စွပ်ပြုတ်25526,2915,790၀ က်သားသည်အသားများဖြင့်အသားများ (ခြေထောက်များ၊ အသားများ၊ ပခုံးများနှင့်နံရိုးများ) သို့အသားကျသည်21118,2214,790ဝက်သား, အနံ (peritoneum)5189,3453,010ဝက်သား၊ ပခုံး19318,7112,510ဝက်သား, ပခုံး, ဖုတ်31723,4724,010ဝက်သား၊ ပခုံး၊ ပိန်ကြုံသောအသား၊22826,6812,620ဝက်သား၊ ပခုံး၊ ပိန်သောအသား၊19426,768,870ဝက်သား, ပခုံး, braised23524,8814,330ဝက်သား၊ ကင် (ခြေထောက်၊ အသား၊ ပခုံးနှင့်နံရိုးမှ)21618,9514,950ဝက်သား၊ ထမင်းကြော် (ခြေထောက်၊ အသား၊ ပခုံး)၊20127,519,210ဝက်သား၊ ကင် (ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ပခုံး)၊13421,24,860ဝက်သား, subscapularis12821,653,910ဝက်ကျော်, subscapular တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း, မီးကျော်ကြော်15527,474,230ဝက်, အလယ်နံရိုးကနေပိန်ကြုံသောအသား15221,86,480ဝက်၏အလယ်နံရိုးမှပိန်အသား, မီးကျော်ကင်21629,4610,050၀ က်သား၊ အလယ်နံရိုးနံရိုးမှအသား၊ ကင်ကြော်22427,6811,80ဝက်သား၊ အလယ်နံရိုးညောင်း၊21428,8110,130ဝက်သား, နံရိုးနံရိုး, စွပ်ပြုတ်21127,9510,140ဝက်သား၊ အမဲသားနည်းသောအသားဖြင့်နံရိုးနှင့်နံရိုး27715,4723,40ဝက်သား၊ အသားလွှာသောအလွှာရှိသောနံရိုးဖြင့်နံရိုးများဖုတ်ထားသည်36120,8930,860ဝက်သား၊ အမဲသားနည်းသောအသားဖြင့်နံရိုးဖြင့်နံရိုးများ၊39729,0630,30ဝက်သား၊ ပခုံးမှနံရိုး18919,3411,820၀ က်သား၊ ပခုံးမှနံရိုးမရှိသော၊24726,2815,730ဝက်သား၊ ပခုံးမှနံရိုး၊27026,418,310၀ က်သား၊ ပခုံးမှနံရိုးများ၊ မီးပေါ်တွင်ကြော်သည်26025,5817,560ဝက်သား, ပခုံးနံရိုး, ဖုတ်35921,7529,460ဝက်သား၊ ပခုံးနံရိုး၊14020,765,640ဝက်သား၊ ပခုံးနံရိုးများ၊ အသားတင်အသား၊ အရိုးထဲ၊21627,8311,650ဝက်သား၊ ပခုံးနံရိုး၊ ပိန်သောအသား၊ ဖုတ်ထားသောအရိုးပေါ်တွင်22729,211,380ဝက်သား, ပခုံးနံရိုး, ပိန်အသား, braised24727,7414,260ဝက်သား၊ ပခုံးမှနံရိုး၊ အရိုးမရှိသောအသားများသာ၊21627,8311,650ဝက်သား၊ ပခုံးနံရိုး၊ အသားတစ်ခုတည်း၊21929,211,380ဝက်သား, ပခုံးနံရိုး, braised27326,4917,710ဝက်သား၊ နောက်ကျောနံရိုး22419,0716,330ဝက်သား၊ ဖုတ်ထားသောနောက်ဘက်နံရိုးများ29223,0121,510ဝက်သား၊ နောက်ကျောနံရိုး၊ အရိုးများ၊ အသားများသာဖြစ်သည်17220,859,840ဝက်သား၊ နောက်ဘက်နံရိုးရှိအရိုးပေါ်တွင်ဖုတ်ထားသောအသားများသာရှိသည်25524,1517,650ဝက်သား, အမဲသားနှင့်အတူအလယ်ပိုင်းနံရိုး18620,2811,040၀ က်သား၊ အသားများနှင့်နံရိုးနံရိုးများ၊ မီးပေါ်တွင်ကြော်ထားသည်22224,4213,040ဝက်သား, အမဲသားနှင့်အတူအလယ်ပိုင်း၏နံရိုး, ဖုတ်24826,9914,680ဝက်သား၊ အသားနှင့်နံရိုး၊13621,794,80၀ က်သား၊ အသားနှင့်အလယ်နံရိုးနံရိုး၊ အသား၊18625,798,360ဝက်သား၊ အမဲသားနှင့်နံရိုးနံရိုး၊ အသားနည်းသော၊21128,849,730ဝက်သား၊ အမဲသားနှင့်နံရိုးနံရိုး၊ အသား၊20628,829,210ဝက်သား၊ အမဲသား၊ နံရိုး၊ အသား၊20829,039,320ဝက်သား, အမဲသားနှင့်အတူအလယ်ပိုင်း၏နံရိုး, စွပ်ပြုတ်26126,6616,280ဝက်သား, ဝက်ဆီ7485,0580,50၀ က်သား၊ လတ်ဆတ်သော၊12020,263,770ဝက်သား၊ လတ်ဆတ်သောအသားနှင့်ရောစပ်ထားသောအသားနှင့်ရောစပ်ထားသောအသားနှင့်ရောနှောထားသောအသားနှင့်ရောနှောထားသောကုန်ကြမ်းများ30415,0326,540၀ က်သား၊ လတ်ဆတ်သော၊10620,392,090၀ က်သား၊ လတ်ဆတ်သော၊ ဖြတ်၊ ခုတ်ထားသော (ခါးနှင့်ပခုံး)၊ အဆီအသား၊ ကုန်ကြမ်း17720,0810,140ဝက်သား, အရိုးအပေါ်အလယ်တန်းလွှာ17020,719,030၀ က်သား၊ အရိုးပေါ်တွင်အလယ်အသားလွှာ၊20925,6111,060ဝက်သား, အရိုးအပေါ်အလယ်တန်းလွှာ, ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်23827,6313,320ဝက်သား, အရိုးပေါ်အလယ်တန်းလွှာ, ဖုတ်23127,0112,80ဝက်သား၊ အသားမရှိသောအလယ်အသား၊12721,993,710၀ က်သား၊ အရိုး၊ အသား၊ အသား၊18026,767,290ဝက်သား၊ အရိုးအလယ်ပိုင်းလွှာ၊ အသားနည်းသောအသားများ၊19529,567,660ဝက်သား၊ အသားမရှိသောအလယ်တန်းအသား၊19428,587,950ဝက်သား, အရိုးအပေါ်အသား, ပိန်ကြုံသောအသား, braised20030,27,860ဝက်သား, အရိုးအပေါ်လွှာ, braised24228,2113,510၀ က်သား၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ အဆီမရှိသောအသားနှင့်အသား၊15827,574,410ဝက်သား၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်ကင်၊12321,643,390ဝက်သား, တင်ပါး3051527,20ဝက်သား၊ အမဲသား၊ အဆီပါသောအသား၊ ကုန်ကြမ်း37613,9135,070ဝက်သားလည်ပင်း34313,631,90နောက်ကျောမှဝက်ဝက်ဆီ8122,9288,690ဝက်သားအဆီ6329,2565,70ဝက်ပေါင်ခြောက်မှကွဲကွာဝက်သားအဆီ5157,5531,87ဝက်ပေါင်ခြောက်အနေဖြင့်ကွဲကွာဝက်သားအဆီ, အပူ5078,7751,572ဝက်သားအဆီ၊6267,0666,10ဝက်သားအဆီ, အရည်ပျော်ဘေကွန်, ချက်ပြုတ်8980,0799,50ဆားဝက်သားခြေထောက်များ (ခွာများ)14011,6310,020,01ဝက်သားသရက်ရွက်10017,862,590ဝက်သားသရက်ရွက်၊14928,23,20ဝက်သားနှလုံး11817,274,361,33ဝက်သားနှလုံး, စွပ်ပြုတ်14823,65,050,4ဝက်နား23422,4515,10,6ဝက်သားနားရွက်များ, simmered16615,9510,80,2Minced ဝက်သား၊ ၂၁% အဆီ26316,8821,190ချက်ထားသောဝက်သား၊ ၂၁% အဆီ၊29725,6920,770ဝက်သားကြိတ်ခွဲပြီးအသား ၇၂%၊ အဆီ ၂၈%၊ ဒယ်အိုးကြော်37722,5931,421,08ချက်ထားသောဝက်သား၊ 72% အသား / ၂၈% အဆီ၊39322,8332,931,39ဝက်သားကြိတ်ခွဲပြီးအသား ၈၄%၊ အဆီ ၁၆%21817,99160,44ဝက်သားကြိတ်ခွဲပြီးအသား ၈၄%၊ အဆီ ၁၆%၊ ဒယ်အိုးကြော်30127,1421,390ချက်ထားသောဝက်သား၊ အသား ၈၄%၊ အဆီ ၁၆%၊28926,6920,040,58Minced ဝက်သား၊ 96% အသား / ၄% အဆီ12121,140,21Minced ဝက်သား၊ 96% အသား / ၄% အဆီ၊ ဒယ်အိုးကြော်18531,696,20,57ချက်ထားသောဝက်သား၊ 96% အသား / ၄% အဆီ၊18730,557,150ဝက်သား၊ ဝက်အူချောင်း၊24410,620,44,3ဝက်သားအမြီး37817,7533,50ဝက်သားအမြီး၊ အသားနှင့်အရိုး42216,839,40ဝက်သားအမြီး, simmered3961735,80schnitzel ဝက်သားခုတ်4031932,28,8ကုန်တယ်ဝက်သား schnitzel47313,542,59ဝက်သားပါး (ပါး၊ နှစ်ပေါက်)6556,3869,610ဝက်သား escalope36318,132,30ဝက်သားလျှာ22516,317,20ဝက်သားလျှာ, ပြုတ်302,226,20621,9260ဝက်သားလျှာ၊27124,118,60သင်ဒီမှာအမြဲတမ်းသုံးနိုင်ဖို့စားပွဲအပြည့်အစုံကိုသင် download လုပ်နိုင်ပါတယ်။
