သရေစာ (BJU ပါ ၀ င်မှုအပါအ ၀ င်) * Crossfit

မည်သည့်အစာကိုမဆိုအစပြုလေ့ရှိသည့်အစားအစာဖြစ်သည်။ သရေစာများသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုဖြုန်းတီးရန်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အစားအစာများအကြားအစာစားရန်အစားထိုးရန်ရည်ရွယ်သည် ဒီဟင်းလျာများကိုပြည့်စုံကောင်းမွန်တဲ့အစာလို့မခေါ်နိုင်ပေမဲ့သူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနဲ့ BJU ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရ ဦး မှာပါ။ အထူးသဖြင့်သင်သည်သင်၏ပုံကိုအပေါ်စောင့်ရှောက်လျှင်။ သရေစာ၏ကယ်လိုရီစားပွဲသည်ဤကိစ္စတွင်ကူညီနိုင်သည်။ ဒီမှာပရိုတင်းတွေ၊ အဆီတွေ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေပါ ၀ င်တဲ့လူကြိုက်အများဆုံးနေရာတွေပါ။

ထုတ်ကုန်	ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ, kcal	ပရိုတိန်း, ဂရမ် 100 ဂရမ်	အဆီ, 100 ဂရမ်နှုန်းဂရမ်	Carbohydrates, 100 ဂရမ်အတွက်ဂရမ်
ကွဲပြားခြားနားသောအာရှစတိုင်	77.7	1.4	5	7.2
အမျိုးစုံဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ	0	0	0	0
ပေါင်မုန့်ပေါ်ရှိအသားအမျိုးမျိုး	375.2	11.1	26.1	25.5
ပေါင်မုန့်ပေါ်ရှိအမျိုးမျိုးငါး	257,9	14,6	12,9	22,2
အသီးအမျိုးမျိုး	59.4	2.4	1.3	10.3
အသားညှပ်ပေါင်မုန့်	301.6	7.7	26.4	8.8
ခရမ်းချဉ်သီးအသားညှပ်ပေါင်မုန့်	97,8	4,3	2	16,8
အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကြော်	267,4	9,4	25	1,2
Cream ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မု	395.9	8.4	38.5	4.2
ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မု	403,2	16,9	35,8	3,6
Herring အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မု	217.2	12.8	17.7	1.8
Horseradish သားညှပ်ပေါင်မု	433,2	4,6	44,9	3
စပ်သားညှပ်ပေါင်မု	316,6	11,8	20,8	21,9
ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မု	235.9	8.1	4	44.8
မုန်ညင်းဆီအသားညှပ်ပေါင်မုန့်	360,3	6,5	23,4	33
Sprat သားညှပ်ပေါင်မု	307.8	7.3	20.3	25.6
မုန်လာဥနှင့်ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မု	206	7,1	11,6	19,4
Herring ထောပတ်သားညှပ်ပေါင်မု	341,8	6,4	22,3	30,7
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူသားညှပ်ပေါင်မု	295.5	11.8	23.8	9.1
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မု	242.7	9.5	11.2	27.6
အသားညှပ်ပေါင်မုန့်	301,6	7,7	26,4	8,8
ဂျုံပေါင်မုန့်	213.8	9.7	1.1	44
စပ် croutons	269.3	15.4	13.2	23.6
ဒိန်ခဲနှင့် Croutons	295,2	13,9	13,6	31,3
Ural လိပ်ရေစာ	220,8	16,3	16,7	1,5
ကြက်ဥနှင့် mayonnaise အတူဒိန်ခဲ appetizer	355,3	17,3	31,1	1,6
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် appetizer (Mari National ပန်းကန်)	166.4	1.7	12.5	12.5
စပ် appetizer	32.6	1.7	0.1	6.5
feta ဒိန်ခဲမှစပ် appetizer	0	0	0	0
အခွံမာသီးနှင့်အတူ Beetroot ရေစာ	177,6	6,9	5,9	25,8
Jellied ကြက်ဘဲသို့မဟုတ်ဂိမ်း, ဒါမှမဟုတ်ပုံစံအတွက်အသားထုတ်ကုန်	213.6	18.7	14.4	2.4
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေစာ	85,7	2	4,8	9,1
Sturgeon caviar and chum salmon	308.5	16.7	22.4	10.7
ဝက်သားနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူ Canape	354.9	9.9	27.6	18
caviar နှင့် sevruga နှင့်အတူ Canape	253,5	11,5	15,1	19
caviar, salmon နှင့် sturgeon နှင့်အတူ Canape	289.2	19	15.1	20.7
rat ကြက်ဥနှင့်အတူ Canape	238,7	11,4	16,2	12,6
pate နှင့်အတူ Canape	267,3	8,6	16,2	23,1
ဖိ caviar နှင့်အတူ Canape	233.3	10.2	14	17.7
ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Canape	388,5	13,4	28,2	21,7
ဒိန်ခဲနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူ Canape	364.9	12.8	27.1	18.5
အခွံမာသီးနှင့်အတူ Sauerkraut	82,8	4,7	0,2	16,6
ရုရှားဝက်အူချောင်း, မင်္ဂလာဆောင်	160.9	13.1	11.8	0.5
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဝက်အူချောင်း	114	5,3	5,1	12,6
မုန့်စိမ်းအတွက်ဖုတ်ဝက်အူချောင်း, အသားထုတ်ကုန်	265.1	11.6	14.3	23.9
ဂဏန်း, ပုစွန်, ပြည်ကြီးငါးသို့မဟုတ် scallop ခြင်းတောင်း	360,4	11,5	25,6	22,4
Pâtéခြင်းတောင်း	318.6	11.8	20.8	22.3
အသုပ်တောင်း	327,9	10,8	21,9	23,2
လျှာသို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ခြင်းတောင်းများ	311.6	11.3	19.3	24.8
အာလူး lazanki	60,7	3,4	3,6	3,9
Salmon salmon, salmon, chum salmon	218.6	33	9.1	1.4
ဒိန်ခဲအစုလိုက်အပြုံလိုက်	273,1	13,2	24	1
ဟာမအစုလိုက်အပြုံလိုက်	327.3	17.4	28.5	0.3
အသားညှပ်ပေါင်ဘို့ဒိန်ခဲအစုလိုက်အပြုံလိုက်	451,7	18,1	41,1	2,6
Pies Diners	266,4	13,3	9,6	33,8
ချဉ်ကျပ်သခွားသီး	65.3	3.6	3	6.4
အမဲသားဂျယ်လီ	209,3	26,6	9,9	3,7
ကြက်ဘဲများဂျယ်လီ	347.4	30.2	24.4	1.9
ဝက်သားဂျယ်လီ	354.6	25.1	27.1	2.7
Tartlets	342	9.4	15.9	43
အခွံမာသီးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ	358,2	16,4	20,5	28,9
ထောပတ်ဘောလုံး	316.3	13.6	26.4	6.5
Ural လိပ်	220.8	16.3	16.7	1.5
Minced pasta "Ocean"	177,5	14,8	10,9	5,3
အိမ်လုပ်ဂျယ်လီ	257,8	26,1	15,5	3,6
ပုစွန်ကကြက်ဥကြော်	247.4	10.3	22.2	1.6