လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့်ခုန်ချခြင်းများကိုခြေချင်းနှင့်အတူခြေကျင်းပူး တွဲ၍ ပံ့ပိုးပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်မျက်နှာပြင်ကိုအဆက်မပြတ်အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်သွားပြီးတုန်ခါမှုဝန်များကိုတွေ့ကြုံနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သူသည်အားကစားသမားများသာမကသာမကအားကစားနှင့်ဝေးကွာနေသူများလည်းပါဒဏ်ရာရရှိလေ့ရှိသည်။ ဤအဒဏ်ရာများအများစုမှာဒီဂရီအမျိုးမျိုးပေါက်ပွားများဖြစ်ကြသည်။
အကြောင်းပြချက်
လျင်မြန်။ ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှု၊ ခုန်ချခြင်းနှင့်ကျဆင်းခြင်းတို့နှင့်သက်ဆိုင်သည့်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများသည်များသောအားဖြင့်ခြေထောက်ပေါ်အလွန်အကျွံမမျှတသည့်ဝန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောအားကစားသမားများအတွက်, ခြေကျင်းသို့မဟုတ်ခြေကျင်း၏ sprains အသုံးအများဆုံးဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သာမန်ဘဝတွင်မြေပြင်အနေအထားသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားနှင့်မကိုက်ညီသောဖိနပ်များကိုအသုံးပြုသောအခါထိုကဲ့သို့သောပျက်စီးမှုဖြစ်ပေါ်သည်။
ကြွက်သားများတွင်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုနည်းပါးခြင်းတို့ကခြေထောက်ကျိုးခြင်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်မှုကြောင့်ရရှိသောမွေးရာပါပူးတွဲဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းသွားသောအပြောင်းအလဲများသည်မအောင်မြင်သောခုန်ခြင်းသို့မဟုတ်မညီမညာဖြစ်နေသောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့ကြောင့်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဆန့်အချိုး
ခြေကျင်းတွင်ဒဏ်ရာပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ခွဲခြားထားသည်။
- အဆုတ် (ပထမဒီဂရီ) - အရွတ်များနှင့်ကြွက်သားများ၏လမ်းဆုံတွင်ပျော့တစ်ရှူးတစ်ပိုင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကှဲထှကျရှိသေး၏။ နာကျင်မှုသည်အားနည်းနေပြီးပူးတွဲလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပါ ၀ င်မှုကိုပြသသည်။ ခြေထောက်က၎င်း၏ထောက်ခံမှု function ကိုမဆုံးရှုံးပါဘူး။
- အလယ်အလတ် (ဒုတိယ) - သိသိသာသာများသောအရွတ်အမျှင်များပျက်စီးသွားသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်မှာအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှများပြားလာပြီးရက်ပေါင်းများစွာကြာရှည်နိုင်သည်။ သင်၏ခြေထောက်ပေါ်တက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ နာကျင်မှုနှင့်ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကြောင့်ခြေကျင်းလှုပ်ရှားမှုကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပိတ်ဆို့ထားသည်။
- ပြင်းထန် (တတိယ) - လုံး ၀ အရွတ်သို့မဟုတ်ရွတ်ပြတ်သွားခြင်းနှင့်မရှည်လျားသောစူးရှသောနာကျင်မှုတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည်အဆစ်၏အရိုးကျိုးမှုများနှင့်ဆင်တူသည် - ၎င်းသည်၎င်း၏ရွေ့လျားမှုနှင့်အထောက်အပံ့လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကိုလုံး ၀ ဆုံးရှုံးသည်။
© 6m5 - stock.adobe.com
ခြေကျင်းကြွက်သားညောင်းလက္ခဏာတွေ
အသေးစားဒဏ်ရာများဖြင့်နောက်တစ်နေ့အထိနာကျင်မှုမရှိပါ။ အဆစ်အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိပါသည်။ ဒေသန္တရသွေးယိုစီးမှုသည်ဒဏ်ရာရသည့်နေရာတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အသေးအဖွဲနာကျင်မှုကြောင့်ခြေထောက်ပေါ်ရှိအထောက်အပံ့ကိုခက်ခဲစေသည်။ ပူးတွဲ mobility အားနည်းစွာကန့်သတ်သည်။
ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်ပိုမိုခက်ခဲသည့်ကိစ္စရပ်များတွင်အကြောင်းရင်းအတိအကျကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ပြိုကွဲပါကထပ်ခါတလဲလဲဒဏ်ရာများမှပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုကာကွယ်ရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူကိုသင်ချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်သည်။
ဒုတိယ (သို့) တတိယဒီဂရီဒဏ်ရာရချိန်တွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုသည်ထူးခြားသောသောင်းကျန်းမှုသို့မဟုတ်ကလစ်နှိပ်ခြင်းနှင့်တွဲဖက်နိုင်သည်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သည့်အခြေအနေတွင်ပင်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမရှိပါ။ ပျက်စီးသွားသောareaရိယာ (သို့) ခြေထောက်လည်ပတ်မှုကိုနှိပ်သောအခါပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အရွတ်များအပြည့်အ ၀ ပေါက်ကွဲခြင်းသည်ဒေသတွင်းအပူချိန်တိုးပွားလာခြင်းကြောင့်ဖောနှင့်အသည်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပူးတွဲပုံမှန်မဟုတ်သော mobility ရရှိသည်။ လှုပ်ရှားမှုအားလုံးသည်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်အဆစ်အပိုင်း၏ဆွေမျိုးအနေအထားပြောင်းလဲမှုကြောင့်ပိတ်ဆို့ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ခြေထောက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်လုံးဝက၎င်း၏ထောက်ခံမှု function ကိုရှုံးသည်။
ရောဂါရှာဖွေရေး
ကန ဦး စာမေးပွဲတွင်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ပျက်စီးခြင်း၏ပြင်းထန်မှုကို palpation နှင့် stress test များဖြင့် ပြုလုပ်၍ အရိုးကျိုးမှုရှိခြင်းအတွက် X-Ray စစ်ဆေးမှုကိုဖယ်ထုတ်ရန်လုပ်ဆောင်သည်။ အကယ်၍ ဤနည်းလမ်းများသည်အကြောင်းပြချက်ကိုမဖော်ထုတ်နိုင်ပါကခြေကျင်း၏ X-rays များကိုလေယာဉ်သုံးစင်းတွင်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုတစ်ခု၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုခြေသည်းကိုစစ်ဆေးရန် Ottawa စည်းမျဉ်းများကို အသုံးပြု၍ ဆုံးဖြတ်သည်။ သားကောင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအဆင့်လေးဆင့်ဖြင့်မထမ်းဆောင်နိုင်ပါကရောဂါလက္ခဏာကိုထပ်မံရှင်းလင်းရန်လိုအပ်ပြီးကျိုးနိုင်ခြေမြင့်မားသည် (95-98%) ။
ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ၏အခြေအနေကိုရှင်းလင်းရန်နှင့်လျှို့ဝှက် hematomas များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုသို့မဟုတ်တွက်ချက်ထားသော tomography သတ်မှတ်ရန်သတ်မှတ်ထားသည်။
ရှေးဦးသူနာပြု
ဦး ဆုံးအနေဖြင့်နာကျင်မှုသက်သာစေရန်နှင့်အအေးဒဏ်နှင့်နာကျင်မှုသက်သာစေသည့်ဆေးများဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်ဆောင်ရွက်သည်။ ထို့နောက်ဒဏ်ရာရနေသောခြေလက်များကိုသက်သောင့်သက်သာရှိသောတောင်ပေါ်တွင်ထားရမည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ကပတ်တီး၊ splint ဒါမှမဟုတ်အထူးပတ်တီးကိုသုံးနိုင်သည်။
ပျှမ်းမျှထိခိုက်ပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာတစ်ခုအနေဖြင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပြီးရောဂါကိုရှင်းလင်းရန်နှင့်ကုသရန်ညွှန်ကြားရန်လိုအပ်သည်။ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်အရိုးကျိုးမှုကိုသံသယရှိပါကလူနာတင်ယာဉ်ကိုချက်ချင်းခေါ်သင့်သည်။
© obereg - stock.adobe.com
ကုသမှု
ခြေကျင်းသို့မဟုတ်ခြေကျင်း၏သေးငယ်သောအနှံ့အပြား (ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယဒီဂရီ) တွင်တစ်ပတ်မှနှစ်ပတ်ကြာသည့်အထိဝန်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်ပြည့်စုံသောကန့်သတ်ချက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောတင်းကျပ်သောပတ်တီးသို့မဟုတ် kinesio တိပ်သည်လုံလောက်သည်။ ပထမရက်အနည်းငယ်တွင်အအေးနှင့်ဖိနှပ်ဆေးများကိုနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။ ထိုအခါမေ့ဆေးနှင့်ရောင်ရမ်း anti-inflammatory နံ့သာဒဏ်ရာ site ကိုမှလျှောက်ထားကြသည်။
Nise gel သည်ဒေသခံထုံဆေးအကျိုးသက်ရောက်သည်။
ဒုတိယသို့မဟုတ်တတိယနေ့တွင်၊ ဇီဝကုထုံးဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ (UHF, magnetotherapy, laser laser) နှင့်နွေးထွေးသောနည်းလမ်းများ (paraffin compresses သို့မဟုတ် isokerite) တို့ကိုသတ်မှတ်သည်။ အကယ်၍ ခြေထောက်ပေါ်ခြေလှမ်းတက်နိုင်လျှင်ခြေလျင်လှည့်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်းနှင့်လှည့်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ဖြစ်ရပ်များတွင်ဆေးရုံတက်ရရန်နှင့်ခွဲစိတ်ကုသရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ကြာရှည်သောရှေးရိုးစွဲကုသမှု (၂-၃ လ) ကိုလုပ်ဆောင်ပြီးအနိမ့်ခြေထောက်သည်အင်္ဂတေသွန်းထားသောသံကြိုးများနှင့်ကပ်ထားသည်။
ခြေထောက်ဆန့်တဲ့အခါဘာလုပ်ရမလဲ
နာကျင်မှုကိုသက်သာစေခြင်းမပြုမီသင်၏ခြေထောက်ကိုမတင်သင့်ပါ၊ ပထမရက်အနည်းငယ်တွင်ပူနွေးသောနံ့သာများနှင့်ဖိအားများကိုမသုံးပါနှင့်၊ ပူနွေးသောရေချိုးဆေးများမသောက်ပါနှင့်။ ညအချိန်တွင်ကြွက်သားများနှင့်အရွတ်များပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်ကျုံ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဖိအားပေးသည့်အရာ ၀ တ္ထုကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ သင်လမ်းလျှောက်နေစဉ်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုခံစားရပါကဝန်ကိုချက်ချင်းဖယ်ရှားပြီးရှည်လျားသောအနားယူမှုကိုသေချာစေပါ။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေး
သငျသညျပီသသော၏အားလုံးဒြပ်စင်များ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအပြည့်အဝ restore လုပ်မထားဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်ခြေကျင်းအဆစ်များ၏အစက်အပြောက်တက်ကြွစွာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အားကစားအတွက်လေးနက်သောအတားအဆီးဖြစ်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်နာကျင်မှုရောဂါပြင်းထန်မှု၊ အရွတ်များရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကုစားခြင်းများသက်သာပြီးနောက်ချက်ချင်းကုသမှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနှိပ်ကိုသေချာစွာသတ်မှတ်ထားသည်။ ကန ဦး အဆင့်တွင်, အဆစ်တစ်ခု elastic ပတ်တီးသို့မဟုတ်အထူး fixation ကိရိယာနှင့်အတူတည်ငြိမ်နေသည်။ ကြွက်သားများသန်စွမ်းလာပြီးအရွတ်များနှင့်ရွတ်များဆန့်လာသည်နှင့်အမျှလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးများလာသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းမှန်သမျှကိုနွေးထွေးခြင်းဖြင့်စတင်သည်။
ထိခိုက်ပျက်စီးမှုပမာဏပေါ် မူတည်၍ ခြေကျင်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအပြည့်အဝပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမှာနှစ်ပတ်မှလေးလအထိကြာသည်။
© catinsyrup - stock.adobe.com
ဆေးဝါးများ
ထိုကဲ့သို့သောဒဏ်ရာများကိုကုသရာတွင်အဓိကသော့ချက်မှာနာကျင်မှုကိုသက်သာစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ hematomas များကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့်အရွတ်အမျှင်များ၏သမာဓိကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်ဖြစ်သည်။ ဤအတွက်, steroidal မဟုတ်သော analgesics, မေ့ဆေးနှင့်ပူနွေးသောဆီနှင့်ဂျယ်များကိုနှုတ်ဖြင့်သုံးသည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာပြproblemsနာဖြစ်ရင်အူထဲထိုးသွင်းနိုင်တယ်။ အရွတ်များမြန်ဆန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်ရန်အတွက်မျှတသောအစားအစာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏မိုက်ခရိုအမ်နီယမ်များနှင့်ဗီတာမင်များပြည့်နှက်နေရန်လိုအပ်သည်။
ခြေကျင်းကြိုးကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ
ပတ်တီးကိုအသုံးမပြုမီခြေထောက်၏မှန်ကန်သောအနေအထားကိုသေချာစေရမည်။ အရွတ်ပျက်ရင်
- calcaneofibular, anterior နှင့် posof talofibular - အ plantar ခြမ်းထုတ်ယူသည်။
- Deltoid - အအေးခံအခြမ်းကိုအတွင်းသို့ယူသည်။
- Tibiofibular - ခြေကအနည်းငယ်ကွေးပါတယ်။
ခြေလက်များကိုကျဉ်းမြောင်းသောအပိုင်းမှကျယ်ပြန့်သောအပိုင်းသို့ပုံရှစ်ပုံစံဖြင့်ပြသည်။ အလွှာတစ်ခုစီသည်အရေးအကြောင်းများ၊ ခေါက်မှုများမရှိဘဲအနာဖြစ်သွားပြီးယခင်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုထပ်နေသင့်သည်။ သွေးကြောများကိုမညှစ်ရန်နှင့်တင်းမာမှုပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်အဆစ်၏လုံခြုံမှုကိုသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းခြေကျင်းပေါ်အဆုံးသတ်နှင့်ပတ်တီး၎င်း၏အပြင်ဘက်ခြမ်းအပေါ် fixed ဖြစ်ပါတယ်။
© Andrey Popov - stock.adobe.com
ကာကွယ်တားဆီးရေး
ထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်သင်လုပ်နိုင်သည်မှာ -
- အဆစ်ကိုလုံလုံခြုံခြုံ fix ကြောင်းဖိနပ်၏ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရေး။
- ခြေထောက်၏ကြွက်သားများနှင့်ရွတ်၏စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ရေး။
- လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်သူတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုကျွမ်းကျင်သောအခါဝန်ထုပ်များကိုထိန်းချုပ်ခြင်း။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းသောပုံသဏ္ainingာန်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်မော်တာညှိနှိုင်းခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။
- အလေးချိန်ပုံမှန်။
