သင်တစ် ဦး အစားအစာအပေါ်နေစဉ်, သင်ကိုယ်တိုင်အရသာတစ်ခုခုငြင်းပယ်မထားသင့်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကယ်လိုရီလိုငွေအလုံအလောက်ရှိတာကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသိခဲ့ကြပြီ။ BJU သည်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ်သွားပါ၊ သင်ခရက်ဒစ်ကိုစီစဉ်နိုင်သည်၊ သင်အကြိုက်ဆုံးသကြားလုံးများကိုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကွက်လပ်ကွက်လပ်၏ဇယားကွက်သည်ကုန်ပစ္စည်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလွယ်ကူမြန်ဆန်စွာတွက်ချက်ရန်နှင့်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်မည်သည့်ပြwithoutနာမျှမရှိဘဲထည့်သွင်းရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
| ထုတ်ကုန် | ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ, kcal | ပရိုတိန်း, ဂရမ် 100 ဂရမ် | အဆီ, 100 ဂရမ်နှုန်းဂရမ် | Carbohydrates, 100 ဂရမ်အတွက်ဂရမ် |
| စည်သွတ်ဖရဲသီး | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| ပန်းသီးနှင့်အတူချဉ် lingonberry | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| lingonberry စိမ် | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| သကြားလုံးစပျစ်သီးပျဉ် | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| ခရမ်းသီးခရမ်းချဉ်သီး | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Cavier Squash | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Beetroot သို့မဟုတ်မုန်လာဥ caviar | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| ပိုက် caviar | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| ချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ် | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Sauerkraut | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| ချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ် | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| ချဉ်သောပင်လယ်ရေညှိ | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| beets ချဉ် | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| ချဉ်ကြက်သွန်ဖြူမြှား | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| ဆီးဖြူ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ချဉ်သောကြက်သွန်ဖြူ | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| ကိုရီးယားမုန်လာဥ | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| ကိုရီးယားမုန်လာဥ | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Hawthorn စင်ကြယ်သော | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| လမ်းဘေး | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Plum ချဉ် | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| ဆားသခွားသီး | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်အတွက်ဘလူးဘယ်ရီ | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
သင်ဒီမှာအမြဲတမ်းသုံးနိုင်ဖို့အပြည့်အဝစာရင်းဇယားကို download လုပ်နိုင်ပါတယ်။
