.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

အားကစားအတွက်အမျိုးသားစီးဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစား

တက်ကြွသောဘဝပုံစံကိုကျင့်သုံးပြီးခွန်အားလေ့ကျင့်မှုများပြုလုပ်လေ့ရှိသောသူများအတွက်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ ပြီးနောက်၊ ပါဝါသို့မဟုတ်အေရိုးဗစ်ဝန်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုခံနိုင်ရည်ရှိမရှိစစ်ဆေးသည်။ နှလုံး၊ အဆုတ်များ၊ အရွတ်များ၊ အဆစ်များနှင့်ကြွက်သားအုပ်စုအများစု၏ ၀ န်ဆောင်မှုကိုကျဆင်းစေသည်။

စာသင်ချိန်အတွင်းတစ်သျှူးမျက်ရည်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ဆန့်ခြင်းများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်၊ ဤအချက်မှမည်သူမျှမလွတ်ကင်းကြသောကြောင့်အားကစားသမားများသည်၎င်းတို့မှတတ်နိုင်သမျှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်ကြိုးစားသည်။ ဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစားကဒီနှင့်အတူသူတို့ကိုကူညီပေးသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားသည်အောက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်သည်။

  • အရွတ်ကာကွယ်ပေး;
  • ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုထိန်းထားပါ;
  • သိမ်းယူမှု၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုတားဆီး;
  • လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်စွမ်းအင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။
  • လိုအပ်တဲ့ပုံသဏ္createsာန်ဖန်တီးပေးပါတယ်။

compression underwear ကိုကြီးထွားမှုအတွက်မရွေးသင့်ပါ။ အရွယ်အစားနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သင့်ပြီးတစ်စုံတစ်ရာအားဖြင့်လေ့ကျင့်မှုအတွက်မမြင်ရသင့်ပါ။

ဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစားအမျိုးအစားများ

တီရှပ်များ

အလွန်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဒီဇိုင်း။ အထူးထည်သည်သင့်အားလေးလံသောဝန်များအတွင်းအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်အရေပြားကိုရှူရှိုက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ကျောပိုးအိတ်များနှင့်နောက်ကျောများတွင်အထူးထည့်သွင်းထားမှုများရှိသည်။ ကျေးဇူးတင်ခြင်းကြောင့်သင်အနည်းငယ်အေးမြသည့်အပြင်လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေသည်။

ရှပ်အင်္ကျီသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောကြောင့်သင့်ကိုအမြဲလွတ်လပ်စွာလှုပ်ရှားခွင့်ပြုသည်။ ချုံ့ထားသောဂျာစီသည်ဘတ်စကက်ဘောကစားသူများအတွက်သင့်တော်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များရှိအားလုံးချုပ်ရိုးလက်တွေ့ကျကျမမြင်ရတဲ့ဖြစ်ကြပြီးလှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်း chafe ပါဘူး။

တီရှပ်များ

အထူးထည်များသည်အမြဲတမ်းလေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်ပြီးအစိုဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာအငွေ့ပျံစေသည်။ Ergonomics ချုပ်ရိုးများသည်လွယ်ကူစွာရွေ့လျားစေသည်။ ဘောလုံး၊ ဘောလုံး၊ ဘော်လီဘောကစားသူများအတွက်ဤတီရှပ်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်

အထူးရွရွရှပ်အင်္ကျီများသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားများကိုအထောက်အကူပြုစဉ်တုန်ခါမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များကိုလည်းကောင်းမွန်စွာပံ့ပိုးပေးသည်။

ဘောင်းဘီ

ဤအဝတ်သည်အထူးပစ္စည်းအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ချုံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်တင်ပါးမရှိသောတင်ပါးဒေသကိုလည်းပြုပြင်ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းဒူးနှင့်အခြားအဆစ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။

တက်ကြွသောလှုပ်ရှားမှုများအတွင်းအစိုဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းကနေရွတ်ကာကွယ်ပေးသည်။ အေးမြသောရာသီတွင်အပြင်ဘက်တွင်ပြေးလွှားနေသူများအတွက်ရှည်လျားသောဘောင်းဘီကိုအကြံပြုပါသည်။ လေးလံသောဝန်များ၌ပင်ဘောင်းဘီသည်မကျပါ၊

ဘောင်းဘီ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်တွင်ကြွက်သားများအပြည့်အ ၀ ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အစိုဓာတ်ကိုအကောင်းဆုံးဖယ်ရှားပြီးအပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။

Gaiters

မကြာခဏပြေးသော၊ စက်ဘီးစီး၊ လမ်းလျှောက်တတ်သည့်အားကစားသမားများအသုံးပြုသည်။

အကျိတ်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် lactic acid ကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသားများအတွက်နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကြွက်သားကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်တင်းတင်းဆုပ်ခြင်းနှင့်ထပ်မံတုန်ခါခြင်းများမှကာကွယ်ပေးသည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာလမ်းလျှောက်နေစဉ်ချုံ့နေသောဂီတများကိုဝတ်ဆင်ခြင်းကခြေထောက်များကိုသွေးပြန်ကြောများနှင့်ခြေထောက်မိုးသည်းထန်စွာဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဘောင်းဘီတို

စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်းသို့မဟုတ် Triathlon အားကစားသမားများအတွက်သင့်တော်သည်။ ဖိအားပေးခြင်းနှင့်ခြေထောက်ပေါ်ရှိချုံ့ပတ်တီးများကိုအစားထိုးခြင်း။ ၎င်းသည်အစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကြွက်သားများကိုထောက်ပံ့သည်။

ဘောင်းဘီ

ကြွက်သားများကိုကောင်းမွန်စွာထောက်ပံ့သည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းအထူးထည်သည်အနှိပ်ခံခြင်း၏ခံစားမှုကိုပေးသည်။ အတွင်းခံအဝတ်အစားရဲ့ပုံသဏ္youာန်ကသင့်ဒူးကိုကောင်းကောင်းပံ့ပိုးပေးတယ်။ ၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားပိုးများမပွားစေရန်နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များကိုတက်ကြွစွာတိုက်ဖျက်သည်။

လိုအပ်သည့်အပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ရာသီအလိုက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ အပူသည်အောက်ခြေအထိအေး။ ဆောင်းရာသီတွင်နွေးသည်။ ပေါင်ခြံareaရိယာတွင် panties သည်သဘာဝအ ၀ တ်အထည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအထူးထည့်သွင်းထားသည့်အပြင်၎င်းကိုကောင်းစွာပံ့ပိုးပေးသည်၊ အနံ့မှကာကွယ်ပေးသည်။

ဘောင်းဘီ

လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းကြွက်သားများကိုထောက်ပံ့သည်။ အားစိုက်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် lactic acid ကိုဖယ်ရှားပေးပါ။ ဒဏ်ရာကနေအဆစ်ကိုထိန်းသိမ်း။ နေရောင်၏ဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပါ။ ပေါင်ခြံareaရိယာ၌အထူးထည့်သွင်းမှုသည်အမြင့်ဆုံးသက်တောင့်သက်သာရှိစေသည်။

ဒူးခြေအိတ်

အထူးလေ့ကျင့်သင်ကြားစဉ်သွေးကြောနံရံများကိုတိုးချဲ့ခြင်းမှကာကွယ်ပါ။ သွေးကြောများသည်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရာတွင်ပိုမိုတက်ကြွစွာစတင်လုပ်ဆောင်သောကြောင့်၎င်းတို့ထဲ၌ရှိသောသွေးသည်များပြားစွာရွေ့လျားသွားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်သူတို့တိုးချဲ့နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒီအခြေအနေကိုသူတို့မမှတ်မိနိုင်အောင်ထိန်းသိမ်းမထားနိုင်အောင်သူတို့ကိုဖိနပ်အတွင်းခံဘောင်းဘီနဲ့ဆွဲချဖို့လိုတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ သွေးဟာမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရွေ့လျားပြီးနှလုံးကြွက်သားရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။ အဆစ်များကိုဖြစ်နိုင်သမျှဒဏ်ရာမှလည်းကာကွယ်ပေးသည်။

ရှေ့နေ

silicone ထည့်သွင်းမှုကြောင့်၎င်းတို့သည်အမြင့်ဆုံးဝတ်ဆင်နိုင်မှုကိုပေးစွမ်းသည်။ ကြွက်သားများကိုထောက်ပံ့သည်နှင့်အားကစားကာလအတွင်းစိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိပါ။ ခါးမှာကြိုးနဲ့ချည်ထားပေမဲ့လဲမကျဘူး။

အမျိုးသားများအတွက်ဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစားများအကောင်းဆုံးထုတ်လုပ်သူများ

ထိုကဲ့သို့သောအတွင်းခံအဝတ်အစားရွေးချယ်မှုအတွက်အထူးပြုအားကစားဆိုင်များကိုဆက်သွယ်ပါ။ စျေးကွက်တွင်၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်နေသောကုမ္ပဏီများစွာရှိသည်။

  • နီကာ;
  • Reebok;
  • Puma;
  • အရေခွံ၊
  • Brubeck;
  • Rehband;
  • McDavid၊
  • LP;
  • Compressport;
  • တော်ဝင်ဂလားပင်လယ်အော်။

အမျိုးသားများအတွက်ဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစားများရွေးချယ်ခြင်းအတွက်သိကောင်းစရာများ

သင်အားကစားမည်မျှနှင့်မည်မျှပြုလုပ်သည်၊ အိမ်တွင်း၌ဖြစ်စေ၊ ပြင်ပ၌ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ ဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစားများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်

လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ကြွက်သားအုပ်စုသည်မည်ကဲ့သို့တက်တက်ကြွကြွပါ ၀ င်သည်ကို မူတည်၍ သင်ရွေးချယ်သောအဝတ်အစားကိုရွေးချယ်ရမည်။ အကယ်၍ အတန်းများကိုနေ့စဉ်ကျင်းပသည်ဆိုပါက၊ အချို့သောကြွက်သားအုပ်စုများ မှလွဲ၍ ခြေထောက်များသည်အဆက်မပြတ်တင်းမာနေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ဖိအားများသောဒေါက်ဖိနပ်များသို့မဟုတ်ဒူးအမြင့်များအပြင်ခြေထောက်များ၊

ယှဉ်ပြိုင်မှုအတွက်

အားလုံးပြိုင်ပွဲများကိုများသောအားဖြင့်သတ်သတ်မှတ်မှတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျင်းပကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာအားကစားသမားသည်သူတို့အတွက်ပြင်ဆင်သင့်သည်။ ဒါကြောင့် powerlifters တွေက barbell ကိုရုတ်သိမ်းပြီးခုံတန်းရှည်ကိုဖိထားရတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာဝန်သည်လက်နက်၊ ကျော၊ ဖိသိပ်သောအတွင်းခံအဝတ်အစားများ၊ ဘောင်းဘီတိုများ၊ အင်္ကျီများ၊ လက်ပြတ်ရှပ်အင်္ကျီများသည်သူတို့အတွက်သင့်လျော်ပါသည်။

ခဏတာပြေးလွှားနေတဲ့သူတွေအတွက်ဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစားတွေအားလုံးနီးပါးလိုလိုတီရှပ်၊ ခြေထောက်တွေ၊ ဒူးခေါင်းလိုတယ်။

ရာသီပေါ်မူတည်

Compression အတွင်းခံအဝတ်အစားများသည်ကြွက်သားများနှင့်ရွတ်များကိုဒဏ်ရာများနှင့်ပေါက်ပွားများမှကာကွယ်ရန်သာမကအဝတ်အစားအောက်ရှိလိုအပ်သော microclimate ကိုကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာရာသီဥတုအေးသည့်အခါတွင်၎င်းသည်အပြင်ပန်းပူနွေးသောအ ၀ တ်များအောက်တွင် ၀ တ်ဆင်ရမည်။

နွေရာသီတွင်အပြင်အားကစား၌လည်းအပူရှိန်ရှိနေသော်လည်းလူတိုင်းသည်ဖိနပ်နှင့်ရှူးဖိနပ်တိုများနှင့်ရှပ်အင်္ကျီတိုများ ၀ တ်ဆင်ထားသော်လည်းပြေးရန်နှင့်လေ့ကျင့်ရန်မှာ ပို၍ အဆင်ပြေလိမ့်မည်။

စျေးနှုန်းများ

ဤအဝတ်အစားအမျိုးအစားတွင်အားကစားသမားတစ်ယောက်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရည်အသွေးကောင်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်အထူးပိတ်ထည်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးအထူးနည်းဖြင့်ချုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်ပိတ်ချောများ၏စျေးနှုန်းမှာမြင့်မားသည်။

တီရှပ်တစ်လုံး၏ဈေးနှုန်းသည် ၂၅၀၀ ရူဘယ်မှစတင်နိုင်သည်။ ပျမ်းမျှစျေးနှုန်းမှာ ၄၅၀၀ ရူဘယ်၊ ဘောင်းဘီ ၇၀၀၀ မှဘောင်းဘီ၊ ၀ တ်ဘောင်းဘီသည် ၂၅၀၀ ရူဘယ်၊ ၆၀၀၀ ရူပီး ၆၀၀၀ နှင့်ဘောင်းဘီတို ၇၀၀၀ ခန့်ဖြစ်သည်။

လူတစ်ယောက်ဘယ်မှာဝယ်လို့ရပါသလဲ

အမှတ်တံဆိပ်တိုင်းနီးပါးတွင်ကိုယ်ပိုင်အွန်လိုင်းစတိုးရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အင်တာနက်ပေါ်တွင်ဖိအားအတွင်းခံအဝတ်အစားများကိုရှာဖွေရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ သို့သော်စတိုးဆိုင်များတွင်အားကစားပစ္စည်းများကိုမည်သည့်နေရာတွင်ရောင်းသည်သို့မဟုတ်အထူးဆေးဆိုင်များတွင်ရှာဖွေသင့်သည်။

သုံးသပ်ချက်များ

ငါသည်ကိုယ်အရေကိုတင်းကျပ်စွာနှင့် gaiters ဝယ်ယူခဲ့သည်။ ငါလမ်းပေါ်ပြေးနေစဉ်ကဝတ်ဆင်လာတယ်။ ငါပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီးလေ့ကျင့်ပြီးနောက်စွမ်းအင်ပိုမိုကျန်ရှိနေသည်ကိုသတိပြုမိသည်။

အလက်ဇန်းဒါး

ငါ Nike leggings ရှိသည်။ တခါတရံငါကတူညီတဲ့ထုတ်လုပ်သူထံမှအပူအတွင်းခံအဝတ်အစားနှင့်အတူပြောင်းလဲပစ်။ ကြွက်သားတွေတင်းကျပ်လာတာနဲ့အမျှကြွက်သားတွေသန်မာလာတာနဲ့အမျှ Leggings ခံစားမှုကသိပ်မခံစားရဘူး။

Alyona

ငါတက်ကြွစွာပြေးနေပါတယ် ငါ leggings ဝယ်ယူခဲ့သည်။ ငါအများအားဖြင့်မြေဆီလွှာရှိရာတော၌ပြေး။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်အစပိုင်းမှာတော့ဒီခြားနားချက်ကိုကျွန်တော်မမှတ်မိဘူး။ ၁၀ ကီလိုမီတာအပြေးပြိုင်ပွဲမှာကျွန်တော်ပါဝင်ခဲ့တုန်းကကွာခြားချက်ကိုကျွန်တော်ခံစားခဲ့ရတယ်။ ခြေထောက်များကအများကြီးနှေးကွေးစွာထု။ အခုငါခြေအိတ်ဝယ်ဖို့စီစဉ်ထားတယ်။

Marina ။

ငါကိုယ့်ကိုယ်ကို gaiters ပြေးတယ်။ ငါသတိထားမိတဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာကတော့နွားသငယ်ဟာပြေးနေတုန်းမှာသိပ်မလှုပ်ဘူး။ ဒါကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတူတူပင်နှင့်ကြွက်သားအဖြစ်ကောင်းစွာရွေ့လျား။

ရှင်ပေါလု

ငါဂျာစီနဲ့ဘောင်းဘီတိုဝယ်လိုက်တယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကစွဲလမ်းနေတယ်ဆိုတာငါဖတ်တယ်၊ တစ်ပတ်တစ်ခါတစ်ခါမဝတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးမှသာကြွက်သားတွေပိုမြန်လာအောင်လုပ်တယ်။ တခါတရံငါသည်လည်းဒဏ်ရာအန္တရာယ်လျှော့ချရန်ကဝတ်ဆင်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ငါကျေနပ်ခဲ့ပါတယ်။

Alexei

ငါမကြာခဏအကွာအဝေးပြိုင်ပွဲများတွင်ပါဝငျပါ။ ငါချုံ့ဂီယာကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပုံကိုချက်ချင်းသတိပြုမိကြောင်း၊ ပြောရမည်ဆိုလျှင်၊ ကျွန်ုပ်သည်အချိန်မိနစ်အနည်းငယ်လောက်တိုးတက်လာသည်။ ယခုသူတို့သာပြေးကြလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်

မိုက်ကယ်

ငါကိုယ့်ကိုယ်ကို leggings ဝယ်လိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဝတ်လိုက်တာနဲ့ကြွက်သားတွေအတူတကွဆွဲထားသလိုခံစားရတယ်၊ ရွေ့လျားရတာအဆင်မပြေဘူး။ ငါအခြားအရာတစ်ခုခုကြိုးစားရန်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ စိတ်ပျက်စရာ။

Svetlana

compression underwear သည်အားကစားသမားများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စည်းကမ်းအနေဖြင့်မည်သည့်အားကစားတွင်မဆိုအနာတရဖြစ်စေနိုင်သောအရာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထိုသို့သောသူများသည်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်၊ သူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အရေးကြီးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူအချိန်သည်အတူတူပင်အရေးကြီးသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားများသည်ပညာရှင်များအတွက်အထူးဒီဇိုင်းဆွဲထားဆဲဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင်လေ့ကျင့်ခန်း ၂-၃ အားကစားရုံ၌လေ့ကျင့်သောသာမန်လူများသည်ဒီအတွင်းခံအဝတ်အစားအတွက်မလိုအပ်ဘဲသုံးစရာမလိုပါ။ အမှန်စင်စစ်အားကစားခန်းမများတွင်မည်သူမျှရလဒ်များကိုယာယီတိုးတက်အောင်မလုပ်လိုကြပါ။

သီးခြားပြောရရင်ခြေထောက်မှာရှိတဲ့သွေးပြန်ကြောတွေပြproblemsနာရှိသူတွေအကြောင်းပြောသင့်တယ်။ အထူးအားဖြင့်ပုံမှန်အားကစားဝန်များရှိသည်။ သို့သော်ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်အထူးအတွင်းခံအဝတ်အစားကိုတက်ရောက်ကုသသူမှရွေးချယ်သည်သို့မဟုတ်ထောက်ခံချက်ပေးသည်။ ထို့နောက်အဝတ်အစားများကိုအထူးဆေးဆိုင်တစ်ခုတွင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။

ယခင်ဆောင်းပါး

Cross-country ပြေးခြင်း - နည်းစနစ်၊ အကြံဥာဏ်နှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

Next ကိုဆောင်းပါး

မြေပဲထောပတ် DopDrops - ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

အဘယ်အရာကပြေးနေစဉ်၊ အနားယူနေစဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်ယင်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သနည်း။

အဘယ်အရာကပြေးနေစဉ်၊ အနားယူနေစဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်ယင်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သနည်း။

2020
TRP စံသတ်မှတ်ချက်ဖြတ်ကျော်ပွဲတော်မော်စကိုတွင်ကျင်းပခဲ့သည်

TRP စံသတ်မှတ်ချက်ဖြတ်ကျော်ပွဲတော်မော်စကိုတွင်ကျင်းပခဲ့သည်

2020
Creatine Cybermass - ဖြည့်စွက်သုံးသပ်ချက်

Creatine Cybermass - ဖြည့်စွက်သုံးသပ်ချက်

2020
ဘယ်အချိန် run ရမလဲ

ဘယ်အချိန် run ရမလဲ

2020
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရေကူးခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရေကူးခြင်း

2020
အဖွဲ့အစည်းတစ်ခု၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခု၏အရပ်ဘက်ကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာစာရွက်စာတမ်းများ

အဖွဲ့အစည်းတစ်ခု၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခု၏အရပ်ဘက်ကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာစာရွက်စာတမ်းများ

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
အနိမ့်ကျောနာကျင်မှု: အကြောင်းတရားများ, ရောဂါ, ကုသမှု

အနိမ့်ကျောနာကျင်မှု: အကြောင်းတရားများ, ရောဂါ, ကုသမှု

2020
Jams Mr. Djemius Zero - အနိမျ့ကယ်လိုရီကြောပိတ်ဆို့မှုကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

Jams Mr. Djemius Zero - အနိမျ့ကယ်လိုရီကြောပိတ်ဆို့မှုကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

2020
အိမ်နှင့်အားကစားရုံ၌တင်ပါးဆုံရိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

အိမ်နှင့်အားကစားရုံ၌တင်ပါးဆုံရိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား