.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

အပြေးဖိနပ် - ရွေးချယ်ရန်အတွက်အကြံပေးချက်များ

လူများစွာသည်သူတို့၏နံနက်ခင်းသို့မဟုတ်ညနေခင်းတွင်ထွက်ပြေးရန်နေ့တိုင်းထွက်သွားကြပြီး၎င်းတို့ကိုပျော်ရွှင်စွာပြုလုပ်ကြသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အဆင်ပြေလွယ်ကူစေရန်အဆင်ပြေလွယ်ကူစွာလည်ပတ်ရန်အတွက်အရည်အသွေးမြင့်သောအဝတ်အထည်များနှင့်ဖိနပ်များကိုရရှိရန်လိုအပ်သည်။

မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသည့် Sneaker များသည်သင့်အားပြေးနေစဉ်သင်၏ခြေထောက်များကိုအနားယူစေပြီးအထူးသဖြင့်ဖိစီးမှုမရှိသော်လည်းရှည်လျားသောအကွာအဝေးများကိုသင်ပြေးနိုင်သည်။ မှန်ကန်သောအပြေးဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မှန်ကန်သောအပြေးဖိနပ်ကိုမရွေးချယ်ပါကသင်၏ခြေထောက်များကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်နိုင်ပြီးနောက်ကျောနာကျင်မှုကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။

အပြေးဖိနပ်အမျိုးမျိုး:

  • ရာသီအရသိရသည်ရာသီဥတု။
  • လူတစ် ဦး သည်မည်သည့်မျက်နှာပြင်ဖြင့်လျှောက်လှမ်းမည်နည်း။
  • လူတစ် ဦး သည်မည်မျှပြင်ဆင်ထားသည်။
  • အပြေးအမျိုးအစားအားဖြင့်။ လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြေး။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ကပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြေးရန်စနီနာလိုလျှင်၊ သင်သည်အမြန်နှုန်းတက်လာအောင်ဖိနပ်များဖြင့်ရိုက်ရန်လိုသည်။ သင်ဆောင်းတွင်း၌ပြေးလျှင်, သင် insulator တွင်လည်း Sneaker ဝယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျခက်ခဲမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ run ဖို့ရှိပါက, ထို့နောက်အကောင်းဆုံးကူရှင်နှင့်အတူဖိနပ်ယူပါ။

ထို့အပြင်လူတစ်ယောက်မည်သည့်နေရာတွင်ပြေးမည်ကို မူတည်၍ တစ်ကိုယ်တည်းအမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ပြေးဖိနပ်ဖိနပ်အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပါသည်။

  • ပျော့ပျောင်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖိနပ်နှင့်အတူအားကစားဖိနပ်ကိုအထူးစက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်ပြားချပ်ချပ်ကတ္တရာပေါ်တွင်ပြေးရန်သင့်လျော်သည်။
  • အစိုင်အခဲ ဤဖိနပ်များသည်ပုံမှန်လမ်းတွင် (ပန်းခြံတစ်ခုသို့မဟုတ်လမ်းဘေးတွင်) ပြေးရန်သင့်တော်သည်။
  • တတ်နိုင်သမျှခဲယဉ်းသည် (ပရောဂျက်များနှင့်သတ္တုထည့်ခြင်းများ) ။ အတားအဆီးအမျိုးမျိုး (ဥပမာ၊ ကျောက်တုံးများ) ရှိသောလမ်းပေါ်တွင် overhangs ရှိသောဖိနပ်များလိုအပ်သည်။

ပြေးနေသောဖိနပ်တွင်မည်သည့်အရည်အသွေးများရှိသင့်သနည်း။

အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောဖိနပ်တွင်အင်္ဂါရပ်အချို့ရှိရမည်။ အားကစားဖိနပ်များရှိသင့်သည့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများစာရင်းကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

  • ဖိနပ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ထိတ်လန့်စုပ်ယူရှိရမည်။ ကူရှင်တည်နေရာကို outsole တွင်တွေ့နိုင်သည်။ အများအားဖြင့်ဖနောင့်သို့မဟုတ်ခြေချောင်းများတွင်။
  • အဆိုပါ outsole ရော်ဘာထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်။ ထိုသို့သောဒဏ်ချက်များသည်မိုးသည်းထန်စွာစီးကျသောနေရာတွင်ဖြစ်သည်၊ ဒီပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများဟာဖိနပ်များကိုကြာရှည်ခံစေရန်လိုအပ်သည်။
  • တစ် ဦး တည်းသော၏အပေါ်ပိုင်းနှင့်ခြေသည်းသည်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသင့်သည်။ ရှေ့ထည့်သွင်းမှုများသည်ပြေးသမားအားအဆင်မပြေစေပါလိမ့်မည်။
  • အပြေးဖိနပ်ကိုခြေထောက်မှရှူရှိုက်နိုင်သောပစ္စည်းနှင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်ဖိနပ်များသည်စစ်မှန်သောသားရေဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်ဟုလူအများကယုံကြည်သော်လည်းသားရေဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့်ဖိနပ်များကို ၀ ယ်ရန်မသင့်တော်။
  • ခိုင်မာသောဖနောင့်။ ဒေါက်ဖိနပ်inရိယာတွင်ဖိနပ်၏တင်းကျပ်မှုကြောင့်ခြေဖ ၀ ါးနှင့်ပွန်းပဲ့ခြင်းမရှိပါ။
  • အရည်အသွေးပြည့်ဖိနပ်ပေါ်တွင်လည်ပတ်ခြင်းသည်ဖိနပ်များစွာကိုဗဟိုပြုမည့်အစားခြေထောက်အတွင်းပိုင်းနှင့်နီးကပ်သင့်သည်။
  • ကွင်းများသည်အခမဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ ထို့နောက်ခြေထောက်တစ်လျှောက်ဖိနပ်များကိုပိုမိုတင်းကျပ်စေလိမ့်မည်။
  • Sneaker ပေါ်မှမြားကိုဖယ်ထုတ်နိုင်လျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့နောက်လိုအပ်လျှင်အခြားတစ်ခုကိုပြောင်းနိုင်သည်။
  • Sneaker များ၏အလေးချိန်သည် ၄၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။ ဥပမာ Zoot Sneaker များကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

အားကစားဖိနပ်များအတွက်လိုအပ်ချက်များ

အားကစားဖိနပ်များအပါအ ၀ င်မည်သည့်ထုတ်ကုန်မဆိုအရည်အသွေးလိုအပ်ချက်အချို့ရှိရမည်။ ထို့ကြောင့်အားကစားဖိနပ်များသည်အောက်ပါလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရမည်။

  • ဒါဟာတာရှည်ခံခြင်းနှင့်ကောင်းသော breathability ရှိရမည်။
  • ဖိနပ်များပြုလုပ်ထားသောပစ္စည်းသည်ဖိနပ်များကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှု၊ အအေးနှင့်နှင်းခဲမှကာကွယ်ရမည်။
  • ပျက်စီးယိုယွင်းစေသောထုတ်ကုန်များကိုအချိန်မီဖယ်ရှားနိုင်ရန်ဖိနပ်များကိုပြုလုပ်သင့်သည်။
  • ဖိနပ်၏ဆောက်လုပ်ရေးသည်ငြိမ်နေသည့်လျှပ်စစ်ကိုဖယ်ရှားရန်ဒီဇိုင်းဆွဲရမည်။
  • အားကစား Sneaker များ၏ပုံသဏ္theာန်သည်ခြေထောက်ကိုသင့်တင့်လျောက်ပတ်သင့်သည်။ သို့မှသာအပြေးမစီးသည့်အခါ၊
  • လူသည်မိမိတို့၏ခြေချောင်းများကိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်ရွေ့လျားနိုင်စေရန်ခြေနင်းကိုပြုလုပ်သင့်သည်။
  • ဖနောင့်သည်ဖနောင့်အတွက်တည်ငြိမ်သောအနေအထားကိုပေးသင့်သည်။
  • ပတ် ၀ န်းကျင်၏သက်ရောက်မှုမည်သို့ပင်ရှိပါစေဖိနပ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောပစ္စည်းသည်ခြေထောက်၏ပုံသဏ္accurာန်ကိုတိကျစွာထိန်းသိမ်းထားရမည်။
  • ဖိနပ်၏အရွယ်အစားသည်ခြေထောက်အရွယ်နှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။
  • ဖိနပ်၏အတွင်းပိုင်း၏ပုံသဏ္rationalာန်သည်ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသင့်သည်။ မျက်နှာပြင်မှအဓိပ်ပါယျမရှိသော, ပြားချပ်ချပ်ပေမကြာခဏအကြောင်းရင်း။

အရည်အသွေးမြင့်ဖိနပ်၏လက္ခဏာများ

Sneaker များသည်အရည်အသွေးမြင့်မားသည်ကိုနားလည်ရန်၎င်းတို့ကိုအချို့သောစံနှုန်းများနှင့်အညီဆန်းစစ်ရန်လိုအပ်သည်။

  • အဆိုပါချုပ်ရိုးဖြောင့်ဖြစ်နှင့်ကော်အဘယ်သူမျှမသဲလွန်စရှိရမည်ဖြစ်ရမည်။
  • Sneaker များသည်ပေါ့ပါးသင့်သည်။
  • ခြေချောင်းမြဲမြံသင့်သည်
  • တစ်ခုတည်းသောဆောက်လုပ်ရေးသည်တစ်လုံးတည်းဖြစ်ရမည်
  • ဖိနပ်၏အပြင်ဘက်အစွန်းတွင်လွင့်နေသော roller ရှိသင့်သည်။
  • အပြေးဖိနပ်တွင်ဖြုတ်။ ရသောအတွင်းပိုင်းရှိသင့်သည်။

အကယ်၍ စနီကာများသည်ဤလိုအပ်ချက်များကိုပြည့်မီပါက၎င်းတို့သည်အရည်အသွေးမြင့်မားစွာဖြင့်ပြုလုပ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။ ဒီစနီနာတွေဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိနေမှာဖြစ်ပြီးသူတို့ရဲ့ပိုင်ရှင်ဆီပြေးရတာပျော်စရာပါလိမ့်မယ်။

Sneaker ရွေးချယ်ရာတွင်သိကောင်းစရာများ

စနီကာများ ၀ ယ်သည့်အခါမှားမသွားစေရန်အားကစားဖိနပ်များရွေးချယ်ရာတွင်အကြံဥာဏ်အချို့ကိုသင်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ လက်ျာစုံကိုရှာဖွေရန်သင်ကူညီရန်အကြံပြုချက်များမှာ -

  • အွန်လိုင်းဖိနပ်များကိုမမှာယူမီ၊ တူညီသော pair တစုံကိုပုံမှန်စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင် ဦး ဆုံးသေခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
  • အထူးလည်ပတ်နေသောခြေအိတ်များ ၀ ယ်ရန်ငွေသုံးပါ။
  • အသံထွက်ကိုဆုံးဖြတ်ပြီးမှသာစျေးဝယ်ထွက်ပါ။
  • ဖိနပ်အနည်းငယ်ကြီးကြီးပေးသင့်သည်။
  • တိုက်ခန်းပတ်ပတ်လည်စနီကာများစတင်ဝတ်ဆင်ခြင်းသည်ပိုကောင်းပြီးစနီကာများသည်သက်သောင့်သက်သာရှိကြောင်းသိပြီးမှသာလမ်းပေါ်တွင်ထားပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဖိနပ်လမ်းပေါ်မှာပြီးနောက်ပြန်ယူခံရဖို့မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဝယ်ရန်တစ်နေ့တာအကောင်းဆုံးအချိန်

အပြေးဖိနပ်ကို ၀ ယ်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်သည်ညနေတွင်ဖြစ်သည်။ ည ဦး ယံ၌, ခြေထောက်အနည်းငယ်ပိုကြီးဖြစ်လာသည်။ ပြေးနေတုန်းခြေထောက်တွေကိုတက်ပြီးသူတို့ထက်ပိုကြီးလာတယ်။

အကယ်၍ သင်သည်နံနက်ယံ၌စနီကာများ ၀ ယ်ပါက“ အအေးခန်းတွင်” သင်နောင်တရနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင့်တော်သောအချိန်တွင်သူတို့သည်ကောင်းမွန်သောအချိန်ဖြစ်ပုံရလျှင်ပထမကီလိုမီတာပြီးနောက်သူတို့သည်ခြေထောက်များကိုညှစ်။ အဆင်မပြေဖြစ်သွားလိမ့်မည်။

အမြင်အာရုံစစ်ဆေးခြင်း - ငါတို့အာရုံစိုက်သောအရာကို

Sneaker မ်ားမကောက်ယူမီ၎င်းတို့ကို၎င်းတို့အားအမြင်အာရုံစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

အာရုံစိုက်ရန်ပထမ ဦး ဆုံးအရာ:

  • အဆိုပါကော်သေသပ်စွာလျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
  • အဘယ်သူမျှမခိုင်မာတဲ့အနံ့ဖိနပ်ကနေလာသင့်ပါတယ်။
  • ဒါဟာသူတို့ထုတ်လုပ်ခဲ့သည့်တိုင်းပြည်အတွက် Sneaker အပေါ်ရေးထားလျက်ရှိ၏လား
  • ပစ္စည်း Sneaker အပေါ်ညွှန်ပြပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။

အသေးစိတ်စစ်ဆေးခြင်း

အမြင်အာရုံစစ်ဆေးခြင်းသည် Sneaker များသည်အရည်အသွေးစံသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိမရှိကိုဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါကအသေးစိတ်အသေးစိတ်စစ်ဆေးခြင်းကိုစတင်သင့်သည်။ အသေးစိတ်စစ်ဆေးသည့်အခါ Sneaker များသည် "အားကစားဖိနပ်အတွက်လိုအပ်ချက်များ" အပိုင်းရှိအချက်များအားလုံးကိုလိုက်နာရမည်။

ထို့အပြင် Sneaker များပြုလုပ်သောပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးကိုစစ်ဆေးရန်အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ အဆင့်မြင့်နည်းပညာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောစနီကာများ ၀ ယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပစ္စည်း၏အရည်အသွေးကိုစစ်ဆေးရန်၊ သင်၏လက်ချောင်းဖြင့် Sneaker ၏ခြေချောင်းကိုနှိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ အပေါက်ကချက်ချင်းထွက်လာလျှင်၊ Sneaker များသည်ကောင်းသောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

အမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားစီးဖိနပ်များအကြားခြားနားချက်

အမျိုးသမီးစနီကာများသည်အမျိုးသားများ၏အသွင်အပြင် (အရောင်၊ အဆင်တန်ဆာ) သာမကသူတို့၏အရည်အသွေးများနှင့်မတူပါ။

အမျိုးသမီးစီးဖိနပ်များသည်အမျိုးသားများနှင့်ကွဲပြားသည် -

  • အမျိုးသမီးခြေထောက်၏အချိုးအစားသည်အမျိုးသားများနှင့်ကွဲပြားသောကြောင့်သူတို့သည်နောက်ဆုံးကျဉ်းမြောင်းသည်ဟူသောအချက်ဖြစ်သည်။
  • သင့်ခြေထောက်ကိုကာကွယ်ရန်သူတို့သည်ခြေဖနောင့်အပိုရှိသည်။
  • အမျိုးသမီးများအတွက်ဖိနပ်သည် ပို၍ ပျော့ပြောင်းသည်။

လျောက်ပတ်

Sneaker တွေကိုသုံးတဲ့အခါမှာသူတို့ကအဆင်ပြေမယ့်အရာတွေကိုအာရုံစိုက်သင့်တယ်။ ထို့အပြင်ဖိနပ်များ၏ elasticity ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဤအချက်သည်သင့်အားချည်နှောင်ခြင်းအပေါ်တွင်ရပ်။ ခြေထောက်မည်သို့ကွေးသည်ကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကောင်းသောအပြေးဖိနပ်သည်အလယ်၌ကွေးရန်မလိုပါ။ သူတို့ကွေးနေရင်တခြားစနီကာတွေကိုကြည့်တာပိုကောင်းတယ်။

အကောင်းဆုံးလည်ပတ်ဖိနပ်ထုတ်လုပ်သူများ

ပြေးတဲ့ဖိနပ်ကိုထုတ်လုပ်တဲ့ကုမ္ပဏီတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ပြီးတော့အကုန်လုံးကိုအဆုံးမဲ့စာရင်းပြုစုနိုင်တယ်။ လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်ယုံကြည်ရသောအမှတ်တံဆိပ်များမှာ

Adidas

Adidas ရဲ့ပြေးတဲ့ပုံစံတစ်ခုကတော့ Climacool Ride ။ ဤ Sneaker များသည်သက်တောင့်သက်သာရှိသောကွက်လပ်အထက်၊ လေဝင်လေထွက်ပေါက်များနှင့်ဖောက်ထားသည့်အတွင်းခံများနှင့်အလွန်အဆင်ပြေသည်။

မီဇိုနို

ဤကုမ္ပဏီသည်အရည်အသွေးကောင်းမွန်ပြီးပေါ့ပါးသောဖိနပ်များကိုထုတ်လုပ်သည်။ ဤကုမ္ပဏီ၏ Sneaker များ၏ထူးခြားမှုသည် cushinging အတွက်အထူးပလတ်စတစ်အဖုံးကိုအသုံးပြုသည်။

Asics

ဤအ Sneaker များ၏ထူးခြားချက်မှာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့် elasticity ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့အထူးရော်ဘာကဖိနပ်စီးတာကိုနှစ်ပေါင်းများစွာနဂိုအတိုင်းရှိနေစေတယ်။

ထို့အပြင်မကောင်းသောအပြေးဖိနပ်များကိုကုမ္ပဏီများမှထုတ်လုပ်သည်။ လက်ကျန်ငွေသစ်နှင့် Reebor ZQuick

Quality running shoes ၏သုံးသပ်ချက်များ

ငါဒီနွေရာသီမှာ ZQuick Sneaker တွေကို ၀ ယ်လိုက်တယ်။ ငါတကယ်ကြိုက်တယ်။ အထူးသဖြင့်ခြေကိုဘယ်လိုပုံသွင်းထားသလဲ။

မက်စ်

Asis သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အကောင်းဆုံးတံဆိပ်ဖြစ်သည်။ သူတို့၏အပြေးဖိနပ်များသည်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်သည်။

Oleg

ကလေးဘဝတုန်းကသူ Adidas ကိုဝတ်ဆင်ခဲ့တယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဂန္ထဝင်အဝတ်အစားကိုပြောင်းခဲ့တယ်။ ငါအပိုပေါင် ၂ ခုလောက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရတဲ့အခါမှာအားကစား ၀ ယ်ဖို့လိုအပ်ခဲ့တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါ Adidas ယူခဲ့ပါတယ်။ ငါ Adidas စီးနင်ဖိနပ်ကိုကြိုက်တယ်။

ဗစ်တာ

ငါပြေးမပြေးဘူး၊ ဒါပေမယ့် New Balance Sneaker ကိုနှစ်သက်တယ်။ အလွန်အဆင်ပြေ။

ခွေးရူး

Adidas ကဒီ Sneaker တွေဟာကုမ္ပဏီကိုယ်တိုင်ကကဲ့သို့အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူမသည်ငယ်စဉ်ကတည်းကလူတိုင်းသိသည်။

Marat

ငါ Adidas ကနေစနီကာကိုဝယ်လိုက်တယ်၊ ဒါပေမဲ့တစ်လအကြာမှာသူတို့ကတွားသွားနေတာ။ ငါကစျေးကွက်ထဲမှာ ၀ ယ်ခဲ့ပေမဲ့မူလတိုင်းပြည်က Sneaker မှာတောင်မှမဖော်ပြခဲ့ဘူး။ အများဆုံးဖြစ်နိုင်ဖွယ်အတု, လာမယ့်အချိန်ငါပိုပြီးသတိထားပါလိမ့်မည်။

Albin

Mizino Sneaker ကိုနှစ်သက်သည်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ထူးဆန်းပေမယ့်အကြီးအကျယ်စုပ်ယူ။

Nastya

ကောင်းမွန်သောလည်ပတ်ဖိနပ်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်၎င်း၏အရည်အသွေးကိုအနီးကပ်ကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်။ သေးငယ်သောအရာအားလုံးကိုသင်ဂရုပြုရပါမည်။ တစ်လုံးတည်း၏ချုပ်ရိုးတွင်ကပ်ထားသောချည်သည်ဤစနီကာများ ၀ ယ်သင့်မသင့်စဉ်းစားရန်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ယခင်ဆောင်းပါး

မြည်းကြိုးကိုဖြည်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဇာကိုမည်သို့ချည်နှောင်ရမည်နည်း။ အခြေခံဇာခြင်းနည်းစနစ်များနှင့်လှည့်ကွက်

Next ကိုဆောင်းပါး

TRP ရှုပ်ထွေးသော၏ရည်မှန်းချက်များနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များကဘာတွေလဲ။

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

Polyathlon များအတွက်စံချိန်စံညွှန်းများစားပွဲတင်

Polyathlon များအတွက်စံချိန်စံညွှန်းများစားပွဲတင်

2020
Universal တိရိစ္ဆာန်ပက် - Multivitamin ဖြည့်စွက်သုံးသပ်ချက်

Universal တိရိစ္ဆာန်ပက် - Multivitamin ဖြည့်စွက်သုံးသပ်ချက်

2020
လေ့ကျင့်ခန်းပြေးခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သလား?

လေ့ကျင့်ခန်းပြေးခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သလား?

2020
အောက်ဆီဂျင်မဲ့ချေခံနိုင်ရည်သည်အဘယ်နည်း။

အောက်ဆီဂျင်မဲ့ချေခံနိုင်ရည်သည်အဘယ်နည်း။

2020
ကက်သရင်းတန်ယာ Davidsdottir

ကက်သရင်းတန်ယာ Davidsdottir

2020
အကွာအဝေးအဝေးထိန်းနည်းစနစ်

အကွာအဝေးအဝေးထိန်းနည်းစနစ်

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
လိပ်ပြာရေကူးခြင်း - နည်းပညာ၊ လိပ်ပြာပုံစံကိုဘယ်လိုကောင်းကောင်းရေကူးနိုင်ပုံ

လိပ်ပြာရေကူးခြင်း - နည်းပညာ၊ လိပ်ပြာပုံစံကိုဘယ်လိုကောင်းကောင်းရေကူးနိုင်ပုံ

2020
ရင်ဘတ်ပေါ် dumbbells ပါဝါရုတ်သိမ်း

ရင်ဘတ်ပေါ် dumbbells ပါဝါရုတ်သိမ်း

2020
သင့်မှာပြေးနေတဲ့ဒဏ်ရာရှိရင်ဘာလုပ်ရမလဲ

သင့်မှာပြေးနေတဲ့ဒဏ်ရာရှိရင်ဘာလုပ်ရမလဲ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား