နေ့တိုင်းလူတို့သည်အချို့သောအကွာအဝေးကိုခြေကျင်လျှောက်ကြသည်။ နေ့စဉ်အလုပ်များ၊ စျေးဆိုင်များ၊ ကျောင်းများသို့ပင်လည်ပတ်ချိန်၌ဖြစ်ပျက်တတ်သည်။ များသောအားဖြင့်လူတို့သည်လမ်းလျှောက်ခြင်းကိုအသုံးပြုသည်။ ထိုသူသွားမည့်အကွာအဝေးကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။
ပျမ်းမျှနှုန်းဖြင့်နေ့စဉ်အကွာအဝေးမှာ ၁-၃ ကီလိုမီတာရှိသည်။ လိုချင်သောရလဒ်ပေါ် မူတည်၍ အရှိန်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်လျှော့ချနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလမ်းလျှောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်၏ရှုပ်ထွေးသောအောက်ဆီဂျင်များပိုမိုကောင်းမွန်စေရေးတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေလိမ့်မည်။
လမ်းလျှောက်ဖို့ဘယ်လောက်ကယ်လိုရီဘယ်လောက်သုံးပါသလဲ
ဒီနေရာမှာတိုက်ရိုက်ဆက်ဆံရေးနှင့်အကွာအဝေးရှိပါတယ်။ လူတစ် ဦး သည်ကယ်လိုရီ ၁၀၀၀ ကျော်ကိုလောင်ကျွမ်းရန်ကြံစည်လျှင်အနည်းဆုံး ၅ နာရီနှင့်ပျမ်းမျှနှုန်းဖြင့်လျှောက်လှမ်းရမည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံလောက်သောအာဟာရနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်ပထမအပတ်ပြီးနောက်ရလဒ်ကောင်းများရနိုင်သည်။
ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအထူးစားပွဲများဖြင့်မကြာခဏတွက်ချက်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့ကိုအသုံးချရန်လုံးဝမလိုအပ်ပါ။ စွမ်းအင်ပမာဏကိုမှန်မှန်ကန်ကန်တွက်ချက်ရန်သင့်အလေးချိန်နှင့်အကွာအဝေးကိုစိတ်ကူးထားရန်လိုအပ်သည်။ ဇယားများသည်လူများကိုမှားယွင်းသောအချက်အလက်များဖြင့်လမ်းလွဲစေသည်။
ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်သင့်အလေးချိန်အတိအကျကိုသိဖို့လိုသည်။ ထို့အပြင်အဝတ်မပါဘဲအလေးချိန်မဟုတ်ဘဲကျောပိုးအိတ်များနှင့်အခြားအရံအလေးချိန်များနှင့်အတူသင်လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းရှိသည်။ ဒီအလေးချိန်ရဲ့တစ်ဝက်ကိုကီလိုမီတာတစ်ခုစီအတွက်အသုံးပြုလိမ့်မယ်။
ထို့ကြောင့်, ကယ်လိုရီတွက်ချက်ရန်, သင်အလေးချိန်တစ်ဝက်တွက်ချက်ခြင်းနှင့်ခရီးအကွာအဝေးအားဖြင့်မြှောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လမ်းလျှောက်ဖို့ဘယ်လောက်လဲ
၁ ကီလိုမီတာကနေစသင့်တယ်။ လူတစ် ဦး သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာမည်သည့်အားကစားအမျိုးအစားတွင်မပါ ၀ င်ပြီးမည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုမှသူနှင့်မတူပါကဤအကွာအဝေးသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ ကြွက်သားနာကျင်မှုပြproblemsနာတွေပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
ထိုသို့သောဖျော်ဖြေမှုသည်သင့်အတွက်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်တစ်ပါတ်အကြာထက် ပို၍ ခံနိုင်လိမ့်မည်။ အန္တရာယ်ကင်းသောကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အရှိန်အဟုန်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ရမည်၊ နှစ်ရက်လျှင်ကီလိုမီတာထပ်တိုးရမည်။ မှတ်သားသင့်သည်မှာပြိုင်ပွဲလမ်းလျှောက်ခြင်းကတစ်နာရီလျှင် ၅ ကီလိုမီတာပိုမိုစွမ်းအင်သိုလှောင်မှုကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးလူတစ် ဦး သည်ကယ်လိုရီ ၄၀၀ ခန့်သုံးစွဲမည်ဖြစ်သည်။
ပျမ်းမျှလမ်းလျှောက်နှုန်းသည် ၅ km / h ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခြေလှမ်းကြိမ်နှုန်းကွာခြားနိုင်သည်။ စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုပမာဏသည်၎င်းနှင့်အတူပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်တစ်ကီလိုမီတာလျှင်စားသုံးမှုမှာမပြောင်းလဲဘဲရှိနေသည်။
အထူးသဖြင့်အမြန်နှုန်းဖြင့်လမ်းလျှောက်သောအခါအထူးသဖြင့်သိသာသည်။ ထိုသို့သောလမ်းလျှောက်ခြင်းသည်အလင်းပြေးခြင်းနှင့်အစားထိုးခြင်းသည် ပို၍ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပုံရသည်။ သို့သော်စက်ဘီးစီးသောအခါအပြေးသောအခါကယ်လိုရီသုံးစွဲမှုသည် ပို၍ ချွေတာပြီး ပို၍ ပင်ချွေတာသည်ကိုသိသင့်သည်။
ဘယ်လိုလမ်းမှန်လျှောက်ရမလဲ။
ငါတို့ရှိသမျှသည်လမ်းလျှောက်ပုံနှင့်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုသိသည်ဟုထင်ရသည်။ ဒုတိယမြင့်မားသောကျောရိုးရှိအဆင့်တွင်ရှိသောဆွဲငင်အား၏ဗဟိုကိုအနိမ့်အမြင့်လျှော့ချစဉ်သင်၏ခြေထောက်ကိုရှေ့သို့ဆွဲတင်ရန်၊ ဆွဲငင်အား၏ဗဟိုကိုလှန်ပါ။ အဆင့်။
ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုများကျောင်း geometry သင်တန်းမှလူတိုင်းမှတ်မိသော isosceles တြိဂံကိုအသုံးပြု။ ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။ နှစ်ဖက်စလုံး၏အရှည်သည်အမြင့်ထက်များစွာသာလွန်သည်။ လှိုင်းအကျယ်သည်တြိဂံ၏အခြေခံဖြစ်ပြီးခြေထောက်များသည်နှစ်ဖက်ဖြစ်သည်။
ဆွဲငင်အား၏ဗဟိုလျှော့ချသောအခါအဘယ်သူမျှမစွမ်းအင်ဖြုန်းနေကြတယ်။ ခြေထောက်များကိုဆွဲထုတ်လိုက်သောအခါတွင်၎င်း၏အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်သောစွမ်းအင်ကဲ့သို့ပင်ဆွဲငင်အား၏ဗဟို၏အမြင့်လည်းမြင့်တက်လာသည်။
စဉ်ဆက်မပြတ်ရွေ့လျားနေသောအရှည်ဖြင့်ဆွဲငင်အား၏ဗဟိုသည်ထပ်တူထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည်။ ခြေထောက်ကတက်ဆင်းလှုံ့ဆော်ပေး။ အောက်သို့ရွေ့လျားမှုဖြစ်ပေါ်သည့်အခါမည်သည့်စွမ်းအင်ကိုမျှအသုံးမပြုပါ၊ တက် Moving, ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပျက်။
လမ်းလျှောက်နေစဉ်သင်၏ကယ်လိုရီသုံးစွဲမှုကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ရမည်နည်း။
တစ်ခါတစ်ရံမှာသင်ရလဒ်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရချင်တယ်၊ ပြီးတော့ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အချိန်လုံးဝမရှိဘူး။ များစွာသောသူတို့သည်အားကစားများတွင်ပိုမိုအားတက်လာပြီးအားကစားတွင်ပိုမိုတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ရန်ဆုံးဖြတ်ကြသည်။
သင်သိသည့်အတိုင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းသည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေသည်၊ အထူးသဖြင့်သင်အပိုဝန်သို့မဟုတ်အထူးကိရိယာများကိုအသုံးပြုလျှင်။ ကယ်လိုရီသုံးစွဲမှုသည်တိုးပွားလာလိမ့်မည်။
သင်၏လက်များကိုလွှဲ
- လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ အထူးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုပ်နိုင်တယ်။
- ၎င်းသည်ရိုးရှင်းသောခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွင်ပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလက်ကိုမြှောက်ခြင်း၊ လက်ဖြင့်တုန်စေခြင်း၊
- တက်ကြွသောလှုပ်ရှားမှုများကိုရှေ့သို့တိုးလိုက်ခြင်းနှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာကိုလှုံ့ဆော်မှုများပေးသည်။ သူတို့သည်သင့်ကိုအလိုအလျောက်တိုးစေပြီးကယ်လိုရီပိုမိုသုံးစွဲခြင်းဖြစ်သည်။
အပိုဆောင်းအလေးချိန်
- လူတစ် ဦး သည်အားကစား၌ကစားဖူးပြီးအတော်အတန်ပြင်းထန်သောကြွက်သားကိုင်းရှိုင်းပါကလမ်းလျှောက်ခြင်းတွင်အပိုဝန်များထပ်ဆောင်းနိုင်သည်။
- အလေးချိန်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်သင့်သည်။
- ကန ဦး အဆင့်တွင်ကီလိုဂရမ်အတော်ကြာသောခြေထောက်များကိုတင်ပါ၊ ထို့နောက်လက်ကိုထည့်ပြီးအလေးချိန်တိုးပါ။
- ခြေထောက်များတွင်မလိုအပ်သောနာကျင်မှုများဖြစ်ပေါ်စေရန်သွေးကြောများကိုအလွန်အကျွံသုတ်သင်ဖယ်ရှားရန်ဤနည်းစနစ်ကိုတဖြည်းဖြည်းပြုလုပ်သည်။
တုတ်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်
- ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဒီလိုလမ်းလျှောက်မှုကိုစကင်ဒီနေးဗီးယားလို့ခေါ်တယ်။
- ဤလမ်းလျှောက်ခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိအဓိကကြွက်သားများကိုအသုံးပြုပြီးပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းထက်စွမ်းအင် ၅၀% ပိုမိုသုံးစွဲနိုင်သည်။
- စကင်ဒီနေးဗီးယားလမ်းလျှောက်မှုကသင့်အားကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကိုအသုံးပြုခွင့်ပေးသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီကိုလျင်မြန်စွာဖြိုခွဲနိုင်ရုံသာမကအပိုထပ်ဆောင်းခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးသောကြွက်သားလေသံကိုလည်းရရှိသည်။
- ၎င်းသည်နှလုံးထဲသို့ဖိစီးမှုများစွာမဖြစ်စေနိုင်ခြင်း၊ နောက်ဖက်တွင်ရှိသောအရိုးများကိုရွေ့လျားစေခြင်းနှင့်ခြေထောက်အဆစ်များလျော့နည်းခြင်းမရှိခြင်းတို့ကြောင့်ပြေးရခြင်းထက်ပိုမိုထိရောက်သည်။
မမျှမတကယ်ဆယ်ရေး
ချိုင့်ဝှမ်း၊ တောင်တန်းများပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်သင့်အားကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတိုးစေပြီးကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်ကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ ထိခိုက်နစ်နာမှုကိုမဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်ထိုသို့သောလမ်းလျှောက်ခြင်းကိုလေ့လာသူများသို့မဟုတ်သက်ကြီးရွယ်အိုများမကျင့်သုံးသင့်ပါ။
လမ်းလျှောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အချိန်ကြာမြင့်စွာလမ်းလျှောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းသင်ပြောနိုင်သည်။ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများမှာအခြားအားကစားများနှင့်ယှဉ်လျှင်ကျန်းမာရေးလုံခြုံမှုဖြစ်သည်။
လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်ဆဲလ်များကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်စေပြီးအဆီကိုထပ်ဖြိုခြင်းဖြင့်အဆီကိုလောင်စေနိုင်သည်။ အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်သည်အပိုပေါင်အနည်းငယ်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။
ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းလျှောက်မှုအမျိုးမျိုးရှိသည်။ လူတိုင်းသည်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်၍ ကျွမ်းကျင်စွာလေ့ကျင့်သင့်သည်။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်ရင်သင်လမ်းလျှောက်ဖို့လိုတယ်။ အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်ဓာတ်လှေကားများကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
