.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများအတွက်ဖက်ဒရယ်ပြည်နယ်ပညာရေးစံနှုန်းအရရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအဆင့်အတန်း ၁

၂၀၁၈-၂၀၁၉ ပညာသင်နှစ်အတွက်ပထမတန်းအတွက်ကိုယ်ကာယပညာရေးအတွက်အတည်ပြုထားသောစံချိန်စံညွှန်းများတွင်ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် ၁၃ ခုပါ ၀ င်သည်။ ပထမအဆင့် (၆ နှစ်မှ ၈ နှစ်အထိကလေးများအတွက်) TRP တွင်တာဝန် ၉ ခုရှိပြီး ၄ ခုမှာမဖြစ်မနေလိုအပ်ပြီး ၅ ခုကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ တန်ဖိုးများကိုယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်ခွဲခြားထားသည်။

ကျောင်းမှာကာယပညာ

သင်ခန်းစာသည်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ ယဉ်ကျေးမှုအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကျောင်းသားတစ် ဦး ၏စရိုက်လက္ခဏာကိုတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်သည်။ စနစ်တကျစီစဉ်ထားသောသင်တန်းများသည်ကလေးသူငယ်များကိုမိမိကိုယ်မိမိလေးစားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး၊ နောင်တွင်နိုင်ငံ၏အနာဂတ်ပန်းပွင့်ကိုတက်ကြွစွာနေထိုင်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဤတွင်ပထမတန်းအတွက်ကျောင်းသင်ရိုးညွှန်းတမ်းတွင်အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း။

  1. 30 မီတာအပြေး;
  2. 3 ကြိမ် 10 မီတာပြေးလွန်း;
  3. 1 km နှင်းလျှောစီး;
  4. 1000 မီတာဖြတ်ကျော်;
  5. နေရာတစ်ခုမှရှည်လျားသောခုန်;
  6. ဆေးဘောလုံး;
  7. သေးငယ်တဲ့ဘောလုံး (150 ဂရမ်) ပစ်;
  8. 6 မီတာကနေပစ်မှတ်မှာပစ်;
  9. ကြိုးခုန်;
  10. ၁ မိနစ်အတွင်းကိုယ်ခန္ဓာကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊
  11. ဆွဲထားဆွဲ -ups;
  12. ဆွဲထားအနေအထားအတွက် Pull-ups;
  13. ကွေးရှေ့ထိုင်ခုံ။

တစ်ပတ်လျှင်နာရီနှင့်သင်ခန်းစာအရေအတွက်သည် ၃ နာရီဖြစ်သည်။

၁ တန်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာယဉ်ကျေးမှုစံနှုန်းများသည် I ကျန်းမာရေးအဖွဲ့မှကျောင်းသားတစ် ဦး ချင်းအတွက်ဖြည့်ဆည်းရန်အတော်အတန်လက်တွေ့ကျသည်။ စကားမစပ်, ရှုပ်ထွေးသော၏စံချိန်စံညွှန်းများဖြတ်သန်းစဉ်းစားခြင်းမပြုမီ, ကျန်းမာရေးလက်မှတ်ရရန်သေချာစေပါ။

TRP အတွက်ကျောင်းပြင်ဆင်ပါသလား။

ဖက်ဒရယ်ပြည်နယ်ပညာရေးအဆင့်အတန်းနှင့်အဆင့် ၁ အဆင့်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအဆင့်အတန်းနှင့်အဆင့် ၁ အဆင့်ရှိအဆောက်အအုံများအရကျောင်းသည်ကျောင်းသားများအနေဖြင့်“ လုပ်သားနှင့်ကာကွယ်ရေးအတွက်အဆင်သင့်” မှအမှတ်တံဆိပ်ရရှိရန်အရည်အသွေးမြင့်သင်တန်းကိုပေးမထားကိုနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ကြပါစို့။ အောက်တွင် TRP စံနှုန်းများနှင့်အတူစားပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။

- ကြေးဝါတံဆိပ်- ငွေတံဆိပ်- ရွှေတံဆိပ်

အမြင့်ဆုံးအမျိုးအစား (ရွှေ) ၏လိုချင်သောတံဆိပ်ကိုရရှိရန်အတွက်အဆင့် ၁ မှကျောင်းသားတစ် ဦး သည် ၉ ယောက်အနက် ၇ ခု၊ ​​ငွေ၊ ကြေးများအတွက် ၆ ခုပြုလုပ်ရမည်ကိုချက်ချင်းသတိပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ညွှန်းကိန်းများကိုနှိုင်းယှဉ်လေ့လာခဲ့ပြီး TRP စံသတ်မှတ်ချက်များသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုအတွက်ကျောင်းလိုအပ်ချက်များထက်အနည်းငယ်ပိုမိုရှုပ်ထွေးကြောင်း:

  • အဆုံးစွန်သော၌အဘယ်သူမျှမရေကူးခြင်းနှင့်ရောနှောလှုပ်ရှားမှုရှိ၏
  • ဒါပေမယ့်ကျောင်းကကြိုးနဲ့အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့၊ ဆေးဘောလုံးကိုပစ်၊ ၁၀၀၀ မီတာမှာလက်ဝါးကပ်တိုင်ကိုဖြတ်သန်းဖို့မဖြစ်မနေလုပ်ခဲ့တယ်။
  • ယေဘုယျအားဖြင့်ရှုပ်ထွေးသောစစ်ဆေးမှုများကိုအောင်မြင်ရန်ကလေးအားအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရမည်။
  • ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော TRP စံနှုန်းများကို ၂-၃ လေ့ကျင့်ခန်းများမထုတ်နိုင်သည့်အတွက်လျော်ကြေးပေးသည်။

TRP နှင့်ပတ်သက်သောအရေးကြီးသတင်းအချက်အလက်

ရုရှားရှိ TRP အဆောက်အအုံကိုပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ် ၃၀ ကတည်းကသိခဲ့ကြသော်လည်း ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်များအလွန်တွင်မေ့မေ့ပျောက်ပျောက်ဖြစ်ခဲ့သော်လည်း ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင်သမ္မတ၏ပဏာမခြေလှမ်းဖြင့်ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာနိုင်ငံလူ ဦး ရေအကြားအားကစားကိုလူကြိုက်များရန်ဖြစ်သည်။ ပါ ၀ င်ပတ်သက်မှုသည်ငယ်ရွယ်စဉ်ကပင်စတင်ခဲ့ပြီး၊ အထက်အသက်အရွယ်ကွင်းငယ်သည်လုံးဝမတည်ရှိပါ။

  • ပရိုဂရမ်၏အနှစ်သာရမှာအားကစားစမ်းသပ်မှုများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပါဝင်သူသည်ရွှေ၊ ငွေ၊ ကြေးတံဆိပ်တံဆိပ်အားလက်ခံရရှိခြင်းအတွက်ဆုဖြစ်သည်။
  • TRP ၏သတ်မှတ်ချက်များကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ရန်အတွက်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည်ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအားကစားကစားရန်လိုအပ်မှုကိုပိုမိုသိရှိစေသည်။
  • ယခုအခါကျောင်းတိုင်းသည်ဤစာမေးပွဲများအောင်မြင်ရန်အတွက်အရည်အသွေးမြင့်မားသောကျောင်းသားများကိုပြင်ဆင်ထားရန်တာဝန်ရှိသည်။
  • ပထမတန်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုစံချိန်စံညွှန်းများသည်ပထမအဆင့် Complex ၏သတ်မှတ်ချက်များနှင့်များစွာကွာခြားမှုမရှိပါ။ ၎င်းသည်နောက်ဆုံးအားကစားကျောင်းလေ့ကျင့်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အတည်ပြုထားသောအစီအစဉ်များအတွက်ရည်ညွှန်းချက်ဖြစ်လာသည်ဟုဖော်ပြထားသည်။

ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သောကလေးများသည် Artek တွင်အားလပ်ရက်အခမဲ့အားယူနိုင်ပြီး၊ စာမေးပွဲတွင်ထပ်မံရမှတ်များရနိုင်သည်

ကျောင်းမှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးတာ ၀ န်ယူရသည့်ပထမတန်းမှကျောင်းသားတိုင်းသည် Complex ၏စံနှုန်းများကိုအောင်မြင်စွာကျော်ဖြတ်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Каменская. 2 сезон. 1 фильм Украденный сон 2002 Криминальный детектив @Россия 1 (ဇွန်လ 2025).

ယခင်ဆောင်းပါး

တစ်လုံးလုံးမီးဖိုငါးကြင်းစာရွက်ဖုတ်

Next ကိုဆောင်းပါး

သင်အားကစားလေ့ကျင့်ရေးပြီးနောက်ပြေးနိုင်ပါသလား?

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

အမျိုးသမီးများအတွက်ပြေးဝင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ - ဘာအသုံးဝင်သည်၊ အမျိုးသမီးများအတွက်ပြေးဝင်ခြင်းသည်မည်သည့်ဆိုးကျိုးဖြစ်သည်

အမျိုးသမီးများအတွက်ပြေးဝင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ - ဘာအသုံးဝင်သည်၊ အမျိုးသမီးများအတွက်ပြေးဝင်ခြင်းသည်မည်သည့်ဆိုးကျိုးဖြစ်သည်

2020
Pacer ကျန်းမာရေးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခြေလှမ်း - ဖော်ပြချက်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

Pacer ကျန်းမာရေးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခြေလှမ်း - ဖော်ပြချက်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

2020
ခြေထောက်များနှင့်ခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု

ခြေထောက်များနှင့်ခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု

2020
ဘာကြောင့်ဒူးဆစ်ပြီးရောင်ရမ်းနေတာလဲ၊ ငါဘာလုပ်သင့်သလဲ။

ဘာကြောင့်ဒူးဆစ်ပြီးရောင်ရမ်းနေတာလဲ၊ ငါဘာလုပ်သင့်သလဲ။

2020
Cybermass Pre-work - လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီရှုပ်ထွေးသောခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

Cybermass Pre-work - လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီရှုပ်ထွေးသောခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

2020
ကီဝီ - သစ်သီး၊ ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

ကီဝီ - သစ်သီး၊ ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
အိမ်၌အရွယ်ရောက်သူများတွင်ပြားချပ်ချပ်ခြေထောက်များကိုကုသခြင်း

အိမ်၌အရွယ်ရောက်သူများတွင်ပြားချပ်ချပ်ခြေထောက်များကိုကုသခြင်း

2020
မာရသွန်ဘဝ hack

မာရသွန်ဘဝ hack

2020
Saikoni / Saucony စနီကာများ - ရွေးချယ်ရန်အတွက်အကြံပြုချက်များ၊ အကောင်းဆုံးမော်ဒယ်များနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများ

Saikoni / Saucony စနီကာများ - ရွေးချယ်ရန်အတွက်အကြံပြုချက်များ၊ အကောင်းဆုံးမော်ဒယ်များနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား