ဒူးနှင့်တင်ပါးဆုံတွင်းအရိုးကို fascia ပုံစံဖြင့်ဆက်သွယ်ပေးသော tibial iliac tract သည်လှုပ်ရှားမှုအတွင်းလုံလောက်သောစိတ်ဖိစီးမှုကိုရရှိသည်။ အားကစားသမားများအကြား PBT ၏တင်းမာမှုသည်အထူးသဖြင့်မြင့်မားသည်။
ဒီအကြောင်းပြချက်အတွက်, iliac tibial ကျေးရွာအုပ်စု၏ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်ပါတယ်မသာ။ ဤရောဂါသည်အပြေးသမားများနှင့်စက်ဘီးစီးသူများအကြားတွင်တွေ့လေ့ရှိသည်။
ဒူးခေါင်း၊ ဒူးခေါင်းအပြင်ပေါင်၏အပြင်ဘက်မျက်နှာပြင်တွင်နာကျင်မှုခံစားရပါကဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ထို့နောက်ရှေးရိုးစွဲကုသမှုကိုရှောင်ရှားပြီးခွဲစိတ်ကုသမှုကိုရှောင်ရှားနိုင်လိမ့်မည်။
အဆိုပါ tibial ကျေးရွာအုပ်စု - ကဘာလဲ
ပေါင်၏အပြင်ဘက်တွင်စီးဆင်းသော volumetric fascia သည် tibial ileal tract ဖြစ်သည်။ အထက်မှဤမျှမျှတတခိုင်ခံ့သောဆက်သွယ်မှုတစ်ရှူးသည်တင်ပါးဆုံတွင်း၏ ilium နှင့်ကပ်ထားသည်။
အောက်ဘက်ရှိ fascia အမျှင်များသည် tibia နှင့်အမြှေးပါး၏ဘေးထွက်အပိုင်းတို့နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသည်။ အောက်ပိုင်းခြေလက် PBT နှင့်အတူတည်ငြိမ်နေသည်။ ဒီဆက်သွယ်မှုကိုဆွဲဆောင်နိုင်သည့်အတွက်ဒီခြေထောက်ကအူအတွင်းသို့မ ၀ င်ပါဘူး။
Tibial tract syndrome ရောဂါ - ဒါကဘာလဲ။
PBT Syndrome ဒူးအဆစ်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အားကစားသမားများနှင့်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်သူများကဒီရောဂါခံစားနေရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒသည်ခြေကျင်းနှင့်တင်ပါးပေါ်ဝန်ကိုပိုမိုများပြားစေသောလူများအားအကျိုးသက်ရောက်သည်။
လမ်းကြောင်းနှင့်ကွင်းပြင်၌နေထိုင်သူများအတွက်, tibial ကျေးရွာအုပ်စု syndrome ရောဂါတစ်ခုလုပ်ငန်းခွင်ရောဂါနှင့်တန်းတူသည်။ သို့သော်သာမန်လူများပင် SPBT သည်မလွတ်မြောက်နိုင်ပါ။ ဒီရောဂါဟာအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်နေသူတစ် ဦး မှာတောင်ပေါ်ပေါက်လာတယ်။
PBT ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ
အဆိုပါ iliac tibial ကျေးရွာအုပ်စု၏ဤအခြေအနေကြောင့်ပေါင်၏ပြင်ပ epicondyle ဆန့်ကျင် PBT fascia ၏ပွတ်တိုက်မှုမှဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး ရွေ့လျားသောအခါထိုသို့သောပွတ်တိုက်အားသဘာဝကျကျတွေ့ရှိနိုင်သည်။ သို့သော်နာကျင်သောအခြေအနေသည်နောက်ထပ်အခြေအနေများကိုဖြစ်ပေါ်စေသင့်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်:
- အောက်ပိုင်းခြေလက်များ၏အို -shaped အမြင်;
- လူတစ်ယောက်ပြေးနေစဉ်သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ထွက်လျှင်ခြေထောက်အောက်ပိုင်းကိုအပြင်းအထန်လည်ပတ်စေသည်။
အခြားရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ -
- မှားယွင်းစွာတည်ဆောက်ထားသည့်လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယား (စနစ်တကျမမှန်မကန် - တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်) ။
- အလွန်အကျွံတင်းမာမှု, ခြေထောက်၏ Overload ။
- မလျော်ကန်သောနွေးထွေးမှု။
- ဒူးခေါင်းကွေး ၃၀ ဒီဂရီဖြစ်သည့်အတွက်အပေါ်စောင်းလျှောလှုပ်ရှားမှု။
- "Lotus" နေရာတွင်မလိုအပ်ဘဲကြာမြင့်စွာနေပါ။
- ခြေထောက်ကြွက်သားတစ်သျှူး၏အားနည်းချက်။
- PBT အတွက်အလွန်အကျွံတင်းမာမှု။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုမလုံလောက်ပါ။
ထို့အပြင်ကျွမ်းကျင်သူများကပြေးလမ်းကိုပြောင်းလဲရန်အကြံပေးသည် - ရှည်လျားသောလမ်းကြောင်းအတိုင်းပင်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် tibial tract syndrome ၏သွင်ပြင်ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။
PBT syndrome ရောဂါလက္ခဏာတွေ
tibial tract syndrome ရောဂါ၏အခြေခံအကျဆုံးလက္ခဏာမှာနာကျင်မှုဖြစ်သည်။
သူ၏အသွင်အပြင်၏နေရာများ:
- ဒူး၏အပြင်ဘက်မျက်နှာပြင် (တိုကျရိုကျ);
- တင်ပါးဆုံရိုး (အပြင်ဘက်မှ) ။
နာကျင်မှုအများစုသည်လှုပ်ရှားသောအခါ၌ ပို၍ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါဖြစ်ပျက်တတ်ပေမယ့်မကြာခဏနည်း အနားယူပြီးနောက်သူသည်သက်သာရာရသည်။ iliac tibial လမ်းကြောင်း၏ရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်အနားယူနေစဉ်အနားယူပြီးနောက်ပျောက်သွားသည့်နာကျင်မှုအခြေအနေမရှိတော့ပါ။ နာကျင်မှု၏နေရာကို "spilliness" ဟုလူနာကဒူးဆစ်တစ်ခုလုံးနှင့်၎င်း၏အပြင်ဘက်မျက်နှာပြင်ကိုညွှန်ပြသည်။
ရောဂါ၏ရောဂါ
Iliac tibial tract ၏ရောဂါလက္ခဏာကိုရှာဖွေရန်ဆရာဝန်များသည် Auber, Nobel နှင့်အခြားသူများကိုစမ်းသပ်မှုများစွာပြုလုပ်သည်။
Aubert စမ်းသပ်မှု
ဒီစမ်းသပ်မှုလုပ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအိမ်၌ဖြစ်စေ၊ ဆရာဝန်၏အကူအညီဖြင့်ဖြစ်စေပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျန်းမာသောဘက်၌အိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်သင်၏ခြေထောက်ကိုဒူးခေါင်းသို့တင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်သို့အနည်းငယ်ဆွဲတင်ပါ။ အဆိုပါကွေး 90 ဒီဂရီထောင့်မှာဖြစ်သင့်သည်။
ဤသည်ရေရှည်တည်တံ့ရေးအောင်မြင်နိုင်ပုံဖြစ်ပါသည်။ ဖျားနာနေသောခြေလက်များကိုဒူးခေါင်းတွင်လည်းငုံ့ထားသင့်သည်။ နာကျင်မှု PBT syndrome ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ညွှန်ပြပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာခြေလက်များ၏အပြင်ဘက်အပေါ်ဒူးအထက်ပုံပေါ်ပါတယ်။
နိုဘယ်လ်စမ်းသပ်မှု
ယခင်စစ်ဆေးမှုများမှပေါ်ပေါက်လာသောသံသယများ၌ဆရာဝန်သည်နိုဘယ်လ်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။ လူနာကအိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်းတယ်။ ဖျားနာနေသောခြေလက်များကိုဒူးခေါင်းတွင်တပ်။ ခန္ဓာကိုယ်သို့ဆွဲတင်ရပါမည်။ ဆရာဝန်ကလက်ခွဲကိုနှိပ်နေစဉ်တဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်ဖြောင့်သည်။ ဒူးအဆစ်တွင် ၃၀ ဒီဂရီလည်ပတ်မှုနှင့်အတူပင်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်ပါကရောဂါကိုအတည်ပြုနိုင်သည်။
အခြားစမ်းသပ်မှုများ
လူနာအားထိခိုက်ခံရသောခြေလက်များပေါ်ခုန်ရန်တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ဒီစစ်ဆေးမှုအတွင်းဒူးကိုအနည်းငယ်ငုံ့ထားရမယ်။ ဤစမ်းသပ်မှုကိုလုပ်ဆောင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါက iliac tibial tract ၏ရောဂါလက္ခဏာပြနေသည်။
အခြားဒူးသို့မဟုတ်တင်ပါးဆုံရိုးပြproblemsနာများသံသယရှိပါကဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ မှန် CT စစ်ဆေးခြင်းသို့မဟုတ် MRIs စသည့်စမ်းသပ်မှုများကိုပြုလုပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သွေးဖြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ် meniscus ကိုပျက်စီးစေခြင်း။ ထို့အပြင် MRI သည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်ဝတ္ထု၏အထူနှင့်အရည်စုဆောင်းခြင်းကိုဖော်ထုတ်လိမ့်မည်။
ရောဂါကုသမှု
ရောဂါအခြေအနေကိုသက်သာစေရန်လူနာတစ်ယောက်သည် -
- သူသည်နာကျင်မှုခံစားရပါကနှစ်နာရီလျှင်တစ်နာရီလျှင်လေးပုံတစ်ပုံခန့်အသုံးပြုသည်။ အရေပြားပေါ်တွင်ရေခဲမလိုအပ်ပါ။ ဒါဟာပါးလွှာသောအထည်သို့မဟုတ်သုတ်ပဝါပတ်ရစ်ထားသည်။ ဤအရာအားလုံးကိုနာကျင်စေသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအပြီးတွင်ပြုလုပ်သည်။
- ဆန့်ခြင်းသို့မဟုတ်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုလိုအပ်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီပူနွေးသောဖိအားနှင့်အတူတီးဝိုင်းလျှောက်ထား။
- နာကျင်မှုသက်သာစေပါ။ သင် NSAID အုပ်စုမှတက်ဘလက်များကိုသုံးနိုင်သည်သို့မဟုတ်တူညီသောဆီမွှေးကိုသုံးနိုင်သည်။ သင့်လျော်သော Ibuprofen, Ketorol, Diclofenac, Voltaren စသည်တို့ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
- ဝန်၊ အကွာအဝေးသို့မဟုတ်အတန်းချိန်ကိုလျှော့ချပါ။ နာကျင်မှုဆက်ရှိနေပါကလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖျက်သိမ်းပါ။ ရေကူးခြင်းရွေးချယ်ခြင်းသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော tibial လမ်းကြောင်းအတွက်နူးညံ့သောအားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ဆင်ပါ။
- ပေါင်အုပ်စုပြန်ပေးဆွဲသူများအားကောင်းစေပါ။ tibial tract Syndrome သက်သာစေရန်အထူးပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများစတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်ကောင်း၏။
ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများသည်မကုသနိုင်ပါကဆရာဝန်သည် Cortisol ကိုဆေးထိုးရန်ညွှန်ကြားထားပြီး၎င်းသည်နာကျင်မှုကိုရပ်တန့်စေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်စစ်ဆင်ရေးသည်အများစုအတွက်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံခွဲစိတ်ကုသမှုကသာကူညီနိုင်သည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုအတွင်းခွဲစိတ်ဆရာ ၀ န်သည် iliac tibial လမ်းကြောင်း၏အစိတ်အပိုင်းကို Bursa နှင့်အတူဖယ်ရှားပေးသည်။
ကြွင်းသောအရာသည် PBT syndrome ရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ တိုးတက်မှုများစတင်ပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ချက်ချင်းမလေ့ကျင့်ရန်အရေးကြီးသည်။ သင်ကြားသူ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ပေးသူများ၏အကူအညီဖြင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်သည်။
Tibial Tract Syndrome အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း
အတော်ကြာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းအထူးကုများကတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ သူတို့ကဘေးဒဏ်သင့်theရိယာ၏ကြွက်သားတစ်သျှူးကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
tibial ileal tract syndrome ရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဖော်ပြချက်:
- အောက်သို့ဆင်းပါ ၎င်းကိုပြီးမြောက်ရန်၊ ၅ စင်တီမီတာ (ပမာစာအုပ်တစ်အုပ်) ဖြစ်နိုင်သည်။ စင်မြင့်ပေါ်တွင်ခြေတစ်ချောင်းကိုထားသင့်ပြီးနောက်တစ်ခုမှာကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်တွန်းသင့်သည်။ ထိုအခါထားခြေထောက်ပလက်ဖောင်းမှထ။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည်ခြေလက်အင်္ဂါပေါ်တွင်အာရုံစိုက်သည်။ ခြေထောက်တစ်ခုစီအတွက်လှုပ်ရှားမှု ၃ ခု၊ ၃ စုံစီပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၂ စက္ကန့်လောက်ခြေထောက်ကနေဆင်းပြီးတူညီတဲ့ပမာဏတက်သင့်တယ်။
- "Equilibrium" ။ အဆိုပါ gluteal ကြွက်သားများနှင့် quadriceps ခိုင်မာစေ။ ဤသည် tibial လမ်းကြောင်းအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာလိမ့်မယ်။ ခြေတစ်ချောင်းကကြမ်းပြင်ပေါ်မှာရှိပြီးနောက်တစ်ခုကခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ခြေချောင်းများချဲ့ထွင်နိုင်သဖြင့်ရုပ်သိမ်းသည်။ ဒီအနေအထားရောက်ဖို့တစ်မိနစ်ခွဲကြာပါတယ်။ ထိုအခါအခြားခြေထောက်နှင့်အတူတူပြုပါ။ ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းရန်ပထမ ဦး ဆုံးလိုအပ်သည်၊ ထို့နောက်နောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
- ကီထိုင်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့် iliac tibial tract ပေါ်တွင်ဝန်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ သင်သည်အမြင့် 45 မှ 60 စင်တီမီတာအမြင့်နှင့်အတူမျက်နှာပြင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျသူမ၏ရန်သင့်ကျောကိုဖွင့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ခြေထောက်တစ်ချောင်းကို ၄၅ စင်တီမီတာဖြောင့်ပါ။ ဆွဲငင်အားဗဟိုကိုအခြားခြေလက်သို့ရွေ့လျားစဉ်တွင်ထိုင်ပါ။ သုံးစက္ကန့်ကိုဖြောင့်ထားပါ။ သင့်ဆီသို့သင့်လက်ချောင်းကိုဆွဲပါ။ အဆိုပါတက်သုံးစက္ကန့်ကြာပါတယ်။ တစ် ဦး ချင်းစီဘက်မှာ 15 ကြိမ်လုပ်ပါ။
- ကြိတ်စက်အနှိပ်။ တစ် ဦး ကအနှိပ် roller လိုအပ်ပါသည်။ စတင်အနေအထား - သင်၏အနားမှာလဲလျောင်း။ ရှေ့တွင်သင်၏လက်ကိုထားပါ။ အဆိုပါ roller ရုံထွင်ထားတဲအောက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ မိနစ်ဝက်အတွင်းဒူးကွေးသို့ပေါင်တစ်လျှောက်လှည့ ်၍ roller ကိုလှိမ့်ရန်လိုအပ်သည်။ ထပ်တူပမာဏ။ အဆိုပါလှိမ့ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်သင့်သည်။ နာကျင်မှုဖြစ်ပွားပါက၊ လှုပ်ရှားမှုကိုသုံးကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။
PBT ဖြစ်ပေါ်သောအခါခြေထောက်နာကျင်စေရန်ကူညီသည့်အကောင်းဆုံးနည်းမှာမော်တာလှုပ်ရှားမှုအားခေတ္တရပ်ဆိုင်းပြီးခြေလက်အားလုံးအနားယူရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ရောဂါသည်ကန ဦး အဆင့်တွင်သာဖြစ်ပွားပါကကုသမှုသည်လွယ်ကူပြီးခဏတာဖြစ်လိမ့်မည်။
အဓိကအချက်ကတော့ရောဂါလက္ခဏာမပြန့်ပွားအောင်အမြဲတမ်းနာကျင်မှုကိုမဖြစ်ပေါ်စေရန်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ရှုပ်ထွေးပြီးရေရှည်ကုသမှုသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်သို့အချိန်မီအလည်အပတ်သွားခြင်းသည်ကုသမှုပြီးဆုံးပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလပြီးနောက်သင်တန်းပြန်စနိုင်ရန်သေချာစေသည်။
