.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ဒေသခံခရီးသွားလုပ်ငန်းအတွက်တွဲဖက်စက်ဘီး

သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူနှင့်အတူစက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့်သဘာဝသို့စီးခြင်း - ပိုကောင်းနိုင်သည်။ သို့သော်မိန်းကလေးတစ် ဦး သည်စက်ဘီးဖြင့်အကွာအဝေးကိုမခံနိုင်သည့်အခါထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာပေါ်လာတတ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောခရီးစဉ်မကြာခဏဖျက်သိမ်းနေကြသည်။ ဒါပေမယ့်ထွက်ပေါက်တစ်ခုရှိတယ် - တွဲဖက်စက်ဘီး... ဒီဆောင်းပါးသည်၎င်းသည်အဘယ်အရာနှင့်၎င်းတွင်ရှိသည့်အခြားကောင်းကျိုးများအကြောင်းဖြစ်သည်။

တွဲဖက်စက်ဘီးကဘာလဲ

ပထမ ဦး ဆုံးစက်ဘီးကိုတီထွင်သောအခါပထမဆုံးသန္ဓေသားသည်ဤသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအမျိုးအစားကိုနှစ်နေရာထိုင်ခုံလုပ်နည်းနှင့် ပတ်သက်၍ မကြာမီပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ ဒီဇိုင်နာတွေရဲ့အဓိကစိတ်ကူးကဒုတိယလူကိုခရီးသည်အဖြစ်သာမကထပ်တိုးတွန်းအားအဖြစ်ပါအသုံးပြုဖို့ဖြစ်တယ်။

ရလဒ်အနေဖြင့်တွဲဖက်စက်ဘီးပေါ်လာသည်။ ရှေ့ခြေနင်းများနှင့်ခုတ်မောင်းသူများထိုင်နေသူနှင့်နောက်ကျောတွင်ထိုင်နေသူသည်ခြေနင်းခြင်းကိုသာပြုလုပ်သောကြောင့်စီးနင်းနေစဉ်စတီယာရင်ကိုဂရုမစိုက်နိုင်ပါ။

တွဲဖက်စက်ဘီး၏အားသာချက်များ

ဤသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအမျိုးအစား၏အားသာချက်များစွာရှိသည်

လှုပ်ရှားမှု၏ 1. အမြင့်အမြန်နှုန်း။ လူနှစ် ဦး သည်စက်ဘီးတစီးတည်းစီးရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောယာဉ်၏ဖြောင့်သောမျဉ်းကြောင်းပေါ်ရှိရွေ့လျားနှုန်းသည်သမားရိုးကျစက်ဘီးစီးခြင်းထက်ပိုမိုမြင့်မားလိမ့်မည်။

၂။ စက်ဘီးစီးသူများလွတ်လပ်စွာသွားလာခွင့်။ ကားမောင်းနေစဉ်အခါအားလျော်စွာကားမောင်းခြင်းကိုမကိုင်ဘဲမောင်းနိုင်သည်။ ပတ် ၀ န်းကျင်ဆိုင်ရာသဘောသဘာဝကိုသင်လွတ်လပ်စွာထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ဖို့ဆိုလျှင်ဘာမှပြောစရာမရှိ။

၃။ အရှိန်မြင့်သောကြောင့်တောင်ပေါ်မှအမြန်နှုန်းသည်တိုးတက်လိမ့်မည်။

4. သင်အမြဲ pedap လျော့နှင့် pedaling လျော့နည်းနှင့်အတူနောက်ကျော၌ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာဝန်အချို့ကိုသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့အလွယ်တကူပြောင်းနိုင်သည်။ စက်ဘီးစီးသူတစ်ယောက်သည်အခြားတစ်ခုထက်သိသိသာသာအားနည်းနေပါကအလွန်ကောင်းပါသည်။

၅။ တွဲဖက်အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းသည်ဤစက်ဘီးကိုစီးသွားသည်။ တံတောင်ဆစ်၏ခံစားချက်အမြဲရှိသင့်ပါတယ်။

၆

၇။ တွဲဖက်စက်ဘီးတစ်စီး၏စျေးနှုန်းသည်တစ်ခုတည်းသောစက်ဘီးနှစ်စီးထက်အစဉ်အမြဲစျေးသက်သာလိမ့်မည်။ ယခုသင်သည် ၁၅ tr မှမော်ဒယ်များကိုရှာတွေ့နိုင်သည်။

တွဲဖက်စက်ဘီး၏အားနည်းချက်များ

၁။ အဓိကအားနည်းချက်ကိုအားနည်းချက်ကိုအားဖြည့်နိုင်သောဟုခေါ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် Sharp ကလှည့်ကျော်လွှားမရနိုင်ပါ။ ပြီးတော့အရာဝတ္ထုတစ်ဝိုက်ကိုသင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်သွားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

၂။ စက်ဘီးတစ်ခုလုံး၏ကြီးမားသောဒြပ်ထုကြောင့်၎င်းအားတစ်ခုလုံးမောင်းနှင်ရန် ပို၍ ခက်ခဲသည်။ သင်ဤမောင်းနှင်မှုမျိုးကိုအသုံးပြုရလိမ့်မည်။

၃။ ဘောင်သည်ပြားချပ်ချပ်သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်စီးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်ကန့်သတ်ချက်၊ ထို့ကြောင့်၊ အကယ်၍ လိုအပ်ပါကစိတ်ထဲ ထား၍ အဆုံးသတ်ရမည်။

4. ပိုကြီးသောဒြပ်ထုကြောင့်ပိုရှည်ဘရိတ်အကွာအဝေး။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းကိုသင်အမြဲမှတ်ထားပြီးကြိုတင်နှေးကွေးသင့်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်တွဲဖက်စက်ဘီးသည်လူနှစ်ယောက်အတွက်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။

ယခင်ဆောင်းပါး

BCAA Scitec Nutrition 1000 ဖြည့်စွက်သုံးသပ်ချက်

Next ကိုဆောင်းပါး

အစပြုသူများနှင့်အဆင့်မြင့်များအတွက်ဝမ်းဗိုက် roller လေ့ကျင့်ခန်း

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

အကောင်းဆုံးပရိုတင်းဘားများ - လူကြိုက်အများဆုံးအဆင့်

အကောင်းဆုံးပရိုတင်းဘားများ - လူကြိုက်အများဆုံးအဆင့်

2020
အစပြုသူများအတွက်နံနက်ခင်းပြေးအချိန်ဇယား

အစပြုသူများအတွက်နံနက်ခင်းပြေးအချိန်ဇယား

2020
အားကောင်းပြီးလှပသော - CrossFit လုပ်ရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ပေးမည့်အားကစားသမားများ

အားကောင်းပြီးလှပသော - CrossFit လုပ်ရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ပေးမည့်အားကစားသမားများ

2020
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ရော်ဘာကြိုးများမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း။

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ရော်ဘာကြိုးများမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း။

2020
အိမ်မှာပညာရေးဆိုင်ရာအားကစားဂိမ်း

အိမ်မှာပညာရေးဆိုင်ရာအားကစားဂိမ်း

2020
ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီလောင်ကျွမ်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုပါဘူး

ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီလောင်ကျွမ်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုပါဘူး

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
စားပွဲတစ်ခုအဖြစ်အစားအစာ၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း

စားပွဲတစ်ခုအဖြစ်အစားအစာ၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း

2020
Syntha 6

Syntha 6

2020
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် carbs ကိုစားနိုင်ပါသလား။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် carbs ကိုစားနိုင်ပါသလား။

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား