.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ပြေးဖို့ဘယ်လောက်ကျပါသလဲ

အပြေးသည်အမြဲတမ်းဈေးအပေါဆုံးအားကစားဖြစ်သည်။ သို့သော်မကြာသေးမီကလည်ပတ်ရန်ကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများ၏ခေါင်းစဉ်များကိုတက်ကြွစွာဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ ဝင်ကြေးနှင့်အခြားအရာအားလုံး။ အပြေးသမားတစ် ဦး ၏ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်တစ်လလျှင်အနည်းဆုံးရူဘီ ၁၀,၀၀၀ မှနည်းပြတစ် ဦး ၏ ၀ န်ဆောင်မှုအတွက်တစ်နှစ်လျှင် ၈၀၀၀၀ အထိကြေငြာသည်။ ဤဆောင်းပါး၌၊ ဥပမာအားဖြင့်ဘတ်ဂျက်နှင့်လူတစ် ဦး ၏ဆန္ဒများအပေါ် မူတည်၍ ပစ္စည်းကိရိယာများလည်ပတ်မှုကုန်ကျစရိတ်၊ အမျိုးမျိုးသောအစတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းနှင့်လည်ပတ်ရန်အတွက်အခြားငွေကြေးဆိုင်ရာကုန်ကျစရိတ်များကိုဥပမာတစ်ခုအဖြစ်ဖော်ပြလိုသည်။ ငါနိမ့်ဆုံးတန်ဖိုးများကိုအတိအကျယူပါလိမ့်မယ်။

Sneaker ၏ကုန်ကျစရိတ်

ဒါကြောင့်၊ သင်စတင်ရန်လိုအပ်သည့်အရာမှာဖိနပ်စီးရန်ဖြစ်သည်။ ထုတ်လုပ်သူတိုင်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသောစျေးကြီးသောဖိနပ်များတွင်သာသင်မောင်းရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုအော်ဟစ်သည်။

တကယ်တော့သင်ဟာဘယ်လိုရွေးရမယ်ဆိုတာသိရင်ဘယ်ဈေးအပေါဆုံးဖိနပ်မျိုးကိုမဆိုပြေးနိုင်မှာပါ။ ထို့အပြင်သင်မှားယွင်းစွာလေ့ကျင့်ပါကစနီနာတွင်ရူဘယ် ၁၀၀၀၀ နှင့်ရူဘီ ၁၀၀၀ အတွက်ဒဏ်ရာရနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဈေးကြီးသောဖိနပ်များသည်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ စွမ်းရည်ရှိသူများ (သို့) ပြေးတက်ရာတွင်တက်ကြွစွာတိုးတက်လိုသူများသည်၎င်းတို့အား ၀ ယ်ရန်မထိခိုက်ပါ။ သို့သော်၊ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ရူဘီ ၁၀၀၀ အတွက်တရုတ်စနီကာဖြင့်ပထမဆုံးအမျိုးအစားကိုမ ၀ ယ်နိုင်ဟုမဆိုလိုပါ။

ဒါကြောင့်အသက်သာဆုံးတရုတ်စီးဖိနပ်ကရူဘယ် ၁၀၀၀ လောက်ကုန်ကျတယ်။ ၂၀၁၅ ကျရင်အကျပ်အတည်းမတိုင်ခင်ကသူတို့ကို ၃၅၀ ၀ ယ်လို့ရတယ်၊ ဒါပေမဲ့အခုစျေးကတက်နေပြီ။

ရူဘယ် ၁၀၀၀ မှ ၁၅၀၀ ကြားကုန်ကျမည့် decathlon စတိုးဆိုင်မှဖိနပ်စီးရန်အတွက်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာများလည်းရှိသည်။ သင့်မှာဘဏ္limitedာရေးအကန့်အသတ်ရှိရင်အဲဒီဖိနပ်ကိုလုံခြုံစွာ ၀ ယ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ပတ်လျှင်ကီလိုမီတာ ၅၀ ထက်မပိုသောလူများအနေဖြင့် ၁-၂ ရာသီအတွက်တစ်စုံတစ်ရာသည်လုံလောက်နိုင်သည်။

သင်သည်ဖိနပ်စီးသောဖိနပ်ကိုစီးလိုလျှင်အနည်းဆုံးရူဘီ ၃၀၀၀ လိုလိမ့်မည်။ ပြီးတော့ဒီပိုက်ဆံအတွက်၊ မင်းကရွေးချယ်စရာကောင်းတယ်။ ပြီးတော့သင်ဟာအထူးလျှော့စျေးကိုရလျှင်၊ တူညီတဲ့ငွေနဲ့သင်ပိုဈေးကြီးတဲ့ဖိနပ်ကိုရနိုင်ပါတယ်။ နှင့်အထူးလျှော့စျေးမကြာခဏဖြစ်ကြသည်။ စတိုးဆိုင်အားလုံးကဒီစျေးနှုန်းကိုမပေးပါဘူး သို့သော်သင်ပိုမိုနိမ့်သောစျေးနှုန်းဖြင့် ၀ ယ်လိုပါကအချိန်အတန်ကြာရှာဖွေပြီးနောက်သင့်တော်သောစျေးနှုန်းကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဈေးအသက်သာဆုံးဖိနပ်များသည်သင့်အားရူဘယ် ၁၀၀၀ မှ ၁၅၀၀ အထိကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။ ဈေးအသက်သာဆုံးအမှတ်တံဆိပ်တွေကရူဘယ် ၂၅၀၀-၃၀၀၀ လောက်ကုန်ကျတယ်။

နွေရာသီအ ၀ တ်အထည်ကုန်ကျသည်

၎င်းတွင်ဘောင်းဘီတိုများ၊ တီရှပ်များ၊ ခြေအိတ်များပါ ၀ င်သည်။

တရုတ် Junk Store တွင် ၀ ယ်ယူရရှိနိုင်တဲ့စျေးအသက်သာဆုံးဘောင်းဘီတိုကိုသင့်အားရူဘယ် ၂၀၀-၂၅၀ ကုန်ကျမည်။ Decathlon စတိုးတစ်ခုတည်းတွင်သူတို့သည် ၄၀၀ ရူဘယ်ကုန်ကျမည်။ မိန်းကလေးများအတွက်ဘောင်းဘီတိုများကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားလျှင်၊ ဤပမာဏသည်ရူဘီ ၃၀၀ မှ ၅၀၀ အတွင်းကွဲပြားလိမ့်မည်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘတ်ဂျက်အများဆုံးရွေးချယ်မှုများအကြောင်းပြောဆိုပါကကုန်အမှတ်တံဆိပ်ပြေးသောဘောင်းဘီတိုများသည်ဒေသ ၁၀၀၀ မှ ၁၅၀၀ ကြားတွင်ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

တရုတ်လုပ်ဂျာစီသို့မဟုတ်ဂျက်ဂါးသည်ရူဘယ် ၃၀၀ မှ ၅၀၀ ခန့်ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပြိုင်ပွဲများစွာ၌တီရှပ်များကို starter package တွင်မကြာခဏပေးလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်လူအများစုကစတင်ရန်တီရှပ်တစ်လုံး ၀ ယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်များစွာသောသူတို့ကအသစ်များကို ၀ ယ်ရန်မလိုတော့ပေ။ မိန်းကလေးများအတွက်တရုတ်ခေါင်းစဉ်သည်ရူဘယ် ၄၀၀ မှ ၆၀၀ အတွင်းကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အမှတ်တံဆိပ်တီရှပ်များနှင့်ထိပ်များအကြောင်းပြောပါကဤနေရာတွင်စျေးနှုန်းများသည်ဘောင်းဘီတိုများနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။ ဈေးအသက်သာဆုံးအတွက်ရူဘယ် ၁၀၀၀-၁၅၀၀

Non-running socks တစ်လုံးလျှင်ရူဘယ် ၂၀ မှ ၃၀ ခန့်ကျသင့်သည်။ သူတို့က 2-3 လလောက်အလုံအလောက်။ Decathlon စတိုးဆိုင်မှလည်ပတ်နေသောခြေအိတ်တစ်စုံလျှင်ရူဘယ် ၆၀-၁၀၀ ကုန်ကျသည်။ ထို့အပြင်တံဆိပ်တပ်ထားသောပြေးလမ်းများသည်အနည်းဆုံးရူဘယ် ၆၀၀ ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်နွေရာသီမှာတရုတ်အဝတ်အစားတွေကိုရူဘယ် ၈၀၀ လောက်ကျသင့်မှာပါ။ ထို့အပြင်တံဆိပ်တပ်ထားသောနွေရာသီကိရိယာ၏အနိမ့်ဆုံးကုန်ကျစရိတ်သည် ၃၀၀၀ မှ ၄၀၀၀ ကြားအထိရှိသည်။

ဆောင်းရာသီအ ၀ တ်အထည်၏ကုန်ကျစရိတ်

ဒီမှာအများကြီးပိုပြီးအမှုအရာပြီးသားရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အပူခံအင်္ကျီတစ်ထည်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအားကစား ၀ တ်စုံများ၊ အခြားအင်္ကျီများ၊ အခြားတီရှပ်များသည်နွေရာသီတွင်ပြုလုပ်ထားသောအင်္ကျီအပြင်ဂျာကင်အင်္ကျီ၊ သိုးမွေးဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ပိုက်ဆံမရှိလျှင်ဝါဂွမ်း၊ အရာကသိပ်သည်းဖြစ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ တစ် ဦး ဦး ထုပ်တစ်စုံ, လက်အိတ်။ လိုအပ်သောနှစ်စုံ, တစ် ဦး ပဝါ, ကော်လာသို့မဟုတ်ရိုက်ကူးဆောင်းရာသီခြေအိတ်။

အပူအတွင်းခံအဝတ်အစား

အပူခံအဝတ်အစားများသည်အရည်အသွေးနှင့်ထုတ်လုပ်သူပေါ် မူတည်၍ စျေးနှုန်းအလွန်ကွာခြားနိုင်သည်။ ပြီးတော့စျေးအသက်သာဆုံးရွေးစရာကိုရွေးချယ်မယ်ဆိုရင်နှင်းခဲနေတဲ့အခါသင်မပြေးနိုင်ဘူးဆိုတာနားလည်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ပျမ်းမျှစျေးနှုန်းကိုယူရန်ကြိုးစားကြပါစို့။

ဒါကြောင့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မဟုတ်သောအနိမ့်ဆုံးအ ၀ တ်အစားတစ်ခုသည်ရူဘယ် ၈၀၀ ခန့်ကုန်ကျသည်။ သင်သာဘောင်းဘီကိုသာယူပါကနွေရာသီတွင်သင်လည်ပတ်ခဲ့သော polyester တီရှပ်ဖြင့် torso ရှိရေနုတ်မြောင်းအလွှာ၏အခန်းကဏ္safကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့်ကုန်ကျစရိတ်သည်ရူဘယ် ၅၀၀ သို့ကျသွားလိမ့်မည်။

သင်စျေးပေါသောရွေးချယ်စရာများကိုကြည့်ပါကရူဘယ် ၂၀၀၀ ခန့်ကုန်ကျမည်။

တီရှပ်

လူတိုင်းတွင်အိမ်၌တီရှပ်များရှိသည်။ အကယ်၍ သင်အပြေးစတင်လျှင်သင်ထပ်မံဝယ်ယူမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပစ္စည်းကိရိယာများအားလုံးကို ၀ ယ်ယူမည့်ရွေးစရာကိုစဉ်းစားပါမည်။ ဒါကြောင့်ဝါဂွမ်းမှသုံးနိုင်သည့်အခြားတီရှပ်သည်တရုတ်ဖြစ်ပါကရူဘီ ၃၀၀-၄၀၀ နှင့်အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုသည်ဈေးအသက်သာဆုံးဖြစ်လျှင်ရူဘီ ၃၀၀ မှ ၄၀၀ အထိကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

ချွေးစေးများ

တီရှပ်များပေါ်တွင်သင်ကအပူကိုကာကွယ်ရန်တစ်ခုခုဝတ်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအတွက်သိုးမွေးသို့မဟုတ် HB ဂျာကင်အင်္ကျီသည်သင့်တော်ပါသည်။ တရုတ်နိုင်ငံသည် ၁၂၀၀-၁၀၀၀၀ ဒေသရှိအမှတ်တံဆိပ်ရူဘယ် ၆၀၀ မှဒေါ်လာ ၄၀၀ မှ ၆၀၀ အထိရလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သင်၌အခြားပါးလွှာသောတစ်ချပ်နှင့်အခြားသိပ်သည်းသောအရာတစ်ခုကိုအမြဲတမ်းသိုလှောင်ထားသင့်သည်။ တရုတ်လူမျိုးတစ် ဦး သည်ရူဘယ် ၈၀၀ ခန့်ကုန်ကျနိုင်သည်။ Decathlon စတိုးဆိုင်မှရူဘယ် ၁၀၀၀ နှင့်အမှတ်တံဆိပ်သည် ၂၀၀၀-၂၀၀၀၀ ရူဘယ်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ဂျာကင်အင်္ကျီကို ၂၀၀၀-၂၀၀၀၀ ရူဘယ်၊ တရုတ်စာမူကိုယူလျှင် ၄၅၀၀ နှင့် ၅၀၀၀ ကြား၊ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များဝယ်ယူရန်လိုလိမ့်မည်။

အားကစား windproof ဝတ်စုံ

တရုတ် Junk စတိုးတွင်ရူဘယ် ၁၀၀၀ အတွက် trackuit တစ်ခု ၀ ယ်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ဘောင်းဘီနှင့်လေအားတိုက်စက်များပါဝင်သည်။ သူတို့ဟာနွေ ဦး ရာသီနဲ့ဆောင်းရာသီမှာဘယ်ရာသီဥတုမဆိုပြေးနိုင်လောက်အောင်လုံလောက်တယ်

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အမှတ်တံဆိပ်ပစ္စည်းများအတွက်စျေးနှုန်းကိုယူလျှင်ဘောင်းဘီသည်ရူဘယ် ၁,၅၀၀ မှ ၂,၀၀၀ အထိကုန်ကျနိုင်ပြီးလေတိုက်နှုန်းကို ၁၅၀၀ လောက်ကုန်ကျနိုင်သည်။

ဦး ထုပ်, လက်အိတ်, ပဝါသို့မဟုတ်ရိုက်ကူး

တရုတ် ဦး ထုပ်ကရူဘယ် ၄၀၀ ကျမယ်။ 1000 ခန့်အမှတ်တံဆိပ်။

လက်အိတ်သည်ရူဘီ ၁၀၀ မှ ၁၅၀ အထိရနိုင်ပြီးနွေးထွေးမှု ၃၅၀ ခန့်ရှိသည်။ ဒါကစျေးပေါတဲ့တရုတ်အရာတွေအတွက်။ သင်အမှတ်တံဆိပ်ယူလျှင်။ ပါးလွှာသော 600 andရိယာ၌ပိုမို 1000 သိပ်သည်းareaရိယာ၌။

တရုတ်နိုင်ငံမှရိုက်ကူးမည့်ငွေတစ်ရာလျှင်ရူဘယ် ၁၀၀ မှ ၂၀၀ အထိရှိသည်။ ရူဘီ 700 ၏ဒေသတွင်းရှိကုမ္ပဏီစတိုးဆိုင်မှ။

ထို့ကြောင့်၊ ဤဆက်စပ်ပစ္စည်းအားလုံးသည် ၁၅၀၀ (သို့) ၄၀၀၀ ကုန်ကျမည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအတွင်းသိုလှောင်ထားသောစတိုးဆိုင်တစ်ခုမှပစ္စည်းများကိုဝယ်ယူလျှင် ၁၁,၀၀၀ နှင့်အပြေးအတွက်အထူးတီထွင်ထားသောအမှတ်တံဆိပ်ပစ္စည်းများကိုယူလျှင်တရုတ်မှဆောင်းရာသီအဝတ်အစား ၅၀၀၀ ကုန်ကျမည်။

ကျနော်တို့ရရှိသောကိန်းဂဏန်းများအကျဉ်းချုပ်

ဒီတော့တွက်ချက်မှုကိုအရင်လုပ်ရအောင် တရုတ်အဝတ်အစားများအတွက်။

Sneaker 1500 ပွတ်ပေးပါ။ + နွေရာသီ 800 ပွတ်သပ်ထားကြ၏။ + ဆောင်းရာသီ 5000 ပွတ်သပ်ထားကြ၏။ = 7300 စ။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်၌အဝတ်အစားများမရှိဘဲတရုတ်အဝတ်အစားများကိုအပြည့်အ ၀ တပ်ဆင်နိုင်ရန်အတွက်ရူဘီ ၇,၃၀၀ ခန့်လိုအပ်သည်။

အိမ်တိုင်းတွင်ချွေးထွက်အင်္ကျီများရှိပြီးသင်“ ထွက်ပေါက်” အတွက်သင်မ ၀ င်နိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းတို့ကိုကာရံထားသောလေလှိုင်းအောက်၌ထားနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်ဟာဂျာကင်အင်္ကျီတစ်လုံးတည်းပေါ်တွင်စုဆောင်းထားပြီးဖြစ်သည်။ နွေရာသီတွင်သင်ဝတ်ဆင်နိုင်သည့်တီရှပ်များကိုသေချာစွာထားရှိခြင်းကြောင့်ဆိုလိုသည်မှာသင်ပြေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အများစုတွင် windbreaker နှင့် windproof pants ရှိသည်။ တစ်စုံတစ် ဦး သည်ဆောင်းရာသီတွင်လမ်းလျှောက်ရန်အပူခံအင်္ကျီကိုလည်း ၀ ယ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ဤပမာဏကို ၂ ကြိမ်လျှော့ချနိုင်သည်။

အခုတော့စီးပွားဖြစ်ကိရိယာအစုံအဘို့။

Sneaker 2500 rub ။ + နွေရာသီ 3000 3000 ပွတ်သပ်ထား၏။ + ဆောင်းရာသီ 11000 ပွတ်သပ်ထားကြ၏။ = 16500 p ။

သင်မြင်သည့်အတိုင်းတံဆိပ်တပ်ထားသောကိရိယာသည်တရုတ်စက်ထက် ၂ ဆပိုမိုစျေးကြီးသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်တစ်လလျှင်တစ်သောင်းလျှင်တစ်သောင်းသို့မဟုတ်တစ်သောင်းလေးသောင်းမျှမတိုးနိုင်ပါ။ ဒီကိရိယာကသင့်ကိုတစ်ရာသီထက်ပိုပြီးကြာရှည်လိမ့်မည် တဖန်သင်သည်အရာတစ်ခုခုကိုအစားထိုးသွားလျှင်, တစ်နှစ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအရာတို့ကို။ ကြွင်းသောသူတို့သည်ကြာမြင့်စွာသင်နှင့်အတူနေလိမ့်မည်။ Sneaker မှလွဲ။ အကယ်၍ သင်ပုံမှန်လည်ပတ်လျှင်၎င်းတို့သည်တစ်ကြိမ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသစ်ပြောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဒီမှာပေမယ့်အရာအားလုံးကိုရှင်းပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာအတူတူပင်ပြေးနေခဲ့ပြီးပြproblemsနာမရှိပါ။

နောက်ဆောင်းပါးတွင်ဖွင့်လှစ်ထားသောကျောင်းများရှိသင်တန်းများ၏ကုန်ကျစရိတ်အပြင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုမှာယူခြင်းနှင့်သင်တန်းသူတစ် ဦး ချင်းကိုငှားရမ်းခြင်းစသည်တို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ဖြိုခွဲလိမ့်မည်။ အခမဲ့လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုသင်ရရှိနိုင်သည့်ရွေးချယ်စရာများလည်းရှိသည်။

ယခင်ဆောင်းပါး

Soy ပရိုတိန်းအထီးကျန်

Next ကိုဆောင်းပါး

Endomorph လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

ဘယ်တော့ပြေးနိုင်

ဘယ်တော့ပြေးနိုင်

2020
Kettlebell deadlift

Kettlebell deadlift

2020
သရေစာများအတွက်ကယ်လိုရီစားပွဲ

သရေစာများအတွက်ကယ်လိုရီစားပွဲ

2020
မိန်းကလေးများအတွက် Triceps လေ့ကျင့်ခန်း

မိန်းကလေးများအတွက် Triceps လေ့ကျင့်ခန်း

2020
ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာ - မာရသွန်တစ်ဝက်အကြာမှာဘာလုပ်ရမလဲ

ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာ - မာရသွန်တစ်ဝက်အကြာမှာဘာလုပ်ရမလဲ

2020
Aminalon - ဘာလဲ၊ အရေးယူမှုနှင့်သောက်သုံးသောနိယာမ

Aminalon - ဘာလဲ၊ အရေးယူမှုနှင့်သောက်သုံးသောနိယာမ

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
Coenzyme CoQ10 VPLab - ဖြည့်စွက်သုံးသပ်ချက်

Coenzyme CoQ10 VPLab - ဖြည့်စွက်သုံးသပ်ချက်

2020
ဆွဲ -ups Kipping

ဆွဲ -ups Kipping

2020
သုံးသပ်ချက် Honda Forte - ဖြည့်စွက်သုံးသပ်မှု

သုံးသပ်ချက် Honda Forte - ဖြည့်စွက်သုံးသပ်မှု

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား