အဘယ်သူမျှမပြီးပြည့်စုံသောပြေး technique ကိုရှိပါတယ်။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့အားဖယ်ရှားရန်ကြိုးပမ်းရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် pinching နှင့် overvoltage ၏ဆိုးကျိုးများသည်ကြီးမားနိုင်သည်။ အပြေးသမားတစ် ဦး ကြုံတွေ့ရနိုင်သောအသုံးအများဆုံးနေရာများကိုကြည့်ကြစို့။ ထိုအဘယ်သို့သောကြောင့် ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
ပခုံးခါးပန်း, လက်ညှပ်
ဤပြproblemနာသည်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးအစပြုသူအပြေးသမားများသာမကပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးပခုံးထမြောက်တော်မူခြင်းနှင့် pinched နေကြသည်။ ပခုံးခါးပတ်ကိုအနားမယူဘဲပြေးခြင်းတွင်တိုက်ရိုက်မပါ ၀ င်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းညှိရန်အဓိကအားဖြင့်ကူညီသည်။ အပြေးသမားသည်၎င်းအားအပိုစွမ်းအင်ဖြုန်းတီးခြင်းနှင့်လက်နှင့်ခြေထောက်အချိုးအစားမျှတမှုကိုတားဆီးသည်။
ဤသည်ကိုလည်းတံတောင်ဆစ်မှာတင်းကျပ်စွာထောင့်တို့ပါဝင်သည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကတစ်ချိန်ကခေါင်းပေါ်သို့ခေါ်ဆောင်သွားသည်နှင့်ပြေးသောအခါတံတောင်ဆစ်ကို ၉၀ ဒီဂရီထောင့်ဖြင့်ကွေးထားရမည်။ စိတ်အားထက်သန်သောအပြေးသမားများသည်ဤအကြံဥာဏ်ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်စတင်ကျင့်သုံးခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၊ ဒါပေမယ့်တံတောင်ဆစ်အဆစ်ထဲမှာနောက်ထပ်တင်းကျပ်မှုတစ်ခုပေါ်လာတယ်။ တကယ်တော့အခမဲ့လက်အနေအထားအစားထောင့်ကိုသင်အမြဲတမ်းထိန်းချုပ်ရမယ်။ အဘယ်ကြောင့်လူသိများသည်မဟုတ်။
ကောင်းပြီ၊ လက်ထဲမှာတတိယမြောက်တင်းကျပ်မှုကတင်းကျပ်စွာဆုပ်ထားလိုက်တယ်။ နိယာမအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည် - တစ် ဦး အပိုဆောင်းစွမ်းအင်ဖြုန်းတီး။ တစ်ခါတစ်ရံတင်းကျပ်စွာဆုပ်ထားသည့်လက်သီးများသည် finish line တွင်အထောက်အကူပေးသည်၊ သူတို့သည်“ လက်သီးဆုပ်၌လက်သီးဆုပ်၌စုရုံးမည်” နှင့်နောက်ဆုံးအရှိန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ပြinနာမရှိပါ။ သို့သော်လက်သီးကိုအမြဲတမ်းဆုပ်ထားလျှင်၎င်းသည်မည်သည့်အကျိုးမျှမရှိတော့ပါ။ ၎င်းသည်လက်ဖဝါးကိုလက်သီးဆုပ်ဖြင့်ထားရန်အဆင်ပြေသည်။
ပခုံးခါးပန်းနှင့်လက်များကိုဆုပ်ကိုင်ခြင်းသည်မလိုလားအပ်သောအခြားဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်မီလီမီတာမရွှေ့နိုင်သည့်အထိအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိညှပ်ထားသည့်အခါခန္ဓာကိုယ်၏အလွန်အကျွံလိမ်လည်ခြင်းသို့မဟုတ်ခန္တာကိုယ်ကိုမျိုချခြင်းပုံသဏ္leadာန်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုအခါမညီမမျှထွက်လာပါတယ်။
အဓိကကြွက်သားတင်းကျပ်
ဤသည်အတိအကျတင်းကျပ်စွာမဟုတ်ဘဲကြွက်သားများကိုအဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့, အားကစားသမားအပြေးလာသောအခါအနည်းငယ်ရှေ့ဆက်ကွေးရှိသင့်သည်။ သို့သော်မကြာခဏအပြေးသမားများအတွက်ဤဆင်ခြေလျှောသည်ကြီးမားလွန်းသဖြင့်သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုံးဝဖြောင့်ဖြောင့်ထားနိုင်သည်။ ပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်ကလုံးလုံးပြန်စောင်းနေတယ်။
ဤအချက်ကစာနယ်ဇင်း၏နောက်ကျောသို့မဟုတ်နောက်ကြွက်သားများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအချိန်အတန်ကြာမှန်ကန်သောအနေအထားတွင်မထားနိုင်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရှည်လျားသောအကွာအဝေး finish ကိုမျဉ်းနီးနှင့်ပြေးသောအခါအပျော်တမ်းများစွာအတွက်ရှေ့ဆက်ပိန်ကြီးမားသောတွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါတပ်ဖွဲ့များပြီးသားထွက်ပြေးကြသောအခါ။ ပြီးတော့ဒီဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းချုပ်လိုက်တယ်။
ခွန်အားရှိသောအခါခန္ဓာကိုယ်ကိုမှန်ကန်သောအနေအထားတွင်ရှိနေစေရန်အတုလုပ်ရန်လိုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီအပိုဆောင်းခွန်အားကိုပယ်ရှား။ ယင်းသို့မဖြစ်စေရန်စာနယ်ဇင်းနှင့်နောက်ကျောကိုကြံ့ခိုင်စွာလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည်။
တင်းကျပ်စွာခြေထောက်
၎င်းသည်ယေဘူယျအားဖြင့်အများဆုံးလည်ပတ်ခြင်းအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောအကြီးမားဆုံးပြproblemနာဖြစ်သည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများဖြစ်စေနိုင်သည်။
အပြေးသမားသည်ကွေးနေသောခြေထောက်များကိုပြေးရန်ကြိုးစားသောအခါ pinch မကြာခဏဖြစ်တတ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အလွန်အကျွံအလွန်အကျွံအလွန်အကျွံ, အထူးသဖြင့်ပေါင်များ၏ရှေ့မှောက်၌ကြွက်သားများတွင်, သူတို့ရဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမှ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ ဤသည်အရှိန်အဟုန်နှင့်အငြိမ်းစားများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်လာသည်။
သို့သော်အကြီးမားဆုံးပြproblemနာမှာခြေထောက်တွင်တင်းကျပ်မှုဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာတယ်။ အသုံးအများဆုံးမှာခြေထောက်နှင့်ခြေသလုံးကြွက်သားများကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းမရှိဘဲခြေဖနောင့်မှခြေနင်းခြေနင်းကိုပြန်စီရန်ကြိုးပမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ပြေးသမားကအဲဒါကိုမသုံးပါဘူး မိမိကိုယ်ကိုနည်းလမ်းအသစ်ဖြင့်လည်ပတ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အရိပ်များကိုအလွန်အမင်းဖိအားပေးနေသည်။ မကြာခဏဒဏ်ရာစေပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ လေ့ကျင့်သောနည်းကိုပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ၊ ဤကဲ့သို့သောအားကစားလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်ကြွက်သားဆိုင်ရာကြွက်သားစနစ်အားပြင်ဆင်ရန်အရေးကြီးသည်။ အကူးအပြောင်းအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်။
အချို့areaရိယာများတွင်နာကျင်မှုကြောင့်ဝန်ကိုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းသည့်အခါအခြားတင်းကျပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပေါ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အပြေးသမားတစ် ဦး ၏ဖနောင့်ကိုနာကျင်စေသည် သူကဒီထက်နည်းဖို့ကြိုးစားပြီးဝန်ကို midfoot ဆီသို့လွှဲပြောင်းပေးသည်။ ရပ်ရန်ဒီအဘို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေး။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဖနောင့်ဒဏ်ရာတွင်နောက်ထပ်ဒဏ်ရာထပ်ထည့်နိုင်သည်။
အဆိုပါ periosteum နာကျင်။ ရွေ့လျားနေသောနည်းလမ်းကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ကြိုးပမ်းနေသည်။ သို့မှသာရွေ့လျားနေစဉ်ရွေ့လျားနေသည့်အခါနာကျင်မှုမရှိနိုင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခြေဘဝါးကိုပြင်ပတွင်ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း။ ရလဒ်အနေနဲ့အလွန်အမင်းနှင့်ဒဏ်ရာ။
ထို့ကြောင့်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားထုတ်ယူခြင်းနှင့်မဆင်ခြင်နိုင်လောက်အောင်မြင့်မားသော voltage နှင့် pinch တို့ကိုရှောင်ရှားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့စွမ်းအင်နှင့်ဒဏ်ရာ၏စွန့်ပစ်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြအဖြစ်။
