၈ တန်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးစံချိန်စံညွှန်းတွင် ၇ တန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးကို“ နှင်းလျှောစီးရန် ၅ ကီလိုမီတာ” ထပ်မံထည့်သွင်းထားပြီးအချိန်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုပါ။ ကလေးသည်အစမှအဆုံးအထိလမ်းကြောင်းကိုထိန်းသိမ်းရမည်။ အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကရွှေ့ဆိုင်းထားသော်လည်းစံနှုန်းများမှာသိသိသာသာပိုမိုရှုပ်ထွေးလာခဲ့သည်။ စကားမစပ်၊ သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်ရှိ ၇ တန်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးစံနှုန်းများနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိပြီး၎င်းတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။
အan္ဌမတန်းကျောင်းသူ၏ပျမ်းမျှအသက်မှာ ၁၄-၁၅ နှစ်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည်မနေ့ကကလေးငယ်၏အဆင့်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သူ၏ခွန်အားသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဆင့်သို့စတင်ရောက်ရှိချိန်အတိအကျဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မမျှော်လင့်ဘဲလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ ရုတ်တရက်ကြွက်သားထုခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာဆန့်နေသောယောက်ျားလေးများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သည်။
အားကစားနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်း ၀ င်သောကလေးတစ် ဦး အတွက်၊ ၈ တန်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးစံနှုန်းများသည်လက်တွေ့မကျပုံမပေါ်ပေ။ ၎င်းသည် gadgets နှင့်ကွန်ပျူတာတစ်လုံးနှင့်အထိုင်များနေသောအထီးကျန်ဆန်သောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်နေသည့်ကလေးများနှင့် ပတ်သက်၍ မပြောနိုင်ပါ။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးစည်းကမ်းများ, 8 တန်း
8th ပညာသင်နှစ်တွင်ကလေးများလေ့ကျင့်ခန်းကိုစာရင်းပြုစုထားသည်။ ၄ င်းတို့အနက်မှအဆင့် ၄ တံဆိပ်အတွက် TRP Complex မှစမ်းသပ်မှုများနှင့်တူညီသောအရာများပါဝင်သည်။
- လွန်းပြေး - 4 ရူဘယ်။ ၉ မီတာစီ၊
- မီတာ ၃၀၊ ၆၀ မီတာ၊ ၁၀၀၀ မီတာ၊ ၂၀၀၀ မီတာပြေးခြင်း၊
- နှင်းလျှောစီး - ၃ ကီလိုမီတာ၊ ၅ ကီလိုမီတာ (အချိန်မရေတွက်ပါ);
- အစက်အပြောက်ကနေရှည်လျားခုန်;
- ဘားပေါ်တက် -ups (ယောက်ျားလေးများ);
- လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း၊
- တစ် ဦး ထိုင်အနေအထားကနေရှေ့ဆက်ကွေး;
- နှိပ်ပါ;
- ကြိုးလေ့ကျင့်ခန်းခုန်ကျော်သွားသည်။
အောက်ပါအလုပ်များသည် TRP ၄ အဆင့်၏စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တိုက်ဆိုင်ပါသည်။ ၃၀ မီတာ၊ ၆၀ မီတာ၊ ၁၀၀၀ မီတာ၊ ဆွဲတင် (ယောက်ျားလေးများသာ)၊ လွန်းသောပြေး၊ အဝေးမှခုန်ချခြင်း၊
2019 ပညာသင်နှစ်အတွက်ပြည်ထောင်စုအဆင့်ပညာရေးအဆင့်အတန်းနှင့်အညီ 8 တန်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတွက်ကျောင်းစံနှုန်းများနှင့်အတူစားပွဲတစ်ခုကမ်းလှမ်းသည် - အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောစည်းကမ်းများကိုအထူးဂရုပြုပါ -
၈ တန်းကျောင်းသားတွင်ရူပဗေဒသင်ခန်းစာများကိုတစ်နာရီလျှင် ၁ ကြိမ်သင်ကြားသည်။
TRP ရှိရှစ်တန်းနှင့် ၈ တန်းအတွက်ကျောင်းစံသတ်မှတ်ချက်များ
ယနေ့တွင်အလုပ်သမားနှင့်ကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာအဆင်သင့်အတွက်စမ်းသပ်မှုများတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းမှာတဖန်ဂုဏ်ယူစရာဖြစ်လာသည်။ အားကစားလူငယ်များသည်တံဆိပ်များတပ်ခြင်းနှင့် TRP ၏ရည်မှန်းချက်များနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များကိုတက်ကြွစွာမြှင့်တင်ခြင်းကိုဂုဏ်ယူသည်။
ဤအစီအစဉ်တွင်အခက်အခဲ (၁၁) ခုရှိကြောင်းသတိရပါ။ တစ်ခုချင်းစီအတွက်ပါ ၀ င်သူအားရွှေ၊ ငွေသို့မဟုတ်ကြေးဝါဂုဏ်ထူးဆောင်တံဆိပ်ချီးမြှင့်သည်။
- ကျောင်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအစီအစဉ်သည်ကျောင်းသားတစ် ဦး ချင်းစီ၏အားကစားစွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်အားဖြည့်ရန်ရည်ရွယ်သည်။
- ၎င်းတွင် TRP အဆင့် ၄ ၏စစ်ဆေးမှုစာရင်းမှလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးမပါ ၀ င်သော်လည်းကျောင်းများတွင်ကလေးများသည်နောက်ထပ်စွမ်းရည်များသင်ယူနိုင်သောစက်ဝိုင်းများနှင့်ကဏ္sectionsများရှိသည်။
ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများအတွက် ၈ တန်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးဆိုင်ရာစံသတ်မှတ်ချက်များနှင့် TRP စားပွဲများကိုဆန်းစစ်လေ့လာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့သည် Complex ၏စံနှုန်းများသည် ပို၍ ရှုပ်ထွေးကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ နှိုင်းယှဉ်မှုသည်အဆင့် ၄ ညွှန်းကိန်းများနှင့်ပြုလုပ်ခဲ့သည် - ၁၃-၁၅ နှစ်အရွယ်တက်ရောက်သူများအတွက် - ၇-၉ တန်းကျောင်းသားများအတွက်ဖြစ်သည်။
အောက်ပါဇယားကိုကြည့်ပါ။
TRP စံသတ်မှတ်ချက်ဇယား - အဆင့် ၄ (ကျောင်းသားများအတွက်) | |||||
---|---|---|---|---|---|
- ကြေးဝါတံဆိပ် | - ငွေတံဆိပ် | - ရွှေတံဆိပ် |
P / p အမှတ် | စမ်းသပ်မှုအမျိုးအစားများ (စမ်းသပ်မှုများ) | အသက် ၁၃-၁၅ နှစ်၊ | |||||
ယောက်ျားလေးများ | မိန်းကလေးများ | ||||||
မသင်မနေရစမ်းသပ်မှု (စမ်းသပ်မှု) | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
1.. | မီတာ 30 အပြေး | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
သို့မဟုတ်မီတာ 60 ပြေး | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
2. | ၂ ကီလိုမီတာပြေးသည် (မိနစ်၊ စက္ကန့်) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
သို့မဟုတ် ၃ ကီလိုမီတာ (မိနစ်၊ စက္ကန့်) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
3. | မြင့်မားသောဘားတန်းပေါ်မှဆွဲချခြင်း (အကြိမ်အရေအတွက်) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
သို့မဟုတ်အနိမ့်ဘားပေါ်တွင်လဲလျောင်းနေတဲ့ဆွဲကနေဆွဲထုတ် (အကြိမ်ပေါင်းများစွာ) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
(သို့) ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းနေစဉ်လက်မောင်းကိုဆန့်ခြင်းနှင့်တိုးချဲ့ခြင်း (အကြိမ်အရေအတွက်) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
4. | ကျွမ်းဘားကစားရန်ခုံတန်းရှည်ပေါ်တွင်ရပ်နေသည့်အနေအထားမှ (ကစင်တီမီတာစင်တီမီတာမှရှေ့သို့ကွေးခြင်း) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
စမ်းသပ်မှု (စမ်းသပ်မှု) optional ကို | |||||||
5. | 3 * 10 မီတာပြေးလွန်း | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
6. | အပြေးနှင့်အတူခုန် (ခ) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
သို့မဟုတ်ခြေထောက်နှစ်ချောင်းဖြင့်တွန်း။ နေရာမှရှည်လျားသောခုန် (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
7. | supine အနေအထားမှစည်မြှင့် (အကြိမ်အရေအတွက် 1 မိနစ်။ ) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
8. | အလေးချိန် ၁၅၀ ဂရမ် (မီတာ) ဘောလုံးကိုပစ်ချခြင်း | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
9. | Cross-country နှင်းလျှောစီး 3 km (မိနစ်, စက္ကန့်) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
သို့မဟုတ် ၅ ကီလိုမီတာ (မိနစ်၊ စက္ကန့်) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
သို့မဟုတ် 3 ကီလိုမီတာ Cross- တိုင်းပြည်လက်ဝါးကပ်တိုင် | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
10 | 50 မီတာရေကူး | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
11. | ထိုင်ခုံတစ်ခုသို့မဟုတ်ရပ်နေသည့်အနေအထားမှလေရိုင်ဖယ်တစ်ခုမှရိုက်ကူးထားသောတံတောင်ဆစ်များသည်စားပွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်မတ်တပ်ရပ်နေပြီးအကွာအဝေး - ၁၀ မီတာ (မျက်မှန်) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
အီလက်ထရွန်နစ်လက်နက်များမှဖြစ်စေ၊ | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
12. | ခရီးသွားကျွမ်းကျင်မှုစမ်းသပ်မှုနှင့်အတူခရီးသွားတိုးမြှင့် | 10 ကီလိုမီတာအကွာအဝေးမှာ | |||||
13. | လက်နက်မပါဘဲမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်း (မျက်မှန်) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
အသက်အရွယ်အုပ်စုတွင်စမ်းသပ်အမျိုးအစား (စမ်းသပ်မှု) အရေအတွက် | 13 | ||||||
Complex ၏ထူးခြားချက်ရရှိရန်အတွက်လုပ်ဆောင်ရမည့်စစ်ဆေးမှု (စစ်ဆေးမှု) အရေအတွက် ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
* တိုင်းပြည်၏နှင်းဖုံးနေသောဒေသများအတွက် | |||||||
** ရှုပ်ထွေးသောအဆောင်အယောင်များရရှိရန်စံချိန်စံညွှန်းများပြည့်မီခြင်းတွင်ခွန်အား၊ အမြန်နှုန်း၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုအတွက်စမ်းသပ်မှုများ (စာမေးပွဲများ) သည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ |
သင်မြင်သည့်အတိုင်း၊ ၈ တန်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာယဉ်ကျေးမှုစံနှုန်းများသည် TRP လိုအပ်ချက်များထက်အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူသည်၊ သို့သော်ကလေးက၎င်းကိုမဖြည့်ဆည်းနိုင်လျှင်၎င်းသည်ထပ်မံပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်ရန်တစ်နှစ်တစ်နှစ်ပြည့်လိမ့်မည်။
TRP အတွက်ကျောင်းပြင်ဆင်ပါသလား။
- ဇယားနှစ်ခုလုံးတွင်စံနှုန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ဆန်းစစ်ခဲ့ပြီးကျောင်းစံနှုန်းများ၏တန်ဖိုးများသည် RLD အဆင့် ၄ နှင့်တန်းတူဖြစ်သည်ဟုနိဂုံးချုပ်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့သည်တစ်နှစ်အတွင်းလုံးဝတန်းတူညီမျှမှုရှိမည်ဖြစ်ပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးတွင်ထူးချွန်သောကလေးတစ်ယောက်သည် Complex ၏စမ်းသပ်မှုများကိုအလွယ်တကူကျော်လွှားလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။
- ကျောင်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုတွင်အခက်အခဲများတဖြည်းဖြည်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးပွားလာသည်။ ၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုအတွက်ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှု၏အခြေခံမူတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဇယားရှိ ၈ တန်းအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးစံချိန်စံညွှန်းများကိုသင်ကြည့်ပါက၊ ထိုတွင်လက်နက်များမပါပဲရိုင်ဖယ်သေနတ်ပစ်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်းများကိုသင်ရှာမတွေ့ပါ။ မိမိကိုယ်ကို TRP မှဂုဏ်ထူးဆောင်တံဆိပ်ရရှိရန်ပန်းတိုင်ထားသည့်ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တစ် ဦး သည်စံနှုန်းများကိုအလွယ်တကူဖြတ်ကျော်နိုင်ရန်အတွက်ဤဒေသများရှိကဏ္sectionsများတွင်ထပ်မံလေ့ကျင့်မှုများကိုစဉ်းစားသင့်သည်။
ထို့ကြောင့်ကျောင်းသည် TRP အတွက်ပြင်ဆင်ထားခြင်းရှိမရှိမသေချာမရေရာစွာဖြေဆိုရန်ခက်ခဲသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် Complex ၏စမ်းသပ်မှုများတွင်စည်းကမ်းများပိုမိုများပြားသည်၊ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်ကလေးကငြင်းပယ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်၊ ကဆိုပါတယ်တံဆိပ်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်။ ။
မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ အသက် ၁၄ နှစ်မှ ၁၅ နှစ်အတွင်းဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး သည်သူ၏ပန်းတိုင်များနှင့်၎င်းကိုအောင်မြင်ရန်နည်းလမ်းများအပေါ်အမှီအခိုကင်းစွာစဉ်းစားနိုင်စွမ်းရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည်။ ကျောင်းသည်အခြေခံအုတ်မြစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီး၊ ပညာရေးအဖွဲ့အစည်းပြင်ပ၌နောက်ထပ်အားကစားကျွမ်းကျင်မှုများကိုရရှိနိုင်ပါသည်