စာရာ Sigmundsdottir: အနိုင်ရပေမယ့်မချိုးဖဲ့

ပြီးခဲ့သည့် CrossFit Games-2017 ၏ရလဒ်များကိုလူတိုင်းမမျှော်လင့်ခဲ့ကြပါ။ အထူးသဖြင့်အိုက်စလန်အားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်သော Annie Thorisdottir နှင့် Sara Sigmundsdottir တို့သည်စင်မြင့်၏ပထမအဆင့်နှစ်ခုထက် ကျော်လွန်၍ ပြောင်းရွှေ့ခံခဲ့ရသည်။ သို့သော်အိုက်စလန်သားနှစ် ဦး စလုံးသည်လက်လျှော့အရှုံးမပေးတော့ဘဲလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှုအသစ်များကိုပြသရန်အတွက်လာမည့်နှစ်အတွက်တက်ကြွစွာပြင်ဆင်နေသည်။ အနာဂတ်ပြိုင်ပွဲများအတွက်ပြင်ဆင်မှုမူကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲနေသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသူများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်ဒုတိယ "အင်အားအကောင်းဆုံးအမျိုးသမီး" ကိုတင်ဆက်ခဲ့ပြီး ၅ မှတ်မှ ၁၀ မှတ်သာသာရှိသည်။ Sara Sigmundsdottir ။

အတ္ထုပ္ပတ္တိအကျဉ်း

စာရာသည် CrossFit နှင့်အလေးမအားကစားကိုလေ့ကျင့်သောအိုက်စလန်အားကစားသမားဖြစ်သည်။ ၁၉၉၂ တွင်အိုက်စလန်၌မွေးဖွားခဲ့ပြီးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌နို့စို့အရွယ် မှစ၍ နေထိုင်ခဲ့သည်။ အဓိကအချက်မှာသူမ၏ဖခင်ငယ်ရွယ်သောသိပ္ပံပညာရှင်သည်သိပ္ပံပညာဘွဲ့ရရှိရန်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုသို့ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ရပြီးသူ၏တက္ကသိုလ်တွင်သူမတတ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ စာရာသည်ငယ်ငယ်ကတည်းကအားကစားကိုလုပ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သူမသည်ကျွမ်းဘား၊ အခြားအကအားကစားအားကစားများတွင်လေ့လာခဲ့သည်။ သို့သော်ဤနယ်ပယ်များတွင်အောင်မြင်မှုများရှိသော်လည်း၊ မိန်းကလေးသည်ပိုမိုအားကောင်းသောနှင့်အားကစားအားကစားများပိုမိုမြန်ဆန်စွာလေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့သည်။ အသက် ၈ နှစ်အရွယ်တွင်သူသည်တစ်နှစ်အတွင်း II အားကစားအမျိုးအစားကိုရောက်ရှိခဲ့ပြီးရေကူးခြင်းကိုကူးပြောင်းခဲ့သည်။

သူမ၏အားကစားအောင်မြင်မှုများအားလုံးရှိသော်လည်းစာရာကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ခြင်းကိုအလွန်နှစ်သက်သည်မဟုတ်သောကြောင့်သူတို့အားသူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်နည်းလမ်းများဖြင့်သူမအစဉ်တက်လာခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူသည်ကျောင်းပြီးပြီးနောက်အလွန်ပင်ပန်းနေပြီဟူသောဟန်ဆောင်မှုဖြင့်ရေကူးပြိုင်ပွဲမတိုင်မီနောက်ဆုံးအရေးအကြီးဆုံးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းကိုကျော်ခဲ့သည်။

အားကစား၌သင်ကိုယ်တိုင်ရှာပါ

အသက် ၉ နှစ်မှ ၁၇ နှစ်ကြားစာရာ Sigmundsdottir သည်အားကစား ၁၅ မျိုးနှင့် ပတ်သက်၍၊

• ကမ်းခြေ Bodybuilding;
• kickboxing;
• ရေကူးခြင်း၊
• အလွတ်သမားနပန်း;
• စည်းချက်နှင့်အနုပညာကျွမ်းဘား;
• ပြေးခုံပစ်

ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့ကြိုးစားပြီးနောက်မှသာသူမအားကစား၌အမြဲတမ်းနေရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော CrossFit အတန်းများကြားမှစာရာသည်ယခုတွင်ပင်အလေးမမစွန့်လွှတ်ခဲ့ပါ။ သူမ၏အဆိုအရသူမသည်အားကစားလေ့ကျင့်ရေးကိုအထူးအာရုံစိုက်ကြောင်း၊ အလေးမအားကစား၌အောင်မြင်မှုအသစ်များရရှိခြင်းသည်သူမအတွက် CrossFit ရှိပထမဆုံးနေရာများထက်အရေးမကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သူမသည်အားကစားနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်သောအောင်မြင်မှုများရရှိခဲ့သော်လည်းစာရာသည်သူမကိုယ်သူမအနေနှင့်အမြဲတမ်း ၀ မ်းသာနေသည်ဟုမှတ်ယူခဲ့သည်။ မိန်းကလေးသည်အသေးအဖွဲမဟုတ်သည့်အကြောင်းပြချက်ဖြင့်အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့လည်းထပ်မံ ၀ င်ရောက်ခဲ့သည်။ တက္ကသိုလ်၌အတူတကွလေ့လာခဲ့သည့်သူမ၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းမှာရည်းစားတစ် ဦး ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်သူတို့နဲ့အတူတူအချိန်များစွာကုန်ဆုံးနိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကြောင့်သူတို့ရဲ့ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကပြိုကွဲသွားတယ်။ စိတ်သောကမဖြစ်ခြင်းနှင့်စဉ်းစားခြင်းများမပြုလုပ်နိုင်စေရန်အတွက်အားကစားသမားသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတစ်နှစ်အကြာတွင်သူမနှစ်သက်သောပုံစံများကိုဝယ်ယူခဲ့ပြီးသူငယ်ချင်းအသစ်များစွာရရှိခဲ့သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာအချက်။ အသက် ၁၇ နှစ်တိုင်အောင် Sara Sigmundsdottir သည်သာမန်သာမန်အသွင်သဏ္ဌာန်ရှိခဲ့သော်လည်းယခုအခါ CrossFit ၏ကမ္ဘာပေါ်တွင်အလှဆုံးနှင့်အားကစားအားကစားသမားများ၏ကျော်ကြားသောအင်တာနက်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်သည်အိုက်စလန်အမျိုးသမီးကိုဒုတိယနေရာတွင်အမြဲထည့်ထားသည်။

CrossFit သို့လာပါ

အားကစားခန်းမတွင်ခြောက်လကြာလေ့ကျင့်ခဲ့ပြီးအလေးမအားကစားတွင်ပထမဆုံးအကြိမ်တက်ရောက်ပြီးနောက်အားကစားသမားသည်“ သံ” ဖြင့်သီးသန့်ယူသွားခြင်းသည်အမျိုးသမီးအလုပ်အကိုင်တစ်ခုမဟုတ်ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်သူမသည်ပိုမိုပါးလွှာသော၊ ပိုမိုလှပပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ပိုမိုတောင့်တင်းခိုင်မာသည့်သင့်လျော်သော“ ခက်ခဲသော” အားကစားကိုရှာဖွေခဲ့သည်။

သူမကိုယ်တိုင်ပြောဆိုသည့်အတိုင်းအားကစားသမားသည် CrossFit သို့မတော်တဆတိုက်မိခဲ့သည်။ အားကစားရုံတစ်ခုတည်းတွင်ပင်ငယ်ရွယ်သောအားကစားကိုလေ့ကျင့်ခဲ့သောမိန်းကလေးတစ် ဦး သည်သူမနှင့်လေ့ကျင့်ခဲ့သည်။ သူမက Sarah ကို CrossFit မှာပါဝင်ဖို့ဖိတ်ခေါ်တဲ့အခါမှာအလေးမယ့်သူကအရမ်းအံ့အားသင့်သွားပြီးပထမဆုံးအဲဒီ youtube မှာလူသိနည်းတဲ့အားကစားဆိုတာဘာလဲဆိုတာကို youtube မှာကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

ပထမဆုံး crossfit ယှဉ်ပြိုင်မှု

ထို့ကြောင့်ခြောက်လပြင်းထန်စွာလေ့ကျင့်မှုခံယူပြီးနောက်စာရာသည်၎င်း၏အနှစ်သာရကိုအဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကိုနားမလည်သေးသော်လည်းဂိမ်းကစားခြင်းတွင်ပထမဆုံးပြိုင်ဆိုင်မှုအတွက်ပြင်ဆင်ခဲ့ပြီးဒုတိယနေရာကိုချက်ချင်းရရှိခဲ့သည်။ ထို့နောက်မိန်းကလေးသည်သူငယ်ချင်းများမှဖိတ်ကြားချက်ကိုလက်ခံခဲ့သည်။

အထူးလေ့ကျင့်မှုမရှိသောကြောင့်သူမ ၇ မိနစ် AMRAP ပထမအဆင့်ကိုအောင်မြင်စွာအောင်မြင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်ခဲ့သည်။ ပြီးတော့ချက်ချင်းဆိုသလိုပဲသူမကိုဒုတိယအဆင့်အတွက်သူမကိုပြင်ဆင်ပေးခဲ့တယ်။

ဒုတိယအဆင့်ကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့ Sigmundsdottir ကတုံးနဲ့လေ့ကျင့်ရတယ်။ crossfit လေ့ကျင့်ခန်းအများစုအတွက်မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ကိုမသိဘဲသူသည်ကိုယ်စားလှယ်များအားအတော်လေးအောင်မြင်စွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်သူမအားပထမဆုံးပျက်ကွက်မှုကစောင့်ဆိုင်းခဲ့သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပထမဆုံးဖြစ်ရန်၏အိပ်မက်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင်တွန်းပို့ခံခဲ့ရသည်။ အထူးသဖြင့်သူမသည်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်ကလပ်၌လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ crossfit ပြိုင်ပွဲများတွင် ၅၅ ကီလိုဂရမ်စည်နှင့်အကြိမ် ၃၀ အကြာချဉ်းကပ်မှုပြီးဆုံးသွားသောအခါမိန်းကလေးသည်၎င်းကိုစာသားအတိုင်းမှန်စွာဖယ် ထား၍ မရပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာအလွန်အမင်းဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးနှင့်အာမခံမရှိခြင်းကြောင့်သူမသည်အတူကျောရိုးနှင့်အတူကြမ်းပြင်သို့လဲကျသွားသည်။

ရလဒ်အနေနှင့် - ညာဘက်လက်၏ကျိုးပဲ့နေသည့်အဓိကသွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးလွှတ်ကြောများအားဖြတ်တောက်ခြင်း။ ဆရာဝန်များကလက်သည်းဖြတ်တောက်ခြင်းအားဖွင့်ပြိုကွဲပြီးနောက်ဆက်သွယ်ထားသောအရာအားလုံးကိုစနစ်တကျချုပ်နှောင်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သို့သော်ဖခင် Sigmundsdottir သည်ရှုပ်ထွေးသောခွဲစိတ်ကုသမှုကိုပြည်ပမှဆရာဝန်တစ် ဦး ကလုပ်ဆောင်ရန်အခိုင်အမာပြောဆိုခဲ့သည်။

ရလဒ်မှာတစ်လခွဲကြာပြီးနောက်အားကစားသမားသည်သူမ၏လေ့ကျင့်မှုကိုပြန်လည်စတင်ခဲ့ပြီး ၂၀၁၃ ခုနှစ်ဂိမ်းများတွင်ပါ ၀ င်ရန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားခဲ့သည် (ပထမဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်သည် ၂၀၁၁ တွင်ဖြစ်သည်) ။

Sigmundsdottir သည်သူမအဓိကပြိုင်ပွဲများတွင်မည်သည့်နေရာတွင်မှပထမနေရာမှမရခဲ့သော်လည်းဤအားကစားတွင်အလျင်မြန်ဆုံးကြီးထွားလာသောအားကစားသမားဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် Richard Fronning သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့်သို့မတက်မီ ၄ နှစ်တာအချိန်ယူခဲ့ရသည်။ Matt Fraser သည်အလေးမခြင်းတွင် ၇ နှစ်ကျော်ပါဝင်ခဲ့ပြီး၊ CrossFit တွင် ၂ နှစ်ကြာသင်တန်းတက်ပြီးနောက်သူသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုရရှိခဲ့သည်။ သူမ၏အဓိကပြိုင်ဘက်သည် ၃ နှစ်ကျော်လေ့ကျင့်ခဲ့သည်။

Cookeville သို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်း

၂၀၁၄ တွင်ဒေသဆိုင်ရာရွေးချယ်မှုအသစ်မတိုင်မီစာရာသည်လွန်ခဲ့သော ၅ နှစ်နေထိုင်ခဲ့သည့်အိုက်စလန်မှကယ်လီဖိုးနီးယားသို့ပြောင်းရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အမေရိကန် crossfit ယှဉ်ပြိုင်မှုတွင်ပါ ၀ င်နိုင်ရန်ဤအရာအားလုံးလိုအပ်ခဲ့သည်။ သို့သော် Richard Fronning ၏ဖိတ်ကြားချက်အရကယ်လီဖိုးနီးယားသို့မထွက်ခွာမီက Tennessee ပြည်နယ်ရှိ Cookville မြို့တွင်ခေတ္တရပ်နားခဲ့သည်။

တစ်ပတ်လောက်ရောက်ပြီးစာရာကမမျှော်လင့်ဘဲခြောက်လနီးပါးနေခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါပင်တစ် ဦး ချင်းစီပြိုင်ပွဲစွန့်ခွာရန်စဉ်းစားမိတယ်။ စကားမစပ်, ထိုနှစ်၌ Fronning သည် Crossfit Mayhem အသင်းကိုအတူတကွစုစည်းပြီးပြိုင်ပွဲတစ်ခုချင်းစီမှအနားယူရန်စတင်စဉ်းစားလာသည်။

သို့သော်သူမသံသယများရှိနေသော်လည်းအားကစားသမားသည်ကူကီဗေးလ်တွင်လေ့ကျင့်မှုကာလကိုအလွန်ပျော်ရွှင်စွာမှတ်မိနေသော်လည်းကယ်လီဖိုးနီးယားသို့ရောက်ခဲ့သည်။

Richard Froning သည် Sigmundsdottir ကိုမည်သည့်ကာလတွင်မဆိုသူမလေ့ကျင့်ခဲ့သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, သူတို့သည်မကြာခဏပူးတွဲလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခဲ့သည်, နှင့်အထင်ကြီးခံနိုင်ရည်နှင့်အတူစာရာသည် Froning ကိုယ်တော်တိုင်တီထွင်ခြင်းနှင့်လုပ်ခဲ့တယ်သောရှုပ်ထွေးသောအားလုံးနီးပါးဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။ သူမမှာအလွန်အမင်း overtraining syndrome ရောဂါခံစားခဲ့ရပြီး ၂ ပတ်ခန့်အကြာတွင်သူမအလုပ်လုပ်သောအလေးများကိုပြန်လည်မရရှိနိုင်သောကြောင့် Rich နှင့်ဤလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုစာရာသတိရသည် ထို့နောက်မိန်းကလေး၏အဆိုအရသူမသည်လက်ရှိလေ့ကျင့်မှုနှင့်အညီကာလအပိုင်းအခြားထားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ရေးဌာန၏မှန်ကန်သောဖွဲ့စည်းမှုကိုသဘောပေါက်ခဲ့သည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အစာစားခြင်းအလေ့အထများ

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားတစ် ဦး နှင့် GrossFit Games ၏ကြေးဝါတံဆိပ်သမားများ၏လူနေမှုပုံစံနှင့်လေ့ကျင့်မှုသည်အတော်လေးစိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ အခြားအားကစားသမားများနှင့်မတူဘဲသူသည်ပြိုင်ဆိုင်မှုအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင် anabolic steroids ကိုအသုံးမပြုပါ။ ၎င်းကိုသူမ၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်မှသက်သေပြသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ယောက်ျားလေးများအား ၇-၁၄ လေ့ကျင့်ခန်း (၃-၄ ကြိမ်လေ့ကျင့်သော Mat Fraser နှင့် Rich Froning) လေ့ကျင့်ခြင်း ၃-၄ ပါဝင်သည်။

စာရာသည်အစားအစာနှင့်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုအထူးသဖြင့်အားကစားသမားများကြားတွင်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ အခြားအားကစားသမားများနှင့်မတူဘဲသူသည် Paleolithic အစားအစာကိုလိုက်နာရုံသာမကအားကစားအာဟာရများကိုပင်စားသုံးသည်မဟုတ်။

Sigmundsdottir သည်ပီဇာနှင့်ဟမ်ဘာဂါတို့ကိုအားကိုးနေရသည်။ သူမသည်အင်တာဗျူးအမျိုးမျိုးတွင်အကြိမ်ကြိမ်ဝန်ခံခဲ့ပြီးသူမ၏လူမှုကွန်ယက်များမှဓာတ်ပုံများစွာနှင့်အတူယင်းကိုအတည်ပြုခဲ့သည်။

အသုံးမကျသောအစားအစာများအတွက်ဤဝါသနာအားလုံးရှိသော်လည်းအားကစားသမားသည်ထူးခြားသောအားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုပြသပြီးအားကစားရုံတစ်ခုလည်းရှိသည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောအားကစားရလဒ်များရရှိရေးအတွက်အစားအစာနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏ဒုတိယအရေးပါမှုနှင့်အကောင်းဆုံးကိုယ်ခန္ဓာရရှိရန်လေ့ကျင့်မှု၏အဓိကအရေးပါမှုကိုထပ်မံအတည်ပြုသည်။

အောင်ပွဲသို့ဆူးမှတဆင့်

ဤအားကစားသမား၏ကံကြမ္မာသည်အားကစားသမား Josh Bridges ၏ကံကြမ္မာနှင့်ဆင်တူသည်။ အထူးသဖြင့်, သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခုလုံးအတွက်သူပထမ ဦး ဆုံးရာထူးယူနိုင်တော့ဘူး။

၂၀၁၁ တွင်စာရာသည်သူမ၏ဘဝတွင်ပထမဆုံးသောဂိမ်းများတွင်ပါ ၀ င်သည့်အခါသူမသည်ဒုတိယနေရာ၌အလွယ်တကူရောက်ရှိနိုင်ခဲ့ပြီး ၂၀၁၂ ခုနှစ်တွင်ရလဒ်ကောင်းကိုပြသနိုင်ခဲ့သည်။ သို့သော်ထိုအချိန်တွင်သူမသည်ပထမဆုံးအကြိမ်လက်မောင်းကိုဖဲ့ခဲ့ပြီးပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများရရှိခဲ့သည်။

14 နှင့် 15 နှစ်အဘို့, ထို့နောက်စာနာခြင်းနှင့်ညွှန်းကိန်းအားလုံးရှိနေသော်လည်း, မိန်းကလေးလုံးဝဒေသဆိုင်ရာရွေးချယ်ရေးရှောက်သွားနိုင်ဘူး။ တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်, အသစ်တစ်ခုကိုရှုပ်ထွေးအသစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးအသစ်ကသူမ၏ဖျော်ဖြေပွဲအဆုံးသတ်ထား, လျော့ပါးသွားမည်ဖြစ်သလိုရွတ် sprains သို့မဟုတ်အခြားဒဏ်ရာများနှင့်အတူအဆုံးသတ်။

အဆက်မပြတ်ဒဏ်ရာရမှုကြောင့်သူမသည်အခြားအားကစားသမားများတစ်နှစ်လျှင် ၁၁ လလုံးလုံးကဲ့သို့အပြင်းအထန်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုတွင်မအောင်မြင်ခဲ့ပါ။ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ ၃-၄ လကြာလေ့ကျင့်မှုဖြင့်သူမအထွတ်အထိပ်သို့ရောက်သောအခါထိုနှစ်တွင်သူမ၏အောင်မြင်မှုသည်အမြဲတမ်းဒဏ်ရာများကြောင့်အဟန့်အတားဖြစ်မည်မဟုတ်ပါကအခြားသောအားကစားသမားများအားလုံးအပေါ်တွင်အထင်ကြီးစရာကောင်းသည့် ဦး ဆောင်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ crossfit ၌တည်၏။

၂၀၁၇ ခုနှစ်တွင် Sigmundsdottir သည်ရမှတ်များအရအဆင့် ၄ တွင်ရှိခဲ့သော်လည်းအကောင်းဆုံး Fibbonacci ရလဒ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးအကြားတွင်ပျမ်းမျှအားပြခဲ့သည်။ တကယ်တော့သူမဟာတခြားအားကစားသမားတွေထက်ပိုပြီးစွမ်းဆောင်နိုင်ခဲ့တယ်။ သို့သော်သူမသည်အရင်ကဲ့သို့သံနှင့်မပတ်သက်သောပထမအဆင့်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီး ၁၇ နှစ်တွင်သူမသည်စတုတ္ထနေရာသာရရှိခဲ့သည်။

“ Crossfit Mayhem” တွင်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း

၂၀၁၇ CrossFit ဂိမ်းများအပြီးတွင်သူသည်ရစ်ချတ်ဖရွန်နင် ဦး ဆောင်သော“ Crossfit Mayhem” အသင်းသို့ ၀ င်ရောက်ခဲ့သည်။ အဓိကအားဖြင့်ဒီမိန်းကလေးဟာလာမယ့်ပြိုင်ပွဲမှာအကောင်းဆုံးနည်းနဲ့သူ့ကိုယ်သူပြဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ နောက်ဆုံးတွင်သူမသည်တစ် ဦး ချင်းအတွက်သာမကအသင်းလေ့ကျင့်ရေးတွင်ပါ ၀ င်သည်။

Sara ကိုယ်တိုင်ကကမ္ဘာပေါ်ရှိအသင့်တော်ဆုံးအားကစားသမားများ၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်ရှိအဖွဲ့လိုက်လေ့ကျင့်မှုသည်ယခင်ကဖြစ်ပျက်ခဲ့ရာများနှင့်အခြေခံအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသည်၊ သူတို့သည် ပို၍ ဒေါသထွက်ပြီး ပို၍ ခက်ခဲသည်ကိုဆိုလိုသည်။

အကောင်းဆုံးတစ် ဦး ချင်းစွမ်းဆောင်ရည်

အထူးသဖြင့်လေးလံသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပါတ်သက်၍ စာရာသည်အလွန်အထင်ကြီးလောက်သောရလဒ်များနှင့်ညွှန်းကိန်းများကိုပြသည်။ မြန်ဆန်သောပရိုဂရမ်များကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းသည်၎င်း၏ပြိုင်ဘက်များထက်အနည်းငယ်နောက်ကျကျန်နေသည်။

သူမ၏အစီအစဉ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်သူသည်မြန်ဆန်သောအလုပ်များစွာတွင်နောက်ကျကျန်ခဲ့သည်။ ထိုအသေး, ၎င်း၏ရလဒ်များကိုနေဆဲအများဆုံးပျမ်းမျှအားကစားသမားအထင်ကြီးနိုင်ပါတယ်။

ယှဉ်ပြိုင်မှုရလဒ်

Sarah Sigmundsdottir ၏အားကစားအသက်မွေး ၀ မ်းကျောင်းမှုသည်ပထမနေရာ၌တောက်ပမှုမရှိသော်လည်းကမ္ဘာပေါ်ရှိအလှဆုံးမိန်းကလေးသည်အဆင်သင့်ဆုံးမိန်းကလေးဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကိုမငြင်းနိုင်ပါ။

စာရာ vs. Annie

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအင်တာနက်တွင်လာမည့်ပြိုင်ဆိုင်မှုအကြိုတွင်လာမည့် CrossFit ဂိမ်းတွင်မည်သူကပထမ ဦး စားပေးမည်နှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားဖွယ်ရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Annie Thorisdottir ဖြစ်မည်လောသို့မဟုတ်နောက်ဆုံးတွင် Sara Sigmundsdottir ဦး ဆောင် ဦး မည်လော ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအိုက်စလန်မိန်းကလေးနှစ် ဦး စလုံးရလဒ်များကို "toe-to-toe" လက်တွေ့ကျကျပြသသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအားကစားသမားများကိုယ်တိုင်ကိုယ်တိုင်ပူးတွဲလေ့ကျင့်ရေးကိုတစ်ကြိမ်ထက်မကပြုလုပ်ခဲ့သည်။ နှင့်အလေ့အကျင့်ပြသသည်အတိုင်း, အချို့အကြောင်းပြချက်များအတွက်, လေ့ကျင့်ရေးရှုပ်ထွေးသောများ၏စွမ်းဆောင်ရည်စဉ်အတွင်းစာရာများသောအားဖြင့်အတော်ကြာအမိန့်အားဖြင့် Tanya ကိုရှောင်ကွင်း။ ဒါပေမယ့်ပြိုင်ပွဲမှာပုံဟာအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားလာတယ်။

စဉ်ဆက်မပြတ်ကျရှုံးမှုများ၏အကြောင်းရင်းနှင့်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အပြင်းထန်ဆုံးအားကစားသမားတစ် ဦး ၏ထာဝရဒုတိယနေရာများသည်အဘယ်နည်း။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အချက်တစ်ခုလုံး "အားကစား" ၏နိယာမ၌တည်ရှိ၏။ အကောင်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိလင့်ကစား Sara Sigmundsdottir သည်ပြိုင်ဆိုင်မှု၏ကိုယ်နှိုက်တွင်လောင်ကျွမ်းသွားသည်။ ဒီဟာကိုဂိမ်းကစားခြင်း၏ပထမအဆင့်ရလဒ်များမှတွေ့မြင်နိုင်သည်။ အနာဂတ်၌သူသည်နောက်ကျကျန်ရစ်ခဲ့ပြီးနောက်သူမနောက်ပါဝါပြိုင်ပွဲများတွင်သူမ၏အရေးအကြီးဆုံးပြိုင်ဘက်၏အားသာချက်ကိုအဆင့်ဆင့်ထားသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ယှဉ်ပြိုင်မှုအဆုံး၌နောက်ကျခြင်းသည်သိသိသာသာဖြစ်လာသည်။

သူတို့ရဲ့အမြဲတမ်းပြိုင်ဆိုင်မှုတွေရှိပေမယ့်ဒီအားကစားသမားနှစ် ဦး ဟာတစ် ဦး နဲ့တစ် ဦး အမှန်တကယ်မိတ်ဆွေများဖြစ်ကြသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုသူတို့သည်ပူးတွဲလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရုံသာမကအတူတူစျေး ၀ ယ်ခြင်းများစီစဉ်ခြင်းသို့မဟုတ်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကိုအခြားနည်းလမ်းဖြင့်ဖြတ်သန်းခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည် ဤအရာအားလုံးသည် CrossFit သည်စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်သူအတွက်အားကစားတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းထပ်မံသက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောပြိုင်ဆိုင်မှုကိုသာသတ်မှတ်ခြင်းသည်မိန်းကလေးများအားအားကစားနယ်ပယ်ပြင်ပရှိသူငယ်ချင်းများမဖြစ်စေရန်တားဆီးပေးသည်။

စာရာသည်သူ့ကိုယ်သူ ထပ်မံ၍ ထပ်မံပြောကြားသည်မှာသူမအနေဖြင့်သူမ၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီးပြိုင်ပွဲ၏ပထမအဆင့်တွင်အထင်ကြီးစရာကောင်းသောအစပြုနိုင်လိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးတွင်သူမသည်သူမ၏ပြိုင်ဘက်မှပထမနေရာကိုရယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အနာဂတ်အတွက်အစီအစဉ်များ

2017 ခုနှစ်တွင်မိန်းကလေးများတစ် ဦး ချင်းစီကတခြားနှင့်အတူပြိုင်ဆိုင်မှုအားဖြင့်သယ်ဆောင်တယ်ကြောင့်သူတို့မမျှော်လင့်ဘဲတက်တွယ်တတ်သောသူကိုပြိုင်ဘက်အသစ်များကိုအသီးသီး, ပထမနှင့်ဒုတိယနေရာများအသီးသီးကွဲပြား။ ၎င်းတို့သည်သြစတြေးလျနိုင်ငံသားနှစ် ဦး ဖြစ်သည့် Tia Claire Toomey နှင့်အမှတ် (၉၉၄) မှတ်ဖြင့်ပထမ ဦး ဆုံးနေရာရရှိခဲ့ပြီးသူမ၏အဖော်ရားကာဘ်ဘတ် (၉၉၂) မှတ်နှင့်စင်မြင့်၏ဒုတိယအဆင့်ကိုရရှိခဲ့သည်။

ယခုနှစ်ရှုံးနိမ့်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာအားကစားသမားများ၏စွမ်းဆောင်ရည်ညံ့ဖျင်းခြင်းမဟုတ်ဘဲပိုမိုပြင်းထန်သောဒိုင်လူကြီးများဖြစ်သည်။ နည်းစနစ်မလုံလောက်မှုကြောင့်တရားသူကြီးများသည်အဓိကကျသောအင်အားကြီးလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ခြင်းကိုမရေတွက်ပါ။ ရလဒ်အနေနှင့်အားကစားသမားနှစ် ဦး လုံးသည် ၃၅ မှတ်နီးပါးအရှုံးပေါ်ခဲ့ပြီး ၃ နှင့် ၄ နေရာအသီးသီးအသီးသီးရရှိခဲ့သည်။

• Annie Thorisdottir - ၉၆၄ မှတ် (တတိယနေရာ)
• Sara Sigmundsdottir - ၉၄၄ မှတ် (စတုတ္ထနေရာ)

သူတို့၏ရှုံးနိမ့်မှုနှင့်အောင်မြင်မှုရရှိခဲ့သော်လည်းအားကစားသမားနှစ် ဦး လုံးသည် ၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင်အခြေခံကျကျလေ့ကျင့်မှုအဆင့်အသစ်ကိုပြသပြီးသူတို့၏အာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲနေကြသည်။

နောက်ဆုံးတော့

လတ်ဆတ်သော၊ လုံးဝမပျောက်ကင်းသောဒဏ်ရာများကြောင့် Sigmundsdottir သည်ပြီးခဲ့သည့်ပြိုင်ပွဲတွင်အဆင့် ၄ နေရာသာရရှိခဲ့ပြီးသူမ၏အဓိကပြိုင်ဘက်အားအမှတ် ၂၀ သာဆုံးရှုံးခဲ့သည်။ သို့သော်ဤတစ်ကြိမ်တွင်သူမ၏ရှုံးနိမ့်မှုကသူမ၏စိတ်ဓာတ်ကိုအကြီးအကျယ်မထိခိုက်စေပါ။ သူမအနေဖြင့် ၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင်အကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဌာန်ကိုပြသရန်အတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအသစ်ကိုချက်ချင်းစတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟုအပြုသဘောဖြင့်ပြောကြားခဲ့သည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်စာရာသည်လေ့ကျင့်ခြင်းဆိုင်ရာချဉ်းကပ်နည်းကိုပြောင်းလဲခဲ့ပြီးအလေးမခြင်း၊ သူမထက်ပိုမိုအားကောင်းသည့်အရာ၊ မဟုတ်ဘဲမြန်နှုန်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခဲ့သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ Sara Sigmundsdottir သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အလှဆုံးအားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကျန်းမာသောအမျိုးသမီးဖြစ်သည်။အင်တာနက်ပေါ်မှပရိသတ်များမှနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသည့်မှတ်ချက်များကိုဤအချက်ကသက်သေထူသည်။

အကယ်၍ သင်သည်မိန်းကလေးတစ် ဦး ၏အားကစားအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု၊ သူမ၏အောင်မြင်မှုများကိုလိုက်နာပါကလာမည့်နှစ်တွင်သူမရွှေယူမည်ဟုမျှော်လင့်ပါကသူမသည်လာမည့်ပြိုင်ပွဲအတွက်တွစ်တာသို့မဟုတ် Instagram ရှိအားကစားသမားများစာမျက်နှာပေါ်တွင်ပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: THESE 7 MOVEMENTS WILL COME UP IN THE OPEN 2018 Crossfit Games Open Prep (မေ 2025).