အစားအစာတွင် 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အမည်တူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အရသာမရှိသောဆေးတောင့်များတွင်ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွစွာပါဝင်သောအရာသည် pyridoxine, Mg ပြင်ဆင်မှုနှင့် valerian အမြစ်ထုတ်ယူမှုတို့ပါဝင်သည်။
လုပ်ဆောင်ချက်ယန္တရား
၎င်းသည်စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဗဟိုနဗ်ကြောစနစ်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများစင်တာများ၏အာရုံခံများမှစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဟော်မုန်း serotonin ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့်အပန်းဖြေမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်နိုးကြားခြင်းအပါအ ၀ င် circadian rhythms ပုံမှန်ဖြစ်ရန်တာဝန်ရှိသည်။
ထို့အပြင်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုသက်သာစေပြီးအိပ်ချိန်နက်ရှိုင်းစေသည်။
ဖွဲ့စည်းမှု
1 ဆေးတောင့် (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်) တွင် (mg အတွက်) ပါရှိသည်:
- 5- HTP - ၁၀၀;
- valerian ထုတ်ယူ - 100;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက် Mg stearate - ၅၀;
- pyridoxine - 10;
- microcrystalline နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် cellulose;
- Si ဒြပ်ပေါင်းများ။
လျှောက်လွှာ
အစားအစာအကြားတစ်နေ့လျှင် 1-2 ကျွေးခြင်း (တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မှ ၄၀၀ မီလီဂရမ်အထိ) ။
ဆန့်ကျင်
အစားအစာအပြင်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ။
လွှတ်ပေးရန်ပုံစံများ, စျေးနှုန်း
ဖြည့်စွက်ဆေးတောင့် ၉၀ ပါသည့်ဖလားများတွင်ရနိုင်သည်။ တစ်ပုလင်းလျှင် ၂၄၆၉-၂၇၅၀ ရူဘယ်ဖြစ်တယ်။
