ကျောက်တံတား
2K 0 12.03.2019 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - 02.07.2019)
Methylsulfonylmethane သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအစာအာဟာရများမှဖန်တီးထားသောအော်ဂဲနစ်ဆာလ်ဖာဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဝိသေသလက္ခဏာများ
Methylsulfonylmethane သည် MSM အဖြစ်အတိုကောက်ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းပစ္စည်းကိုအဓိကချို့တဲ့ကာကွယ်စောင့်ရှောက်သူများနှင့်ပေါင်းစပ်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ MSM သည်ဆဲလ်ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုဆဲလ်အမြှေးပါးများဖြတ်သန်းနိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ methylsulfonylmethane ပါဝင်သောဆာလ်ဖာသည်ကြွက်သားဆိုင်ရာကြွက်သားစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးမှလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းအများစုအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောလျှပ်ကူးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ယင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဟေမိုဂလိုဘင်၊ ကော်လာဂျင်နှင့်ကရရိတ်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်တစ်သျှူးများ၏ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။
တန်ဖိုး
MSM တွင်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည် -
- ဆယ်လူလာဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုအားပေးတယ်။
- detoxifying အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- ဆဲလ်များတွင်အောက်စီဂျင်ဖလှယ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
- အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်၏
- သည်းခြေထုတ်လုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်;
- ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ဂုဏ်သတ္တိကိုတိုးပွားစေသည်။
- သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်သည်။
- အရိုးနှင့်အရိုးနုတစ်သျှူးများ၏ intercellular ဆက်သွယ်မှုကိုခိုင်မာစေ;
- အဆစ်ဆဲလ်များနှင့်အဆစ်အရည် regenerates;
- အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
© molekuul.be - stock.adobe.com
အားကစားတွင်အသုံးပြုခြင်း
သင်အားကစားသမားများ၏ကြွက်သားကြွက်သားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်ရှုပ်ထွေးသောဖြည့်စွက်ဆေးများကိုကြည့်ပါကလူတိုင်းနီးပါးတွင် methylsulfonylmethane ကိုတွေ့လိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည် chondroitin နှင့် glucosamine တို့နှင့်အတူတကွအသုံးပြုသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အချို့သောအစားအစာများနှင့်အတူဤအရာ ၀ တ္ထုများ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုအပိုအရင်းအမြစ်တစ်ခုပေးရန်လိုအပ်သည်။
Methylsulfonylmethane သည်အဆစ်များ၌ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးပြီးအဆစ်အမြစ်များကိုခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီး၎င်းတွင်အရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။
chondroprotectors ရိုးရိုးအမြှေးပါးကိုဖြတ်သန်းလို့မရဘူးကတည်းကအရိုးနုဆဲလ်များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလည်းဆာလဖာပမာဏမလုံလောက်မှုကြောင့်လည်းလျော့နည်းစေသည်။
ဆာလ်ဖာသည်ပရိုတိန်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ချိတ်ဆက်မှုစနစ်အားလုံး၏အခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားမျှင်များကိုအားစိုက်ထုတ်ပြီးနောက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီပေးသည်။
ထုတ်ကုန်အတွက်အကြောင်းအရာ
ဆာလဖာကိုအောက်ပါအစားအစာများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- ဥ၊
- ပဲပင်များ၊
- အသား၊
- စီရီရယ်၊
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
- အစိမ်းနှင့်အနီဟင်းသီးဟင်းရွက်၊
- ငါးတစ်ကောင်။
© gitusik - stock.adobe.com
MSM အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာ ၅၀၀ မှ ၁၂၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ အစားအစာဖြင့်အမြဲလိုအပ်သောပမာဏမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များသည်အထူးပြုဖြည့်စွက်ဆေးများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း
Methylsulfonylmethane အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများအပြင်အားကစားရုံသို့ပုံမှန်လည်ပတ်သူများ၊
- "ရပ်နေ" ပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏ကိုယ်စားလှယ်များ;
- ရင့်ကျက်သောအသက်အရွယ်ရှိသူများ၊
- အဆိုပါ musculoskeletal စနစ်၏ရောဂါများခံစားနေရပြီးပုဂ္ဂိုလ်များ။
ဆီးချို၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ သွားဆွေးမြေ့ခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် MSM ကိုညွှန်ပြသည်။
အသုံးပြုရန်နှင့်သောက်သုံးသောညွှန်ကြားချက်
ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏ထုတ်လုပ်သူတစ်ခုချင်းစီကိုအကြံပြုစားသုံးမှုဆေးထိုးဖော်ပြသည်။ အကယ်၍ ဆရာ ၀ န်ကထိုကဲ့သို့သောညွှန်ကြားချက်များမပေးပါက၊ သင့်ကိုကျော်လွန်သင့်သည်။
ပျမ်းမျှအားဖြည့်ဆေးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၅၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်ပြီးနေ့စဉ်သုံးဆင့်ခွဲခြားသည်။
Contraindications နှင့်အလွန်အကျွံသုံးစွဲ
MSM သည်ခန္ဓာကိုယ်မှကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကင်းသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းပိုလျှံမှုကိုခန္ဓာကိုယ်မှမထိခိုက်စေပဲအလွယ်တကူဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးအားလုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်သင်ကဆာလ်ဖာကိုဆရာဝန်နှင့်အရင်တိုင်ပင်ခြင်းမပြုရပါ။
ညွှန်ကြားချက်များကိုဖောက်ဖျက်ပြီး MSM ၏ဆေးများကိုတိုးမြှင့်လျှင်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
အကောင်းဆုံး MSM ဖြည့်စွက်မှုများ
နာမည် | ထုတ်လုပ်သူ | စျေး, ရူဘယ် | ဓာတ်ပုံထုပ်ပိုး |
| ရေခဲစွမ်းအင်ပေါင်း | ဇီဝကမ္မ | 800-900 (100 ml gel) | |
| အရိုးမြှင့်တင်ရန် | SAN | 1500 (ဆေးတောင့် ၁၆၀) | |
| ဂလူးကို့စ် Chondroitin & MSM | Ultimate အာဟာရ | 800 မှ (တက်ဘလက် ၉၀) | |
| ပူးတွဲရောဂါကုသသူ | MSN | ၂၄၀၀ (အလုံး ၁၈၀) | |
| ချစ်တယ် | ရူပါရုံ | ၂၆၀၀ (ဆေးတောင့် ၃၀) | |
| Procell collagen & hyaluronic acid | VITAMAX | ၄၀၀၀ (ဆေးတောင့် ၉၀) | |
| Glucosamine Chondroitin MSM | Maxler | ၇၀၀ (တက်ဘလက် ၉၀) |
