အသားနှင့်ငါးများအတွက် Mint ငံပြာရည်

လတ်ဆတ်သောပူစီနံ - 1 တစည်း
သန့်စင်ပြီးသကြား - 1 Tsp
မြေပဲအနက်ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့
ဝိုင်ရှလကာရည် (အဖြူ) - 2-3 tbsp ဌ။
ရေပူ - တောင်းဆိုမှုကိုအပေါ်

ပရိုတိန်း 0.9 ဂရမ်
အဆီ 0.1 ဂရမ်
Carbohydrates 9.9 g

မွှေးပြီးအရသာရှိသောအသားဆော့စ်ပြုလုပ်ရန်အဆင့်ဆင့်ဓာတ်ပုံများဖြင့်လျင်မြန်ပြီးရိုးရှင်းသောစာရွက်ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ကွန်တိန်နာနှုန်းအမှုဆောင်: 1 အမှုဆောင်။

အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်

Mint ငံပြာရည်သည်အရသာရှိသောအရည်အချိန်ကာလတစ်ခုဖြစ်ပြီးအသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများကိုအဆင်ပြေချောမွေ့စေသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအဆင့်ဆင့်ဓာတ်ပုံစာရွက်၏အကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာပါကအိမ်တွင်ငံပြာရည်စားသုံးရန်လွယ်ကူသည်။ ထိုငံပြာရည်သည်လတ်ဆတ်သောပူသောအရွက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အဖြူရောင်ဝိုင်ရှလကာရည်နှင့်သကြားဓာတ်အနည်းငယ်ထည့်သွင်းထားပါကသင်ဆန္ဒရှိလျှင်ကြံကိုယူနိုင်သည်။ အင်္ဂလိပ်ပူစီနံငံပြာရည်ဖြစ်စေရန်သင်ကြိတ်ခွဲထားသောပူစီနံတွင်ဇွန်း ၂ ခုထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်သာကြာပြီးနောက်ဝိုင်ရှလကာရည်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။

အရည်ရာသီဥတုကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ရက်အနည်းငယ်ထားနိုင်သော်လည်းတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖုံးနေသောအဖုံးပါသည့်အိုးတစ်လုံး၌သာသိုလှောင်နိုင်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကတည်းကအချဉ်ပေါက်သောကြောင့်ထိုငံပြာရည်ကိုမသုံးသင့်သည်။

အဆင့် 1

ပူစီနံတစ်အိတ်ကိုယူပြီးရေအေးအောက်တွင်ကောင်းစွာဆေးကြောပါ၊ အစိုဓာတ်ကိုပိုလျှံစွာဖယ်ရှားပြီးအထူရှိသစ်ပင်များကိုသာစွန့်ပစ်ပါ။ လိုအပ်သောသကြားနှင့်ဝိုင်အဖြူရောင်ရှလကာရည်ပမာဏကိုတိုင်းတာပါ။ ငံပြာရည်ကိုသိုလှောင်ရန်ကွန်တိန်နာတစ်ခုကိုချက်ချင်းပြင်ဆင်ပါ။ ပူစီနံအရွက်များကိုခုတ်ထွင်ရန်ချွန်ထက်သောဓားဖြင့်အသုံးပြုပါ။

အဆင့် ၂

သကြားကိုအပြည့်အဝဖြန်းပြီးပင့်ကူကိုအသုံးပြုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထပ်မံခုတ်ပြီးသကြားဖြင့်ပြည့်စေပါ။ ထို့နောက်ဇွန်းသေးသေးလေးကို သုံး၍ သင်ရွေးချယ်သောကွန်တိန်နာထဲသို့ကွက်လပ်ခေါက်ပါ။

အဆင့် 3

လိုချင်သောရာသီနှင့်စပျစ်ရည်ရှလကာရည်နှင့်အတူသကြားလုံးပူစီနံထိပ်ဆုံး။ ညင်ညင်သာသာရောမွှေပါနှင့်ရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ် 10-15 မိနစ်မသွားအောင်ရန်မဆိုအေးမြသောအရပ်။

အဆင့် 4

အရသာရှိပြီးပေါ့ပါးပြီးမွှေးကြိုင်သောပူစီနံငံပြာရည်အသင့်ဖြစ်ပြီ။ ထိုကဲ့သို့သောသိုးသငယ်သို့မဟုတ်ငါးအဖြစ်အသားဟင်းလျာများနှင့်အတူအေးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ စားကောင်းပါစေ!