အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာမာရသွန် "အဖြူညများ" (စိန့်ပီတာစဘတ်)

အပြေးသည်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ပြေးချိန်အတွင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုရရှိသည်၊ ၎င်းသည်သင့်အားကြွက်သားအားလုံးကိုကောင်းမွန်သောပုံသဏ္inာန်ရှိစေနိုင်သည်။ အပြေးသည်လူတစ် ဦး အား ပိုမို၍ ခိုင်ခံ့စေပြီးနှလုံးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုများစွာအကျိုးပြုသည်။ စက်ရုပ်၏ ဦး ခေါင်းကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုလျင်မြန်စွာသန့်ရှင်းရေးလုပ်သည်။

အခြားအရာများအနက်ပြေးခြင်းသည်အပိုအလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်လူများစွာသည်ဤရိုးရှင်းသော်လည်းအလွန်အသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်မှုကိုလျစ်လျူရှုထားကြပြီး၎င်းသည်လုံးဝမမှန်ကန်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်စနစ်ကျသောပြေးလမ်းသည်မှန်ကန်ပြီးကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး တည်သည့်ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

Marathon "White Nights" ၏ဖော်ပြချက်

၎င်းသည်စိန့်ပီတာစဘတ်တွင်ကျင်းပသောအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာမာရသွန်ပြိုင်ပွဲဖြစ်သည်။ ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် White Nights မာရသွန်သည်ဒုတိယဂုဏ်ထူးဆောင်ဒုတိယနေရာတွင်ရပ်တည်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်အလွန်လေးစားထိုက်သည့်ခံယူချက်ဖြစ်သည်။

တည်နေရာ

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာမာရသွန် "White Nights" ကိုနွေရာသီတိုင်း (ဇွန်လကုန်) စိန့်ပီတာစဘတ်မြို့၏မြို့တော်တွင်ကျင်းပသည်။

သမိုင်း

ဤမာရသွန်သည် ၁၉၉၀ ပြည့်နှစ်မှစတင်ပြီး၊ ထို့အပြင် ၂၇ နှစ်တာကာလအတွင်းသူသည်လူကြိုက်များမှုမဆုံးရှုံးခဲ့ပါ၊ သို့သော်ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ပရိသတ်အသစ်များရရှိခဲ့သည်။ မာရသွန်၏အမည်မှာမတော်တဆမဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အစပိုင်းတွင်ပြိုင်ပွဲကိုညအချိန်တွင်ကျင်းပခဲ့သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောပတ်ဝန်းကျင်၌အပြေးတစ် ဦး မွေ့လျော်သည်။ ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဒီအဖြစ်အပျက်ရဲ့ညအဖွဲ့အစည်းကပိုပြီးဒုက္ခရောက်လာပြီးပြိုင်ပွဲကိုနံနက်ခင်းကိုရွှေ့ဆိုင်းလိုက်ပါတယ်။

အကွာအဝေး

ပြိုင်ပွဲကျင်းပတဲ့လမ်းကြောင်းကတော်တော်လေးစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ မာရသွန်သည်စိန့်ပီတာစဘတ်မြို့၏ဗဟိုမှတိုက်ရိုက်စတင်သည်။ ထို့နောက်အပြေးသမားများသည်ပေတရုနှင့်ပေါလုဘုရားရှိခိုးကျောင်း၊ Hermitage၊ Winter Palace၊ ကြေးဝါမြင်းစီးသူရဲ၊

ထိုကဲ့သို့သောအထင်ကြီးသောအမြင်များကိုကျော်ဖြတ်ခြင်းသည်အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။ သူ့ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလှပမှုကိုကြည့်နေသောအပြေးသမားသည်လုံးဝငြီးငွေ့ခြင်းမရှိ။ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲဝင်အချို့သည်ပြိုင်ပွဲအတွက်ကင်မရာများယူကြသည်။ နောက်ဆုံးတွင်လူများစွာသည် White Nights ပြိုင်ပွဲတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းအတွက်သာမကဤအသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုသာယာသောနှင့်စည်းချက်လေ့လာရေးခရီးနှင့်အတူပူးပေါင်းရန်လာရောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

စီစဉ်သူ

စိန့်ပီတာစဘတ်မြို့၏ကာယယဉ်ကျေးမှုနှင့်အားကစားဆိုင်ရာကော်မတီ၊ စိန့်ပီတာစဘတ်၏အားကစားသမားအဖွဲ့ချုပ်နှင့်ဤပွဲ၏အထွေထွေကမကထပြုသူမှာ ERGO အာမခံကုမ္ပဏီဖြစ်သည်။

မာရသွန်သင်တန်းသားများ

ပြိုင်ပွဲတွင်ပါ ၀ င်ရန်ဆေးကုသမှုခံယူထားသူမည်သူမဆိုဤပွဲတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။

၁၉၉၇ ခုနှစ်တွင်မွေးဖွားသောအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများသည်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတွင်ပါ ၀ င်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ နှင့်အဟောင်းတွေ။ ၂ ဝဝ ၂ ခုနှစ်တွင်မွေးဖွားသူများအား ၁၀ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးအထိခွင့်ပြုထားသည်။ အကွာအဝေး ၄၂ ကီလိုမီတာ ၁၉၅ မီတာ - တက်ရောက်သူ ၇၀၀၀ ။ အကွာအဝေး ၁၀ ကီလိုမီတာ - တက်ရောက်သူ ၆၀၀၀ ။

ပါဝင်မှုကုန်ကျစရိတ်

• ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနိုင်ငံသားများအတွက် - ရူဘယ် ၁၀၀၀ မှ ၁၅၀၀ အထိ၊
• နိုင်ငံခြားသားများအတွက် - ၁၅၄၆ မှ ၂,၁၆၅ ရူဘယ်၊
• နိုင်ငံခြားသားများအတွက် ၁၀ ကီလိုမီတာမှ ၉၂၈ မှ ၁၅၄၆ ရူဘယ်၊
• ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနိုင်ငံသားများအတွက် ၁၀ ကီလိုမီတာမှ ၇၀၀ မှ ၁၀၀၀ အထိရူဘယ်။

ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင်းကပါဝင်ဆင်နွှဲသူများနှင့် ၀ ိုင်းဝန်းပိတ်ဆို့ထားသည့် Leningrad နေထိုင်သူများသည်ပြိုင်ပွဲတွင်အခမဲ့ပါဝင်နိုင်သည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

ကျွန်ုပ်မည်သို့လျှောက်ထားရမည်နည်း။

White Nights မာရသွန်တွင်ပါဝင်ရန်သင်ဤလိပ်စာ - Yubileiny Sports Palace, D Добрyubovaရိပ်သာလမ်း၊ ၁၈ ရက်တွင်မှတ်ပုံတင်ရန်လိုအပ်သည်။ မှတ်ပုံတင်ရက်စွဲကို http://www.wnmarathon.ru/ တွင်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ rus-registr.php ။

သုံးသပ်ချက်များ

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းဒီပြိုင်ပွဲမှာကျွန်တော်ပါ ၀ င်ပါတယ်။ ငါပြောနိုင်တာကထင်မြင်ချက်တွေကခေါင်မိုးပေါ်ကိုသာရောက်နေတယ်။ ငါပြေးနေစဉ်ငါအခြားရှုထောင့်မှပို့ဆောင်ခံရဖို့ပုံရသည်။ အနီးအနားရှိလူများသည်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူအနီးအနားတွင်ပြေးနေကြသည်။ သူကဒီအဖြစ်အပျက်ကိုသူ့ဇနီးနဲ့မိတ်ဆက်ပေးခဲ့တယ်။ ဒီဟာကိုကျွန်တော့်နိုင်ငံမှာကျင်းပနေတာကိုကျွန်တော် ၀ မ်းသာပါတယ်။

အိုင်ဗင်

ငါဒီမာရသွန်ပြိုင်ပွဲမှာပါဝင်တာ ၅ နှစ်ရှိပြီ။ ငါ့အဖေလည်းပြေး။ ကျွန်ုပ်၏ဆွေမျိုးများကိုချစ်မြတ်နိုးပြီးမိဘများ၏အစဉ်အလာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားသည်။ မိသားစုတစ်ခုလုံးနဲ့အတူပြေးကြတယ်။

Karina

ကျွန်ုပ်သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးနေ့စဉ်အားကစားကို ၅ နှစ်ကြာလုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ဒီအဖြစ်အပျက်ကကျွန်တော့်ကိုအလွန်ပျော်ရွှင်စေတယ်။ အတွေးအခေါ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူများဘေးတွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်မြို့တွင်ပြေးခြင်းသည်ပျော်ရွှင်စရာထက်မကပေ။ ကျွန်တော့်မြို့မှာဒီလိုပြိုင်ဆိုင်မှုရှိတာကိုကျွန်တော် ၀ မ်းသာပါတယ်။

အိုလီယာ

ငါယခင်စပီကာနှင့်အတူသူတို့၏လေးစားမှုဝေမျှပါ။ ဒါကတကယ်ကိုအရမ်းအထောက်အကူရှိပြီးပျော်စရာပါ။
ယေဘုယျအားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ဤကဲ့သို့သောအားကစားများတွင်ပါဝင်ခြင်း။ သင့်ကလေးများအတွက်ပုံသက်သေကောင်းပြပါ။

စတီဖန်