ကြက်ဥမပါဘဲအစာအာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝအောင်မဖြည့်တင်းပါ။ ၎င်းသည်သဘာဝပရိုတင်းနှင့်ကယ်လစီယမ်များသိုလှောင်ရုံသာဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤဖြစ်လင့်ကစားကြက်ဥများတွင်ကိုယ်ပိုင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်မတက်စေရန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ဥနှင့်ဥထုတ်ကုန်များအတွက်ကယ်လိုရီဇယားကဤအစားအစာများကို အခြေခံ၍ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုအပြင်ဇယားတွင် BZHU ပါဝင်သည်။
| ထုတ်ကုန်အမည် | ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ, kcal | ပရိုတိန်း, ဂရမ် 100 ဂရမ် | အဆီ, 100 ဂရမ်နှုန်းဂရမ် | Carbohydrates, 100 ဂရမ်အတွက်ဂရမ် |
| ကြက်ဥအစားထိုးအရည်သို့မဟုတ်အေးခဲ၊ အဆီမပါသော | 48 | 10 | 0 | 2 |
| ဥအစားထိုးအမှုန့် | 444 | 55,5 | 13 | 21,8 |
| Melange | 157 | 12,7 | 11,5 | 0,7 |
| ကြက်ဥအမှုန့် Omelet | 200 | 10,3 | 17 | 1,6 |
| Egnog (သကြား၊ ရမ်၊ ဝိုင်နှင့်ရောနှောထားသောဥများမှပြုလုပ်သောသောက်စရာ) | 88 | 4,55 | 4,19 | 8,05 |
| ကြက်ဥကြော် | 243 | 12,9 | 20,9 | 0,9 |
| ကြက်ဥ | 149 | 9,99 | 10,98 | 1,61 |
| ကြက်ဥ, အေးခဲ | 131 | 13,1 | 5,6 | 7,5 |
| ကြက်ဥအဖြူ | 52 | 10,9 | 0,17 | 0,73 |
| ကြက်ဥကြက်ဥအဖြူ, အေးခဲ | 48 | 10,2 | 0 | 1,04 |
| ကြက်ဥကြက်ဥအဖြူ, အခြောက် | 350 | 82,4 | 1,8 | 1,2 |
| လျှော့ထားသောဂလူးကို့စ်နှင့်အတူကြက်ဥကြက်ဥအဖြူ, အလွှာအတွက်အခြောက်လှန်း | 351 | 76,92 | 0,04 | 4,17 |
| လျှော့ထားသောဂလူးကို့စ်ဖြင့်ကြက်ဥအဖြူ၊ အခြောက်၊ အမှုန့် | 376 | 82,4 | 0,04 | 4,47 |
| ကြက်ဥကြက်ဥအဖြူ၊ အခြောက်ခံ၊ | 357 | 84,08 | 0,32 | 4,51 |
| ကြက်ဥအနှစ် | 322 | 15,86 | 26,54 | 3,59 |
| ကြက်ဥကြက်ဥအနှစ်သည်အေးခဲသည် | 296 | 15,53 | 25,6 | 0,81 |
| ကြက်ဥကြက်ဥအနှစ်၊ | 307 | 13,87 | 22,82 | 10,95 |
| ကြက်သားကြက်ဥအနှစ်, အေးခဲ, ဆား | 275 | 14,07 | 22,93 | 1,77 |
| ကြက်သားကြက်ဥအနှစ် | 669 | 33,63 | 59,13 | 0,66 |
| ဥရောနှောခြင်း (USDA နှင့်လိုက်ဖက်သော) | 555 | 35,6 | 34,5 | 23,97 |
| ကြက်ဥအမှုန့် | 542 | 46 | 37,3 | 4,5 |
| ငန်းဥ | 185 | 13,87 | 13,27 | 1,35 |
| တူရကီကြက်ဥ | 171 | 13,68 | 11,88 | 1,15 |
| ကြက်ဥ | 157 | 12,7 | 11,5 | 0,7 |
| Hard- ပြုတ်ကြက်သားကြက်ဥ | 158,7 | 12,828 | 11,616 | 0,707 |
| soft- ပြုတ်ကြက်သားကြက်ဥ | 158,7 | 12,828 | 11,616 | 0,707 |
| ကြက်ဥကြက်ဥကြော် | 196 | 13,61 | 14,84 | 0,83 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ၊ ဆီမပါဘဲကြော် | 174,6 | 14,598 | 12,557 | 0,805 |
| ကြက်ဥကြက်ဥအခြောက် | 592 | 48,05 | 43,9 | 1,13 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ, အေးခဲ | 147 | 12,33 | 9,95 | 1,01 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ, အေးခဲ, ဆား | 138 | 10,97 | 10,07 | 0,83 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ၊ | 154 | 10,57 | 11,66 | 0,64 |
| ကြက်ဥကြက်၊ | 143 | 12,51 | 9,47 | 0,71 |
| ကြက်ဥကြက်ဥသည်ခြောက်သွေ့။ တည်ငြိမ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည် | 615 | 48,17 | 43,95 | 2,38 |
| ငုံးဥ | 168 | 11,9 | 13,1 | 0,6 |
| mayonnaise နှင့်အတူကြက်ဥ | 256 | 4,1 | 24,5 | 4,7 |
| ဘဲဥ | 185 | 12,81 | 13,77 | 1,45 |
သင်ဒီမှာအမြဲတမ်းအသုံးပြုနိုင်ရန်အတွက်စားပွဲကိုသင်ကူးယူနိုင်သည်။
