အဆင်ပြေအစားအစာများအလွန်အဆင်ပြေအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကဘာမှအဘို့အဘယ်သူမျှမစွမ်းအင်မရှိသည့်အခါ, ညနေပိုင်း, အလုပ်ပြီးနောက်, ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်။ နောက်ထပ်ပြissueနာကသူတို့အသုံးဝင်မှုဖြစ်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဆင်ပြေသောအစားအစာများသည်အော်ဂဲနစ်အစားအစာများ၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ၊ အသားများနှင့်စီရီရယ်များထက်ကျန်းမာမှုနည်းပါးသည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင် Semi- ချောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုရန်ရှိသည်။ သို့သော်ကယ်လိုရီကိုရေတွက်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ အထူးသဖြင့်၎င်းတွင်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သောကြောင့် Semi- ချောထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီဇယားသည်ဤကိစ္စကိုကူညီလိမ့်မည်။
| ထုတ်ကုန်အမည် | ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ, kcal | ပရိုတိန်း, ဂရမ် 100 ဂရမ် | အဆီ, 100 ဂရမ်နှုန်းဂရမ် | Carbohydrates, 100 ဂရမ်အတွက်ဂရမ် |
| Burrito, ဒိန်ခဲနှင့်အတူပဲ, အေးခဲ | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| Burrito, ပဲနှင့်အမဲသား, မိုက်ကရိုဝေ့ဖ် - ချက်ပြုတ် | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| Buritto, အမဲသားနှင့်အတူပဲ, အေးခဲ | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| Lasagna, အသားနှင့်ငံပြာရည်နှင့်အတူအေးခဲ | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| အသားနှင့်ငံပြာရည်နှင့်အတူ Lasagne, အဆီနည်း, အေးခဲ | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| Lasagne, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အေးခဲ, မုန့်ဖုတ် | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| Lasagna, cheesy, အေးခဲ, ချက်ပြုတ် | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| နေ့လည်စာ, မက်ခရိုနီယမ်, ဒိန်ခဲနှင့်ငံပြာရည် (ခြောက်သွေ့သောရောနှော), တစ်ထုပ်ထဲမှာထုပ်ပိုး, ချက်ပြုတ်မဟုတ် | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ချပ်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ (ခေါက်ဆွဲ), စည်သွတ် | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| အမဲသားစွပ်ပြုတ်, စည်သွတ် | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| Spaghetti မရှိအသား, စည်သွတ် | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| အသားငံပြာရည်နှင့်အတူ spaghetti, အေးခဲ | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| Spaghetti, meatballs (အသားဘောလုံး), စည်သွတ် | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| dumplings များအတွက်မုန့်စိမ်း | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| ပန်ကိတ်မုန့်စိမ်း | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| dumplings များအတွက်မုန့်စိမ်း | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| တဆေးမဲ့မုန့်စိမ်း (အစာရှောင်) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| တဆေးပါသောမုန့်စိမ်းနှင့်တဆေးပါသောမုန့်စိမ်း (ကြော်ထားသော pies အတွက်ရိုးရှင်း) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များအတွက်တဆေးမပါသော Puff pastry | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| ကြက်သွန်နီနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| minced အာလူးနှင့်ဝက်သား | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Sauerkraut mince | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| minced ငါးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ် | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| minced ငါးနှင့်အာလူး | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| minced ငါးနှင့်ကြက်ဥ | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| ထုတ်ယူလတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ် | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| မှိုသို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ minced အာလူး | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| အသည်း mince | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| ဂျုံယာဂုနှင့်အတူအသည်း mince | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| minced မုန်လာဥ | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| ဆန်နှင့်အတူ minced မုန်လာဥ | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| ကြက်ဥနှင့်အတူ minced မုန်လာဥ | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| ကြက်သွန်နီနှင့်အသားပြုတ် | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| ဆန်နှင့်အတူ Minced အသား | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| ဆန်နှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူ Minced အသား | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| ကြက်ဥနှင့်ကြက်သားကြော် | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| ကြက်ဥနှင့်ရောသောဆန် | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| မှိုနှင့်အတူဆန် minced ဆန် | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| minced ငါး | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| ဆန်နှင့်အတူ Minced ငါး | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| ဆန်နှင့် viziga နှင့်အတူ minced ငါး | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| ဒိန်ခဲ (pancakes အတွက်) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲနှင့်ဖက်ထုပ်များအတွက် | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| Apple mince | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| မှို mince | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| ချီလီမရှိ, ပဲ | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| ကြက်ဥလိပ်၊ ကြက်သား၊ အအေးခံ၊ အပူ | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| ကြက်ဥလိပ်, ဝက်သား, chilled, အပူ | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
သင်စားပွဲကိုဤနေရာတွင်အမြဲတမ်းရှိနေရန်သင်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲနိုင်သည်။
