ဘေးဘက်မှနောက်ကွယ်မှကွေးသောအခါဒူးသည်မည်သို့ပြုရမည်၊ မည်သို့ပြုမူမည်နည်း * Crossfit

musculoskeletal စနစ်တွင်ဒူးဆစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရွေ့လျားခြင်းနှင့်ရွေ့လျားလှုပ်ရှားမှုလုပ်ဆောင်ခြင်းအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ role မှပါဝင်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းသို့မဟုတ်ခုန်နေစဉ်၎င်းသည်အစွမ်းထက်။ ဘက်စုံညွှန်းကိန်းတည်ငြိမ်သောလှုပ်ရှားမှုနှင့်ထိတွေ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤရှုပ်ထွေးဆုံးအဆစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်အမျိုးမျိုးသောစိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ချွတ်ယွင်းမှု၏ပထမ ဦး ဆုံးလက္ခဏာမှာပုံမှန်သို့မဟုတ်အမြဲတမ်းနာကျင်မှုခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ တခါတရံတွင် ၀ န်တင်ကိုခေတ္တလျှော့ချရန်လုံလောက်ပြီးရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီအရာကမကူညီဘူးဆိုရင်အခြေအနေကပိုဆိုးလာတယ်။ ဒူးခေါင်းကအမြဲတမ်းနာနေတယ်၊ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်၊

ဒူးအဆစ်ဖွဲ့စည်းပုံ

၎င်းသည်လူ့အရိုးစု၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံပီသမှုတွင်အများဆုံးလေးလံစွာနှင့်ရှုပ်ထွေးဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဒူးအဆစ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုရွေ့လျားမှု၊ ဆက်သွယ်မှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသောအတွင်းပိုင်း articular နှစ်ခုနှင့်အပို - အပိုဆောင်းအရွတ် ၅ ခု၏အပါဆုံးသောအရွတ်ယန္တရားတပ်ဆင်ထားသည် - patella, tibia, fibula နှင့် femur ။

အဆိုပါ patella သည်အပေါ်မှအထက်ပေါင်၏ quadriceps ကြွက်သားရွတ်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အောက်မှ၎င်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အရွတ်နှင့် tibia နှင့်တွဲထားသည်။ အဆစ်ကိုပူးတွဲဆေးတောင့်တွင်ပူးတွဲထားသည်။

တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး လွတ်လပ်စွာသွားလာလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း၊

မျက်နှာပြင်ပွတ်တိုက်၏ Hyaline အပေါ်ယံပိုင်း။
နှစ် ဦး ကိုထောက်ပံ့အရိုးနု (meniscus) ။
အရည်နှင့်အတူသုံး synovial အိတ်။
အသားအရေ

အဆိုပါ popliteal, gastrocnemius နှင့်ပျား femoral ကြွက်သားဒူး၏လုပျငနျး၌တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါ။

ဒူးနာခြင်း

ဒူးအဆစ်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာဒြပ်စင်များနှင့်ရှုပ်ထွေးသောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုယန္တရားများသည်တိကျသောရောဂါတစ်ခုကိုဖော်ထုတ်ရန်ခက်ခဲစေသည်။

များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းနှင့်ရောဂါရှာဖွေခြင်းအတိုင်းအတာတစ်ခုလုံးလိုအပ်သည်။

စိတ်ဒဏ်ရာ

ထိုသို့သောပုံမှန်မဟုတ်သောအဆစ်များပုံမှန်လည်ပတ်မှုတွင်ရေတံခွန်နှင့်ဒဏ်ရာများမှအနာများ၊ စဉ်ဆက်မပြတ်အလွန်အကျွံဖိစီးမှုကြောင့်မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာသည့်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောစိတ်ဒဏ်ရာဒူးရောဂါဗေဒနှစ်ရာခန့်ရှိသည်။ အောက်ပါတို့သည်အသုံးအများဆုံးဒဏ်ရာလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

ဒူးပြိုခြင်း

အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ အရိုးကျိုးခြင်းအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည် - ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများ (ပြင်းထန်သောထိုးနှက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျဆုံးခြင်း) နှင့်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများ (စိတ်ဖိစီးမှုကျိုးခြင်း) မှဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအမှု၌, စူးရှသောနာကျင်မှုချက်ချင်းပေါ်ပေါက်, အချိန်နှင့်အတူကွယ်ပျောက်မသွားဘူး။ ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကြိတ်ခြင်းများလျင်မြန်စွာပေါ်လာသည်။ ခြေထောက်သည်လုံးဝသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ၄ င်း၏ပံ့ပိုးမှုလုပ်ဆောင်ချက်များကိုရှုံးသည်။ သင်ဒူးကိုကွေးရန်ကြိုးစားသည့်အခါနာကျင်မှုခံစားမှုသိသိသာသာများပြားလာပြီးဆူညံသံကိုကြားနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံ menisci, joint နှင့် synovial bursae ပျက်စီးခြင်း၊ အရွတ်များနှင့်ရွတ်များကွဲခြင်းကြောင့်စိတ်ဒဏ်ရာကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ ၎င်းသည်အတွင်းပိုင်းရှိဒူး၏ဘေးတွင်နာကျင်မှုများပါ ၀ င်သည်။

ဒုတိယကိစ္စတွင်အရိုးပျက်စီးခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်သည်။ ပထမ ဦး စွာကွေးခြင်းသို့မဟုတ်တိုးခြင်းသို့ရောက်သောအခါသို့မဟုတ်ဝန်အောက်တွင်ဒူးသည်ဒူးကိုထိခိုက်သည်။ ကုသမှုမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်စာရေးကိရိယာအခြေအနေတွင်ပင်ပြင်းထန်စွာအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအဆစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောအပြည့်အဝကျိုးပဲ့နိုင်သည်။

ဒူးနေရာရွှေ့

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဆစ်၏အစိတ်အပိုင်းများ၏ဆွေမျိုးအနေအထားတစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုသဘာဝပုံသဏ္onာန်အပေါ်ကြာသော, ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ပထမဆုံးအကြိမ်မှာနာကျင်မှုသည်ကျိုးပဲ့ခြင်းနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာအနာတရမရှိလျှင်၎င်းတို့သည်သင့်လျော်သောအထောက်အပံ့သို့မဟုတ်ခြေထောက်၏အနေအထားပြောင်းလဲသွားပါကသူတို့သည်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

ရွတ်သို့မဟုတ်ပေါက်တွေရွတ်နှင့်အရွတ်

ထိုကဲ့သို့သောဒဏ်ရာများမကြာခဏအရိုးကျိုးနှင့်ပြီးပြည့်စုံသော dislocations အတူလိုက်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်, လမ်းဆုံမှာအရွတ်, ရွတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြွက်သားအမျှင်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်လုံးဝပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ Mobility ကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကန့်သတ်ထားသည်သို့မဟုတ်လုံးဝပိတ်ဆို့ထားပါသည်။

ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ဒူးခေါင်းတွင်နာကျင်ခြင်းသည်ဒဏ်ရာရသည့်အချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည် (သို့) အသေးအဖွဲပေါက်များနှင့်ခဏအကြာတွင်နာကျင်မှုခံစားရခြင်းများပေါ်ပေါက်လာသည်။ ရွေ့လျားသောအခါကလစ်နှင့်ဝိသေသအကြပ်အတည်းရှိပါတယ်။ နစ်မြုပ်နေသည့်ခြေထောက်နှင့်အဆစ်အမြစ်များခံစားရနိုင်သည်။

အရေပြားကင်ဆာ

အားကစား၊ ခဲယဉ်းသောအလုပ်ကြမ်းလုပ်စဉ်အတွင်းအဆက်မပြတ်အလွန်အကျွံအားထုတ်မှုများမှတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသော synovial အိတ်များကိုရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဘေးဒဏ်သင့်areaရိယာသည်အနီရောင်ဖြစ်လာပြီးဒေသတွင်းအပူချိန်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများမြင့်တက်လာသည်။

ဤရောဂါသည်တုန်ခါခြင်း၊ ရိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်နာကျင်ခြင်းဝေဒနာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

Meniscus မျက်ရည်

နာကျင်မှု၏ပြင်းထန်မှုနှင့်တည်နေရာပျက်စီးမှု၏အတိုင်းအတာ (တည်နေရာသို့မဟုတ်ပြင်ပ meniscus) ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပေါင်၏ရှေ့မှောက်ကြွက်သားများသို့မဟုတ်အစိုဓာတ်ပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်းရှိသည်။ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဒဏ်ရာရသည့်အချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်သို့မဟုတ်ရွေ့လျားသောအခါ "အညွန့်" သာရှိသည်။ ဒူး၏ Flexion-extension ကိုခက်ခဲသည်။ အဆစ်၏ပြီးပြည့်စုံသောပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

အဆစ်၏ရောဂါများ

ဒဏ်ရာဒဏ်ရာများကြောင့်ဒူးနာခြင်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်း၊ မျှတမှုမရှိသောအစားအစာသို့မဟုတ်ပြင်ပအပျက်သဘောဆောင်သောအချက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

psychosomatics ပင်နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းအဖြစ်ရှုမြင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, homeopath နှင့်စိတ်ပညာရှင် Valeriy Sinelnikov သည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒဖြစ်ပေါ်မှုသည်လူတစ် ဦး မိမိကိုယ်ကိုအလွန်အပြစ်ရှာသောသဘောထားနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

အသုံးအများဆုံးနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါလက္ခဏာများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဒူလာ

အမြင့်ဆုံးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါဝေဒနာခံစားပြီး ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အလိုတွင်အဆစ်အလွန်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုပေါ်လာပြီးလှုပ်ရှားမှုကိုအလွန်ခက်ခဲစေသည်။ ဒူးကအနီရောင်ဖြစ်လာပြီးဒေသတွင်းအပူချိန်တိုးလာပြီးယေဘူယျအားဖြင့် ၃၉-၄၀ ဒီဂရီအထိရှိသည်။ နှလုံးရောဂါကိုဖြစ်စေသောအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုကိုယ်စားပြုသည်။

ဓာတ်မတည့်ခြင်း

၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းမည်သည့်ကူးစက်မှုကိုမဆိုထိုးဖောက်ရန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားမလုံလောက်သောတုန့်ပြန်မှုကြောင့်အဆစ်၏ aseptic ရောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပထမအဆင့်တွင်ရောဂါလက္ခဏာများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတက်ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးသွားရန်ခက်ခဲခြင်းတို့ဖြင့်ထင်ရှားသည်။ ရက်သတ္တပတ် ၃-၄ ပတ်အကြာမှသာဒူးထောက်နာကျင်လာပြီးရောင်ရမ်းလာသည်။ မျက်စိသည်မီးဖြစ်လာပြီး genitourinary နယ်ပယ်ရှိပြproblemsနာများပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ ကူးစက်သောသျှင်ကူးစက်မှုများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အသက် ၂၀ မှ ၄၀ ကြားရှိသူများသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။

Reiter ရဲ့ရောဂါ

ရောဂါဗေဒ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတုံ့ပြန်အဆစ်နှင့်ဆင်တူသည်နှင့်လည်းတစ် ဦး autoimmune သဘောသဘာဝရှိပါတယ်။

ပထမ ဦး စွာ genitourinary စနစ်၏ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာ - cystitis, prostatitis သို့မဟုတ်အခြားအလားတူရောဂါ။ အဆစ်တစ်မျိုးတည်းတွင်နာကျင်မှုခံစားရခြင်းသည်နီလာပြီးရောင်လာသည်။ ထို့နောက်တွေ့ရှိမှုသည်အခြားအဆစ်များသို့ပြန့်ပွားသွားပြီး polyarthritis ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဦး တည်နိုင်သည်။

အရိုးပွရောဂါ

ဤရောဂါသည်အရိုးနု၏ ၀ တ်မှုနှင့်ပုံပျက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အများအားဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်၎င်းမှကူးစက်ခံရသည်။ ၎င်းသည်နှေးကွေးသောအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး၎င်းသည်စူးရှမှုနည်းသောပုံစံဖြင့်ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်ပြီးအလွန်နှေးကွေးစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးအရိုးတစ်သျှူးသို့ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မသန်မစွမ်းဖြစ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Baker ရဲ့ cyst

တစ်ခါတစ်ရံအချင်းအားဖြင့် ၁၀ စင်တီမီတာအထိကြီးထွားလာသည့် popliteal fossa တွင်အရည်ဖြည့်ထားသော neoplasm ဖြစ်ပေါ်သည်။ အစပိုင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရာတွင်အဆင်မပြေမှုနှင့်နာကျင်မှုနည်းသောခံစားမှုများသာပေါ်ပေါက်လာသည်။

တစ်ခါတစ်ရံ cyst အလိုအလျောက်ဖြေရှင်း။

အကယ်၍ ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားလျှင်ဒူးခေါင်းအောက်ရှိနာကျင်မှုသည်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လာပြီးအဆစ်တစ်ခုလုံးသို့ပျံ့နှံ့သွားသည်။ ခြေထောက်များကိုကွေးနင်းနယ်သည့်အခါတွင်၎င်းသည်အလွန်ဆိုးရွားစေသည်။ ပူးတွဲရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရွေ့လျားမှုကန့်သတ်သည်။ အကျိတ်များ၏အရွယ်အစားကိုပိုမိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်သွေးပြန်ကြောများ၏ဖိအားကို ဦး တည်စေပြီးသွေးပြန်ကြောများ၊ thrombophlebitis သို့မဟုတ် thrombosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Osteochondritis dissecans (ကိုနင်ရောဂါ)

ဤသည် femoral condyles အတွက်အရိုးနုနှင့်အရိုးတစ်သျှူး၏ aseptic necrosis ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာအတွက်ရောဂါဗေဒသိသိသာသာဆိုင်းဘုတ်များမရှိပါ - နာကျင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသာပေါ်လာသည်နှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြည်နယ်ထဲမှာပျောက်ကွယ်သွားသည်။

တစ်သျှူးများအားဆက်လက်လျှော့ချပေးခြင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုအခါအရိုးနုလုံးဝယုတ်ညံ့သည့်, necrotic အပိုင်းအစအဆစ်ဆေးတောင့်ထဲသို့ဝင်နှင့်အဆစ်ပိတ်ဆို့။

ပထမလက္ခဏာများမှသိသာထင်ရှားသည့်သရုပ်ဖော်ခြင်းများအထိလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည် ၁၀ နှစ်အထိကြာနိုင်သည်။

Osgood-Schlatter ရောဂါ

လျင်မြန်သောအရိုးကြီးထွားမှု (၁၀-၁၈ နှစ်) အတွင်းအထူးလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်အခါအားလျော်စွာထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခြင်းတို့သည် tibia tuberosity ၏inရိယာ၌ aseptic ဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်အရိုးတစ်သျှူးများ necrosis စတင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ပျက်စီးခြင်းတဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုး။ အစပိုင်းတွင်အနည်းငယ်သောနာကျင်မှုသည်လှုပ်ရှားမှုတွင်ဖြစ်ပေါ်ပြီးပြင်းထန်သောအားထုတ်မှုဖြင့်ပိုမိုပြင်းထန်သည်။

ရောဂါ၏တိုးတက်မှုသည်၎င်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့် tuberosity ကျော်ရောင်ရမ်းသောဒူး၏ရှေ့မှောက်၌ပုံမှန်ဖြတ်တောက်ခြင်းသရုပ်ကို ဦး ဆောင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ယေဘုယျအခြေအနေမှာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းမရှိသေးပါ၊ ကြီးထွားမှုကာလအပြီးတွင်ရောဂါလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားတတ်သည်။

အဆစ်အဆစ်

တစ် ဦး undiagnosed pathogenesis နှင့်အတူနောက်ထပ် autoimmune ရောဂါ။ အချိုးကျပူးတွဲတွေ့ရှိရပါသည် (ညာနှင့်ဘယ်ဘက်ဒူး) ဝိသေသဖြစ်ကြသည်။ ဤအမှု၌, ၎င်း၏အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုထိခိုက်နေကြသည် - အရွတ်, ရွတ်, synovial အိတ်။

ပထမလက္ခဏာများသည် ၁ နာရီမှ ၁ နာရီအကြာတွင်ပျောက်ကွယ်သွားပြီးတစ်ညအိပ်စက်ပြီးနောက်လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ချက်ပုံစံဖြစ်သည်။ ထိုအခါဒူးခေါင်းနာခြင်း၊ ဒူးခေါင်းတွင်အနီရောင်ခြင်း၊ ရောဂါဗေဒကိုမကြာခဏနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်အားနည်းချက်များကိုပုံမှန်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်။

ဂေါက် (ရောင်ရမ်းခြင်း)

၎င်းသည်ကျောက်ကပ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းကြောင့်ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်များစုဆောင်းခြင်းကြောင့်အဆစ်ရောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာလက်မများသည်ရောင်ရမ်းလာသည်၊ အရေပြားနီလာပြီးဒူးခေါင်းလာသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှနာကျင်မှုပိုမိုပြင်းထန်လာပြီးအဆစ်အတွင်း၌ဂေါက်အဆွေးများပေါ်လာသည်။

အဘယ်သူသည်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ပါတယ်

မည်သူမျှအနာတရနှင့်နာမကျန်းခြင်းမှကင်းလွတ်သည်မဟုတ်သော်လည်းအချို့သောလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်လူနေမှုပုံစံသည်ဒူးနာခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒါကလွယ်ကူချောမွေ့သည်

ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ရောဂါဆုတ်ယုတ်ပြောင်းလဲမှုကြောင့်မွေးရာပါသို့မဟုတ်ဝယ်ယူခဲ့သည်။
ဒူးအဆစ်များအပေါ်အလွန်အမင်းမထိန်းချုပ်နိုင်သောစိတ်ဖိစီးမှုရှိသောအားကစားလှုပ်ရှားမှုများ။
ကြွက်သားများနှင့်ညှိနှိုင်းနိုင်စွမ်းစွမ်းရည်အားနည်းခြင်း။
ရေတံခွန်၊ အနာနှင့်အခြားအဖျက်စွမ်းအား၏အခြားပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများ။
ဒဏ်ရာဟောင်းနှင့်ခွဲစိတ်မှု၏အကျိုးဆက်များ။
အဆစ်နှင့်အရိုးများ၏ဖွဲ့စည်းပုံအတွက် Senile အသက် -related အပြောင်းအလဲများကို။
အဝလွန်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ။

နာကျင်မှုအမျိုးမျိုး

ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများနှင့်ဒူး၏ဒဏ်ရာများနေသော်လည်းနာကျင်မှုများအတွက်ရွေးချယ်စရာအများကြီးရှိပါတယ်။ သူတို့တစ်ခုချင်းစီသည်ပြင်းထန်မှုနှင့်အဆစ်အမျိုးအစားအမျိုးအစားများအတွက်ထူးခြားသည်။

နာကျင်မှုများမှာ

ချွန်ထက်။ ချွန်ထက်သော - ပတ် ၀ န်းကျင်တစ်သျှူးများ၊ အရွတ်များ၊ ရွတ်များနှင့်အရိုးများကိုပြင်းထန်စွာဖျက်ဆီးခြင်းဖြင့် (ပြင်းထန်သောစမ်းရေပေါက်များ၊
နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း - ဆွဲခြင်း - အရိုးတစ်သျှူး (inon-articular နှင့် articular bursae) နှင့်အရိုးတစ်သျှူးများပြောင်းလဲခြင်း (gonarthrosis, arthrosis) ၏ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။
မီးလောင်ခြင်းနှင့်သေနတ်ပစ်ခြင်း - ကျိုးပဲ့ခြင်းနှင့် dislocations ရှိသောအာရုံကြောကိုညှစ်ခြင်းမှလည်းကောင်း၊ အကျိတ်ဖွဲ့စည်းခြင်း (Baker's cyst) ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှလည်းကောင်း။
Pulsating နှင့်ချုပ် - menisci ၏ပျက်စီးခြင်းနှင့်အဆစ်၏ပုံပျက်သောအတူ။
Periodic - အများအားဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောရောဂါဗေဒ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်။

ကလေးများအတွက်နာကျင်မှု

ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင်ဒဏ်ရာများနှင့်ရေကျဆင်းမှုအရေအတွက်သည်တစ်သက်တာအရွယ်ရှိလူကြီးများထက်သိသိသာသာမြင့်မားသည် (သူသည်အစွန်းရောက်အားကစားသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောအလုပ်များတွင်မပါဝင်ပါက) ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ကလေးကမကြာခဏအမည်းနှင့်ပွန်းပဲ့နှင့်အတူချွတ်ရရှိသွားတဲ့။ ၎င်းကိုပေါ့ပါး။ သေးငယ်သောအခွံကကူညီသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, အဆစ်၏ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ရောဂါများလည်းပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံအလေးအနက်ရှိသည်။ ဤအမှုများတွင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာကိုအလျင်အမြန်ဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည် - နုနယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဒူးအစိတ်အပိုင်းများ၏သမာဓိကိုချိုးဖောက်သည်ဟုသံသယရှိခြင်းဖြစ်သည်။ နောက်ဖြစ်ရပ်တွင်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းနာကျင်မှု

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်နာကျင်စေသည်။ အားကစားကစားသည့်အခါနာကျင်မှုကိုကျော်လွှားနိုင်ခြင်းမရှိပဲရလဒ်များရရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ ဝန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ လေ့ကျင့်ရန်စီစဉ်ရန်လိုအပ်သည်။

အားကစားတစ်ခု၏ကိုယ်ခန္ဓာထိန်းချုပ်မှု၊ ညှိနှိုင်းကောင်းမွန်မှုနှင့်နည်းစနစ်များကိုသရုပ်ဆောင်ခြင်းတို့သည်ဝန်များအတွင်းနာကျင်မှု၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးဒဏ်ရာကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

Flexion နာကျင်မှု

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းတရားများရှိသည်: ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ, dislocations နှင့် sprains ၏အကျိုးဆက်များ။ ၎င်းသည်အရွတ်များအလွယ်တကူမရနိုင်ခြင်း၊ ပေါင်နှင့်ခြေထောက်အောက်ပိုင်းကြွက်သားများအားနည်းခြင်း၊ ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားရန် Sergei Bubnovsky သည်ရွေ့လျားမှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်နာကျင်မှုများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည့်အထူး Simulator များနှင့်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။

ညမှာနာကျင်

ထိုသို့သောဖြစ်ရပ်များသည်သင်၏ခြေထောက်ပေါ်တွင်ကြာမြင့်စွာနေရခြင်းမှဖြစ်စေ၊ မည်သည့်ရောဂါဗေဒမဆိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အစပြုခြင်းမှဖြစ်စေမူလအခြေခံဝန်တင်ခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုဂရုတစိုက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးဖြစ်ပျက်ရသည့်အကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဤအရာသည်မအောင်မြင်ပါကဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်းနှင့်ကုသမှုခံယူသင့်သည်။

သင်၏ဒူးသည်ရုတ်တရက်နာကျင်ပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း

ရုတ်တရက်နှင့်ချွန်ထက်သောနာကျင်မှုသည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု (သို့) တစ်ခုထက်ပိုသောပျက်ကွက်မှုကြောင့်အဆစ်အတွက်ပြင်းထန်သောချွတ်ယွင်းချက်ကိုဖော်ပြသည်။ ဤကိစ္စတွင်အရည်အချင်းပြည့်မီသောပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီနှင့်သားကောင်ကိုအရေးပေါ်ခန်းသို့ပို့ရန်လိုအပ်သည်။ သူ့ကိုဒဏ်ရာရတဲ့ခြေထောက်ပေါ်တက်ခွင့်မပြုပါနဲ့။ နာကျင်မှု၏ပြင်းထန်မှုသည်ချက်ချင်းပျောက်ကွယ်သွားလျှင်ပင်စိတ်ဒဏ်ရာအထူးကု၏စစ်ဆေးမှုကိုလိုအပ်နေသေးသည်။

သင့်ဒူးကအမြဲတမ်းနာနေတယ်ဆိုရင်ဘာလုပ်ရမလဲ

မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုသင့်လျော်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထူးကုတစ် ဦး မှပြီးပြည့်စုံသောစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းနှင့်ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်၊

ရှေးဦးသူနာပြု

ပြင်းထန်သောချွန်ထက်သောနာကျင်မှုနှင့်အဆစ်ကို ဦး စွာမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ အအေးဒဏ်နှင့်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကိုခံစားရသည့်အခါနာကျင်မှုသက်သာသည်။

အကယ်၍ အရိုးကျိုးသည်ပွင့်လင်းပါကသွေးလည်ပတ်မှုကို turniquetet ဖြင့်ရပ်တန့်ရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်သားကောင်အားအရေးပေါ်ခန်းသို့အမြန်ဆုံးပို့ဆောင်ပေးရမည်။

အသေးစားဒဏ်ရာများအတွက်တင်းကျပ်စွာသောပတ်တီးသည်လုံလောက်ပြီးဆရာ ၀ န်နှင့်နောက်ဆက်တွဲသွားရောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

မည်သည့်ကိစ္စများတွင်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်

အသေးအဖွဲဒဏ်ရာများနှင့်အသေးအဖွဲရောဂါလက္ခဏာများအတွက်ကိုယ်တိုင်ကုသခြင်းသည်ဝန်ကိုလျှော့ချပြီးအအေးနှင့်စုပ်ယူမှုကို သုံး၍ အလွယ်တကူဖယ်ရှားနိုင်သည်။

ရုတ်တရက်နှင့်စူးရှသောနာကျင်မှုဆက်ဆက်ဆေးကုသမှုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။နာကျင်မှုသည်အရေးမပါသော်လည်းရက်သတ္တပတ်များစွာမလျော့နည်းသေးသော်လည်း၎င်းသည်အဆင်မပြေမှု၏အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ အနိမ့်ကျသောအကျိုးဆက်များမှာနောက်ကျောနှင့်ဒူးခေါင်းတွင်နာကျင်မှုဖြစ်ခြင်းမှခြိမ်းခြောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဆစ်အတွက်ပုံမှန်မဟုတ်သောအာရုံခံစားမှု (အဆစ်၏ crunching နှင့်မတည်ငြိမ်မှု), hypothermia, အရေပြားနီခြင်း, ဖော, bruising နှင့်ယေဘုယျအားနည်းချက်အဖြစ်အပိုဆောင်းရောဂါလက္ခဏာများ၏အသွင်အပြင်။

မည်သည့်ကိစ္စတွင်မှ၎င်းကိုနောက်ပိုင်းမှရွှေ့ဆိုင်းသင့်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, နောက်ကျောအတွက်ဒူးအောက်မှာစဉ်ဆက်မပြတ်အနည်းငယ်နာကျင်မှုပင်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အကျိုးဆက်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ပါ

နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သေချာမှုမရှိသောအခါကန ဦး စစ်ဆေးမှုအတွက်ကုထုံးဆရာသို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီးသင့်လျော်သောကျဉ်းမြောင်းသောအထူးကုဆရာဝန်ကိုရည်ညွှန်းလိမ့်မည်။

ဆေးဝါးများ

ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်မပါဘဲဆေးဝါးများကိုစတင်မသုံးပါနှင့်။

ပါးစပ်အသုံးပြုဒူးအဆစ်၏ရောဂါဗေဒ၏ကုသမှုများအတွက်:

Non-steroidal Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ။
analgesics နှင့်ပေါင်းစပ်မူးယစ်ဆေးဝါးများ။
Chondroprotectors (အထိရောက်ဆုံးအချို့ကတော့ Teraflex နှင့် Chondroitin) ။
corticosteroid ဆေးများ။ အမျိုးမျိုးသောဆီမွှေးများ၊

သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုတဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသို့မဟုတ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အစာခြေခြင်း၊ ဆေး၏ထိရောက်မှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများရှိပါကအသားသို့မဟုတ်အူမပါသောထိုးဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။

Chondroprotector Alflutop ကိုရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျစေပြီးဒူးအဆစ်၏အရိုးနုတစ်သျှူးကိုပြန်လည်သက်ရောက်စေသည့်နေရာကိုထိရောက်သောintoရိယာသို့ထိုးသွင်းသည်။ သူတို့ကအဖျားတက်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုများကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချပေးပြီး Artrosan ဆေးထိုးခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေပါ။

အထက်ပါအချက်များအပြင်ဒူးအဆစ်ကိုအင်္ဂတေသုတ်ခြင်း၊

ကုထုံးကျွမ်းဘားနှင့်အနှိပ်

အသေးစားဒဏ်ရာများရရှိပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုသီးခြားလွတ်လပ်စွာဆောင်ရွက်ခွင့်ပြုထားသည်။ အခြားကိစ္စများတွင်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအားလုံးကိုစတင်သင့်သည်။

နာကျင်မှုလျော့နည်းသွားပြီးကြွက်သားများသန်မာလာသည်နှင့်အမျှလေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့်လွှဲခွင်သည်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသင့်သည်။ ကျွမ်းကျင်စွာပြုလုပ်ထားသောအနှိပ်ခံခြင်းဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်အဆစ်များနှင့်အရွတ်များ၏အဆစ်များရွေ့လျားမှုနှင့်ရွေ့လျားမှုကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်ကူညီသည်။

အိမ်သုံးနည်းစနစ်များ

နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်နှင့်ပူးတွဲရောဂါများကိုပပျောက်စေရန်ရှေးအချိန်ကရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အင်တာနက်ပေါ်တွင်သင်သည်“ ပညာရှိသော” အဖွားများနှင့်“ မျိုးရိုးလိုက်” ရောဂါကုသူများထံမှချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးကိုတွေ့နိုင်သည်။ သို့သော်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော charlatans နည်းများနှင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာစာမျက်နှာများရှိ PR စနစ်အထူးကျွမ်းကျင်သူများအားဖြင့်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်သတိပြုပါ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရိုးရာဆေးများနှင့်ရိုးရာဆေးများလုံလောက်သောပေါင်းစပ်မှုသေချာစေရန်နှင့်အံ့ဖွယ်နည်းဖြင့်ကုသမှုကိုမစောင့်ရန်လိုအပ်သည်။ အိမ်တွင်းသုံးကြွေပြားများ၊ ပွတ်တိုက်မှုများနှင့်ဆီမွှေးများသည်နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ သို့သော်ပြmethodsနာအားလုံးသည်အထူးသဖြင့်အဆင့်မြင့်ရောဂါများနှင့်ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများဖြင့်ဤနည်းလမ်းများအားဖြင့်ဖြေရှင်းခြင်းမဟုတ်ပါ။

ရောဂါဗေဒ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှဒူး၏ဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားနိုင်ခြင်းမရှိသည့်အပြင်ပူးတွဲရောဂါဖြစ်ပွားမှုမှမည်သူမျှမလွတ်ကင်းနိုင်ပါ။ သင်သည်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါကကျန်းမာရေးကိုကယ်တင်နိုင်ပြီး၊ ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

တက်ကြွသောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်ပြီးအချိန်တိုင်းမထိုက်မတန်နေထိုင်ပါ။
မျှတသောအစားအစာနှင့်အလိုလိုသိသောအာဟာရဓာတ်များကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များကိုအပြည့်အ ၀ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီးမလိုအပ်သောကယ်လိုရီများနှင့် ၀ တ္ထုများများလွန်းခြင်းအားခွင့်မပြုပါ။
ခဲယဉ်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုထုတ်ယူပါ - ရေအေးလောင်းခြင်း၊ နှင်းများနှင့်ပွတ်တိုက်ခြင်း။
ရုရှားရေချိုးကန်သို့မဟုတ်ချွေးပေါင်းအိမ်များ၏ပုံမှန်ကုသမှုကိုခံယူပါ။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း။
ဒဏ်ရာများနှင့်အနာရောဂါများကိုအချိန်မီပြန်လည်ထူထောင်ပြီးသည်အထိပြန်လည်ကုစားပါ။

ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်မလွယ်ကူပါ (အလိုဆန္ဒရှိလိမ့်မည်)၊ ထို့နောက်ဤအရေးအကြီးဆုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသည်နှစ်ပေါင်းများစွာအသက်တာကိုထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မည်၊ အခက်ခဲဆုံးနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးတောင်တက်လမ်းကြောင်းများ၌အပြစ်ကင်းစွာအလုပ်လုပ်လိမ့်မည်။