ပိုလီဖင်နိုလစ် - အဘယ်အရာရှိပါသနည်း၊

ပိုလီဖင်နောလ်များသည်မော်လီကျူးတစ်ခုတွင်ဖင်နိုလစ်အုပ်စုတစ်ခုထက်ပိုသောဓာတုဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်အပင်များတွင်တွေ့ရသည်။ သွေးခဲမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောဆိုဒီယမ် metamizole, chlorpromazine ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုမြန်စေပါ။

ပိုလီဖင်နောလ်၏အဓိကဂုဏ်သတ္တိများမှာသူတို့၏ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လှုပ်ရှားမှု

1. သူတို့က antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ မတော်လျော်သောအာဟာရ၊ ကျန်းမာရေးမကောင်းသောသဘာဝအခြေအနေများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆဲလ်များကိုဖျက်ဆီးသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပိုလီဖီနောလ်များသည်သူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပျက်ပြားစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပြီးရောဂါများစွာမဖြစ်ပေါ်စေရန်တားဆီးသည်။
2. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းစေ။ ပိုလီဖီနောပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောများယိုယွင်းခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသည်။
3. သူတို့ကရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ရောဂါကူးစက်မှု၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ oxidative စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်ခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို ဦး တည်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်မှပုံမှန်တုန့်ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်အားနည်းလာသောအခါရောင်ရမ်းခြင်းသည်နာတာရှည်ဖြစ်လာပြီးပြင်းထန်သောရောဂါများသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ ပိုလီဖီနောလ်များသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးနာတာရှည်ဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
4. သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သစ်သီးအနီရောင်အခွံများသို့မဟုတ်သဘာဝအနီရောင်စပျစ်ဝိုင်အနီတွင်ပါသောပိုလီဖင်နောလ်သည်သွေးခဲခြင်းစုစည်းခြင်းကိုတားဆီးသည်။
5. အကျိတ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ။ Anthocyanins, flavanols, flavanones နှင့် phenolic acids များသည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များ၏လှုပ်ရှားမှုကိုဖိအားပေးသည်။
6. ပလာစမာသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုထိန်းညှိပါ။ ပိုလီဖီနောလ်များသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်လျှို့ဝှက်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်တိုးပွားလာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။

အစားအစာအတွက်အကြောင်းအရာ

ပိုလီဖီနောများသည်အပင်များမှအစားအစာများနှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ဝင်သည်။

© pilipphoto - stock.adobe.com

သူတို့၏အစားအစာတွင်ပါဝင်သောအရာများကိုအောက်ပါဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။ သို့သော်ထိုကိန်းဂဏန်းများမှာမတရားမှုရှိကြောင်းနားလည်သင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်သူတို့၏စိုက်ပျိုးမှုနှင့်အမျိုးမျိုးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ မတူညီသောပိုလီဖီနောများပါဝင်နိုင်သည်။

Polyphenol ဖြည့်စွက်

Polyphenol ကိုရှုပ်ထွေးသော antioxidant ဖြည့်စွက်ချက်အနေဖြင့်ဆေးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သည်။ ဗီတာမင်အမျိုးမျိုးကိုလူကြိုက်များသောအွန်လိုင်းလက်လီအရောင်းဆိုင်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အချို့သောအရောင်းရဆုံး polyphenol ဖြည့်စွက်ဆေးများထဲမှာ:

• Jarrow Formulas, Bilberry + Grapeskin Polyphenols ။

• Life Extension, Apple Wise, Polyphenol Extract ။

• Reserveage အာဟာရ၊ စပျစ်သီးအစေ့ထုတ်ယူမှု။

• Planetary Herbals, အပြည့်အဝ Spectrum, ထင်းရှူးအခေါက်ထုတ်ယူ။

ဖြည့်စွက်မှုကုန်ကျစရိတ်သည်ရူဘယ် ၂၀၀၀ ခန့်ကွာသည်။

Polyphenol ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အစားအစာတွင်အသုံးပြုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများမှလိုအပ်သည့်ပိုလီဖီနောလ်ပမာဏလိုအပ်သည်။ Polyphenol ဖြည့်စွက်မှုများကိုအချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သူတို့၏ထိန်းအကွပ်မဲ့စားသုံးမှုသည် -

• သံစုပ်ယူမှုကိုလျော့နည်းစေသည်
• အူလမ်းကြောင်း mucosa ၏ယားယံခြင်း,
• သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကျဆင်း။