ကံမကောင်းစွာဖြင့်လူတိုင်းတွင်အိမ်ပြင်ကိုပုံမှန်ပြေးရန်သို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးရန်အခွင့်အရေးမရှိပါ။ စိတ်ထဲပထမဆုံးရောက်လာတာကလေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ကယ်တစ်စီး (သို့) အိမ်သူအိမ်သားအပြေးစက်တစ်စီးကိုဝယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ စက်နှစ်ခုလုံး၏အဆီနှင့်လောင်ကျွမ်းမှုအခြေအနေများကိုကြည့်ကြစို့။
ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ကယ်
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ကယ်၏အကောင်းအဆိုး
ဒါဟာအလေးချိန်စတင်၏စည်းကမ်းချက်များ၌အဘယ်သူမျှမကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၌ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ကယ်တစ်စီးတွင်လေ့ကျင့်နိုင်သည်၊ သင်အလွန်အကျွံအလေးချိန်ပိုသောပြေးစက်ပေါ်တွင်အပြေးမလုပ်နိုင်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ကယ်သည်မည်သူမဆိုကိုင်တွယ်နိုင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေသည်။ သင်၌ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းမရှိသော်လည်းကျန်းမာရေးအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိဘဲလေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ကယ်တစ်စီးပေါ်တွင်သင်အမြဲနင်းနိုင်သည်။
ခေတ်သစ်လမ်းကြောင်းမှာအေရိုးဗစ်စက်ဘီးစီးခြင်း ဖြစ်၍ ၎င်းသည်အဆီကိုကောင်းစွာလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ရုပ်မြင်သံကြားရှေ့တွင်အိမ်၌ကစက်ဘီးစီး။ သင်လုပ်နိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးသည်အသွင်ပြောင်းမဟုတ်သောပြေးစက်များနှင့်မတူပါ။
ဘတ်ဂျက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်စက်ဘီးများသည်ဈေးနှုန်းတူသည့်ဘရိတ်စက်များထက်အနည်းငယ်စျေးသက်သာသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်၊ စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖတ်ခြင်း၊
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီး၏ Cons
စာရေးကိရိယာစက်ဘီးပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ပြေးစက်ပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်းထက်ပိုမိုနိမ့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ စာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်တစ်စီးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှလေ့ကျင့်ခန်းမှရရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သင်သည်တစ်ဆခွဲခွဲကြာမြင့်ရမည်။
အကယ်၍ သင့်တွင်ဒူးဆစ်ပြင်းထန်သောပြproblemsနာများရှိပါကလေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးတစ်စီးကသူတို့ကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် အကယ်၍ ပြproblemsနာများသေးငယ်ပါကဆန့်ကျင်ဖက်အားဖြင့်သင့်တင့်လျောက်သောဝန်ကဤပြtheseနာများမှသင့်ကိုကယ်တင်လိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
နိဂုံး: လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးသည်ကိုယ်အလေးချိန် Simulator မြားအပေါငျးတို့သလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်း။ သို့သော်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အမင်းရှိသူများအတွက်သင့်တော်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကြီးမားသောဝန်ကိုမပေးနိုင်ချေ။ ထို့အပြင်ဝန်မျိုးစုံရန်လိုအပ်သောသူတို့အဘို့။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင်သည်စာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်စက်ဘီးပေါ်တွင်စက်ဘီးစီးခြင်းကိုပါ ၀ င်ပါကအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာလိုက်လံပြေးစက်မှသာဖြစ်သည်။
ပြေးစက်ပေါများသည်
ကိုယ်အလေးချိန်ပေါင်ဒါ၏အကောင်းအဆိုး
အပြေးစက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်စက်ဖြစ်သည်။ ခုန်ပြေးနေစဉ်လူတစ် ဦး ရရှိသောဝန်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆီများထုတ်လွှတ်ရန်လုံလောက်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးပေါ်တွင်ထက်ပြင်းထန်သောကြောင့်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းသည်စက်ဘီးစီးစက်ပေါ်တွင်ဖြစ်သည်။
နှလုံးနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုလေ့ကျင့်ခြင်းသည်ပြေးနေစဉ်ပိုမြန်သည်။
ဒူး၏ပြproblemsနာများအတွက်အလင်း၊ နှေးကွေးသောပြေးလမ်းသည်ဒူးထောက်ရန်လိုအပ်သောစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် treadmill ၏ Cons များ
သင်အဝလွန်နေလျှင်အပြေးမကစားပါနှင့်။ အဆစ်ပေါ်ဝန်လည်းကြီးလိမ့်မည်ကတည်းက။ ဒါကြောင့်သင်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်စတင်ရပါမည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်မထိရောက်ပါ။
ပြောင်းလို့မရတဲ့ပြေးစက်များသည်သင့်အိမ်၌နေရာများစွာယူသည်။
Treadmills များသည်များသောအားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးများထက်များသောအားဖြင့်ကုန်ကျသည်။
နိဂုံး: ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အပြေးစက်သည်ပိုမိုထိရောက်သည်။ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာပဲလူတိုင်းပြေးနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ သင်အဝလွန်နေလျှင်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
သင်၏အပြေးရလဒ်များကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ဆောင်ခြင်း၏အခြေခံကိုသိရန်လုံလောက်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့်သင့်အတွက်၊ သင်၏ပြေးရလဒ်များကိုတိုးတက်ရန်နှင့်သင်၏အပြည့်အဝလည်ပတ်နိုင်စွမ်းကိုထုတ်ဖော်ရန်သင်မည်သည့်အာမခံချက်ရှိသည်ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာသင်တန်းကိုငါဖန်တီးခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်ကျွန်တော့်ဘလော့ဂ်၏ "Running, Health, Beauty" ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုရယူရန်သင် link ကိုနှိပ်ခြင်းအားဖြင့်သတင်းလွှာကိုစာရင်းသွင်းရုံသာလိုအပ်သည်။ လျှို့ဝှက်ချက်များကို run... ဤသင်ခန်းစာများကိုကျွမ်းကျင်ပြီးသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်၏ကျောင်းသားများသည်ဤစည်းမျဉ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ ယခင်ကမသိခဲ့ပါကသင်တန်းများမပါဘဲသူတို့၏ပြေးရလဒ်များကို ၁၅ မှ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိတိုးတက်ခဲ့သည်။
