.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

မြို့အတွက်သင့်တော်တဲ့စက်ဘီးကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ။

စက်ဘီးသည်အလွန်အသုံးများပြီးအဆင်ပြေသောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီးမြို့ကြီးများတွင်လူကြိုက်များလာသည်။ ယင်းသည်အကြောင်းပြချက်မှာရိုးရှင်းလွယ်ကူခြင်းကြောင့်လူတစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့်လူအုပ်ကိုကျော်လွှားခြင်းအားဖြင့်အမှတ် A မှ B သို့လွယ်ကူစွာသွားလာနိုင်ခြင်း၊ အကယ်၍ သင်သည်ဤအရာကိုပတ်ဝန်းကျင်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေါင်းထည့်ပါကဤသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းကသက်တောင့်သက်သာရှိပြီးပျော်ရွှင်စရာဖြစ်စေရန်သင်မှန်မှန်ကန်ကန်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီနေ့ကျွန်တော်တို့ဒီအကြောင်းပြောမယ်။

မြို့ပြစက်ဘီးစီးခြင်း၏အကြီးမားဆုံးသောအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ၎င်းတို့အားပုံမှန် ၀ န်ဆောင်မှုမလိုပါ။ ၎င်းသည်၎င်းတို့၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ယန္တရားများကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာဝှက် ထား၍ ကာကွယ်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောမော်ဒယ်များသည်ရှေ့မီးများ၊ အလှည့်အချက်ပြစနစ်များနှင့်မကြာခဏဆိုသလိုကားများကြားမောင်းနှင်ရန်အလွန်အဆင်ပြေသောအချက်ပြမီးများရှိသည်။

ဤစက်ဘီးအမျိုးအစားသည်မြင့်မားသောထိုင်ခုံအနေအထားတွင်ရှိပြီးထိုင်ခုံကဲ့သို့ထိုင်။ အဆင်ပြေသည့်ရှုထောင့်ကိုဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ ထိုသို့သောမော်ဒယ်များသည်သူတို့၏ဒီဇိုင်းကြောင့်ကျောရိုးပေါ်တွင်အတော်လေးမြင့်မားသောဝန်ကိုရရှိသောကြောင့်ကုန်းနှီးအောက်ခြေတွင်အထူးစမ်းရေများရှိသည်။

စက်ဘီးဘောင်

ထိုကဲ့သို့သောစက်ဘီး၏ဘောင် trapezoidal နှင့်အထက်ပြွန်မပါဘဲနိုင်ပါတယ်။ ပွင့်လင်းသောပိုက်ရှိသည့်မော်ဒယ်များတွင်ထိုင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ သင်သည်ရှည်လျားသောအင်္ကျီ (သို့) စကတ်ကို ၀ တ်ဆင်ထားပါကအလွန်အရေးကြီးသည် (ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုအမျိုးသမီးများဟုလည်းခေါ်သည်) ။ ဒီစက်ဘီးပေါ်တက်တဲ့အချိန်မှာမင်းရဲ့ခြေထောက်ကိုမတင်ချင်ဘူး။

တစ်ချိန်တည်းတွင်ပွင့်လင်းသောဘောင်သည်ဝန်များကိုကောင်းစွာသယ်ဆောင်ရန်အတွက်၎င်းကိုပိုမိုတင်းကျပ်အောင်ပြုလုပ်ထားပြီးစက်ဘီးကို ပို၍ အလေးချိန်စေသည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍၊ အကယ်၍ သင့်အတွက်မော်တော်ယာဉ်တစ်လုံးရွေးချယ်သောအခါအဓိကစံနှုန်းသည်လွယ်ကူခြင်းနှင့်စီမံကိုင်တွယ်ခြင်းဖြစ်လျှင် trapezoidal frame ပါသည့်မော်ဒယ်တစ်ခုကိုဝယ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

မှတ်သားထားသင့်သည်ကားစက်ဘီးကိုရွေးချယ်သောအခါခဲယဉ်းသောလျှောစီးခြင်းကြောင့်ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာရရှိမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ပြွန်များအကြားအကွာအဝေးသည် ၁၀ စင်တီမီတာအောက်မကျသင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ပစ္စည်း

စက်ဘီး၏အင်အားနှင့်ပေါ့ပါးမှုသည်ဘောင်တည်ဆောက်မှုအမျိုးအစားနှင့်၎င်းမှပြုလုပ်သောပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ယနေ့အထိဤပစ္စည်းများကိုဖြန့်ဝေထားသည်။

လူမီနီယမ်။ အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်အချိုးအစားနှင့်အတူစက်ဘီးများအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးပစ္စည်းတစ်ခုမှာ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, လူမီနီယမ်အတော်လေးပေါ့ပါးတာရှည်ခံခြင်းနှင့်ချေးမဘာသာရပ်ဖြစ်ပါတယ်။

သံမဏိ။ အလွန်အကြမ်းခံ။ ကြာရှည်ခံနိုင်သောအခြားအလွန်အသုံးများသောပစ္စည်းများ။ စက်ဘီးများသည်ကြာရှည်ခံမှုနှင့်လှပသောကြည့်ရှုရန်အတွက် chrome ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောသံမဏိကိုအသုံးပြုသည်။

ကာဗွန်။ ဒီပစ္စည်းတွေနဲ့လုပ်ထားတဲ့စက်ဘီးတွေကအရမ်းပေါ့ပြီးဈေးလည်းမြင့်တယ်။ ထို့အပြင်ကာဗွန်သည်အလွန်တာရှည်ခံခြင်းမရှိသောကြောင့်စက်ပစ္စည်းဖြင့်ပြုလုပ်သောစက်ဘီးများသည်မြင့်မားသောဝန်များအတွက်မသင့်တော်ပါ။

တန်ဖိုးလျော့

မြို့ပြစက်ဘီးမော်ဒယ်များတွင်တောင့်တင်းခိုင်မာမှုနှင့်မာကျောခြင်း (၂) မျိုးရှိသည်။

အကယ်၍ သင်သည်ချောမွေ့သောကတ္တရာလမ်းများပေါ်တွင်စီးနင်းရန် ရည်ရွယ်၍ စက်ဘီးတစ်စီး ၀ ယ်နေပြီးမြင့်မားသောကုန်ကျစရိတ်များအတွက်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါကအကောင်းဆုံးသောရွေးချယ်စရာမှာ shock shock စုပ်ယူမှုမရှိဘဲတင်းကျပ်သောစုပ်ယူမှုမရှိသောစက်ဘီးတစ်စီးကိုဝယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

သင်၏မြို့တော်ရှိလမ်းများသည်အမြဲတမ်းပြန့်ကျဲပြီးချောမွေ့မှုမရှိပါကသို့မဟုတ်သဘာဝတရားသို့မကြာခဏထွက်သွားလေ့ရှိလျှင်ခေတ္တဆိုင်းထိန်းစနစ်ရှိသည့်မာကြောသည့်စနစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောမော်ဒယ်များသည်အနည်းငယ်ပိုလေးသဖြင့်ဆိုင်းထိန်းစနစ်သည်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်မညီမညာဖြစ်နေသောလမ်းများပင်လျှင်သင်ကိုအဆင်မပြေစေပါ။

အချို့မော်ဒယ်များတွင်အထူးချိတ်ဆက်စနစ် (LockOut) တပ်ဆင်ထားပြီး၎င်းသည်လမ်းဆုံလမ်းခွကိုလုံးဝပိတ်ဆို့ထားသည်။ သင်ကတောင်ကုန်းတစ်ခုသို့ဝင်ပြီးသင်၏ ၁၀၀% ခြေရာကိုစက်ဘီး၏နောက်ဘီးသို့ပြောင်းသည့်အခါ၎င်းသည်အလွန်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

ကုန်းနှီး

သင်၏စီးနင်းချိန်သည်တစ်နာရီမကျော်ပါက၊ ငြိမ်သက်မှုဖြင့်သင်မောင်းနှင်နေပြီးရှည်လျားသောခရီးစဉ်များမသွားရန်စီစဉ်ထားပါကပျော့ပျောင်းသောကုန်းနှီးနှင့်ဂျယ်လ်အဖော်များကအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဒီမော်ဒယ်များကသင့်ကိုအဆင်ပြေဆုံးစီးနင်းနိုင်မှာပါ။

အကယ်၍ သင်သည်ရှည်လျားသောစက်ဘီးစီးခြင်းကိုနှစ်သက်သောသူဖြစ်ပါကသင်သည်ခက်ခဲသောကုန်းနှီးကိုကြည့်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်၏ fulcrum သည် ischial အရိုးဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်ရှူးများနှင့်သွေးကြောများမညှစ်နိုင်တော့ပါ။ ပျော့ပျောင်းသောကုန်းနှီးကိုရှည်လျားသောခရီးစဉ်အတွက်အသုံးပြုသောအခါချည်နှောင်ခြင်းနှင့်ချည်နှောင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဘီး

စီးကရက်စက်ဘီးသည်အချင်း ၂၆ မှ ၂၈″ အထိရှိသည်။ အချင်း ၂၈ ရှိသည့်မော်ဒယ်များသည်အကောင်းဆုံးထောင့်မှန်မှုကြောင့်အတားအဆီးအမျိုးမျိုးကိုကျော်လွှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ထိုဘီးများရှိမော်ဒယ်များတွင်အကန့်အသတ်ကဲ့သို့သောအမြင့်ကိုတက်ရန် ပို၍ လွယ်ကူသည်။

သို့သော် 26 "ဘီးနှင့်အတူမော်ဒယ်များကိုပိုမိုစီမံနှင့်ပိုမိုပေါ့ပါးဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ကွဲပြားခြားနားသောဘီးများနှင့်မော်ဒယ်များအကြားကွာခြားချက်သည်အလွန်သေးငယ်ပြီးကားမောင်းနေစဉ်မခံစားရတော့ပါ။

ဂီယာပြောင်းလဲခြင်း

မြို့တော်တွင်မြင့်မားသောခြားနားချက်အနည်းငယ်သာရှိပါကမြန်နှုန်းမြင့်စက်ဘီးသည်စုံလင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမော်ဒယ်များသည်စျေးနှုန်းအရပေါ့ပါးပြီးမျှတစွာတတ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဂီယာအပြောင်းအလဲရှိသောစက်ဘီးများသည်မညီမညာဖြစ်နေသောမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်စီးနင်းရန် ပို၍ သင့်တော်သည်။

အကယ်၍ ဂီယာအဆိုင်းယန္တရားသည်ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံးသောစံနမူနာကိုသင်စိတ်ဝင်စားပါကဂြိုဟ်တစ်ခုလုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောဂြိုဟ်တုဗဟိုချက်ကိုအနီးကပ်ကြည့်ရှုသင့်သည်။ ဤမော်ဒယ်များတွင်အချက်အချာကျသောကိုယ်ထည်သည်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုအကာအကွယ်ပေးသည်။

ဘရိတ်

မော်ဒယ်၏နောက်ကျောတွင်အထူးအချက်အချာကျသောနေရာ၌ဘရိတ်ဘရိတ်နှင့်အတူစက်ဘီးများရှိပြီးခြေနင်းများပြန်လှည့်သောအခါဘရိတ်ကိုကူညီသည်။ သို့သော်ထိုသို့သောဘရိတ်စနစ်သည်အမြဲတမ်းအဆင်ပြေမည်မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ကားမောင်းခြင်းမှဘရိတ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ကွင်းဆက်ပြတ်တောက်လျှင်၎င်းသည်လုံးဝအသုံးမကျပေ။

သို့သော်အများအားဖြင့်အနားကွပ်ဘရိတ်များကိုမြို့ဆိုင်ကယ်တွင်အသုံးပြုသည်။ သင်ကလက်ကိုင်ဘားတွင်ရှိသောအထူးလီဗာကိုနှိပ်ရုံဖြင့်ဘရိတ်ဘီးများသည်စက်ဘီးကိုဖိလိမ့်မည်။ ထိုသို့သောဘရိတ်စနစ်သည်ပိုမိုစိတ်ချရပြီးလိုအပ်ပါကအလွယ်တကူပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်သည်။

ဘရိတ်ဘရိတ်နှင့်မော်ဒယ်တစ် ဦး ရရန်သာ။ ဤဒီဇိုင်းသည်ချောသောသို့မဟုတ်စိုစွတ်သောမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်ဘရိတ်အုပ်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ပို၍ လုံခြုံသည်။

အပိုဆောင်းဆက်စပ်ပစ္စည်းများ

သင့်ရဲ့စက်ဘီးအတွက်အသုံးဝင်တဲ့ပစ္စည်းများစွာရှိတယ်။ စက်ဘီးတစ်ခုလုံး၏ကုန်ကျစရိတ်သည်စက်ဘီး၏စျေးနှုန်း၏သုံးပုံတစ်ပုံအထိတက်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်စံသတ်မှတ်ချက်သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

  • Multi-hex ဝက်အူလှည့;
  • စုပ်
  • နောက်ဘက်မှန်၊
  • ခိုးယူမှုလုံခြုံရေးသော့ခတ်၊
  • စက်ဘီးမျက်မှန်;
  • အပိုကင်မရာ၊
  • စက်ဘီးကွင်းဆက်အတွက်အထူးချောဆီ။
  • အကာအကွယ် ဦး ထုပ်၊
  • လက်အိတ် (ဒီမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်စီးနင်းသူတို့နှင့်အတူအများကြီးပိုအဆင်ပြေသည်) ။

စျေးနှုန်းများ

  • $ 120 မှ $ 250 ။ ဤသည်တရုတ်မော်ဒယ်များ၏အားသာချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစက်ဘီးတွေကသိပ်ပြီးမလုံခြုံပါဘူး။
  • $ 250 မှ $ 400 ။ သင်အနည်းငယ်စကိတ်စီးလျှင် (တစ်နေ့လျှင် ၂ နာရီခန့်) လျှင်ပြီးပြည့်စုံသောဘတ်ဂျက်ပုံစံများ။
  • $ 450 မှ $ 750 ။ မြို့တော်ကိုပုံမှန်စီးနင်း။ ပြားချပ်ချပ်လမ်းများနှင့်ကျေးလက်ဒေသများ၌စီးနင်းလေ့ရှိသူများအတွက်သင့်တော်သောစက်ဘီးကောင်းကောင်းများ။
  • ဒေါ်လာ ၁၀၀၀ မှ ၂၀၀၀ ကြား။ ဈေးအကြီးဆုံးအမျိုးအစား။ ၎င်းတို့သည်မည်သည့်မြေမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မဆိုမောင်းနှင်ရန်အသုံးပြုသည်၊ သက်တမ်းကြာရှည်သောကြောင့်အပိုပြုပြင်စရာမလိုတော့ပေ။

မြို့အနှံ့ကားမောင်းရန်စက်ဘီးကို https://www.mag-russia.ru/ တွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ဤနေရာတွင်အကောင်းဆုံးစက်ဘီးမော်ဒယ်များများစွာရှိသည်။ လိုအပ်ပါကသင်လိုအပ်သည်ကိုအတိအကျသိရှိရန်မန်နေဂျာနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဆက်သွယ်ပါ၊ သင်အမြဲအိပ်မက်မက်ခဲ့သောဆိုင်ကယ်ကို ၀ ယ်နိုင်သည်။

ယခင်ဆောင်းပါး

အပြေးသမားများအတွက် Kickstarter - အံ့သြစရာကောင်းပြီးပုံမှန်မဟုတ်သောလှပသောအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများစုစည်းထားသည်။

Next ကိုဆောင်းပါး

"ကြမ်းပြင်ပေါ်လီရှာ" လေ့ကျင့်ခန်း

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

အောက်ပိုင်းစာနယ်ဇင်းလေ့ကျင့်ခန်း: ထိရောက်သောမြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအစီအစဉ်များ

အောက်ပိုင်းစာနယ်ဇင်းလေ့ကျင့်ခန်း: ထိရောက်သောမြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအစီအစဉ်များ

2020
TRP စံသတ်မှတ်ချက်ဖြတ်ကျော်ပွဲတော်မော်စကိုတွင်ကျင်းပခဲ့သည်

TRP စံသတ်မှတ်ချက်ဖြတ်ကျော်ပွဲတော်မော်စကိုတွင်ကျင်းပခဲ့သည်

2020
Carbohydrate-free diet - စည်းမျဉ်းများ၊ အမျိုးအစားများ၊ အစားအစာနှင့်မီနူးစာရင်း

Carbohydrate-free diet - စည်းမျဉ်းများ၊ အမျိုးအစားများ၊ အစားအစာနှင့်မီနူးစာရင်း

2020
Dumbbell ဆံပင်ကောက်ကောက်

Dumbbell ဆံပင်ကောက်ကောက်

2020
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရေကူးခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရေကူးခြင်း

2020
အကြောင်းရင်းများ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ခြေထောက်ဆန့်၏ကုသမှု

အကြောင်းရင်းများ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ခြေထောက်ဆန့်၏ကုသမှု

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
လေ့ကျင့်ခန်းပြေးခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သလား?

လေ့ကျင့်ခန်းပြေးခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သလား?

2020
အစပြုသူများနှင့်အဆင့်မြင့်သူများအတွက် Running technique ကို: ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာ run ရမည်နည်း

အစပြုသူများနှင့်အဆင့်မြင့်သူများအတွက် Running technique ကို: ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာ run ရမည်နည်း

2020
အိမ်နှင့်အားကစားရုံ၌တင်ပါးဆုံရိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

အိမ်နှင့်အားကစားရုံ၌တင်ပါးဆုံရိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား