လေ့ကျင့်ခန်းများစွာပြုလုပ်လေ့ရှိသောအားကစားသမားများနှင့်အခြားလူများသည်ကြွက်သားများယိုယွင်းခြင်း၊ အရွတ်များနှင့်အဆစ်အမြစ်များပြconstantlyနာကိုအဆက်မပြတ်ရင်ဆိုင်နေရသည်။
သူတို့ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်အတူအမြန်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသောကိရိယာများ၊ ပြင်ဆင်မှုများ၊ ဤဒေသရှိနောက်ဆုံးပေါ်တီထွင်ဆန်းသစ်မှုကသင့်အားပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအားကစားနှင့်အလုပ်မှထွက်သွားခြင်းမှပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်တားဆီးရန်ခွင့်ပြုသည်။
Kinesio တိပ် - ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များအတွက်ထူးခြားသောအနာပျောက်စေသောအစု
Polyester အနည်းငယ်ဖြင့်သဘာဝဝါဂွမ်းမှပြုလုပ်ထားသောကော်စတိတ်သည်အရေပြားနှင့်ကြွက်သားများကိုအောက်ပါအတိုင်းထောက်ပံ့ပေးသည် -
- နူးညံ့သိမ်မွေ့နှိပ်နယ်,
- အသက်ရှူနိုင်စွမ်း၊
- အနားယူခြင်း,
- အဆစ်ကိုကာကွယ်ရန်ဝန်၏အရည်အချင်းဖြန့်ဖြူး။
တိပ်ခွေ၏ဂုဏ်သတ္တိများ
လူသိများသောထုတ်ကုန်များ (ပတ်တီးများ၊ အင်္ဂတေများ၊ elastic ပတ်တီးများ) နှင့်မတူဘဲ Kineasio တိပ်သည် Lymph စီးဆင်းမှုနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ပေါ့ပါး။ elastic band များသည်ထိရောက်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
- ဖောနှင့်နာကျင်မှုရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်း၊
- အားကြီးသောကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၊
- တိုးတက်လာသောရွေ့လျားနိုင်စွမ်း
- ကြွက်သားတိုးပွားလာခြင်း၊
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်သို့မဟုတ်တက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်းတစ်ရှူးနှင့်ကြွက်သားအထောက်အပံ့၊
- စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေခြင်း။
အဆိုပါတိပ်ခွေကိုအစားထိုးစရာမလိုဘဲနှင့်၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုလျှော့ချခြင်းမရှိဘဲ, ရက်ပေါင်းများစွာ (တစ်ပါတ်အထိ) အလုပ်လုပ်ဆက်လက်။
လည်ပတ်မှုနိယာမ
ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများနှင့်အဆစ်များကိုထိခိုက်စေခြင်းသည်ဘေးသင့်ဒေသရှိသွေးနှင့်အရည်များစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည်နာကျင်မှုစတင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အရည်သည် receptors များအပေါ်ဖိအားများလေလေနာကျင်မှုရောဂါလက္ခဏာပြလေဖြစ်သည်။
ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသည့်နေရာများသို့မကြာခဏစိတ်ကူးယဉ်ရသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည်၎င်းကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ပြင်းထန်သောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်သည့်အခါရေယာဉ်များသည်စုဆောင်းနေသောအရည်များကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးလိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်အောက်စီဂျင်များကိုဤtoရိယာသို့မပို့ဆောင်နိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်ကုသမှုနှုန်းကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။
တိပ်ခွေကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်အရေပြားနှင့်ကြွက်သားများအကြား micro-space ကိုအနည်းငယ်တင်းကျပ်စေသည်။ ဤသို့ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ပျက်စီးသွားသောtheရိယာတစ်ခုလုံးသည်အနုတ်လက္ခဏာနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောဖိအားများဖြင့်ဇုန်များပြောင်းလဲခြင်းသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။
အပျက်သဘောဆောင်သောဖိအားသည်အရည်ကိုဖယ်ရှားရန်အလုပ်လုပ်သော limphatic ရေယာဉ်များအတွက်လွတ်လပ်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ အာဟာရနှင့်သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုအမြန်ဆုံးပြန်လည်ရရှိသည်။
အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များ
အသက်ရှူလွယ်သောတစ်ချိန်တည်းရေစိုခံနိုင်ပြီးအရေပြားကိုမှန်ကန်စွာအသုံးချသည့်အခါ patch သည်ရက်ပေါင်းများစွာကြာနိုင်သည်။
ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်သင်သည်ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် -
- အရေပြားကိုပြင်ဆင်ပါ။ အရေပြားမှအလှကုန်များနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပါ။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အတွက်မွှေးကြိုင်သောအရက်များအစားအရက်ကိုပွတ်ပေးပါကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အရက်မရှိသည့်အခါတွင်ကောင်းစွာဆေးကြောပြီးနှိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ပြီးနောက်သင်အရေပြားကိုအနည်းငယ်အေးအောင်ခွင့်ပြုသင့်သည်။
- စိတ်ပျက်ခြင်း။ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိရှည်သောကြမ်းသောဆံပင်များရှိနေခြင်းသည် ၄ င်းတို့၏ပခုံးပေါ်မှဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ပါးလွှာသောပျော့ပျောင်းသောတိုသောဆံပင်များသည်တိပ်ခွေ၏ကြာချိန်ကိုမထိခိုက်ပါ။
- တိုက်ရိုက်ကော်။ စေးကပ်သောဘေးသည်အကာအကွယ်သို့မဟုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်လိုအပ်သည့်requရိယာ၏အရေပြားနှင့်သာထိတွေ့သင့်သည်။ ကော်ကော်ဖြင့်ပြုလုပ်သောအခါသင့်လက်ချောင်းဖြင့်ထိခြင်းကိုလက်မခံနိုင်ပါ။ တိပ်ခွေ၏အစွန်အဖျားသည်အခြားချောင်း၏မျက်နှာပြင်ကိုထိစရာမလိုဘဲအရေပြားပေါ်တွင်ရှိသင့်သည်။
- ရေချိုးခြင်းမပြုမီတိပ်ခွေကိုမဖယ်ရှားပါနှင့်။ ခြောက်သွေ့မှုအရှိန်ကိုမြန်အောင်သုတ်ပုဝါနှင့်သုတ်ပါ။ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အရေပြားအတွင်းသို့နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်နိုင်သည့်ကော်ကိုအပူပေးပြီးတိပ်ကိုဖယ်ရှားရန်ခက်ခဲစေသည်။
- အကယ်၍ တိပ်ခွေ၏အစွန်းများသည်အချိန်မတန်မီစတင်လာပါက၎င်းတို့ကိုချုံ့ထားသည်။
ရိုက်ခြင်းနည်းစနစ်များ (ထပ်ဆင့်ခြင်း)
- ခက်တယ် ၎င်းကိုလေ့ကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားကာယလေ့ကျင့်ခန်းများမှရရှိသောဒဏ်ရာများအတွက်အသုံးပြုသည်။ တိပ်ခွေသည်ပျက်စီးသွားသောofရိယာ၏တင်းကျပ်သောပြင်ဆင်မှုကိုပေးသည်။
- Prophylactic ။ ဤရွေးချယ်မှုဖြင့်ကြွက်သားများကိုအကန့်အသတ်မရှိထိန်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီမိနစ် ၃၀ အကြာတွင်တိပ်ခွေနှင့်ကြွက်သားများကိုအရေခွံမှကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ အသေးစားဒဏ်ရာမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်လိုအပ်သည့်အခါတွင်လည်းအလားတူနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုသည်။
အရေးကြီးတယ်။ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများကိုဆေးရုံဝန်းကျင်တွင်ကုသရမည်။ တိပ်ခွေသည်မှော်အတတ်၏စွမ်းအားမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်ဤကိစ္စတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်ထိရောက်မှုမရှိပါ။
ဆန့်ကျင်
မည်သည့်၊ အထိရောက်ဆုံးသောကုစားနည်းကိုမဆိုလူတိုင်းအတွက်ခြုံငုံ။ မရနိုင်ပါ။
kinesio တိပ်ခွေများအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်မှာ -
- အဖုအပိန့်များ၊ ယားယံခြင်း၊ ဖြတ်တောက်ခြင်း၊
- အရေပြားကင်ဆာအရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်
- acrylic တစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှု,
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပထမသုံးလပတ်၊
- အရေပြားရောဂါများ၊
- ခေပျြမြားအရေပြားရောဂါ,
- များစွာသော microtraumas, အရည်ကြည်ဖုများ၊ trophic အနာများ၊
- နက်ရှိုင်းသောသွေးကြော thrombosis,
- ပျော့ပျောင်းသောအရေပြားအားနည်းခြင်း,
- ပစ္စည်းမှအရေပြားတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံသို့မဟုတ် hypersensitivity ။
Kinesio တိပ်ခွေဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ
၁၉၇၀ ပြည့်နှစ်ကဂျပန်အရိုးအထူးကုဆရာ ၀ န်ကြီးကဒီတိပ်ခွေကိုတီထွင်ခဲ့တာဖြစ်ပေမယ့်မကြာသေးမီကလူကြိုက်များမှုနဲ့ကျော်ကြားမှုကိုရရှိခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်ဆေးဆိုင်များတွင်တွေ့ရခဲသောအချက်ကိုရှင်းပြသည်။ ၀ ယ်လိုအားနည်းသောမည်သည့်ကုန်ပစ္စည်းမဆိုဆေးဆိုင်ကွင်းဆက်တွင်တိပ်ခွေများကို၎င်းတို့၏တကယ့်ကုန်ကျစရိတ်ထက်အဆများစွာပိုများသည့်စျေးနှုန်းဖြင့်ဝယ်ယူရန်ကမ်းလှမ်းသည်။
၀ ဘ်ဆိုဒ်တွင် ၀ ယ်ခြင်းဖြင့်ထူးခြားသောတိပ်ခွေရရှိရန်ပိုမိုလွယ်ကူပြီးစျေးနှုန်းချိုသာသည်။
ဆေးဆိုင်များနှင့်အွန်လိုင်းစတိုးဆိုင်များတွင်စျေးနှုန်း
ဆေးဆိုင်စျေးနှုန်းသည်ကြားခံအတွက်ငွေပေးချေမှုပမာဏ၊ ဝုိင်းဝုိင်းငှားရမ်းခကုန်ကျစရိတ်၊ ၀ န်ထမ်းများ၏လုပ်ခလစာပမာဏ၊ စွန့်စားမှုအပေါ်တွက်ချက်သည့်ရာခိုင်နှုန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။
အွန်လိုင်းစတိုးဆိုင်များတွင်၊ kinesio တိပ်ခွေ၏ကုန်ကျစရိတ်သည်အနည်းငယ်ပြောင်းလဲနေသည်။ တိပ်ခွေသေးသေးလေးတွေအတွက်တော့ရူဘယ် ၁၇၀ ကနေ ၂၀၀ အထိရတယ်။ တိပ်ခွေ၏ကြီးမားသောအရွယ်အစားသည်ရူဘယ် ၄၉၀ မှ ၆၀၀ အထိကုန်ကျသည်။
Kinesio tapes အကြောင်းပြန်လည်စစ်ဆေးမှုများ
ဇနီးသည်သည်စမ်းသပ်ခြင်းကိုနှစ်သက်ပြီးအင်တာနက်မှတောက်ပသောပစ္စည်းအသစ်များကိုအဆက်မပြတ်ရယူသည်။ အဆက်မပြတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီ၏ကျိန်ဆို။ သူမ၏ဝယ်ယူမှုများထဲမှဒီ patch ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ dacha တွင်သူသည်မအောင်မြင်သည့်လှေကားကိုလဲကျ။ သူ၏တံတောင်ဆစ်ကိုကြိတ်ခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမနာကျင်စေသောဆေးများရှိခဲ့သည်။ ညနေ နောက်ဆုံးဘတ်စ်ကားကျန် ငါသူမကို kinesio တိပ်ခွေတွေသုံးခိုင်းတယ်။ နောက်တစ်နေ့မှာကျွန်တော်အလေးအနက်တောင်းပန်ရတော့မယ်။ အဆိုပါအင်္ဂတေတကယ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ နံနက်ယံ၌ငါအနည်းငယ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီးတစ်နေ့အကြာတွင်နာကျင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ လုံးဝမေ့သွားသည်။ အဘယ်သူမျှမရောင်ရမ်းခြင်း၊
Evgeny Soldatenko, 29 နှစ်သမီးအရွယ်
ငါပညာရှင်ပီသစွာအားကစားအတွက်သွားပါ။ အရေးကြီးသောပြိုင်ပွဲမတိုင်မီလေ့ကျင့်ရာတွင်သူသည်ပခုံးအဆစ်ကိုထိခိုက်ခဲ့သည်။ အဆိုပါနည်းပြကအလေးအနက်မဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်ပူးတွဲငြိမ်းချမ်းရေးရန်လိုအပ်သောဖြစ်ခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ ကျွန်တော်တိပ်ခွေတွေကိုကပ်လိုက်ပါ သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌လက်သည်လွတ်လပ်စွာလှုပ်ရှားသွားခဲ့သည်။ ဒီနေ့လေ့ကျင့်ရေးမှာဝန်ကိုလျှော့ချရတယ်၊ ဒါပေမယ့်အိမ်မှာတော့ငါကန့်သတ်မထားဘူး။
Maxim Buslov, 19 နှစ်
တစ်ချိန်ကကျွန်တော်ကရထားလမ်းကိုဖြတ်ကျော်ပြီးထိ မိ၍ လဲမိသွားတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါဒူးထောက်ခဲ့တယ်။ နာကျင်မှုကဤသို့ပထမ ဦး ဆုံးအတွေးမှာအရာအားလုံးကျိုးသည်ဟုထင်ခဲ့သည်။ ကြင်နာတတ်တဲ့သူတွေကအရေးပေါ်ခန်းကိုရောက်အောင်ကူညီပေးတယ်။ သူတို့ကနာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့သူတွေကိုသောက်ပြီး elastable ပတ်တီးကို ၀ ယ်ခိုင်းတယ်။ ကျွန်တော့်မိထွေးကအားကစားနည်းပြတစ်ယောက်အနေနဲ့အလုပ်လုပ်တယ်။ သူသိတာနဲ့ချက်ချင်းပဲငါ့ကိုဒီတားမြစ်ခဲ့တယ်။ ငါတောက်ပတဲ့အစင်းတွေယူလာပြီးကပ်ထားတယ် (စကားမစပ်၊ သူတို့ကအရမ်းစတိုင်ကျတယ်) နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာနာကျင်မှုလျော့နည်းသွားသည်။ ညနေပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်၏လက်ဝတ်ရတနာများကိုပြသရန်သူငယ်ချင်းများကိုပင်ထွက်သွားနိုင်ခဲ့ပြီးပဉ္စမထပ်တွင်နေထိုင်သည်။
Regina Pogorelskaya, 26 နှစ်ရှိပြီ
သေးငယ်သောအဖုများပင်လျှင်အဖုသည်အရေပြားကိုနာကျင်စေသည့်အနာများကိုကပ်စေသည်။ ငါ kinesio တိပ်ခွေကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုသတိမပြုမိ တစ်ခုတည်းသောအရာကသူတို့ဟာအနည်းငယ်ပိုမြန်သွားတယ်၊ ဒါပေမယ့် Velcro ကနာကျင်မှုပြင်းအားကိုမထိခိုက်ဘူး။
Gorbunova Vera, 52 နှစ်
ငါအလုပ်အကိုင်အားဖြင့်လူမှုဖူလုံရေးအရာရှိအဖြစ်အလုပ်လုပ်သည်။ ငါစာရွက်စာတမ်းနောက်ကွယ်မှဝှက်ထားဘူး, ငါနေ့တိုင်းငါ့အရပ်ကွက်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်ပိုနှစ်သက်။ ခြေထောက်ကိုလိမ်တဲ့အခါနှစ်ရက်လုံးလုံးလုံးဝအကူအညီမဲ့သလိုခံစားရတယ်၊ အရေးတကြီးဖုန်းခေါ်ရင်တောင်မသွားနိုင်ဘူး။ အဆိုပါကလေးဘဝစတူဒီယိုတစ်ခုကထောက်ပံ့ငွေအောက်မှာဒီ teips ထဲကတစ်ခုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ငါကြိုးစားပြီး (ထို့နောက်ဝယ်နှင့်အရပျ၌ထား) ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အဆစ်ချက်ချင်းထုံးစံ၌ထင်ရှား။ , ငါလမ်းလျှောက်နိုင်ခဲ့တယ်၊ ရိုင်းစိုင်းတဲ့နာကျင်မှုကိုခြေလှမ်းတိုင်းကရပ်တန့်လိုက်တယ်။ ယခုငါဤဆေးကိုကျွန်ုပ်သိသမျှအားလုံးကိုစိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်ထောက်ခံသည်။ အိမ်သုံးဆေးခန်းတွင်အရောင်အမျိုးမျိုးသောဖဲကြိုးများရှိပြီးဖြစ်သည်။
Oksana Kavalerova, 36 နှစ်
ကျွန်ုပ်သည်ကားပြုပြင်ခြင်းတွင်ပါဝင်ပြီးထိခိုက်ဒဏ်ရာမရှိပဲမလုပ်နိူင်ပါ။ ယခင်ကသင်သည်အလုပ်ကိုပြီးအောင် လုပ်၍ နေမကောင်းခွင့်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထားခဲ့ရသည်၊ သို့မဟုတ်အလုပ်မှချက်ချင်းလက်လျှော့ခဲ့သည်။ ငါဆေးတစည်း, ကွဲပြားခြားနားသောပတ်တီး, ကာကွယ်မှုတစည်းကြိုးစားခဲ့သည်။ အစပိုင်းမှာသူတို့ရဲ့တောက်ပတဲ့အရောင်တွေကြောင့်တိပ်ခွေတွေကလည်းလျစ်လျူရှုခံလိုက်ရတယ်။ သို့သော်သူတို့၏ရွှင်လန်းဖွယ်အသွင်အပြင်နောက်ကွယ်မှသူတို့သည်လေးနက်သောအလုပ်ကိုဝှက်ထားခဲ့ကြသည်။ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်ခန့်အလုပ်ကိုမေ့သွားရမည့်တံတောင်ဆစ်သည်ဒုတိယနေ့တွင်ပြန်ပေါ်လာသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အလုပ်ခွင်မှာတိပ်ခွေတွေကိုတော်တော်များများလိမ်းတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုရေချိုးခန်းထဲမှာအရမ်းဆေးကြောကြတာတောင်မှမထွက်လာကြဘူး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါပလတ်စတစ်ကို ၃ ရက်ကြာဝတ်ဆင်ခဲ့တယ်။
Vladimir Tarakanov
ကျွန်တော့်ဇနီးကကျွန်မတို့မှာအမွှာတွေရမယ်လို့ပြောတော့ကျွန်မအရမ်းဝမ်းသာခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတာခက်ခဲတယ်။ ကျွန်တော့်ဇနီးကိုကြည့်ရတာစိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ကျွန်တော့်ဗိုက်ကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ၊ ပတ်တီးတွေကပွတ်တယ်၊ ဖိတယ်၊ လမ်းလျှောက်ဖို့၊ ထိုင်ဖို့၊ အိပ်ဖို့သိပ်ခက်တယ် အင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့ရသောဤအရောင်အဆင်းများသည်တင်းမာမှုနှင့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကြိုးစားသင့်သည်။ အကြှနျုပျ၏ Ira ရုံပွင့်။ သူမဆရာ ၀ န်ကအခြားလူနာများအတွက်အကြံဥာဏ်ပေးရန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အားတောင်းဆိုခဲ့သည်။
Andrey Tkachenko, 28 နှစ်ရှိပြီ
Kinesio တိပ်ခွေများသည်အရေပြား၏ပံ့ပိုးပေးမှုကိုလွှဲပြောင်းယူပြီးတစ်ရှူးများပျက်စီးခြင်းကိုပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်သည်။ ၄ င်းတို့ကိုအနည်းငယ်သောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများဖြင့်ခွဲခြားထားပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသည့်အပြင်နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်လည်းမခံစားရပါ။ စေးကပ်တိပ်ခွေများသည်တစ်ခါတစ်ရံအသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့သော်ယင်းတို့ကိုရက်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။
